【凱鈞話趨勢—保養】夏日肌膚抗痘大計,保濕控油飲食做管控,毛孔清淨自然少痘痘
悶熱夏季,不僅季節交替過程易使肌膚引發不適,近來因防疫保護戴上口罩,肌膚長時間的『受困』,原本夏天就會出油長痘的時間更是提早產生。因此該更換使用清爽控油的保養品,清除多餘的皮脂,保持毛孔的潔淨,以及不要吃刺激類食...
【凱鈞話趨勢—保養】夏日肌膚抗痘大計,保濕控油飲食做管控,毛孔清淨自然少痘痘
悶熱夏季,不僅季節交替過程易使肌膚引發不適,近來因防疫保護戴上口罩,肌膚長時間的『受困』,原本夏天就會出油長痘的時間更是提早產生。因此該更換使用清爽控油的保養品,清除多餘的皮脂,保持毛孔的潔淨,以及不要吃刺激類食物,如此粉刺少了,變身痘痘的機率也會跟著降低。
📍肌膚長痘的原因
1.皮脂分泌過盛
此問題多在青春期的青少年,俗稱青春痘。通常是油性肌或偏油混合肌長痘的原因,而夏天因為炎熱高溫出油量倍增,也容易得痤瘡丙酸桿菌,若日常沒做好毛孔的清潔控油,更容易堵塞從粉刺再形成痘痘。
2.內分泌失調
青少年到成人都會因此為狀況長痘,若是因內分泌問題長痘,不管是青少年的青春痘,還是成人因壓力、腸胃消化、失眠所產的痘痘,首要先請皮膚科醫師診治,再來決定後續的保養方式。
3.生理痘
和女性荷爾蒙有關,為女性體內荷爾蒙不平均,通常出現在生理期前後,長在額頭、下巴、頸部等處。
4.臉沒洗乾淨
上班族因為工作忙碌,有時回到家沒洗臉就睡覺,長期下來臉上的油垢、殘妝堆積在毛孔,自然會堵塞成痘。
5.肌膚角化異常
老廢角質沒脫落,堆積起仔人會堵住毛孔,影響皮脂排出,毛孔也就容易滋生細菌。
大部分痘痘多長在臉部,也有特別的是長在背部到臀部等視線死角,一來是看不到會忽略掉,二來背部到臀部的毛囊眾多,沒法一一顧到,加上有些人背部毛囊出油量多,不只長痘痘還會長成粉瘤,麻煩更大。
📍痘痘的類別
那麼痘痘是怎麼來的?不可能一下子出現在臉上,你可知道痘痘的最前身其實就是粉刺喔!若是沒有在前期解決粉刺,之後才會經歷不同階段,最後變成煩人的痘痘。
🔸粉刺acne:是由皮脂和角質的組成物,屬非發炎的青春痘。分有開放性即粉刺會接觸外在空氣會變黑,亦稱黑頭粉刺(blackheads)。而白頭粉刺(whiteheads)是毛囊沒開口或開口即小,粉刺不太接觸到外在空氣,亦稱閉鎖性粉刺。
🔸囊腫cysts:一個封閉的囊,內部可能包含空氣、液體或半固體物質。有時會自行消失。
🔸丘疹Papules:青春痘且紅腫隆起,沒破皮也未流膿。
🔸膿皰Pustule:毛囊內出現膿現象,即使沒破皮也能看到黃色膿頭即將破出。
🔸結節Nodule:嚴重到紅腫化膿,感到到真皮層,肌膚腫脹甚至有反覆生長的狀態,表皮角質也越變越厚,像是月球表面,即使收口也會留下凹洞痘印。
🔸粉瘤Atheroma:脂肪或粉刺堆積在毛囊,又沒有開口擠出,有的會形成區域型粉瘤,有的是形成一顆有膜包覆,多為凸起有礙觀瞻。
📍日常抗痘撇步
基本上痘痘多發在臉部,若要降低痘痘發生,就要從日常保養做起:
1.清潔、控油、保濕
平日用保濕型洗面乳,每周2-3次換用控油或做去角質,洗去多餘皮脂和老廢角質就不怕長痘。特別是背部到臀部的去角質,可用海鹽或溫和酸類煥膚產品,才能有效去角後背肥厚的角質。
洗臉後用化妝水做二次清潔同時保濕,若去角質即改用保濕面膜或化妝濕敷,補充水分。
2.局部擦控油產品或用痘痘貼
保養時用清爽保濕產品即可,痘痘部位只需局部點擦控痘專用產品,白天外出前貼上痘痘貼再上妝,不怕痘痘再惡化。
3.不要擠痘
雖然市面上有賣擠痘棒,或是吸粉刷面膜等,但最好不要隨意去擠,如果在擠痘過程中弄破表皮,或細菌沾上毛孔,也有可能造成感染。通常在去角質時粉刺多會隨著老廢角質一起洗去,若是去完角質仍牢固不動,最好請皮膚科醫師處理較安全。
4.飲食作息正常
油炸、辛辣、高升糖等食物也會刺激長痘;熱夜會讓荷爾蒙失調,刺激皮脂分泌。因此優質睡眠。以及吃低升糖即綠色蔬菜、全穀食品都能減少痘痘的發生。有空也要多運動,排除體內汗水廢物,再做去角質清潔,肌膚柔滑痘痘遠離。
📍控痘保養品推薦
【清潔調理類】
#貝膚黛瑪 平衡控油比基尼美膚皂
#杜克B 煥膚去角質凝膠
#DRJART+ 錦囊妙劑淨化毛孔黑面膜
#SEXYLOOK速效草莓 粉刺淨空組
#AESOP 天竺葵身體去角質露
【精準保養類】
#薇佳 速效抗痘調理菁露
#DrMay美博士 B3專業抗痘精華 #Vivibeauty 鬥荳達人
#肌研 卵肌溫和角質調理煥膚凝露
#寶拉珍選 淨無痘2%水楊酸美體噴露
📍當保養無效求助皮膚科醫師
如果痘痘很嚴重,先停下保養品,請皮膚科醫師來找出解決方法。
1.醫師處方簽藥:即外用A酸、抗生素等藥物,此類是很嚴重時才使用。
2.酸類煥膚:有果酸、杏仁酸、AB酸等,亦適用背部除痘和疤印。
3.雷射光電療程:有很多類型,可依個人狀態選攝保養型或是侵入型,看是縮小毛孔控油,或是淡化痘疤。
4.侵入手術:有些粉刺或痘痘沒有出口,甚至已長成粉瘤,此時會需要用手術切開取出,TLC旅遊生活頻道的節目–戰痘醫師,就是針對不同的痘痘做移除。
#凱鈞話趨勢
#痘痘
囊腫型痘痘變黑 在 Curél Taiwan Facebook 的最佳解答
【#乾敏肌教室—粉刺與痘痘怎麼分?該怎麼正確護理?】
🔎先來聽醫師說的粉刺與痘痘差在哪:
✔ #粉刺👉是皮脂和老廢角質堆積在毛孔的產物,白頭粉刺是沒有開口的閉鎖型粉刺,黑頭粉刺是開放型粉刺的表面氧化變黑而成。
✔ #痘痘👉當粉刺形成後加上致痘細菌(痤瘡桿菌)增生,導致紅腫、膿皰、甚至大而深的囊腫型痘痘。
💡簡單來說,兩者的差異在於發炎與否,沒有發炎反應的是粉刺,有發炎反應的則是痘痘。
#粉刺和痘痘的照護:不建議動手擠,手部的細菌可能在傷口滋生引發更嚴重的化膿和感染。適當的藥物治療配合溫和清潔和清爽保濕有助於角質代謝正常化,改善粉刺痘痘肌的困擾。
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👉@好朋友,粉刺與痘痘這樣分!跟著專業醫師這樣照護就能擁有乾淨平滑肌~