#營養師Ann 當貼心的另一伴，照顧私密處健康❤️ 🍑有香味的棉墊，造成延誤就醫 健康的分泌物，本來就會有種淡淡、酸酸的味道，因陰道內的 pH 值約在 3.8-4.5 之間，目的是要維持陰道內菌叢平衡，抵抗病菌孳生。使用具香氣、草本或具涼感的棉墊，不僅增加私密處肌膚的刺激性，引發過敏反應，更可能因掩蓋了真正感染的異味，而延誤治療時間。 🍑分泌物太少，病菌容易附著 傳統觀念只要有白帶或分泌物就是不健康的象徵，而女生正常的生理週期，分泌物本就不同。例如排卵期，為了讓精子可以順利通過，會變得如蛋白液黏稠。懷孕期間、生產後、停經前後等，分泌物也會不同。適量分泌物是私密處的保護機制，維持黏膜溼潤，減少病菌附著。因此，只要是無色、無異味、無大量水狀流出，都屬正常現象。 🍑棉條吸收力強，易導致黏膜受傷 英國14歲的少女使用衛生棉條後就身體不適，感染中毒性休克症候群，5天後病逝。原因是棉條的吸水力太強，造成陰道過度乾燥，陰道黏膜受傷，金黃色葡萄球菌進入血液所引發中毒性休克症候群，發燒、頭痛、頭暈、肌肉酸痛、噁心、腹瀉、皮膚長疹子、血壓降低，甚至休克等現象。購買時依自己的經血量選擇適合的棉條，不是吸收力愈高愈好哦。 🍑蔓越莓果汁保養，成為病菌溫床 發現很多女生有點悶悶癢癢時會喝大量的蔓越莓汁保養，但市售蔓越莓果汁為了口感會添加砂糖。 每400CC 含10顆方糖，大量飲用反而加重發炎症狀。若感染原因是因血糖過高而不自知，更因大量的糖份使血糖上升，使感染狀況更嚴重。建議吃蔓越莓果粒或萃取物以補充足夠的A型花青素，抑制病菌附著。 🍑如廁後以溼紙巾擦拭，風險增加 許多女生特別是在生理期時，如廁後會以具香味的生理溼紙巾擦拭，一般會添加酒精、香精的成分，而私密處肌膚比較脆弱，容易出現過敏反應。 建議以一般衛生紙輕按壓方式，吸收外陰部殘餘的尿液或經血，可避免擦拭導致病菌前後交互感染，更清爽乾淨唷~ 🍑私密處清潔用品，破壞菌叢保護 陰道內有許多共生菌，共同維持會陰部的弱酸環境，抵禦有害病菌。不論清潔用品如何宣稱其為弱酸性，私密處有自己調節PH值的能力。 經常感染不是因為清潔不當，大多是體內免疫力下降所導致。規律的作息、少甜少油炸、注意棉墊的使用時間，而清潔就交給溫水就行囉~ 📢人體是上天最奧妙的作品 📢過度呵護反而破壞平衡 - 👋 追 蹤 我 們 Follow 起 來 👍 補充營養、健康一下 @yuhealth_tw 🎧 與營養師Ann暢聊在 #podcast #營養師在你身邊 #健康生活 #蔓越莓 #桂圓 #泌尿道感染 #發酵黑薑 #暖宮巢 #安適生活 #私密處保養 #感染 #女性健康 #蔓調私理 #天然尹 #健康生活はじめました

Life is too short to waste. 🥀 I feel lucky that I still have chance to breath. 一直以來很小心的我， 在約兩週前的一場聚餐後，確診了。 確診當下的心情，既懊悔又無助。 經過這一次教訓，我只有一句奉勸， “ 身邊能打什麼疫苗，就趕緊打吧！” 以下文章很長，但希望各位能花幾分鐘閱讀！ 7/8/2021 我搭乘了台灣起飛的班機回到洛杉磯，當時在下飛機時，聽到機長廣播說著 ”歡迎抵達美國，請於3天後自行做PCR檢測，7天後接種疫苗。” 所以我在政府規定的3天後，7/11/2021去做了PCR檢測，便於7/12/2021中午時拿到了”陰性”檢測報告。 當天確認我沒有生病後，便去Downtown LA赴約了朋友們的brunch，還特地選了一個在戶外的位置，開心的聊著天。 當天一共六位，我們聊著彼此是否打疫苗了，得知其中四位已經接種疫苗，只有我跟一位A友人沒有接種疫苗，我們也討論到美國疫情因為國慶月更加嚴重，變種病毒Delta確診人數攀升，我雀躍的跟大家分享著，我三天後即將要去打我的第一劑，當天經過短短三小時的用餐時光，我們便各自回家了。 隔天A友人在網路上提到他身體不適，大家得知後，催促他趕緊去做檢測，而我剛好沒有參與到這部分，所以隔天當我出現了輕微咳嗽的症狀以為自己是過敏，並沒有多想。 三天後我去打了第一劑疫苗，隨後得知A不舒服，但我當時也沒有反應過來。打完疫苗當天晚上開始呼吸短促、發燒、四肢痠痛、頭疼、眼冒金星、虛弱到無法正常說話，我傻傻以為是打疫苗的後作用，就這樣持續高燒了兩天，因為前面兩天實在太過於虛弱，好幾天未進食，後來退燒後開始發低燒，勉強進食了一些食物， “這時發現自己竟然吃不到任何味道!!!!!” 嘗試去聞了所有有味道的東西但卻完全聞不到，當下心裡只有一個直覺是”幹，不會吧？” 由於剛打完疫苗幾天，擔心馬上去測會有假陽性的可能性，於是我先問了A報告是否出來了，畢竟已經過了近一週的時間，但卻遲遲未得到答案。 但實在擔心家裡兩老，只好硬著頭皮自己開車去CVS的Drive Through做了檢測，並且打給其他四位有一起聚餐的朋友確認她們身體狀況，幸運的是這四位有打疫苗的朋友們有兩位去測的都是陰性，其他兩位看似都沒有症狀。而我忐忑的等了一天後報告出來了，跟我想的一樣， 報告顯示 “ 我確診了。” 當下心都碎了，感到十分的懊悔、失望，也對自己感到十分生氣，千防萬防卻沒想到還是沒逃過身邊的人。 對自己的家人，感到十分的抱歉，也在想著如果可以早一點知道，就不會讓自己的家人與朋友深陷被傳染的可能性。 確診後，立刻告知了家人也通知了那天一起吃飯的四位朋友以及後來出去的兩位朋友，幸運的是家人與朋友都沒事，而A也才隨後告知確診，但已經不重要了，至少有打疫苗的人都沒事，這真的很重要。 最後， 在這邊以親身經歷分享，語重心長的勸戒大家： 1. 如果還沒打疫苗，不要群聚。 2. 要群聚，務必戴口罩，保持社交距離。 3. 如果身邊有疫苗可以接種，請馬上預約！ (超重要，可參考第四張圖) 4. 勤洗手、保持社交距離、不群聚 以上的分享， 六個人，其中四個人接種過疫苗，一位沒接種疫苗帶原者、一位沒接種疫苗者。 三小時的時間，隨後四位疫苗接種者PCR皆陰性，一位沒接種疫苗者 陽性。 最真實的數據，提供大家參考。 如果感覺到不舒服， 請務必第一時間去做檢測， “ 若不幸確診了，千萬不要害怕， 一定要趕緊通知自己接觸過的人！” 因為很有可能他們已經被傳染， 並且他們可能會傳染給他們自己的家人， 生命很脆弱，不要僥倖。 我很謝謝一直陪伴我的家人、朋友們，這是一條很漫長的康復之路，但有你們我相信一切都會沒事的。 只希望身邊的大家，能夠平安健康， 阿彌陀佛。 It’s a long fight but I’ll be fine. COVID is still out there, please go get your vaccine!!! Stay safe and healthy no matter where you are. #Covid_19 #GetVaccinated #ASAP #疫苗

🌹前天KT醫師終於接種了第二劑AZ疫苗！ 因為施打第一劑時的不舒服狀況很明顯，甚至要跟醫院請假休息，所以有點擔心第二劑施打後的情況。還好施打第二劑後，除了隔天微微疲倦感和肌肉酸痛外，沒什麼不好的狀況，當然也不用跟醫院告假休息，可喜可賀！🥰 🌹KT醫師提供一些來自台灣婦產科醫學會針COVID-19疫苗施打的資訊，供各位媽咪參考。 #10個常見Q&A，陪準孕媽咪們安心接種疫苗. Q.孕婦打COVID-19疫苗安全嗎？ A.可以的。孕婦可以安心接種疫苗，且建議懷孕超過13週再接種疫苗，避免和懷孕前三個月容易發生的萎縮性胚囊、自發性流產、胎死腹中，或早期診斷出的重大畸形和疫苗有不當的聯想。 Q.那些孕婦不適合施打COVID-19疫苗？ A.有曾對其他疫苗有嚴重過敏反應病史，罹患風濕免疫疾病必須例行住院的人，正在發燒（有明顯感冒症狀）或者急重症治療中的人；但還是可以先經由婦產科門診諮詢，讓醫師為您判斷身體及懷孕狀況。 Q.產後哺乳的媽媽可以接種COVID-19疫苗嗎? A.可以的。WHO 建議媽媽們在接種疫苗過後可以繼續哺乳，美國 CDC 及英國疫苗接種和免疫聯合委員（Joint Committee on Vaccination and Immunisation）也在第一支疫苗獲得許可之後發表了聲明，表示目前沒有證據顯示疫苗會影響哺乳安全，因此媽媽們能夠放心接種。 Ｑ：孕婦要打哪一種COVID-19疫苗比較好？該選莫德納疫苗嗎？ Ａ：建議孕婦接種COVID-19疫苗時，以mRNA疫苗，如莫德納疫苗為優先考量。對莫德納疫苗中成分過敏（例如，聚乙二醇），不應該接種莫德納疫苗即使不嚴重，也不要施打莫德納疫苗。 Q.什麼情況的孕媽咪建議一定要施打COVID-19 疫苗？ A.台灣婦產科醫學會建議，若有以下問題之孕婦應優先考慮施打：有嚴重內科疾病的孕婦。醫療相關工作人員，屬於高暴露風險族群。妊娠糖尿病，或BMI>40。35歲以上的孕婦。 Q.COVID-19疫苗和其他疫苗可以一起施打嗎？ A. 台灣 CDC 目前建議為間隔至少 14 天，若是活性減毒疫苗間隔至少 28 天。 Q.COVID-19疫苗對於孕婦產生的副作用有那些？ A.接種疫苗後注射部位和全身性事件（副作用）很常見，例如：注射部位疼痛、發燒、肌肉疼痛、關節疼痛、頭痛、疲勞和其他症狀(這些副作用是身體對疫苗的正常反應及產生抗體以預防 COVID-19) Q.接種後如有副作用，何時該就醫？ A.接種後需在醫療院所觀察30分鐘，避免罕見的過敏反應。施打完第一劑後出現嚴重與立即過敏，像是4小時內出現蕁麻疹、腫脹呼吸急迫等反應。回家後若發燒超過 48 小時、劇烈的疼痛、噁心、嘔吐，視力改變、呼吸困難、下肢腫脹、皮膚紫斑等情況，要趕緊到能處理急症的醫療院所就醫。而孕婦接種疫苗後若出現陰道出血、懷疑破水、規則宮縮、持續下腹疼痛或自覺胎動減少的情形，應儘快前往醫院進行檢查，確定胎兒健康狀態。 Q.打COVID-19疫苗後發燒了怎麼辦？ A.若孕婦注射後有發燒或是其他副作用需要止痛退燒藥時，優先建議使用Acetaminophen，並可考慮提早給予備用藥讓接種者帶回，方便需要時使用。 Q.打COVID-19疫苗後容易發生不孕或者流產問題嗎？ A.COVID-19疫苗目前均不會導致不孕。任何孕期都可以施打疫苗，目前資料顯示不會因此增加異常懷孕、流產、畸胎等問題，但因懷孕 12 周內本就常有上述情況，施打前建議孕媽咪要先和醫師諮商。 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 🌸雖然數據有限，但在懷孕期間接受 COVID-19 疫苗的臨床數據，至今並未顯示有任何安全上的顧慮。 因COVID-19 疫苗可能預防重症、死亡發生，降低呼吸器、葉克膜使用比例。 🌸目前有觀察性研究顯示在第三孕期母體施打疫苗而讓新生兒有 IgG 抗體，但是沒有數據可以證實此抗體能預防新生兒感染 COVID-19。 🌸COVID-19 疫苗的安全性及副作用，目前並未包括在 COVID-19 疫苗的臨床試驗中，但緊急使用後目前已收集的孕婦接種疫苗數據，尚未發現有任何安全疑慮，然而還需要後續的長期追蹤。根據發展及生育毒性（DART）動物模型研究的數據，施打 COVID-19 疫苗，在懷孕期間沒有表現出任何安全上的疑慮。依據這些疫苗的作用機制，以及在 II 期和 III 期臨床試驗中所被證明的安全性和有效性，預期在孕婦施打疫苗的安全性和沒有懷孕的族群是相似的。 🌸 基於尊重個人自主權，孕婦可自行決定是否施打 COVID-19 疫苗，施打前可和醫療機構諮詢。 🌸媽咪們有任何疑問，KT醫師任職的澄清醫院婦產科也有諮詢電話(04)24632000 #32863 ⚜ 追蹤郭醫師FB｜ https://www.facebook.com/DrKTKuo/⚜ #KT美學世界 #郭美妤醫師 #KT醫師 #醫美 #醫美指南 #婦產科醫師 #微整 #微整型 #愛自己 #肌膚保養 #女性保養 #凍齡 #美麗 #愛美 #漂亮 #知性 #台灣婦產科醫學會 #孕婦 #孕媽媽 #施打疫苗