母乳之路，未完⋯⋯ 移民台灣，做了媽媽之後，有時，我覺得我的最好朋友是google. 之前，皮膚嚴重過敏，用錯產品不停長痘痘，要吃抗生素和抗過敏藥，導致精神疲勞。同時長期半夜餵奶，意識到身體免疫力下降，身體經常沒力發熱，腰嚴重痠痛。 連續幾天，陪孩子入睡，從晚上八點睡到早上八點，完全沒有了私人時間之餘。整個人還是沒精打采，有點想逃避面對自己。我知道，目前先要決心讓孩子離乳了。不然的話，身體實在負荷不了。但我又知道，我不是那種狠心的媽媽。大部分時間，能忍得住，教養方式，都是「溫柔堅定」。 於是我在google,竟然找到這位兒科醫生。昨晚把自己的心事疑問傳出去。今早，她就陪我聊天，回答並不是敷衍。句句有理和愛。 她説了一句「好不好是你的觀點，但我需要解的是實證。」我佷同意。 每個媽媽都有不同的教育觀念。但事實那些反對餵母乳、或者叫狠心戒掉的人，知不知道親餵母乳除了健康、營養，心理學上更是給了小孩安全感「媽媽的味道、媽媽在我身邊」。如果一下子，用太刺激的方法叫孩子戒掉，一個小孩的心會怎樣？很多心理學者，認為3歲前，安全感對小孩成長尤其重要。何況，母乳，是孩子與媽媽的關係，之間最親密的事。情感上，媽媽也會有「不捨」的時候⋯⋯ 給仍在親餵的我們，我們和小孩努力吧。一切沒有實證的雜聲並不重要，去找有關這方面的專業人士、醫生等聊聊、幫助吧。 台灣有一個好處，就是大部分專業的人士都沒有架子。他們都是會透過社交媒體分享和聆聽。讓我們免費就能接收各種資訊。實在感恩❤️ 謝謝你魚丸醫師的媽媽經 #親餵 #母乳 #台灣好醫師 #媽媽心事 #媽媽日記 #移民 #台灣 #台灣生活 #mommylife #breastfeeding

我小時候，約莫20初那陣子，我有立下一些真的聽起來有夠無聊的夢想，但居然達成了，當時我剛好在美國打工旅行，就口袋很緊約莫是我現在皮膚的緊，所以旅行的住宿都馬很破，永遠記得有一次一個恐怖旅社老闆，大大羞辱我們從台灣來，但因為真的太恐怖旅社很怕被殺，所以沒回嘴哈哈哈哈哈沒差啦，但我當是還傳跨洋付費簡訊給我老爸說：以後我一定要有能力住高檔飯店！我才不要受這種爛氣。 喔後來我這幾年真的成真了，我住的飯店都滿高檔，感覺如何？誒很還好哈哈哈哈哈因為有一次在美國住五星級飯店，因為我朋友當時喝醉失溫，我跟櫃台小姐要一杯溫開水，那美國醜女回我：飯店沒有溫開水。 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，或是出差有一次品牌給了我一人睡六人房很高級的房間，但我整晚有夠害怕因為房間過大整間房開燈睡哈哈哈哈哈哈哈哈哈！好好好，夢想達成感覺還是很好啦，我是要告訴你們，夢想做大一點！ 這週一定要飄去這KIEHL’S 170週年歡慶的【FUN夢想快閃店】！！新光三越A11，因為台北沒啥搞頭所以這很重要！！ KIEHL’S契爾氏的鐵粉真的要來，重點懶人包整理給你 這個周末還有一個特別的活動 👉🏻4/17請記錄在行事曆上，全台契爾氏只要消費滿$1,700直接送你限量100份的豪華禮盒，一整盒的內容物加起來有170ml！ 亮點一 為何叫FUN夢想店，因為活動期間你就在這勾你夢想產品清單（可以不要臉的全勾哈哈），勾完就可以拿到KIEHL’S精心準備的明星產品旅心組(是超有誠意那種罐裝的，不是給你試用包)，如果抽到你，那你勾的那張夢想產品契爾氏幫你結帳啦！如果不是台北的朋友，沒辦法到現場，線上官方旗艦店也有「交出你的夢想產品清單，KIEHL’S幫你結單」活動可以勾喔！ 亮點二 超美的絕版商品限量上市！真的美慘啦！可不可以以後包裝都改這樣啦復古奢華風（相當后羿棄兵），可愛慘了，美到我瓶子要拿出來擺！重新限量上市的有玫瑰精萃保濕嫩膚水，手工摘取的土耳其玫瑰花瓣滿滿一罐，補你水柔嫩皮膚。 還有KIEHL’S契爾氏1920年代賣翻的精油，那時候接管藥房的Morse先生打造120多種精油，推廣當時的美國人當身體香水用。啊～～～多可愛又有歷史的產品啊，當時都還要打電報不是嗎哈哈哈哈，契爾氏再度推出1920年當時最受歡迎的精油味道三款，其中的香甜茉莉玫瑰精油必收，因為是當時為一個女客人肖ㄤ （台語）打造的愛情靈藥味道喔！ 亮點三 現場超好玩啦又超好拍，建議有些用boomering拍更可愛！ 金盞花溜滑梯-夢想回到肌膚沒煩惱的樣子，金盞花化妝水真的是皮膚有毛病的時候請往臉上潑灑！ 夢想會飛彈跳床-象徵我摯愛的激光極淨白淡斑精華用了臉會很彈嫩，但我個人覺得其實應該要做一整座光明燈上面放人名，因為我是真的用這精華臉變光明燈，每次有暗沈疤痕大濕敷都超快回到光明！！我真的愛慘這罐，有疤痕一定要濕敷！而且超溫和！！我皮膚嚴重過敏後留下大片疤痕，用別款美白馬上再度紅腫，但用這款完全沒事！！ 夢想變年輕復古拍照亭-這裡象徵小紅瓶+超級乳霜，讓你皮膚永遠18歲啦！ 「夢想成為NO.1」空瓶回收籃球場-超在乎永續環保議題的契爾氏，你只要於活動期間內，帶KIEHL’S產品空瓶投入回收桶之中，即可兌換KIEHL’S試用包2包！ 亮點四 Kiehl’s Coffee House限定餐點，熱狗堡分量超大有夠超值!以及我跟你們說，他們咖啡真的爆香，而且跟我一樣愛燕麥奶的一定要換成燕麥奶，以後我經過信義區我一定都要繞去買一杯，完全打趴台灣知名美國連鎖咖啡店哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，那香味真的從鼻孔出來呼吸時候吸回去！！！ . #契爾氏 #kiehlsfun夢想 #kiehls170 #歡慶契爾氏170週年 #170週年復刻精裝版 . 開幕時間：4/9(五)-4/18(日) 地點：新光三越台北信義新天地A11 Kiehl’s專櫃旁 @kiehlstw

#吃錯牛肉小心慢性發炎 諮詢門診來了一位嚴重 #異位性皮膚炎 的個案。 問了飲食內容，她幾乎天天吃牛肉，每天會吃1-2次。 我問：「妳很喜歡吃牛肉嗎？」 她說：「有特別飛到日本看醫生，醫生說優先吃海鮮不能吃其他肉，若要吃肉只能吃牛肉」 我問：「那妳這樣改變飲食後有改善嗎？」 她說：「沒有，還是一樣，而且我去看了二次」 ----------------------分隔線----------------- 先不討論這位醫生的論點對或錯 (不完全錯但也不完全對)，最大的問題是出在她的執行有誤： 1. 海鮮比例太少，牛肉太多。 2. 台灣和日本不一樣，在台灣大多吃到的是「穀飼牛」，難怪一直「慢性發炎」。 有接觸過「功能醫學」的朋友都知道，「慢性發炎」是現代人很嚴重的問題，我們鼓勵增加攝取能抗發炎的omega-3好油 （低重金屬污染風險的小型青背魚），若要吃牛肉，也會建議要吃「草飼牛」，而不是「穀飼牛」。 這跟瘦肉精完全沒關係，主要是因為吃穀物飼料的牛，體內含有較多的omega-6脂肪酸（來自飼料），當我們吃了過多omega-6脂肪酸時，容易產生「慢性發炎」，也對於心血管較不利。 而吃草的牛，體內有較低的omega-6脂肪酸，且有較高的omega-3脂肪酸（有助於抗發炎），對人體較有益。 但問題來了，台灣到底要去哪裡才能買到草飼牛？ 以前我都是教個案選產地，澳洲、紐西蘭的牛比較會是吃草的，而美國的牛則是吃飼料的。 我本來以為只要是澳洲來的都是「草飼牛」，直到我在某超市買到澳洲來的「穀飼牛」後才知道，原來澳洲的牛也有吃飼料的。 於是我找遍了各大生機飲食店、生鮮超市、賣場，只有找到一家有賣草飼牛，真的很難找啊！更不用說外食餐廳一半以上都是用美國牛肉了。 如果大家知道其他有賣草飼牛的地方，拜託也請推薦給我🙏 回到「異位性皮膚炎」，我處理過很多皮膚嚴重過敏潰爛的個案，已經擦類固醇藥膏也沒改善，但當她們開始徹底執行「抗發炎飲食」後，症狀就好很多。