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[爆卦]單腳水腫中醫是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇單腳水腫中醫鄉民發文沒有被收入到精華區：在單腳水腫中醫這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 單腳水腫中醫產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅煲湯媽咪，也在其Facebook貼文中提到， 最近天氣熱 口味偏重 冰涼食物吃多了 有沒有感到身體開始腫脹? 除了前兩天的敲敲膽經、刮刮肝經之外…. 還要來消腫才行呀~ 媽咪來教大家由裡到外的消種好方，請大家要有空就要持續做喔~ 一覺醒來，發現眼皮浮腫，臉看起來圓圓的；或者每到下午，就覺得雙腳腫脹，用手指壓壓足背或腳踝，還會有凹痕；有的人則是...

「單腳水腫中醫」的推薦目錄
  • 煲湯媽咪

    單腳水腫中醫 在 煲湯媽咪 Facebook 的最佳貼文

    2020-07-19 09:00:56
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    最近天氣熱
    口味偏重 冰涼食物吃多了
    有沒有感到身體開始腫脹?
    除了前兩天的敲敲膽經、刮刮肝經之外….
    還要來消腫才行呀~

    媽咪來教大家由裡到外的消種好方，請大家要有空就要持續做喔~
    一覺醒來，發現眼皮浮腫，臉看起來圓圓的；或者每到下午，就覺得雙腳腫脹，用手指壓壓足背或腳踝，還會有凹痕；有的人則是腳脹難受，平日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的，怎麼回事？

    小編發現台灣女生多半會擔心自己的水腫問題，甚至會以為是腎臟出了問題。事實上，引起水腫的原因很多，可能只是短期且局部性問題，也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成，所以不能像感冒自己解決，必須靠專業判斷，水腫是症狀，重點是找出並處理引起水腫的原因喔!

    ● 引起水腫的原因，以及症狀特色：
    1.局部的水腫：單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題；而下肢腫脹則是因久坐不動，靜脈回流變差所造成的，通常和其他器官沒有關係。

    2.腎臟：若是腎病症候群引起水腫，尿液會有泡泡存在。因為大量蛋白質從尿液排泄出去，血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退，水分和鹽分沒辦法排出，也會引起水腫，

    3.肝臟：主要是肝硬化，血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫，常會合併腹水（肚子大大的）、黃疸等症狀出現。

    4.心臟：心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫，走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。

    5.荷爾蒙：有些女性的水腫隨著月經週期改變，就會有週期性水腫，或者服用避孕藥、注射排卵藥物，都有可能。

    6.藥物：某些降血壓藥物，消炎止痛劑，有可能引起水腫副作用，或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑，若停用時會有水腫，體重增加。

    7.不明原因或體質性的水腫：女性居多，特點是早上好好的，一到下午或晚上下肢腫脹，上下午的體重可以相差一公斤以上。檢驗結果和身體檢查都正常，排除上面幾種原因後，才會將問題歸為體質性水腫。

    ● 水腫如何治療？
    如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫，先治療原來疾病才是最重要的。
    有些老人家患有關節炎，知道水腫是因為藥物，很害怕「腰子（腎臟）壞掉了」，寧願忍痛不吃藥。藥物副作用引起的水腫，調整藥物或加一點輕劑量的利尿劑就可以改善，不必因噎廢食。
    若是體質性水腫，多半不需要治療你可以穿彈性襪、飲食吃得清淡些，因為吃太鹹，食物中的鈉會讓水分滯留體內，睡覺前將小腿抬高。濫用利尿劑或尋偏方，反而造成腎臟負擔，代價更大。

    ● 哪些食物消水腫？
    若是經過醫師診斷身體沒有其他異常，屬於體質性水腫，不妨試看看中國老祖宗的方法，用食物消水腫。
    1.紅豆：《本草綱目》粥條裡寫著，赤小豆粥，利小便，消水腫；但是赤小豆跟紅豆雖屬同科但效果赤小豆比較好喔...媽咪有教赤小豆蓮藕葛根煲湯,這款湯補血又去濕,對女性是很好的湯喔~
    2.薏仁：可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。中醫指出，薏仁可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。但是薏仁偏冷,單獨服用要適量喔!!
    3.木瓜：有消水腫、治腳氣功能。《本草綱目》記載，木瓜治濕痺腳氣。
    4.冬瓜：連皮燉湯可以利尿去濕。《食療本草》：冬瓜，甘，微寒。利小便，益氣耐老。

    5.椰子水：有解熱、小水腫功效。

    媽咪有教一款冬瓜猴頭菇薏仁荷葉山楂淮山煲排骨...這款湯對水腫型肥胖非常適用喔!!

    要注意的是，有些食物（例如薏仁、椰子）不適合體質虛冷的人。
    按摩也是消水腫的好方法~
    七個消水腫穴位，快點學起來，排毒消水腫。
    小編附上美腿消水腫的穴位圖給粉絲們參考唷^0^

    ①【陰陵泉】
    〔穴位〕：小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。
    〔功效〕：每天按揉5～10分鐘，可以健脾除濕、消水腫。

    ②【足三里】
    〔穴位〕：外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
    〔功效〕：每天睡前按摩5分鐘，可祛濕化痰、改善胃酸過多。

    ③【豐隆穴】
    〔穴位〕：外踝尖上8寸，距脛骨前緣約二橫指。
    〔功效〕：每天按摩3分鐘，能排出脾胃濁濕，改善咳嗽痰多。

    ④【承山穴】
    〔穴位〕：小腿肚正中，腓腸肌凹陷處。
    〔功效〕：能振奮膀胱經的陽氣，祛寒濕、抗疲勞。

    ⑤【委中穴】
    〔穴位〕：膝窩正中橫紋兩筋間凹陷處
    〔功效〕：連續拍打膝窩約5分鐘，每兩週拍打一次。
    可清熱解毒、袪風濕。

    ⑥【極泉穴】
    〔穴位〕：腋窩正中，腋動脈的跳動處。
    〔功效〕：每日早晚按摩3分鐘，可以去心火毒素。

    ⑦【曲池穴】
    〔穴位〕：屈肘，在肘橫紋橈側端凹陷處。
    〔功效〕：能祛大腸經濕熱，改善肩肘關節炎、腸胃炎等。【陰陵泉】

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  • 煲湯媽咪 幸福講堂

    單腳水腫中醫 在 煲湯媽咪 幸福講堂 Facebook 的最佳解答

    2020-07-19 09:00:26
    有 7 人按讚

    最近天氣熱
    口味偏重 冰涼食物吃多了
    有沒有感到身體開始腫脹?
    除了前兩天的敲敲膽經、刮刮肝經之外….
    還要來消腫才行呀~

    媽咪來教大家由裡到外的消種好方，請大家要有空就要持續做喔~
    一覺醒來，發現眼皮浮腫，臉看起來圓圓的；或者每到下午，就覺得雙腳腫脹，用手指壓壓足背或腳踝，還會有凹痕；有的人則是腳脹難受，平日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的，怎麼回事？

    小編發現台灣女生多半會擔心自己的水腫問題，甚至會以為是腎臟出了問題。事實上，引起水腫的原因很多，可能只是短期且局部性問題，也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成，所以不能像感冒自己解決，必須靠專業判斷，水腫是症狀，重點是找出並處理引起水腫的原因喔!

    ● 引起水腫的原因，以及症狀特色：
    1.局部的水腫：單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題；而下肢腫脹則是因久坐不動，靜脈回流變差所造成的，通常和其他器官沒有關係。

    2.腎臟：若是腎病症候群引起水腫，尿液會有泡泡存在。因為大量蛋白質從尿液排泄出去，血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退，水分和鹽分沒辦法排出，也會引起水腫，

    3.肝臟：主要是肝硬化，血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫，常會合併腹水（肚子大大的）、黃疸等症狀出現。

    4.心臟：心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫，走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。

    5.荷爾蒙：有些女性的水腫隨著月經週期改變，就會有週期性水腫，或者服用避孕藥、注射排卵藥物，都有可能。

    6.藥物：某些降血壓藥物，消炎止痛劑，有可能引起水腫副作用，或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑，若停用時會有水腫，體重增加。

    7.不明原因或體質性的水腫：女性居多，特點是早上好好的，一到下午或晚上下肢腫脹，上下午的體重可以相差一公斤以上。檢驗結果和身體檢查都正常，排除上面幾種原因後，才會將問題歸為體質性水腫。

    ● 水腫如何治療？
    如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫，先治療原來疾病才是最重要的。
    有些老人家患有關節炎，知道水腫是因為藥物，很害怕「腰子（腎臟）壞掉了」，寧願忍痛不吃藥。藥物副作用引起的水腫，調整藥物或加一點輕劑量的利尿劑就可以改善，不必因噎廢食。
    若是體質性水腫，多半不需要治療你可以穿彈性襪、飲食吃得清淡些，因為吃太鹹，食物中的鈉會讓水分滯留體內，睡覺前將小腿抬高。濫用利尿劑或尋偏方，反而造成腎臟負擔，代價更大。

    ● 哪些食物消水腫？
    若是經過醫師診斷身體沒有其他異常，屬於體質性水腫，不妨試看看中國老祖宗的方法，用食物消水腫。
    1.紅豆：《本草綱目》粥條裡寫著，赤小豆粥，利小便，消水腫；但是赤小豆跟紅豆雖屬同科但效果赤小豆比較好喔...媽咪有教赤小豆蓮藕葛根煲湯,這款湯補血又去濕,對女性是很好的湯喔~
    2.薏仁：可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。中醫指出，薏仁可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。但是薏仁偏冷,單獨服用要適量喔!!
    3.木瓜：有消水腫、治腳氣功能。《本草綱目》記載，木瓜治濕痺腳氣。
    4.冬瓜：連皮燉湯可以利尿去濕。《食療本草》：冬瓜，甘，微寒。利小便，益氣耐老。

    5.椰子水：有解熱、小水腫功效。

    媽咪有教一款冬瓜猴頭菇薏仁荷葉山楂淮山煲排骨...這款湯對水腫型肥胖非常適用喔!!

    要注意的是，有些食物（例如薏仁、椰子）不適合體質虛冷的人。
    按摩也是消水腫的好方法~
    七個消水腫穴位，快點學起來，排毒消水腫。
    小編附上美腿消水腫的穴位圖給粉絲們參考唷^0^

    ①【陰陵泉】
    〔穴位〕：小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。
    〔功效〕：每天按揉5～10分鐘，可以健脾除濕、消水腫。

    ②【足三里】
    〔穴位〕：外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
    〔功效〕：每天睡前按摩5分鐘，可祛濕化痰、改善胃酸過多。

    ③【豐隆穴】
    〔穴位〕：外踝尖上8寸，距脛骨前緣約二橫指。
    〔功效〕：每天按摩3分鐘，能排出脾胃濁濕，改善咳嗽痰多。

    ④【承山穴】
    〔穴位〕：小腿肚正中，腓腸肌凹陷處。
    〔功效〕：能振奮膀胱經的陽氣，祛寒濕、抗疲勞。

    ⑤【委中穴】
    〔穴位〕：膝窩正中橫紋兩筋間凹陷處
    〔功效〕：連續拍打膝窩約5分鐘，每兩週拍打一次。
    可清熱解毒、袪風濕。

    ⑥【極泉穴】
    〔穴位〕：腋窩正中，腋動脈的跳動處。
    〔功效〕：每日早晚按摩3分鐘，可以去心火毒素。

    ⑦【曲池穴】
    〔穴位〕：屈肘，在肘橫紋橈側端凹陷處。
    〔功效〕：能祛大腸經濕熱，改善肩肘關節炎、腸胃炎等。【陰陵泉】

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  • 煲湯媽咪 幸福講堂

    單腳水腫中醫 在 煲湯媽咪 幸福講堂 Facebook 的最讚貼文

    2014-05-09 08:00:00
    有 37 人按讚


    前幾天有位學員問媽咪,水腫該怎麼辦...今天小編就發揮一下吧...

    一覺醒來，發現眼皮浮腫，臉看起來圓圓的；或者每到下午，就覺得雙腳腫脹，用手指壓壓足背或腳踝，還會有凹痕；有的人則是腳脹難受，平日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的，怎麼回事？

    小編發現台灣女生多半會擔心自己的水腫問題，甚至會以為是腎臟出了問題。事實上，引起水腫的原因很多，可能只是短期且局部性問題，也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成，所以不能像感冒自己解決，必須靠專業判斷，水腫是症狀，重點是找出並處理引起水腫的原因喔!

    ● 引起水腫的原因，以及症狀特色：
    1.局部的水腫：單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題；而下肢腫脹則是因久坐不動，靜脈回流變差所造成的，通常和其他器官沒有關係。

    2.腎臟：若是腎病症候群引起水腫，尿液會有泡泡存在。因為大量蛋白質從尿液排泄出去，血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退，水分和鹽分沒辦法排出，也會引起水腫，
    3.肝臟：主要是肝硬化，血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫，常會合併腹水（肚子大大的）、黃疸等症狀出現。

    4.心臟：心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫，走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。

    5.荷爾蒙：有些女性的水腫隨著月經週期改變，就會有週期性水腫，或者服用避孕藥、注射排卵藥物，都有可能。

    6.藥物：某些降血壓藥物，消炎止痛劑，有可能引起水腫副作用，或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑，若停用時會有水腫，體重增加。

    7.不明原因或體質性的水腫：女性居多，特點是早上好好的，一到下午或晚上下肢腫脹，上下午的體重可以相差一公斤以上。檢驗結果和身體檢查都正常，排除上面幾種原因後，才會將問題歸為體質性水腫。

    ● 水腫如何治療？
    如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫，先治療原來疾病才是最重要的。

    有些老人家患有關節炎，知道水腫是因為藥物，很害怕「腰子（腎臟）壞掉了」，寧願忍痛不吃藥。藥物副作用引起的水腫，調整藥物或加一點輕劑量的利尿劑就可以改善，不必因噎廢食。

    若是體質性水腫，多半不需要治療你可以穿彈性襪、飲食吃得清淡些，因為吃太鹹，食物中的鈉會讓水分滯留體內，睡覺前將小腿抬高。濫用利尿劑或尋偏方，反而造成腎臟負擔，代價更大。

    ● 哪些食物消水腫？
    若是經過醫師診斷身體沒有其他異常，屬於體質性水腫，不妨試看看中國老祖宗的方法，用食物消水腫。

    1.紅豆：《本草綱目》粥條裡寫著，赤小豆粥，利小便，消水腫；但是赤小豆跟紅豆雖屬同科但效果赤小豆比較好喔...媽咪有教赤小豆蓮藕葛根煲湯,這款湯補血又去濕,對女性是很好的湯喔~

    2.薏仁：可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。中醫指出，薏仁可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。但是薏仁偏冷,單獨服用要適量喔!!

    3.木瓜：有消水腫、治腳氣功能。《本草綱目》記載，木瓜治濕痺腳氣。

    4.冬瓜：連皮燉湯可以利尿去濕。《食療本草》：冬瓜，甘，微寒。利小便，益氣耐老。
    媽咪有教一款冬瓜猴頭菇薏仁荷葉山楂淮山煲排骨...這款湯對水腫型肥胖非常適用喔!!

    5.椰子水：有解熱、小水腫功效。
    要注意的是，有些食物（例如薏仁、椰子）不適合體質虛冷的人。

    按摩也是消水腫的好方法~

    小編附上美腿消水腫的穴位圖給粉絲們參考唷^0^

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