#即使從小遠視最終可能演變為近視
　
或許老粉絲知道我家小肉包👦從小有遠視加上視差，曾經戴眼鏡矯正治療一段時間，後來恢復正常就沒再戴了，不過我們都會定期帶他檢查眼睛。
　
前些日子疫情嚴重居家上課，他開始較長時間的使用🖥電腦，再加上他很喜歡畫漫畫，以及常畫很細小的圖🎨，一不注意就會專注畫個一、兩個小時...
　
結果9月份🏫開學前，我們帶他檢查眼睛時，就發現他有假性近視的狀況，目前已開始點眼藥水及密切追蹤視力狀況😭...
　
其實長時間近距離用眼不僅容易使視力惡化，高度近視更易引起視網膜剝離、黃斑部病變等眼疾，因此應該避免，另外經常揉眼睛、瞇瞇眼、關燈用眼等也是不良傷眼行為，以下阿包醫生列出常見傷眼地雷，爸媽記得多注意，並盡量避免孩子出現以下行為或習慣。
　
❌#過度用3C📱
現代父母已經知道過度使用3C容易使孩子成癮，更會埋下近視、用眼疲勞、注意力不集中等因子，因此多須避免，然而近期常態居家防疫加上3C產品已成為生活的一部分，相當難避免，建議爸媽可以盡量以其他親子活動，例如：烹飪、運動等轉移孩子注意力。
　
❌#趴著看書
趴著看書不僅容易造成近視，也可能會引起雙眼不等視，雙眼不等視指的是雙眼視差達200度以上，當出現此狀況時，雙眼視覺不容易對焦、立體感不佳，而且習慣用單眼看物品，長期下來容易頭暈頭痛，且會依賴其中一眼看物品。
　
❌#瞇瞇眼
孩子看物品經常瞇瞇眼，甚至越來越靠近該物品嗎？當心是近視前兆，根據研究發現，不少小朋友已經近視100多度但卻不曉得或是不清楚嚴重性，因此爸媽需多加留意，當孩子出現瞇瞇眼的狀況時應帶至眼科檢查。
　
❌#經常眨眼👀
經常眨眼常見原因包括近視、眼睛發炎、乾眼症或神經失調，其中近視有賴於視力檢查、平時用眼行為做發現；眼睛發炎、乾眼、神經失調則要就醫釐清原因並改善。
　
❌#揉眼睛👁️
孩子經常揉眼睛，常見原因包括想睡或眼睛感染，其中想睡覺只要讓孩子安穩入睡，並將手溫和拉下即可；眼睛感染則有可能是過敏性結膜炎或非過敏性結膜炎，過敏性結膜炎可加強清潔，非過敏性結膜炎則要釐清病毒或細菌感染，並輔以藥物治療。當孩子出現揉眼行為應盡快阻止，因為眼睛只會越揉越癢，甚至會導致角膜變薄、散光等。
　
❌#戴錯眼鏡👓
小朋友因為好奇可能會配戴爸媽或親友間的眼鏡，這行為萬萬不可，配戴他人眼鏡短則造成短時間視力模糊、頭暈，長則會暈眩、頭痛，因此應盡快阻止，另外有配戴眼鏡的孩子也需定期追蹤調整符合度數，才能讓視力健康發展。
　
❌#眼睛直視太陽🌞
眼睛是靈魂之窗，尤其幼童視力仍在發展，對光線敏感，因此不宜直視太陽，否則可能會引起白內障、黃斑部病變等問題，所以外出時應做好眼睛防曬防護。
　
❌#沒有定期視力檢查
建議每年應定期視力檢查1～2次，然而部分家長尚未按時帶孩子定期檢查，須記得及時帶孩子前往眼科檢查，才能累積視力存款。
　
📌#小叮嚀
眼睛是靈魂之窗，因此需好好呵護，目前國內孩童近視年齡逐年下修，我們應注意孩子的用眼狀況，並且用眼30分鐘休息10分鐘，可以到戶外走走時就帶孩子接觸大自然🌳以保護雙眼喔！

Nokie若跟眼科保健企業合作，以眼睛健康為賣點進行全新的市場策劃及推廣，有望搶灘成功。

也別讓小孩太早就接觸唷。接觸的話時間也別過長了。


智慧型手機、平板電腦螢幕色彩鮮豔、亮度高，散發的輻射量更高，恐讓白內障提早報到！一名19歲男大學生沉迷平板電腦，每天低頭滑手機近10小時，年紀輕輕已確診罹患白內障，要置換人工水晶體。醫師表示，近3年收治40歲以下的早發性白內障患者增加2成。

據資策會去年底調查推估，台灣使用行動上網人口數有741萬人、使用智慧型手機人口數約576萬人，但密集用這類產品，卻讓許多年輕人提早視茫茫。收治上述病例的三軍總醫院眼科部主任呂大文昨表示，很多年輕人上網不知節制，上述男大學生除睡覺外，眼睛幾乎都盯著平板電腦等螢幕看，半年內近視從1000度增至3000度，白內障提早報到，幾近失明，經手術置換人工水晶體後才恢復正常視力。
年輕患者激增2成

眼科醫師何一滔昨也在一場眼科衛教活動指出，過去收治的白內障患者多是60歲以上長者，但近3年在智慧型手機、平板電腦盛行後，40歲以下早發性白內障患者激增2成。他曾收治一名30歲粉領族，每天通勤就抱著平板電腦看影集，日盯螢幕8、9小時，2周內近視從600多度暴增至1500度，確診罹患早發性白內障。
開業眼科醫師張正忠指，高度近視逾600度者是白內障的高危險群，罹患白內障機率比一般人高10倍，長時間看平板、智慧型手機螢幕會使近視度數加劇，現今治療白內障唯一方式是手術置換人工水晶體，自費約8、9萬元，且約有1、2成患者會在術後因眼部組織增生，須再進行去除增生組織的雷射手術。
可戴抗紫外線眼鏡

何一滔強調，智慧型手機、平板螢幕解析度愈高、愈亮、愈鮮豔，散發出的輻射也愈高，易傷害水晶體。台北市聯合醫院中興院區眼科主任蔡景耀表示，水晶體像放大鏡，若在光線昏暗的環境下看螢幕，例如晚上沒開燈躺在床上玩平板電腦，光線對比會讓瞳孔放大，不僅會吸收較多輻射誘發白內障，光源經水晶體投射到視網膜上，長期下來還可能造成黃斑部水腫，視力模糊、視物影像扭曲等症狀。
呂大文建議民眾使用智慧型手機、平板電腦時，可在螢幕前裝輻射干擾器，或戴上抗紫外線眼鏡以減少輻射、紫外線等有害光源進入水晶體。
民眾驚訝：會少用

不少通勤族喜歡在捷運上滑智慧型手機打發時間，台北市聯合醫院中興院區眼科主任蔡景耀認為，這也是造成近幾年早發性白內障患者增加原因之一，因捷運車身會晃動，民眾搭捷運通勤時若雙眼緊盯晃動螢幕，會使眼球睫狀肌緊繃、眼球易疲勞，致近視加深，提高罹白內障機率。
大學生黃詩婷昨說，長時間使用手機竟會罹患白內障「嚇死人了」，自己每天手機上網將近6小時，以後會減少時間。另名大學生許旻臻也說，玩個智慧型手機會得白內障，很可怕，以後會少用智慧型手機上網。
低頭族恐白內障 示意圖

民眾長期使用智慧型手機、平板電腦，其螢幕所散發的紫外線、輻射等熱能，可能會使原本透明的水晶體變得較混濁，原因是水晶體中的「水晶體蛋白」，大量接觸這些熱能後，分子結構會遭破壞，進而產生變質，連帶使水晶體顏色，從透明慢慢趨向白色，就像生雞蛋中的蛋白原本清澈，煮熟後將轉為白色一樣。當水晶體變混濁，民眾視物時，光線將無法順利通過水晶體，造成視力模糊，形成白內障。
資料來源：何一滔醫師、呂大文醫師
人工水晶體
白內障小檔案

★成因：眼球水晶體因老化、外傷、輻射或紫外線等光源，致使水晶體變得渾濁、功能受損
★症狀：近視急遽惡化、視力模糊、眩光、畏光等
★治療：進行手術置換人工水晶體
★高危險群：60歲以上老人、密集使用平板電腦或智慧型手機的族群、眼部外傷患者、需在烈日下工作者等
資料來源：呂大文醫師
防治白內障 注意事項

★螢幕會釋放輻射、紫外線等有害水晶體的光源，在昏暗環境下瞳孔會放大，進入水晶體的有害光源會更多，因此勿在搭車、光線不足時看螢幕
★平板電腦、智慧型手機螢幕顏色愈鮮豔、亮度愈高，輻射愈強也愈傷眼，應把螢幕亮度調低一點
★使用平板電腦、智慧型手機等產品，可在螢幕前加裝輻射干擾器，與戴上抗紫外線眼鏡，減少輻射、紫外線等有害光源進入水晶體
★使用平板電腦、智慧型手機等產品，每30分鐘應閉眼或望遠方休息5分鐘
★觀看智慧型手機、平板或電腦時，眼睛距離螢幕至少30公分
★成人近視在3個月內增加逾100度，或出現單眼複視時，應盡速就醫
資料來源：孫啟欽醫師、何一滔醫師、張正忠醫師


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