［長文慎入］
這是關於作為一個傷殘運動員的有感而發
可能因為最近奧運氣氛熱烈再加上睇完
《媽媽的神奇小子》所以有好多感受想記錄低
但我知道好多人都唔習慣睇咁多字
都係果句 有興趣了解我多啲就睇啦
好少會講到啲內心嘅陰暗面

文章原本寫離係放係八月Deluxe既網誌
但由於嗰邊都話會暫時停止運作
所以呢一篇將會係最後一篇
既然都寫左 咁唯有post係呢度啦

由於IG都唔俾我放一篇3680字嘅文章
所以唯有分開兩個post
辛苦你地要禁離禁去睇喇

《傷殘運動員也是運動員》 下篇🧷

這幾年時間我的目標只有一個，就是打進殘奧。從來沒有心力和時間想過以後的事。可惜人生永遠也不是平鋪直順，至少我的不是。這幾年，不幸的事接二連三地出現。在經歷多次的傷患後，令我更沒安全感。也提醒了我要開始在想退役後的事。這樣令我更沒不安。難道打到要退役的時候，應該重新去投入另一行業，從零開始嗎？
 
在2019年，在爭取東京奧運的第二站杜拜計分賽，比賽途中我跌倒了。一個跳躍動作使我膝蓋的韌帶即時斷裂。回到香港，醫生抽取了我大腿中一部份的根，駁到膝蓋前十字韌帶的位置。雖然說是康復了，但我的腳不如以往可以無憂慮地球場靈活跑動。以往我只需要照顧換了金屬臂的左手，防止因動作太激烈而甩骹，平衡協調對我來說一向也有難道，現在更要顧慮重建了韌帶的左腳。每一下揮板落地動作，也令我擔心會再一次掉在地上。
 
羽毛球比較多轉動、急停、跳躍、落地的動作，對膝蓋的使用率是非常高，消耗也更加大,要特別小心處理。從拿着拐杖學走路、慢跑、鍛煉已萎縮的肌肉、物理治療、韌帶穩固後的步法練習、直至重返球場訓練，從物理治療室來來回回無數次，我用了一年多時間，才可以真真正正回到球場做到些有質素的訓練。但計分賽其實已經進行了一大半。但我說過「個波一日未落地，我也不會放棄。」即使只有微乎其微的機會，我也會努力去嘗試，未到最後可能奇蹟會發生呢！
 
康復的路程上，我從來也沒有學習過要怎樣去拿捏。物理治療師跟你說，感到痛楚就要停下來！教練又說，物理治療師當然會叫你停，但運動員不可能每次等到最佳狀態才去練習，有時少少痛楚你就要忍過去，不要那麼懦弱！
那段時間，差不多每一天落到球場，身體總有一個部位會痛，不是膝蓋、就是小腿大腿還有手臂關節，膊頭、手踭、手腕可能因為從小便單手使用過度，其實勞損得也滿厲害。所以一向的我也是習慣忽略那些痛楚。不然365天訓練，可能我只可以練到65天。但每個人承受痛楚的程度也不一樣，什麼叫做少少痛，我已經搞不清楚，反正練習是必須的，忍得到的我都會忍。
 
在增加訓練量的月份，除了球場的訓練之外，場外的跑步訓練也隨之而增加。身體可能不適應大大的訓練量。導致雙腿的小腿肌也開始發炎，持續了好幾星期也沒有好轉。物理治療師也有再三叮囑教練，說了我的情況，若不停止就會疲勞性骨裂。但教練都在心急追趕訓練的進度，我亦得不到教練的同意可以休息，也只好一直跑下去。做運動員的，就是要安照計劃，若然教練覺得你可以，你就要捱過去。加上在球場上，我需要100%信任教練，亦很想證明給他看，也不甘心自己的能力只到於此。現在回想會覺得很傻，身體是自己的，教練又怎會知道你是有多痛。
 
又不知道是否因為做過化療的關係，我好像不能夠像其他人一樣正正常常地練習，訓練強度一旦增加，我的身體就好像一直發出一些警號給我。踏在跑步機上的每一步，感覺小腿骨頭都有被刀插下的感覺，而且痛楚一星期比一星期更強烈。有次，每跑一步就連心臟也感受得到被刀一下一下地插下。我開始意識到不可以再這樣下去。最終去了照M R I，看到小腿骨頭開始有撕裂的痕跡。然後復康治療的道路又要再開始，但不幸的事還沒完結，在治療期間，因為一次失敗的針灸治療，針灸擊中了我的右腳腳腕的神經線，導致腳腕及腳板麻痹、刺痛、無知覺。就連走路也不能夠整塊腳板接觸地面。最終要看神經科，暫停了三個月的訓練才可以回到球場。
 
因為這樣一次又一次的傷患，無力感非常重。人生總是不停面對着重重的考驗。但即使變得遍體鱗傷，我也願意繼續為這個夢而犧牲，認真去看待這個職業。
 
我要說這樣多，因為仍然有些人會覺得傷殘運動員是玩玩下，做運動只是興趣，參加興趣班一樣。我們有肢體障礙的限制，外觀上可能你會覺得不夠好看。但我們每一個傷殘運動員，同樣要接受嚴格的專業訓練，同樣每星期要訓練2/30小時。我們一直努力讓身體繞過殘障的限制，學習運用至該項運動的最高的水平。其實我們付出的汗水沒有比健全運動員少。我盡了最大的努力，付出了我的所有，期望也會得到你們的回應。
 
傷殘運動員肢體有缺陷，運動方面可能比一般人更難克服和面對。但我們不是需要得到特別的關心和對待，只是想跟你們一樣，得到公平的待遇。殘奧要開始了。你們會跟支持健全運動員一樣，支持他們24位傷殘運動員嗎？
 
「我知道我起步慢，但這就是我要去衝的原因，跟我的命一樣，我就是要從後面追上來！」———媽媽的神奇小子

「上篇請去另一post🧷」

[色彩占卜] 你的事業盲點在哪裡?
選擇以下一種顏色 就可以測出這個秋天前你的事業盲點在哪裡，又該如何改變呢！

圖片提供：倩碧秋妝眼影

１ 玫瑰白
２ 亮墨綠
３ 橄欖黃
４ 深咖啡

選擇好的朋友們～
就可以往下看答案啦

１ 玫瑰白
違背對自己和他人的承諾，自我設限
你在工作中一直渴望成功、對自我要求過高

通常你的學習力是非常的快，又可以舉一反三
你的優點是願意接受前人的建議，
運用相同的努力複製成功。
但讓自己去模仿學習，總是認為有的虛虛的。
在職場上也擁有不俗的成績是很自然的事。
但這樣模仿的機制讓你漸漸失去自己真實想要達成的目標，加上對自己的要求很高，容易忽略初衷，或是忘記了某些準則和對自己當初的承諾。
因競爭與得失心過重，在心態上很可能轉變成只要能達成目標做什麼都可以….
可那些心路歷程確實讓你容易在夜深人靜時感到焦慮。
但請你相信，你的強項的絕對不是模仿或是複製他人，這是追隨者的思維。你必須讓自己成為創造者及原創者。

很幸運的你擁有超級高的EQ和強大的毅力以及靈活的思考能力。
只要你想要達成的就可以輕鬆簡單手到擒來。
只要你用對方法，並遵從你的直覺與正義感，平衡在某些道德層面上的矛盾。
你會知道你應該怎麼做。
目前你總覺得苦，是因為一直以來你都違背你的良知做事而已。
現在確定你的目標，讓你的良知帶領你往前走，讓自己踏實的闖下一片天吧。

２ 亮墨綠
在利益之下容易忘記那些當時扶持著你的人，陪伴在身邊努力的朋友是你的寶藏。有些人沒有利用價值了你就容易忽略對方，直到對方又再有利可圖時你又跑去與對方聯繫，但這容易讓對方識破你的目的性！ 而容易一個人單獨努力！
因為你不信任任何人，或許是在人際關係中經歷過挫折與打擊、讓你對人性充滿懷疑與保護…

在工作上其實你是非常願意付出與服務他人的，但是在物質世界的影響下，你忘記了一開始為什麼要努力？你的初衷可能是擁有很遠大的目標！但因為這些大的遠景責任很重，你在舒適圈中容易刻意忽略那些當時的願景是什麼…這讓你對自己沒有好感覺。
尤其是因為太多人情要還怕還不起所以刻意的忘記了當初每個人對你的支持跟幫助。
心中只剩下你自己的需求和個人利益…這讓你與周圍環境格格不入….你自己也容易排斥某些跟你個性相似的人、所以容易與人產生溝通困難或是有些事只往心裡忍而不直說的狀況。
這樣的生活久了心中也覺得很累很無力。
同時當你靜下來的時候，你開始會思考…
我的未來到底是什麼？
其實它一直都在你的心中，當你願意相信你自己的能力跟價值時，你的眼中就不會再只有利益，而是替他人的角度著想，犧牲某些東西卻讓你無比滿足、你會很熱衷給予你所擁有的，幫你富足了你會願意回饋給需要的人。
生活、不再僅僅只是為了眼前的蠅頭小利而出賣自己的某些尊嚴或是刻意欺瞞…這讓你情緒起伏大，也會讓你討厭自己。
你可以用盡全力去感受周遭那些曾經善待過你的人，試著對他們做些什麼回饋，而不是覺得什麼事都是應該的的時候，你就可以重新與那些愛你無條件幫助過你的人相惜在一起，適合與你合作會珍惜你的人才會出現。
相信你自己可以做到，並好好對待那些關愛你的人，你就容易從中學習到很珍貴的知識。
並獲得很棒的友誼，當朋友自動自發的聚在一起時，你們的團結一心可以爆發出很美的合作關係，而你也會獲得那些超越物質的禮物
因為你值得。

３ 橄欖黃
驕傲自大，懶散不想努力
對於現在手上的工作，一開始你充滿了熱忱，對於專業以及高深的技術深感興趣，也渴望權威。
經過了重重的經歷與試煉，你提高了自己的專業技術水準，也漸漸安定起來了⋯⋯就開始享受也必須注意這時候容易揮霍財富來獲得某些關注…當關注過多時，你獲得了很多的讚賞和掌聲…而逐漸認為自己不再需要過多的努力了…
或是停止學習，有時候忘記謙卑的重要性時、會讓周圍的人們認為你是有大頭症嗎？ 怎麼突然變得挑剔難搞了呢？
也許是太習慣了、在職場上就會不經意的倚老賣老、會不知不覺中讓後輩傻眼…而你卻不自覺…依然我行我素，當然，不用太在乎他人眼光是你的選擇！ 但要一起共事時，後輩就會刻意與你保持距離，因為他們認為你難相處，你認為他們太輕浮….
也許是因為位置過高、權利太大了..你容易麻痺了自己的感覺，注意在工作中找不到新鮮感、所以也失去了當初的熱忱。只使用過去成功的經驗來做事卻發現不符合世代的需求⋯⋯又不願意聽年輕人的忠告時，容易在事業上產生代溝…
請你回想起來，
當初帶給你的熱情不是來自於這份權威感，
而是你做你熱愛的事！
這些讓你獲得的美好的技能、與專業知識等，
請喚醒你自己當初真切積極的心，
保持謙虛的態度，能讓你覺得每天活得更有意義。而不是享受在他人的阿諛奉承掌聲中…
回到努力的狀態，會讓你與當初熱愛這份工作的自己重新見面，找回好多感動。

４ 深咖啡
井底之蛙般的忘記其實人外有人天外有天了！
也許目前的你不需要與國際接軌，但人們與世界各地的局勢確實是息息相關的。
有時候你必須失去了什麼才懂得珍惜那些你曾經所擁有的。
你曾經非常幸運的不用努力太多只要稍微有認真一點就會獲得很甜美的果實..
但因為一切來的太容易了而讓你不懂的珍惜某些資源…
而許多愛你與支持你很久的人也容易因為你的性格而對你從期望很高到因為你的行徑與對方的期望不同而讓那些支持者離開了你….
你才懂得某些道理而成長。
要讓有些人成功，不是因為你特別棒、是因為那些對你擁有信任的人，讓你輕鬆的夢想成真了。
因為他們始終對你有信心。

在你內心深處是非常想要進步和努力的，
也願意充實自己。
但在過程中往往會去比較別人得到的利益和自己的差別，有時候在職場上容易爭寵，或是刻意的與對手較勁資源..工作上覺得自己做的事情都沒有被重視時，會可以耍賴撒嬌討拍…直到你期望的人們給你足夠的注意力時，你才甘願認真一下！ 但這讓周圍的人覺得跟你一起工作很累、要鼓勵你，又要順著你毛摸…幫你成功後你也會遇上那些跟你一樣的後輩…我想這是一種因果吧
請注意當你開始放棄團結，只專注在讓自己得到你要的….當世界只圍繞著自己的方便打轉時，所有判斷都必須謹慎處理…有時候過度懶散時知道要做但就會選擇不去馬上做或是拖拉或是根本不去做….
或是到最後關頭才開始做……
那就很容易造成與團體成員的衝突和莫名打壓，要合作就變得更困難了。其實要解決這樣的狀況，最重要的是要真心地想要努力
屏除掉小我的自私自利，和那些不必要的關注…
團結某些人在大我的精神去創造團隊的勝利，願意付出更多的努力去協助和照顧他人在這過程中互補的默契是會出現的，要成功就會變得相當容易和快速。

歡迎轉載，貼心註明所有版權為寶靈魔法學院所有

世間事總是瞬息萬變，原先的計畫是上半年CT226下半年雙塔，卻因為疫情把上半年的兩場賽事延到下半年，結果變成十月西濱200K，十一月先雙塔後CT226，在不想放棄任何一場的情況之下，只能硬著頭皮這樣比下去。其實這也不是最糟的狀況，不過就是比賽，盡全力或是輕鬆比，就看自己用什麼態度去面對。

騎車是我最弱的項目，所以六月開始去焦耳上功率課，沒想到沒上幾堂，一次外騎出了車禍，中斷了訓練，後來八月又摔一次，這一摔造成我的手不舉，確定游泳是沒辦法練了，游泳一直是我最有把握的項目，中間去泳池試游了一次，發現自己連1000m都撐不過去，頓時我的信心指數只剩下1%，畢竟如果游泳被關門，後面就不用玩了。

因此在賽前幾天我設定了目標，想辦法讓游泳不被關門，然後就一關一關過，一直到比賽結束。

比賽當天一個人在漆黑的夜裡淋雨騎車到森林公園，當下更改了設定，我設定了三個目標1.平安完賽2.順順比3.觀光模式啟動努力騙照片。

不太意外的，比賽當天第一趟還沒折返，我的手已經酸軟無力舉不太起來，內心在掙扎我是不是該繼續比下去，邊掙扎我還是繼續游著，就這樣靠著單手，努力的游著，游上岸看到手錶的時間快哭出來，慢了20分鐘左右。雖然知道會游很慢，但這時間已經將我唯一的1%信心擊垮......

不好意思雙塔回來我手指頭還是麻的....讓我慢慢打字....

#手抖 #巴金森 手在抖！難道我得了巴金森？先喝口水壓壓驚，不料拿起杯子手抖得水都快濺出來！到底有哪些狀況會造成手抖，一定是巴金森嗎？怎麼區辨真正的巴金森氏症，有什麼典型症狀？讓培樺和宜婷告訴你！
.
#神經嗨嗨 台語影片系列 是神經很有事團隊為了，以台語為母語，及大齡族群製作的系列影片，我們希望透過「全台語解說，大字幕，放慢解說速度」這些細節的調整，將重要的身心健康價值，傳遞給需要的長輩和您，期待你的支持！


🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸很多原因會手抖！如何分辨？
🔸巴金森氏症有什麼典型症狀！
🔸造成巴金森氏症的主要原因！


#影片大綱
🔸良性手抖症
▫大部分係遺傳所導致。
▫維持動作時，手抖特別明顯。如：寫字、喝水、緊張時。
▫多為雙手同時發生。
🔸帕金森氏症的手抖症狀
▫身體處於靜止狀態時抖動較為明顯，特徵為出現像搓藥丸或數錢的動作。
▫做動作時，反而手抖症狀減輕。
▫疾病初期大多僅單手手抖。
🔸巴金森氏症合併症狀
▫手腳僵、緊：四肢肢體逐漸僵硬，容易抽筋。
▫動作慢、臉僵：動作遲緩，如起身、跨出第一步動作較為困難；面部也會較無表情。
▫走路不穩：會有駝背、身體向前傾、小碎步等狀況，加上時有頭暈現象，平衡感較不佳。
🔸手抖的其他原因
▫甲狀腺亢進
▫農藥、重金屬中毒
▫情緒不穩定
▫飲用含有咖啡因及酒精類飲料
🔸手抖原因複雜，如果擔心自己是否罹患帕金森氏症，可以檢查是否有其他合併症狀或尋求專業醫護人員協助。


主講 ：賴宜婷。 王培樺
內容腳本 ：賴宜婷。王培樺
導演：汪雅惠。 汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。謝劭玟 Festiva Hsieh


#腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師 #台語 #神經嗨嗨 #神經科 #腦神經科 #良性手抖症 #神經退化 #撲克臉


💚 💚加入我的Line好友：https://goo.gl/nvvoZQ
『神經很有事』的YouTube頻道 ▶ https://goo.gl/xwNuU7
FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu


有三個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇
🎧 SoundCloud 音頻 ▶ https://goo.gl/8Tigkr
🎧 喜馬拉雅FM音頻 ▶ https://goo.gl/uAf3ab
🎧 Apple Podcast音頻 ▶ https://goo.gl/sGiwZN


#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

MP3 免費下載 Free Download: https://m.me/machididiofficial?ref=MyWaveFreeDownload

Join my Discord server "Reality" - https://discord.gg/bsHsvd7
Follow 麻吉弟弟 (MDD): https://www.instagram.com/mdd_uberox/

SHOU IG: https://www.instagram.com/shoumethemoneyxx/
女主角 IG: https://www.instagram.com/0112yeon_ju/

電音迷注意！嘻哈界小心！
2019年最潮的音樂浪潮即將席捲全台
麻吉弟弟MACHI DIDI全新專輯【發浪My Wave】強勢回歸
用音樂浪一波 準備好讓你的耳朵衝浪！

超強饒舌功力與天賦節奏感的音樂全才麻吉弟弟MACHI DIDI，繼2017年發行【大逆有道】EP備受好評後，今年暑假即將帶他的全新專輯強勢回歸，除了大展他的音樂製作功力，更力邀新一代饒舌歌手婁峻碩SHOU加入首波主打歌「Playboy」。

麻吉弟弟 MACHI DIDI 第一浪：「Playboy」
饒舌界新一代婁峻碩SHOU跨刀合唱、填詞
要玩就要玩大的 玩到我墜入你的遊戲

談到這首歌的合作契機除了兩人原本就是好朋友，加上麻吉弟弟MACHI DIDI非常欣賞婁峻碩SHOU的才華，於是特別做了這首編曲，沒想到婁峻碩SHOU一聽非常驚艷，便馬上答應合作，激盪全新音樂火花，這首充滿男性賀爾蒙飆升的饒舌歌曲就此誕生。

婁峻碩SHOU填詞的「Playboy」乍聽起來像是玩咖，但其實是相當浪漫的歌曲，陷入女生的魅力迴圈，遇見了你我被電爆的無力招架。強而有勁的節奏，融化人心的壞壞歌詞，將屢獲每個少女心，在這首歌裡麻吉弟弟MACHI DIDI的饒舌依舊是他的強項，無論是律動或爆發力，字字句句唱出壞男孩陷入女生無法抵抗的柔情。
之後將會陸續曝光更多不同領域風格的音樂人加入製作群。預計每1-2周陸續釋出歌曲，請歌迷們耐心期待，一波又一波的驚喜！

Lyrics:
Verse 1
Game over game over
真的太弱 Let me take over
三成力七成先收著
這遊戲 單手全破了

太可怕遊戲做壞了
Ayy 開掛般不曾挫敗的
Ayy 你們人生充滿憎恨
怎麼 我的 越玩越嗨了

I know er’body wan be me be me
把勝利收進手裡
It sounds like chi ching I love it

Nah I fear nothin’
對 吃你拳頭 上癮
就算被 擊倒也 要倒的 非常的壯麗
Imma go legendary

Chorus
Drop! We take control
Yeah cause I’m a playboy
要玩就要玩大的
要玩到發大了

We take control
Yeah cause I’m a playboy
要玩就要玩大的
Can’t stop us no one can stop us

Drop! We take control
Yeah you’re just my playtoy
要玩就要玩大的
要玩到發大了

We take control
Yeah you’re just my playtoy
要玩就要玩大的

Bridge
玩到我墜入你的遊戲
面對你我招架無力
影響了我的腦波 遇見你防禦變弱

我玩到墜入你的遊戲
就算吃了星星無敵
遇見你我卻被你電爆 被迷的神昏顛倒

Verse 2
Double Triple Quadra Penta
全都上 like Kung Fu Panda
不是傳說 全部都實現吧
Shot Shot 每個都是箭靶

Lets keep it low-key
獎牌都收進了抽屜
獎盃都收進閣樓裡
六棟樓才夠我收集

I know er’body wan beat me beat me
耗盡了所有力氣
只為了 提起 我的興趣 I Love it

Whoa 甚至可以不要命
我 歷史中 留下名
Oh Ya never gon’ be like me
沒人會記得你
Imma make history so

Song Credits:
製作人 Producer：麻吉弟弟
曲 Composer：麻吉弟弟 / 婁峻碩
詞 Lyricist：婁峻碩 / 麻吉弟弟
編曲 Arrangement：麻吉弟弟
混音 Mixing：麻吉弟弟

MV 團隊：
導演：呂策
製片：蔡夢航（鬼鬼）
製片助理：藍禎儀、廖幸涓、李宗翰
攝影師：羅文里（Junior Lo）
攝影助理：郭冠麟、李柏儒、楊永暢
燈光師：宋秉諭（河馬）
燈光助理：林大洋、張星培
化妝師：雪倫（Sharon）
髮型師：茜茜（Shirley）
服裝師：Min
服管：Rose
美術：林劭芳（Fanny）
美術助理：吳元修、Adam
側錄、空拍師：亞崴尤奈
側拍：陳彥成
監製： 小Ber
製作：JCP天堂之門文創有限公司
Special Thanks Nike Taiwan

Spotify: https://open.spotify.com/album/1PnmhsWwITMDvtBZ5BcuJV?si=wZisFSCsSZaMkRmpt4ctPg

KKBox: https://kkbox.fm/qa3n6v