全職媽媽的困境：妳的付出是理所當然

朋友說她要去上班了，不當 #全職媽媽 了。我問為什麼？她說：「不上班比上班更累，身體累就算了，我是心累！」我深深認同，在家帶小孩真的比上班累。

她說，自從她辭掉工作在家帶小孩，整天24小時無休，以前老公會一起分擔家事、一起帶小孩，但現在會覺得「妳在家，家事應該都是妳做」，他說工作很累回家要放鬆，吃完飯只會看電視、滑手機，連花在小孩身上10分鐘都不願意。

「他說他想放鬆，但沒有想過，我一整天都沒放鬆。晚餐他吃飽了，我都還沒吃飯！然後我洗個碗，請他看一下小孩，他卻說小孩吵⋯一直要丟給我。」

另個朋友說：「這種 #有賺錢就把自己當大爺 的心態，最討厭。重點是也沒賺多少錢，我也要拿之前存的錢來應付開銷。當全職媽媽被當伸手牌，買東西要看臉色，怕會被說妳沒賺錢還那麼浪費⋯但我都買小孩的東西耶！」

但是並不是賺錢才算付出啊！當全職媽媽若要算薪資，可是很高的！（你請不起）她沒有賺錢，但是替家庭省了多少、付出多少？

朋友繼續說：「最讓我心累的是，孩子生病受傷就怪媽媽，孩子不乖也怪媽媽，我是萬能的神嗎？」

另一個朋友說：「全職媽媽又加上跟公婆住，更是辛苦。婆婆會說，顧好小孩就是女人的責任，我兒子工作很辛苦，不要讓小孩吵到他⋯excuse me?他是捐精者嗎？」

但有人還是會說：「不用工作真好⋯」被當做整天在家閒閒，妳說睡不飽，他們會說：「小孩睡不就可以跟著睡嗎？」但這時候不做家事，難道有仙子幫妳做嗎？（不小心睡著還會驚醒呢！）

朋友送小孩上學，回到職場，她說終於活得像個人樣。其實疫情期間，很多人在家又要工作、又要帶小孩，真的也體認到很不容易。

我真心敬佩全職媽媽，但我還是需要工作。其實很多 #職業婦女 也要在工作和小孩中壓縮自己、找到平衡，又怕不能加班、小孩生病請假⋯忙了一天工作，回家又是一個戰場。

很多人說真心喜歡當全職媽媽可以陪伴孩子，但她們都說 #無後援 真的很累。也會擔心脫離職場社會太久，之後要找工作困難。

她們說職場對已婚婦女不太友善，從懷孕就會怕被排擠，請育嬰假怕職位不保，有了小孩再度就業也不容易。我有朋友為了要能接送小孩，只能選從前一半薪資的工作。

有網友說：「堅持自己出去工作，才能大聲跟老公吵架！」沒收入，吵架沒底氣。

但我想，當全職媽媽最重要的還是有一個體貼的另一半、好隊友。讓妳的付出和辛苦都甘之如飴。

我承認，孩子讓我們看到了自己的不足。我也會低潮、暴躁，覺得自己什麼事都做不好，小孩在鬧，又累又無助下就會莫名生氣。事後又懊惱自己為何要氣？面對永遠有做不完的家事、做不好的事，睡不飽的我也好沮喪⋯

但想想，組成家庭有了孩子，沒有一個人是輕鬆的，我們也不可能再輕鬆過生活。

這些鬱悶辛苦和疲憊，都在孩子的一個笑容、撒嬌下，又融化了。

不管是工作還是顧家，沒有一個人的付出是理所當然。有時候，我們也只想聽到一句：「辛苦了！」是的，我們都辛苦了！

但成為母親，為愛付出，從來不會後悔。

夜深人靜看著熟睡的孩子，這就是最幸福的選擇。

—-

今天早上5：30又被小豬寶🐷叫醒陪玩，實在好累～早起眼睛👀真的很不舒服，趕快吃葉黃素💗真的不補不行！

本週開團 #日本AFC葉黃素，我自己也買起來囤！限定80組，再送ㄧ整盒價值1980元 #膠原蛋白飲，市面上買不到女王限定優惠👉 https://lihi1.com/18cB0 （售完為止）

這次回台南主要就是為了到身心科回診拿藥，上次回來也是。「為什麼要跨縣市移動？身為公眾人物應該要做好榜樣吧？」不管是私訊問我的，還是心裡有這個疑問的，答案在這。

這幾天情緒起伏很大，很多想說的話，最後都吞回去了。就趁著現在低落情緒給的勇氣（笑）發洩一下好了。

這陣子聽到不少次「身為公眾人物，應該要做好榜樣吧？」、「雖然沒有違法或做錯什麼，但應該呼籲大家幹麻幹麻吧？這樣觀感很不佳」這幾天我反覆思考這個問題，雖然本來就有睡眠障礙，但現在即使吃藥了還是無法好好入睡（苦笑）我真的想問問大家，所謂「身為公眾人物」就真的有「義務」做什麼嗎？有的話，又是為什麼？講白了，大家都是成年人，本就該有自律行為、判斷能力不是嗎？為什麼反而好像這些被冠上公眾人物的人，不明確呼籲大家這樣做、那樣做，大家就可能不做或是跟著做？到底為甚麼？意見領袖原來也要當現實社會的小老師嗎？我是認真很想得到解答，我思考了好幾天，依然得不到答案。

這兩天很沮喪也很難過，覺得為什麼再怎麼努力，好像永遠都不夠好？永遠都有人可以在搞不清楚情況的時候，就隨意評斷很多事？我知道自己或多或少有點小小的影響力，所以很努力想把好的事物、溫暖的情緒分享出去，我知道我的經驗或多或少對大家能有幫助，所以即使以前在忙碌還是很努力擠出時間跟大家分享，沒有人逼我，單純因為我覺得這麼做很開心，得到你們的回饋也覺得很幸福。我以為這就是所謂「公眾人物」可以做到的，儘量散播好的能量給大家，然後跟著你們一起變好。

也許疫情讓大家都好緊張，難道我不緊張嗎？每次到店裡，我就瘋狂噴酒精消毒，門把、Pos機、桌面等等，一碰完現金也是馬上噴酒精，也一直提醒工讀生們要記得消毒洗手，不只自己，我也很害怕大家怎麼了！每次去採買，一定也是推車握把噴好噴滿，每拿一樣物品就噴一下酒精；一回到家就是全身酒精噴爆，鞋底也必須噴！口罩馬上丟掉，換掉衣服，難道我必須把這些都拍成限時動態、拍成影片才算是盡到那些網友認定的「公眾人物的義務」嗎？喔不對，等等，我真的有必要承擔這些「義務」嗎？

很多人總喜歡把自以為正確的判斷，自以為合理的說法，自以為正義的行為，強加在別人身上，試問你了解事情的全貌了嗎？試問你做到完美無缺到有資格指責別人了嗎？「我只是給你建議」、「沒有惡意⋯」你以為加了這幾句就不傷人了嗎？如果真的沒有惡意，就不應該總以你自己的觀點出發，把你的「以為」加上你所謂「公眾人物的義務」變成冠冕堂皇的指控，而是該試著以「關心、了解」出發，試著站在對方立場，想想如果是你會怎麼做？最後才是說出你的想法。更不用說用小帳、假帳的，請學習對自己的言論負責，用真實的身分發言，想像如果今天你站在我面前，你敢不敢說出一樣的話？也許這樣，送出前你才會再次思考你的一字一句是否會傷到別人。

我知道我沒辦法讓每個人都喜歡，我也不需要。我知道有很多很愛我的讀者，處處為我著想的朋友，疼我的男友和家人，如果沒有他們，我不會撐的到現在。但我不需要這些網友喜歡，不代表他們就能以自以為是的正義對我或者是其他人進行道德勒索。必要的時候，例如現在，我也想說說我內心最真實的想法，可能又會被罵被討厭，那很好，剛好證明我們三觀不合，祝你找到更適合的追蹤對象。

昨晚睡不著算了一下才發現，原來我已經吃藥三年了。其實中間慢慢減藥，一度快要成功，但在去年又經歷了一連串低潮，信任的主管離職、近九年的感情結束、職場環境的轉變讓我對上班感到焦慮恐慌，所以我又把藥吃回來，醫生甚至幫我調高了劑量，這些實在太慘了，之後有空再跟你們聊（笑）

但在這些事情發生的時候，我還是很希望盡可能不把負能量傳遞出去，我努力爬起來，覺得大不了自己多吃一點藥（但要照醫生指示）最低潮的時間我甚至愛上自己一個人在房間喝酒看書療傷。這些我都沒有說，因為我也不希望大家擔心，我希望你們看到的永遠是那個可以帶給你們幸福感的AG，但事實上，我也是個人，活生生有血有肉有情緒的人，所以對不起，今天就讓我發洩一次吧😢謝謝愛我的你們，你們的訊息真的給我很多力量🔋

打完剛好換到我看診！剛看完了～醫生說應該是因為最近都在家所以才會這樣，叫我儘量在家運動一下、多曬曬太陽🌞那就這樣～久久一次的抱怨大會，謝謝留下來的你們，and I need a hug🥺

【5月29日防疫資訊整理】#基隆防疫資訊
*15:00基隆疫情記者會發布*
⚠️5/29日CDC公布基隆14例確診個案初步資料⚠️
（新增在本文附圖第6張中）
案7415（成功市場攤商案3519
之太太，原本PCR陰性，5/27再次就醫、採檢才確診）、案7416（快樂城小吃店員工）、案7417（友人案5573一起去小姑娘小吃店）、案7418（快樂城小吃部員工）、案7419（自述女兒確診、為外縣市個案）、案7420（洗腎患者）、案7421（快樂城小吃店工作者）、案7422（萬華上班）、案7598（小姑娘小吃店消費者）、案7599（身體不適去看醫生確診）、案7600（小姑娘小吃店工作人員）、案7601（還在聯繫中）、案7602（計程車司機）、案7603（洗腎診所清潔人員）
以上14名個案皆還在疫調中。
　　　　　·
💪退離職醫護人員防疫照護徵召令💪
工作內容｜基隆集中檢疫所、篩檢站、醫療院所等防疫照顧工作
進用期間｜甄試合格報導後，致防疫任務截止
報名條件｜中華民國國籍，並具醫護人員證書
工作待遇｜醫師，每日補償津貼10,000元／護理人員，每日補償津貼5,000元（輪班制，每日8小時）
報名方式｜（二選一）1⃣️QR code線上報名 2⃣️撥打報名專線 02-2423-0181 分機 1507（服務時間：一～五，8:00-17:00）
　　　　　·
〔報告各專案進度〕
♦成功市場專案進度 ♦
新增確診案例案7415（成功市場攤商案3519之太太），目前僅三攤商，維持在家庭感染的狀態，會持續追蹤。

♦小姑娘小吃店專案進度♦
◼小姑娘小吃店：5/28新增確診個案6869（30多歲女性、小姑娘小吃店工作人員）該個案自述五月中旬跟3835（小姑娘小吃店第一名確診者）聚餐，主動就醫採檢。5/29新增加三例：案7417（該店消費者案3573之朋友，一起消費）、案 7598（小姑娘小吃店消費者）、案7600（小姑娘小吃店工作人員）。該店工作人員共18人，目前已全部聯繫上，當中有11人完成篩檢、其中有3人確診（案5772、案3910、案6216），其餘7人正在採檢中。
◼金水灣小吃店：5/28日匡列共47人工作人員，已連繫了43人（名單中有9人說他們並沒有在此上班）聯繫到者已安排採檢10人，陰性有2人，持續安排中。
◼鑫水灣小吃店：匡列29人，15人篩檢完皆為陰性，7人預約篩檢，7人還在聯繫中。

♦快樂城小吃部專案進度♦
新增專案，進一步疫調和小姑娘小吃店為不同群聚專案，匡列16名工作人員正在聯繫中，篩檢13人，其中3人陽性（案7416、案7418、案7421），加上案5981，共四人確診。正在追蹤中

♦果菜市場專案進度♦
匡列35商行共84人，5/28新增12人，共96人，全數完成篩檢，都是陰性，持續監測到6/3日，若無新增個案會結案。
　　　　　·
*10:30基隆疫情記者會發布*
⚠️5/29日疫情簡報⚠️
5/27CDC公布基隆確診3個案具風險公共場所足跡（見本文附圖第2、3張）
🔸案6171是20多歲女性，是某金融機構員工，同辦公室主管確診而確診，多是台北通勤足跡。
🔸案6217是40多歲女性、家管，是案2566（萬華活動史）友人，因聚會而確診
🔸案6630是50多歲女性，為台北五分埔成衣店員工。（案6630和案6629、案6631、案6632是一家人，總共四人確診，案6631於5/28日過世）
　　　　　·
❗確診案例解除隔離與死亡個案❗
[解除隔離追蹤狀況]（見本文附圖第4張）
◾解除隔離15人、13人是本土案例而2人是境外。
◾基隆市共有案1217、案1554、案1825、案1826、案1946、案2089、案2201、案2202、案2304、案2446、案2565、案2566、案3688，共13名出院，目前正在進行自主健康管理與居家隔離。

[5/28日基隆有2例死亡]（見本文附圖第5張）
◾案4092為70多歲男性，是洗腎患者，5/22因腹瀉入院確診，於5/28過世
◾案6631是70多歲男性，為案6629之先生、案6630與案6632之父），5/26入院、5/28過世。

🔥5月29日基隆市場營業狀況🔥（見本文附圖第7張）
七賭南興市場將於5月30日復市
八斗子觀光魚市將於6月1日復市
安樂將於6月3日復市
成功將於6月4日復市

🚨傳統市場嚴格管控🚨
1.提供實聯制（QR code）、由攤商提醒消費者做實聯制
2.維持人流動線，路中一率禁止設攤
3.禁止試吃，食品類一率外帶，禁止內用
4.專案稽查不戴口罩
5.未戴口罩者，不提供消費
6.遇高風險確診足跡，關閉市場，全面清消

逛市場請遵守：不要吃不要摸、不要擠、買好趕快回家
➡莫食（mài tsia̍h）、莫摸（mài bong）
➡毋通[甲夾]燒（m̄-thang kheh-sio）
➡買好緊來轉（bué hó kín lâi-tńg）
　　　　　·
🚗第三級警戒期間基隆路邊停車格例假日免費🚗
5/29（六）零時起，第三級疫情警戒期間基隆市所有977格的路邊收費停車格在例假日全面免收停車費！
　　　　　·
🏫私立幼兒園6月停止到園收費資訊🏫
私立幼兒園6月停止到園期間，不向家長收取代收代辦費用，復課後再依實際上課日數比例計算收費。私幼停課期間的營運短收，將納入紓困4.0，教育部將爭取特別預算。（教育部2021年5月28日 14:10公告）
　　　　　·

🏦基隆市政府紓困方案🏦
（詳細資訊請見：https://tinyurl.com/yawchpuj，或至 ）
1. 中小企業紓困單一窗口（專線電話2422-4897）
2. 一億元中小企業防疫喘息貸款
3. 提供100萬青創融資及5年利息補貼
4. 青創貸款利息補貼延長12月
5. 安心及時上工補助
6. 勞工充電再出發訓練津貼
7.失業勞工子女就學補助
8. 防疫旅館員工薪資及市民入住補助
9. 市有房地出租店鋪租金減免
10. 公有零售市場攤位使用費減免
11. 促參場館土地租金及權利金減免
12. 稅捐緩繳及減免
　　　　　·
💉💉疫苗相關：#疫苗數量有限，5/27（四）防疫第一線人員疫苗施打
41萬劑第三批AZ疫苗中央已先撥發15萬劑到各地方，5/27（四）中午會有3000劑（300瓶）疫苗撥發到基隆市，已擬定施打計畫。另外5/28也將有莫德納疫苗15劑抵達台灣。
基隆市3000劑AZ疫苗市長已宣布要在三天內盡速進行三千劑疫苗施打：
1. 醫療院所醫護及相關人員2000劑（長庚、部基、三總基隆、礦工）
2. 地區醫院醫事人員及診所醫事人員430劑
3. 消防救護、警察、防疫旅館第一線人員、民政防疫關懷人員570劑
💉💉第一線人員疫苗施打狀況
1.四大責任醫院：長庚醫院最快於5/29施打完畢、部基施打比率84%（A1、A2類施打率100%，剩下100多位三天內會打完）、三總A1與A2類共66位醫護全數打完。
2.基隆市醫師公會基層診所醫師施打率已到90%、牙醫師公會也達到90%
3.1000劑正在施打當中
基層醫療人員如護理人員、助理人員、行政人員等，衛生局會彙整名單，積極爭取新一批疫苗來擴大施打範圍。

　　　　　·
🔥快篩資訊🔥
➡️篩檢對象：已出現疑似症狀，且與公告確診個案的基隆或萬華地區足跡活動史重疊
➡️申請方式：請於一至五8:00-17:00進行網路預約　https://reurl.cc/4ykAZv 或撥打電話（02-2428-3844，有篩檢資格疑問亦可撥打此專線）
➡️快篩流程：預約完成，經審核接獲衛生局通知後，於指定時段前往站點採檢，採檢到結果出爐順利約10分鐘
➡️快篩地點：三軍總醫院基隆（正榮院區）、礦工醫院（八堵院區）、市立醫院（院本部）
❗️為避免增加染疫風險，如果沒有接獲衛生局通知，請勿自行前往快篩站點要求篩檢❗️
👉每一個篩檢站快篩能量約200人/天，目前預約量低於每天快篩量能。
　　·
⚠️目前基隆市進行中的防疫措施
【全市】基隆市室內、戶外都要戴口罩，違者依《傳染病防治法》開罰
◼查緝八大場所假停業，加強巡查力道
◼將至計程車排班處定點宣導「戴口罩，有乘客上下車時，務必落實清潔消毒。」
◼鄰里公園避免群聚（可以運動，但必須保持社交距離、全程戴口罩）
◼倒垃圾沒戴口罩，立即開罰並且拒收垃圾（民眾等待垃圾車時，請保持社交距離）
◼進入營業場所，不戴口罩，商家可以拒絕（勸導不聽，可以打110）
◼外出全程戴口罩（警察將進行定期巡邏，一經查獲有違反情事，不再勸導，逕予開罰）
◼必須休業場所嚴格執行查察，若查到假關門真營業，立即斷水斷電，一律重罰
◼全國餐飲業一律外帶（5/26 14:00 CDC記者會公告）
◼基隆市各人民團體及合作社所有大型集會活動如理事長（理事主席）交接典禮、會（社）員（代表）大會、參訪活動、各類頒獎典禮、年度定期盛會等，皆停辦至6月14日（隨疫情發展修正）
◼環保局本日（5/29）消毒行程： https://tinyurl.com/sbyxvz58
　　　　　　·
🏥醫療服務🏥
➡️長庚醫院｜長庚各院區（含基隆）暫停（延遲）非急迫性醫療服務。於5月24日起啟動戶外醫療服務，於戶外開設取藥門診，地點在原院前停車埸，供定期領藥需求民眾領藥。
　　　　　　·
【學校、托育】
➡️高中以下停課｜5/19（三）～6/14（ㄧ）｜包含公私立高中職、國中小、幼兒園、補習班、安親班、課後照顧中心
➡️禁止校外人士進入校園、照顧者符合要件可請「防疫照顧假」
➡️基隆市公私立托嬰中心、社區公共托育家園、居家托育（保母）｜5/20（四）～6/14（一）｜停托不停班（家長可選擇是否送托）
　　　　　　·
⚠️高中以下學校＆幼兒園相關措施
➡️畢業典禮｜配合停辦，或採線上轉播方式
➡️畢業考（國小六年級、國中九年級、高中三年級）｜各校可採多元方式評量
⚠️國中教育會考｜補考6/5（六）～6/6（日）及分發作業｜維持辦理

🔥也請家長們注意防疫照顧假，只要符合相關規定雇主應予以准假（請見勞動部懶人包）：https://npptw.org/SwUIB0

　　　　　　　·
🧾停課時期安親班與公私幼兒園退費事項🧾
依據《短期補習班設立管理準則》與《基隆市私立短期補習班設立及管理規則》規定：因天災等不可抗力或不可歸責於補習班的事由，補習班應自事實發生日之次日起十日內，按事由發生後賸餘課程時數比例退還當期開班已繳之費用。但經學生同意以補課、提供授課錄影資料或其他適當方式處理者，不在此限。
5月份公私立幼兒園部分，按《基隆市教保服務機構收退費辦法》規定：按比例退還當月點心費 、午餐費、交通費，退費金額依各園收費金額而定。
➡考量到家長負擔，基隆市政府也向中央反映，國教署也會召集各縣市政府來商討後統一發布。
🔥🔥另外！教育部也於5月28日宣布，6月份私立幼兒園停止到園期間，不向家長收取代收代辦費用，復課後再依實際上課日數比例計算收費。私幼停課期間的營運短收，將納入紓困4.0，教育部將爭取特別預算。

　　　　　　·
【社會福利場館】
➡️親子館、祖孫館、青少年福利服務中心暫停至6/14（一）
➡️身心障礙中心日間照顧、輔具資源中心暫停至6/14（一）
➡️關懷據點、日照中心暫停至6/14（一）
　　　　　　　·
【夜市、市場停業資訊】
➡️基隆廟口夜市｜延長至6/1（二）16:00｜自主停業
➡️基隆流動夜市｜5/15（六）起停業一個月
➡️基隆七堵南興市場｜5/18（二）～5/30（日）｜停業
➡️基隆成功市場｜延長至6/3（四）24:00｜自主停業
➡️八斗子觀光漁港漁貨直銷中心｜5/21（五）～5/31（一）｜停業
➡️安樂市場｜5/25（二）～6/3（四）｜停業
　　　　　　·
【觀光、營業場所、場館】
➡️基隆全市風景區、娃娃機店｜至6/8（二）｜停業　
➡️基隆戶外籃球場｜5/19（三）下午起｜停止開放
➡️基隆潮境公園內水域活動｜5/19（三）起｜暫停
➡️各家餐飲業者以外帶為主、若無法做到相關防疫措施則停止提供內用
➡️釣蝦場採實聯制，並做好入場者防疫管控
　　　　　　·
🤳場所、店家簡訊實聯制免費申請：https://emask.taiwan.gov.tw/real/
　　　　　　·
🏨基隆市防疫旅館防疫補助計畫🏨
1⃣️補助對象（一）：基隆市防疫旅館第一線防疫人員（防務部門主管、櫃檯接待人員、房務人員及防疫清潔人員），每月津貼3000元，獎助時間自5月22日起算3個月（得視疫情需要延長）
2⃣️補助對象（二）：市民防疫住宿補貼只要設籍基隆市、因疫情影響需入住本市防疫旅館旅館進行居家檢疫或居家隔離者，每人每晚補助500元防疫津貼（一人上限7000元），獎助時間自5月22日起算3個月（得視疫情需要延長）
　　　　　　　　　·
【公共服務】
➡️基隆市殯儀館內外治喪｜5/17（一）～614/（一）｜取消公祭
➡️基隆市政府「免費法律諮詢服務」｜5/17（一）～6/14（一）｜暫停
可多家利用臺灣基隆地方法院為民服務中心之訴訟輔導服務，僅受理電話諮詢（電話：02-24652171轉1101或1102或1168）。
　　　　　　・
以上資訊來源：CDC、基隆市長記者會、基隆市長臉書、基隆市政府各局處公開資訊
＊若有錯漏請不吝指教 ＊請勿傳播未證實訊息
　　　　　　·
⚠️防疫資訊
🖥疾管署COVID-19防治專區
https://reurl.cc/qmMy50
👣各縣市確診個案公共場所活動史
https://reurl.cc/a5661G
🖥基隆市Covid-19（新冠肺炎）專區：https://www.klcg.gov.tw/tw/Default/eoc/000013
❗提醒❗請不要傳播未證實的疫情資訊！
推薦使用「Cofacts」LINE機器人：https://cofacts.tw
　　　　　　·
－－
⚡⚡市議員陳薇仲服務處即日起因應疫情嚴峻暫停開放，若有市政建議或陳情請於週一到週五上班時間（9:30-12:30 / 13:30-18:30）採用以下方式零接觸聯繫！
☎電話：02-2434-6817
🗂線上陳情表單：https://forms.gle/sCo7q2LZdzR4iQdt5
📱line@ 請搜尋 @weichung（要記得加＠唷！）或是點 https://lin.ee/B4mtDkA 。

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY

[ 2020/4/18 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第五期（僅剩四位名額）
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE

【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【我們有Podcast囉～】歡迎到Apple或Android內建的Podcast搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！另外，在Spotify和Soundon也找得到喔！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽～https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽～https://soundcloud.com/ekoob

【2020/4/30開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第22期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

歡迎加入「啟點文化 X Telegram 」：https://t.me/turnkeysolution

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=======================
以下為本段內容文稿：

相信做生意的人都知道喔，開店、開公司最現實的事情，就是每天眼睛一打開都在燒錢啊！

假使你只有當上班族的經驗，也一定知道公司的運作，除了需要花錢請人之外，還有呢進貨、倉儲、辦公室水電…這些個部分。

不過有件事情卻很少人有注意到，那就是任何事業的營運，除了看得見的金錢成本之外，還有看不見的「時間成本」跟「情緒成本」！

「時間成本」很好理解，就是指公司的團隊，可以在有限時的間之內，做固定的產出，並且為公司帶來營收跟利潤。

那什麼是「情緒成本」呢？簡單來說喔，就是每個員工，都有一定程度的心理素質，保有穩定的情緒和自信心，可以信任團隊、建立融洽的默契，在該工作的時候專心工作，而該休息的時候，也能夠安心休假。

假如你不意識看不見的時間跟情緒成本，那就很有可能導致公司的營運上喔，就是那種「陣前在打仗，後勤糧倉卻失火」這種讓人蠟燭兩頭燒的困境啊！

我舉個例子來說喔，假設你是一個業務主管，當你在業績不如預期的時候，召集你的團隊一起來檢討。

上個月業績沒有達標的原因，到底是什麼呢？要是在這個時候，有個業務員太脆弱，或者有顆玻璃心，認為呢是自己拖累了團隊。

於是呢情緒沮喪、沒有辦法工作，那身為主管的你，是不是還要花心力去安撫、去鼓勵他呢？

但是別忘了，其實那些最大的前提，比如說「找出沒有達成目標的原因」和「下個月要怎麼樣拼回來的策略」…都還沒有個開始。

這個時候你回頭要去安撫那些受情緒影響的員工，那是不是有一種」屋漏偏逢連夜雨」這樣的感覺？你就得付出最大的情緒成本啊！

而事實上呢，有一點人生歷練的人都知道，每個人的時間跟精力都是很有限的；它不是取之不盡、用之不竭的啊！

正因為如此，假如你能夠越早的意識到這一點，就能夠更有意識的去挑選身邊的朋友跟同事；去建立一種比泛泛之交，還要更「精準到位」的關係，你自然喔就可以把心力留給「對的人」，才能夠去創造出那些你想要的結果。

聽到這裡喔，你會不會很好奇？到底要怎麼樣判斷誰是「對的人」呢？

在公布答案之前，我必須先聲明「人性」喔，是一種很豐富而且複雜的聚合體；我沒有辦法為你一一的，去列舉出所謂「對的」的條件。

但是我可以提供給你不會錯的初步判斷，也就是喔，那些在乎你的情緒，珍惜你時間的那個人，這些人會有更高的機率，就是那個對的人！

打個最簡單的比方喔，就像前面說的那個玻璃心的業務員。

如果我是他的業務主管，我就會在當場好好的跟他說，我說喔：「我是業務主管，本來就有責任管理好公司的業績，協助大家前進。」

「所以我今天召集大家，並不是要追究責任的歸屬，或者是去怪罪少數人，而是請大家來幫忙想一想，我們接下來可以怎麼做，讓業績達標，那你有什麼想法嗎？」

說完之後，我會看著這個業務員，如果他聽懂了，能夠停止說一些喪氣話，開始往績極的解決問題方向去前進，那麼這樣的工作夥伴，就是「對的人」。

但是喔，如果他依然自怨自艾，影響到我的「情緒」也就算了，可能還會需要我花更多的「時間」來安慰他，那麼這樣的人，要是他想要離職，我就放生了！我絕對不會留他。

也許你聽到這裡會覺得：蛤～老師，有人說要離職，主管都嘛要慰留一下，直接讓他走人，這樣會不會太無情？太「那個」了？

那我反過來問你嘛，像這種會影響你的情緒，又讓你多花時間的人，你打算再投入多少的心力，去維持這種徒勞無功、無限迴圈的關係呢？你可以幫自己做個決定喔！

那麼要是你也想學會「找到對的人」這樣的方法，我可以教你一個小密訣，那就是「WAC法則」。

什麼叫「WAC法則」呢？我拆解一下喔，如果以前面那位玻璃心的業務員的回應，我透過這個例子你就會明白。

所謂的「W」，指的就是「What」。也就是說喔，去弄清楚困擾你的實際情況是什麼？並且清楚且客觀的標示出來。

所以我剛才的示範才會說：「我是業務主管，本來就有責任管理好公司的業績，協助大家前進。」

「所以我今天召集大家，並不是要去追究責任歸屬，或者是去怪罪少數人」。這樣的訊息澄清就是「W」，中性的、客觀的去描述「現在」的狀況。

再來第二個就是「A」，A就是「Ask」。意思就是喔，你想要求對方他到底該怎麼做？或者是要怎樣的改變？就請你清楚的說出他可以做的事情。

比如說：「我想請大家來幫忙想一想，我們接下來可以怎麼做，讓業績達標？」這樣的話就是「A」，去明確的標定出你的期待跟要求。

最後第三個「C」，C是指「Check in」。也就是說在提出你的要求之後，確認對方的想法。這就是我剛才為你示範的，去問那個業務員對於拉抬業績，他有什麼樣的想法？

透過這樣子「WAC」的流程，你才能夠把到底現在發生什麼事？而你有什麼要求？你要大家怎麼做、怎麼配合你？還有對於這件事情、這個要求、對方的看法，做一個完整的敘述。

你永遠要記得，你沒有辦法阻止別人怎麼想，但是呢「說清楚」這是你的責任喔！而別人的對待，往往是自己教出來的啊！

要是你繼續習慣「人事之間的交纏」、「不清不楚」，那你自然就看不見到底是哪些人在消耗你的情緒跟時間，而哪些人值得你好好珍惜，而哪些人其實放手、放生就好啦！

那麼假如你也渴望珍惜自己的「時間跟情緒」，建立「精準關係」，我會很鼓勵你，可以加入「啟點線上學苑」～【人際斷捨離】這一門線上課程。

【人際斷捨離】這一門課喔，是由我們最溫暖的嘉玲老師主持的。嘉玲老師將會陪伴你，有系統的去學習怎麼樣「不必傷人」，就能夠「好好說清楚」的訣竅，幫助你找到更多「對的人」！

在我多年的實務工作裡，我看過太多人因為缺乏「人際斷捨離」的能力；所以不自覺的把精力跟時間，消耗在錯的人身上。

讓自己的好心跟善意餵養了「內耗」這一隻野獸，啃噬了他整個人生；到最後呢，事業發展不順利啊！家庭、朋友沒有一個人順他的眼啊！

而且呢，還滿腔怨念，對生命失去盼望，我相信這不是你想要的結果，你說是吧？

假如你也想過上清爽又自在的好人生，【人際斷捨離】能夠幫助你學會挑選那些耐用、實用的關係；去過出能夠愛別人，而且能去珍惜他人跟自己的生活！

詳細的課程連結，在我們影片下方的說明裡都有，歡迎你的加入；也希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，讓你能夠透過精準的關係，去活出一個你更想要的樣子，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，並且把它分享給你身旁的好朋友們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天談到的【人際斷捨離】，歡迎你的加入。

尤其在這個時代裡面喔，我們都要應付太多的人事物，但是你有沒有好好的照顧你自己呢？

【人際斷捨離】會是一個很重要對你而言，而且是一個很棒的開始，期待你的加入、期待你可以跟我們分享透過【人際斷捨離】的學習，所有的體會跟發現。

那麼今天的內容就跟你分享到這邊了，謝謝你的收看，我們再會。