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📌資料來源： 吳文傑醫師的健康筆記
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【比喻：寫作中的降維打擊】
　
這次分享的，是中國知名作家葉偉民的文章。主要談的是，寫作時該怎麼用好「比喻」這樣的大招。

他從一般人會用的比喻講起，再舉村上春樹、錢鍾書、張愛玲等文學大家的作品為例，詳細剖析了「比喻」的真諦。

讓我們一起來看看，這篇厲害的比喻教學吧！
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如果寫作裡也有降維打擊，那一定是比喻 / 葉偉民

人這輩子，如果不專事寫作，最好聽的話大概都留在了少年時代。在熾熱的情書中，在海誓山盟裡，在悠長的思念間……諸多修辭，以比喻最盛，卻也最不得要領，大多是「臉紅得像蘋果、雙眸彎成月牙、瀑布般的黑髮」之類，規矩得讓人捉急。

還見過更絕的，大學一個哥們兒喜歡吃柿子餅，又甜又糯，覺得世間美味不過於此。後來遇到心儀的姑娘，誇人家笑得像柿子餅，白白糟蹋了一段姻緣。

古人有訓：修辭立其誠。反過來說，言辭修飾不精當，是會翻車的。這一點，南朝劉勰和清代紀曉嵐有過跨時空切磋。前者在《文心雕龍》裡說：「（比喻）以切至為貴。」即準確切合才好。後者覺得太拘泥，評價「亦有太切，轉成滯相者。」意思是過度精確也不好，丟了靈氣。

都有道理。它們正是比喻的兩面——既要準確，也要出奇。個中平衡，極為微妙，比喻之難，也盡在此間。

一、戒掉「大路貨」

有種商品叫「大路貨」，不是指劣質貨，而是品質平均而銷路廣的東西，如平價服飾、速食麵、大眾飲料等，好用不貴需求大，就是不精美。

如果你還保留著小時候的作文簿，以下句子一定不陌生——
平靜的湖面猶如一面大鏡子。
牡丹花像一團團熊熊燃燒的火焰。
他急得像熱鍋上的螞蟻。
她的心靈如水晶般純淨。

這就是比喻中的「大路貨」，提筆就來，但問題也跟著來——不一定爛，但一定不會好。

這是為啥？因為喻體和本體太像、太接近、太陳舊了，喻得司空見慣、直來直去，最終失去想像空間和美感。比喻的關鍵在喻體，其與本體的奇妙組合是比喻的命門。

比喻的目的，朱光潛說得很清楚：「以其所知喻其所不知。」如果說寫作也有降維打擊的話，那比喻絕對是一個，它甚至是某種語義的演算。好的比喻，就是找到喻體和本體間的「超級公式」，在不新之處「喻」出新意來。

二、給好落差

雷蒙德·錢德勒一生窮困潦倒，卻收割了大批迷弟迷妹，且咖位都相當高。村上春樹就是其一，他第一次看《漫長的告別》就被驚豔到了，此後四十多年，他讀了至少12遍。

「事關比喻，我大體是從雷蒙德·錢德勒那裡學得的。」時至今日，村上仍盛讚其文學偶像，「比喻這東西，是讓含義顯現出來的落差……只要嗵一聲在這裡給好落差，讀者勢必如夢初醒。」

讓我們來看看他的手筆吧——

那上面蕩漾著這樣一種悲哀——就好像一頭驢因左右兩邊放有同樣多的草料，不知先吃哪邊好而餓得奄奄一息。——《尋羊冒險記》

你就是那淡色調的波斯地毯，所謂孤獨，就是永不滴落的波爾多葡萄酒酒漬。如果孤獨是這樣從法國運來的，傷痛則是從中東帶來的。對於沒有女人的男人們來說，世界是廣闊而痛切的混合，一如月亮的背面。——《沒有女人的男人們》

以「驢」喻「悲」，以「酒漬」喻「孤獨」，僅在本體和喻體上，落差就拉開了。而驢的餓不因匱乏而因顧盼，法國的孤獨和中東的傷痛，都很巧妙地利用思辨、雙關等技巧，從表層之「喻」觸達深層之「喻」。

三、形異而神似

不過，私以為村上再高手，仍不及中國兩大比喻大神——錢鐘書和張愛玲。那是什麼感覺呢？前者好比朗姆酒，細膩芬芳，後兩者像威士卡，辛辣回甘。

先來錢氏的，最著名莫過於《圍城》，堪稱「金句教科書」和「人間指南」——

忠厚老實人的惡毒，像飯裡的砂礫或者出骨魚片裡未淨的刺，會給人一種不期待的傷痛。

又有人叫她「真理」，因為據說 「真理是赤裸裸的」。鮑小姐並未一絲不掛，所以他們修正為「局部的真理」。

（鴻漸）只覺胃裡的東西給這幾口酒激得要冒上來，好比已塞的抽水馬桶又經人抽一下水的景象。

以「飯中砂魚中刺」喻人之壞，看著就覺牙崩咽痛。以真理諷刺皮肉，以抽水喻反胃，可謂亦正亦諧。最後一句尤顯腦洞清奇，即使讀過多遍，消化道依然有反應。

再來看幾句張愛玲的，也是妙得很——

娶了紅玫瑰，久而久之，紅的變了牆上的一抹蚊子血，白的還是‘床前明月光’；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒飯粘子，紅的卻是心口上的一顆朱砂痣。——《紅玫瑰與白玫瑰》

普通人的一生，再好也是桃花扇，撞破了頭，血濺到扇子上，就這上面略加點染成一枝桃花。——《紅玫瑰與白玫瑰》

他陰惻惻的, 忽然一笑, 像只剛吞下個金絲雀的貓。——《談吃與畫餅充饑》

第一句不用多說了，至今仍雄霸愛情語錄榜。第二句把人生的金玉敗絮比作桃花濺血。最後一句簡直為陰險之喜做了場3D展示。讀來著實形象、趣致、秒懂，還能會心一笑。

兩位大咖的筆下之「喻」雖各有風格，底層邏輯卻是通的——形異而神似。喻體和本體乍一看風馬牛，但正是差得遠，一旦找出特定語境下的神韻一點通，便能喻出意外，喻出新奇，讓人有幡然醒悟的淋漓之感，終達「似和不似都奇絕」的境界。

四、童話裡的魔棒

道理不難，做起來卻是另一回事。寫好比喻是經驗、邏輯、想像力的多重挑戰。亞里斯多德老師早就凡爾賽過：「比喻是天才的標誌。」我等凡人也無須氣餒，仍有些建議可遵循。

1、 做減法
2、
閉上眼想一想，你要比喻什麼，把不相關的特質剝離。例如上述的酒後反胃，要喻腹內翻江倒海，那酒辣不辣，入胃燒不燒，臉紅不紅都無關緊要了，統統去掉，就琢磨一個點：人將吐未吐是什麼感覺？

2、欲似先遠

就像揍人，拳頭拉遠些，捶下去才疼。先拉大喻體和本體的距離，表面上越不相關越好。

承接上例，什麼東西能形象刻畫人將吐未吐呢？如果不假思索，諸如「快灌滿的水桶」「快撐爆的氣球」等大路貨比喻又來了。

先生高明，想到抽水馬桶，其最尷尬莫過於外泄裡堵，快經不住最後一沖。反胃至極不是如此麼？汙物上湧，喉嚨緊鎖，就差最後一戳了。

當然，兩者都要在日常經驗範圍內，不能過猶不及。例如「她七竅生煙，快要氣成一顆土衛六了。（土星的衛星，大氣層比地球還濃厚）」除非在特定的科普語境中，否則多少有些尬。

3、終於神似

喻體和本體拉遠後，終要落地。飯中砂和壞人相通在哪呢？壞之大者，綿裡藏針、笑裡藏刀，和一碗香噴噴的白米飯，卻崩你一口血何其相似。

過期的愛情，與牆上的蚊子血又相通在哪呢？一個厭煩難斷，一個噁心難洗，這話裡話外，想必也無須多言了。

若能想到並做到這些，就像打通了任督二脈，喻體和本體從特徵到意境都流動起來，交匯閃光，終於神似。

最後，寫好比喻雖是門技術活兒，但往往不及保持一份童真有效。無數打動我的比喻裡，有一個出自一位10歲小朋友，被人翻拍放到網上——

我站在人群中，孤獨得就像P上去的。

老師在字母P上畫了一個圈，旁書一個大大的「妙」。孩子出眾，老師開明，此情此景，甚是觸動。這也應了作家秦牧的那句話：「精彩的比喻，仿佛是童話裡的魔棒似的，它碰到哪裡，哪裡就忽然清晰明亮起來。」

【從天而降的大糞石】
　
有沒有想過，如果一覺醒來，你家旁邊多了個惡臭的玩意，移都移不走，你會怎麼辦呢？
　
這次分享的短篇〈天外飛石〉就是這麼個科幻故事，但除了人類面對這樣問題，所提出各種解決方案之外，作者柏納·韋柏還腦洞大開，想到了這可能是外星人的陰謀......
　
一起來看看這部有趣的短篇小說吧。
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天外飛石 / 柏納·韋柏
　
這個「東西」，看起來像顆隕石，如果是的話，那就是破天荒有一顆隕石，不偏不倚一頭砸在了盧森堡公園的正中央，正在巴黎的心窩上。這下震動可不小，周圍的建築物，都隨著這三月清晨裡的一聲巨響而顫抖不已，仿佛有一顆炸彈在附近爆炸一樣。
　
幸運的是，隕石是在清晨掉下來的，並沒有造成多大的傷亡，只砸著了三個早晨起來散步的人，據說還是毒品販子。不然你說，他們這麼大清早的在盧森堡公園裡能幹點啥？還有幾位就有點不幸了，本來身子就弱，因為這驚天動地的巨響而心臟病突發了。
　
「令人驚訝的是，這個東西並沒有造成更大的破壞，」一位傑出的科學家這麼說，「它就像是被輕輕地放在了地上，根本就不像是被拋過來的。」
　
但是，人們還是得面對一個嚴峻的問題：從此以後，這塊世界最著名的綠地中心，就多了這麼一塊直徑大約70米的石頭。馬路上的行人都聚過來看熱鬧。
　
「怎麼……怎麼這麼臭！」有人嚷嚷了起來。
　
真的，這塊隕石正散發著陣陣臭氣。被緊急叫來援助的天文學家解釋說：有時候，隕石得穿過由大量硫化氣體組成的星際雲層，臭味可能是從那裡帶來的。
　
媒體從來對此類「爆炸新聞」趨之若鶩，忙不迭地把這塊隕石命名為「太空排泄物」。而且公眾已經在苦思冥想，哪位外星巨人才能拉出這麼碩大無比的一坨。
　
當北風吹來的時候，南邊所有的街區都彌漫著一股令人作嘔的氣味，令人不適。緊閉門窗根本就無濟於事，空氣中總是彌漫著那股刺鼻的惡臭，那股嗆人的，濃厚的，恐怖的氣味。為了「自衛」，婦女們拼命往身上噴最濃的香水，男人們則戴上塑膠孔或者活性炭的口罩，那引人注目的程度，比防毒面具也好不到哪去。回到家裡，身上的衣服還留著這股頑固的臭味，要用大量的水洗好幾次才能重新穿。
　
這股味道一天比一天令人窒息，人們開始推想，隕石內部是不是可能有一大團有機物正在腐爛……
　
甚至蒼蠅都被噁心得對它敬而遠之。
　
沒有誰能在這股臭味中漠然處之。鼻粘膜被刺激著，喉嚨冒著火，舌頭也變得異常沉重。哮喘病人咳嗽不止，感冒的人也不敢用嘴巴呼吸，連狗都發出了哀嚎。
　
一開始，隕石吸引了全世界的目光，遊客紛至遝來。可是很快，這塊「太空排泄物」就變成了巴黎乃至整個法國的頭號難題。
　
居民都搬走了，一時間，盧森堡公園附近空無一人。根本就別想星期天早晨去那跑步了，房租也一蹶不振。而且隨著這團臭氣的範圍不斷擴大，附近居民們被迫遷移得越來越遠離這個首都災區的中心。
　
該路政部門大顯身手了，於是起重機、絞車一齊上陣，鉚著勁兒要把這個龐然大物扔到塞納河裡去，企圖讓它順流而下，漂到大西洋去。至於污染問題……已然顧不上那麼多了。
　
「開戰！」市長一聲大吼。但是沒有一台機器能吊起這坨直徑70米的「排泄物」。於是大家又想乾脆把它炸了吧。可是它密度太高，太堅硬了，別說炸碎了，在上面劃道印子都難。
　
看來消滅不了，那就只好想一些和平共處的法子了。
　
有個年輕的工程師，叫弗朗索瓦·查威格諾爾，他想出了一個主意：「既然搬又搬不動，炸又炸不掉，咱們就用混凝土把它一裹，這樣味道就出不來了。」怎麼早點沒想到呢？說到做到，市長一聲令下，工程啟動，展開了後來人們稱之為「糖衣行動」的行動。最快的混凝土攪拌機和最堅固的水泥源源不斷地從全國運來，隕石被裹了足足有10公分厚的外衣。可是，臭氣仍然在往外冒。於是，工程隊員又將外衣加厚了20公分，還是沒效果。就這樣周而復始地裹了一層又一層，水泥填水泥，外面又塗上混凝土。
　
辛辛苦苦地忙活了一個月，隕石的表面裹了一層一米厚的混凝土，看起來就像一個圓角的大魔方，可是那股噁心的味道依然不減。

「混凝土上的孔太多了！」市長當機立斷，「得找一種滲透性弱的物質。」
　
查威格諾爾建議使用石膏，據他說，石膏具有無與倫比的吸收性。它會像一塊大海綿一樣把臭味吸得乾乾淨淨。
　
毫無疑問，這次行動又失敗了。於是，人們又在石膏外面加了一層玻璃棉，據說一層玻璃棉，一層石膏，這樣外壁就像房屋的牆壁一樣了。
　
大魔方變得橢圓了一點，但是臭氣絲毫未減。
　
「得找一種材料，一絲氣味都放不出去！」市長怒吼了。
　
大家的眉頭都皺了起來，上哪去找這種能堵住如此臭氣的材料啊？
　
「玻璃！」查維諾格爾大叫。
　
怎麼早沒想到呢？玻璃！用這種細緻的，沉實的，密不透氣的物質肯定能造出最堅固的抵禦臭氣的盔甲。
　
工人們把矽石融化成橘黃色的灼熱的溶漿，塗在那個直徑70多米的隕石表面上（混凝土、石膏、玻璃棉已經增大了它的體積）。
　
玻璃冷卻後，隕石看起來像一顆圓溜溜的晶瑩剔透的球。儘管它碩大無比，卻依然散發著一種莫名的美。終於，臭味消失了。玻璃戰勝了這場無妄之災。
　
巴黎到處都在狂歡慶祝，防毒面具和碳過濾器被通通拋向空中，居民也從郊區搬了回來，城裡到處都有大大小小的舞會。人們還繞著這個熠熠生輝的圓球周圍跳起了法蘭朵拉舞。
　
好幾個強力探照燈照亮了圓球的表面。有的巴黎人已經把盧森堡公園裡的這個龐然大物稱為「世界第八大奇跡」，同時把自由女神像歸為一個小小的、簡簡單單的小雕像，因為她的大小在隕石面前太微不足道了。
　
市長就此發表了演說，他提到：「很自然的，這個巨球應該在擁有全國最好足球隊的城市安家。」台下掌聲雷動。在歡笑聲中，所有受過的罪都被遺忘了。弗朗索瓦·查威格諾爾被授予城市勳章，這位年輕的科學家站在這個無比光滑的超級大球旁邊，閃光燈在周圍哢嚓亂響，讓這一刻永垂不朽。
　
這時候，在另外一個星球上，珠寶商格拉普納·烏維特掂量著是時候收回他的垃圾了。
　
「太妙了！」半人馬星來的女客戶激動地大叫，「我從來沒見過這麼美的養殖珍珠。您是怎麼加工的啊？」
　
格拉普納的嘴角露出一絲微笑。
　
「這可是個秘密。」
　
「您不再用那些珍珠蚌了？」
　
「不用啦，我想到了另外一種技術可以做得更有質感，更有光澤。當然啦，珍珠蚌會分泌珍珠質來包裹住雜質，但是拋光效果就不是那麼完美無缺了，但是用我的新技術，您瞧，多可愛啊！」
　
女客人八隻圓鼓鼓的眼睛閃爍著，她把放大鏡套在最近的一隻眼睛上，仔細察看，這件珠寶完美精緻，在幽藍色的燈光下，閃耀著萬道金光。她覺得再沒有比這更奇妙的東西了。
　
「那您是用什麼動物還是用什麼機器來做的？」她又非常好奇的問。
　
珠寶商故作神秘狀，毛茸茸的大耳朵也激動得變紫了，他說他更希望保守這個發明的秘密。不過，他終於還是架不住女客人的一再追問，附到她耳邊悄悄地說：
　
「我用的是一種動物。他們很小很小，但是卻比珍珠蚌更知道怎樣製造好的珍珠。就這麼多了。您看，我是給您裝在珠寶盒裡，還是您現在就想戴上？」
　
「裝在珠寶盒裡吧。」
　
半人馬星來的這位客人對珠寶商開出的價錢有點望而卻步，但是她實在是太想得到這件寶貝了。毋庸置疑，這顆完美無瑕的珠寶將在他們半人馬星的晚會上製造出奇跡。她甚至已經想到了下次晚會上怎樣把它戴在她那八個乳房的胸前。
　
第二天一大早，珠寶商格拉普納·烏維特就迫不及待的用他的拔毛鉗又往盧森堡公園的正中央扔了一顆臭球，比上次的還要大，還要「香」氣撲鼻，而且不偏不倚還在上次那個地方。從提高生產力的角度出發，他又往莫斯科紅場、紐約中央公園、倫敦皮卡迪裡圓環廣場各扔了一顆。這樣，他馬上就要發財啦。如果一切進展順利的話，他計畫在這個太陽系的小行星上每年養殖50~100顆這樣的「珍珠」，而且幾乎沒有什麼成本，只要在道具專賣店裡買個臭烘烘的球，惡作劇就可以開始了。當然，接下來要非常仔細地洗手才能把那股怪味去了，但是這也值啦。
　
半人馬星女客戶的朋友們對這顆從珠寶商格拉普納·烏維特那買來的「養殖珠」讚不絕口。一下子，大家都想要同樣的「珍珠」了。

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及琮老師ft.曹雨航-林俊傑《交換餘生》https://youtu.be/dEMja5I_Yp4




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唱歌技巧固然重要！但是如果不知道這三個錯誤唱歌觀念 害你唱歌無法進步或者是唱歌難聽，最重要的依然還是你有沒有把所學的唱歌技巧應用在歌曲之中讓自己唱歌穩不覺得唱歌難，今天Orange老師會教導各位星伙伴，為甚麼有些人學了很久的發聲練習或者是唱歌技巧但是依然還是唱歌斷層多、唱高音破音、覺得氣很虛或者是混聲真音丹田等等的問題，如果你也想要學會在ktv唱歌時把唱歌技巧應用於歌曲之中的話，就跟著Orange的教學一起看下去吧！

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關於 簡單歌唱Singple #70 :

很多星伙伴總是說，這個歌唱技巧練了好久，那個發聲練習也練了很久，為甚麼我聲音還是依舊有斷層，為甚麼我的高音總是上不去，就連氣息我也覺得不太夠假音也很虛，在今天這集唱歌技巧教學解答影片中，Orange老師將會告訴你，應該利用哪些歌唱觀念以及歌唱技巧來幫助你可以有效的在學唱歌中快速的進步！

0:45 在這集唱歌觀念教學影片中，Orange老師將會講解本集的唱歌教學重點，很多星伙伴都對於唱歌技巧以學唱歌方法有許多疑問，因為練習了一段時間後還是發現高音唱不上去、斷層還是有、以及總是覺得氣息不太夠

1:23 Orange聲音教練解答出關於這個學了唱歌技巧還是不會進步的重點，並且提醒正在學唱歌的各位星伙伴們，在學到新的唱歌技巧時，即便在當下唱歌訓練時是有效的，但若在實際唱歌中你一概的使用之前錯誤的唱歌方式唱歌而沒有把新的唱歌技巧應用於歌曲中也是枉然

1:41 聲音教練Orange解釋，在學習新的唱歌技巧後是需要花時間建立新的唱歌技巧的習慣，以及也教導各位星伙伴該如何正確的學習新的唱歌技巧。

2:13 在這邊Orange老師講到學唱歌時，星伙伴最需要注意的一個小細節，當我們在學習唱歌的時候一定要把自己想像成是一張白紙，第一步是先把自己當作初學者，然後在你學習新的唱歌技巧後你才能有效的把新的唱歌技巧印在這張白紙上。

3:03 Orange老師分享，在上課唱歌課程時普遍會遇到的學唱歌盲點，各位星伙伴在學習新的唱歌技巧時，必須要照著老師所教的這些唱歌技巧去做練習，所以在學唱歌時腦袋中必須要一直有這些觀念在練習歌曲之中，而不是無謂的想如何唱音高或是如何把音準或者是拍子唱對。

3:53 Orange聲音教練也在這邊分享自己之前的學唱歌經歷給各位星伙伴參考，其中提到很重要的一點就是在學到新的唱歌技巧時，你必須一直去練習老師所教的唱歌技巧、以及去領悟該如何活用，並且應用在未來的唱歌實戰中你才有辦法進步！

4:55 在這邊，Orange老師講解各位星伙伴在看完新的唱歌教學影片中還是覺得唱歌高音上不去或是高音喉嚨緊，是因為沒有使用這些唱歌教學影片中所教的這些有效的唱歌方法去練習。

5:16 聲音教練Orange在這邊舉例說明。

6:45 Orange老師在最後結尾時再次提醒，各位星伙伴在學習唱歌的時候一定要放下自尊心來學習，就把自己當作成是一塊新的海綿，把新的知識吸取進來之後先不要急著學習下一個東西，因為在你習慣這個唱歌技巧知識後你必須先建立好習慣，在使用幾個星期甚至幾個月覺得有進步後再去學習新的唱歌技巧，一次一次的累積才能讓你成長!

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最後還是要提醒一下各位的星伙伴們，你在看完每一集唱歌技巧訓練方式的影片後，是不是也覺得自己的聲音有在變化呢?

為了成為頂歌，我們想要幫助你在學習唱歌的這條路上能夠走得更順暢！
所以我們推出了一個"銀牌星伙伴"的"低負擔"直播課程。
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你在學唱歌的時候，是不是也會有這些問題導致你唱歌無法進步呢? 你是如何解決的?

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#3個錯誤 #無法進步 #唱歌技巧教學

幹 打超久 揪甘心ㄅ
度ㄌ 如果你的問題我沒回答到
代表你問了不錯的問題
我之後再特別拍成影片講
希望你會慢慢等
等紅燈 變綠燈

有關胸部背部感受度 左右邊力氣不同 也是新手專用的 https://youtu.be/DJxycgOD5A0
易胖體質 https://youtu.be/VnJzgcKhqOw
易瘦體質 https://youtu.be/lp2Odx9USlc
如何減脂 https://youtu.be/UIYoU_GBYoA
還有這個也是 https://youtu.be/jvJDxKaxHcM
該買什麼補給品 什麼不該買 https://youtu.be/R9M1uXvUFTw
高蛋白怎麼挑 https://youtu.be/feLre9hQoWY
我的健身菜單 https://youtu.be/49kDkfL94pE
但我現在有點不一樣 之後會再放新的
但你可以先參考之前的 因為大同小異
在家健身的方式 https://youtu.be/IfSm5obHlRo
這個我也會再拍新的 但你也可以先參考 大概沒問題

0:19 身高體重
0:31 可不可以固定時段直播
0:45 我都幾點睡覺
0:59 斷食可以喝7-11的美式咖啡嗎 有12卡
1:12 增肌貧頸怎麼辦
1:35 如何減大腿內側,肚子,腰間肉
2:07 怎麼讓小腿變細
2:38 在健身的時候會因為惰性終止嗎？會的話有什麼好的方法可以避掉嗎？
3:00 有去過東海大學嗎？
3:03 喜歡ㄉ異性類型
3:07 健身的時候都是誰幫我拍片的，冰鳥嗎？
3:27 圓肩問題除了臉拉還有什麼動作
3:40 請問一下你健身在哪裡學那些動作
3:52 是不是要先吃胖再練壯
4:01 骨架小的人又矮怎麼練看起來才能沒那麼小隻
4:17 力量跟體脂是不是兩回事 我都沒線條
4:48 喝乳清會不會長痘痘或喉嚨發炎
5:04 減脂停滯期怎麼辦
5:27 會在意體重嗎？
5:34 是說你一天都練2-4小時 是練全身還是每天幾個部位
5:51 gay說話這麼real會不會給你帶來一點點的困擾，還是把你當朋友隨便說什麼都ok?
6:30 和冰鳥怎麼認識的
6:36 只做有氧也可以喝乳清嗎？
6:47 自然健身有沒有極限？會不會為了更好的身材而用藥
7:00 如果喜歡男生，會喜歡怎樣的？
7:13 爆吃後的體重上升怎麼辦？
7:23 健身需要禁慾嗎
7:25 請問怎麼剪片 還有我用的攝影器材
7:46 最喜歡的饒舌歌手是誰
7:52 身為化學系最討厭的科目
8:00 3個月後才會來高雄？
8:05 做8rm跟5rm的組間休息時間
8:20 會空腹訓練嗎 或是吃完東西訓練會有什麼影響
8:45 你有在看摔角嗎
8:47 要怎麼遇到你 想跟你拍照啦！
9:06 女生健身菜單
9:21 有什麼食物是高熱量低飽足感的嗎
9:31 要買西裝嗎哈哈
9:35 讀新竹哪個高中～～（我讀曙光女中）
9:45 硬舉下背很痛怎麼辦（已經舉很輕了）
9:52 深蹲可以每天做嗎？
9:54 粉絲見面會相關問題
10:08 怕去健身房會被笑 可以跑步就好嗎
10:18 有可能跟其他yt合作影片嗎？
10:27 如果腳比較胖 做重訊會不會長蘿蔔
10:38 嗨～你不會覺得自己太壯了嗎？
10:47 可以多拍vlog嗎？
10:50 我體脂10%為什麼腰部還是有贅肉？
11:06 如何運動減肥但不長肌肉？
11:36 用什麼洗面乳？
11:44 什麼時候可以增加重量？
11:55 會吃隔夜燕麥嗎
12:08 新竹最喜歡的早餐店
12:16 有氧跟重訓可以同一天做嗎？
12:20 什麼時候發現自己有裸露的癖好的？
12:29 一定是做到肌肉酸痛才有效嗎？
12:38 乳清建議喝的時間點
12:47 試過生酮飲食嗎
13:00 wanna see you do cheat dayyyy
13:04 是漫威粉嗎？ 喜歡漫威哪一位英雄