全世界最公平的定律...循環!

1、
喜歡付出
福報就越來越多

2、
喜歡感恩
順利就越來越多

3、
喜歡助人
貴人就越來越多

4、
喜歡抱怨
煩惱就越來越多

5、
喜歡知足
快樂就越來越多

6、
喜歡逃避
失敗就越來越多

7、
喜歡分享
朋友就越來越多

8、
喜歡生氣
疾病就越來越多

9、
喜歡佔便宜
貧窮就越來越多

10、
喜歡施財
富貴就越來越多

11、
喜歡享福
痛苦就越來越多

12、
喜歡學習
智慧就越來越多

從生到死有多遠？ 呼吸之間。

從迷到悟有多遠？ 一念之間。

從爱到恨有多遠？ 無常之間。

從古到今有多遠 ? 談笑之間。

從你到我有多遠 ? 善解之間。

從心到心有多遠 ? 天地之間。

從神到我有多遠 ? 覺醒之間。

夢：不能做得太深！
深了，難以清醒；

話：不能說得太滿！
滿了，難以圓通；

調：不能定得太高！
高了，難以合聲；

事：不能做得太絕！
絕了，難以進退；

情：不能陷得太深！
深了，難以自拔；

利：不能看得太重！
重了，難以明志；

人：不能做得太假！
假了，難以“交心！

很有意思的一段對話：
現在不養生
將來就養病
順便養醫生

1.
幸福不是你房子有多大，
而是房子裡的聲音有多甜。

2.
幸福不是你開多豪華的車，
而是你開着車平安到家。

3.
幸福不是你存了多少錢，
而是天天身心自由，
不停地做自已喜歡的事。

4.
幸福不是你的愛人多漂亮，
而是你愛人的笑容多燦爛。

5.
幸福不是你當了多大的官，
而是無論走到哪里，
人們都說你是個好人。

6.
幸福不是吃得好穿得好，
而是没病没痛。

7.
幸福
不是在你成功時的喝采多熱烈，
而是失意時有個聲音對你說：
朋友，加油！

8.幸福
不是你聽過多少甜言蜜語，
而是你傷心落淚時
有人對你說：没事,有我在。

好好珍惜.沒啥麼好怨嘆.感恩喔!

全世界最公平的定律...循環!

1、
喜歡付出
福報就越來越多

2、
喜歡感恩
順利就越來越多

3、
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貴人就越來越多

4、
喜歡抱怨
煩惱就越來越多

5、
喜歡知足
快樂就越來越多

6、
喜歡逃避
失敗就越來越多

7、
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朋友就越來越多

8、
喜歡生氣
疾病就越來越多

9、
喜歡佔便宜
貧窮就越來越多

10、
喜歡施財
富貴就越來越多

11、
喜歡享福
痛苦就越來越多

12、
喜歡學習
智慧就越來越多

從生到死有多遠？ 呼吸之間。

從迷到悟有多遠？ 一念之間。

從爱到恨有多遠？ 無常之間。

從古到今有多遠 ? 談笑之間。

從你到我有多遠 ? 善解之間。

從心到心有多遠 ? 天地之間。

從神到我有多遠 ? 覺醒之間。

夢：不能做得太深！
深了，難以清醒；

話：不能說得太滿！
滿了，難以圓通；

調：不能定得太高！
高了，難以合聲；

事：不能做得太絕！
絕了，難以進退；

情：不能陷得太深！
深了，難以自拔；

利：不能看得太重！
重了，難以明志；

人：不能做得太假！
假了，難以“交心！

很有意思的一段對話：
現在不養生
將來就養病
順便養醫生

1.
幸福不是你房子有多大，
而是房子裡的聲音有多甜。

2.
幸福不是你開多豪華的車，
而是你開着車平安到家。

3.
幸福不是你存了多少錢，
而是天天身心自由，
不停地做自已喜歡的事。

4.
幸福不是你的愛人多漂亮，
而是你愛人的笑容多燦爛。

5.
幸福不是你當了多大的官，
而是無論走到哪里，
人們都說你是個好人。

6.
幸福不是吃得好穿得好，
而是没病没痛。

7.
幸福
不是在你成功時的喝采多熱烈，
而是失意時有個聲音對你說：
朋友，加油！

8.幸福
不是你聽過多少甜言蜜語，
而是你傷心落淚時
有人對你說：没事,有我在。

好好珍惜.沒啥麼好怨嘆.感恩喔!

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喜歡知足
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6、
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喜歡生氣
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9、
喜歡佔便宜
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10、
喜歡施財
富貴就越來越多

11、
喜歡享福
痛苦就越來越多

12、
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從生到死有多遠？ 呼吸之間。

從迷到悟有多遠？ 一念之間。

從爱到恨有多遠？ 無常之間。

從古到今有多遠 ? 談笑之間。

從你到我有多遠 ? 善解之間。

從心到心有多遠 ? 天地之間。

從神到我有多遠 ? 覺醒之間。

夢：不能做得太深！
深了，難以清醒；

話：不能說得太滿！
滿了，難以圓通；

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高了，難以合聲；

事：不能做得太絕！
絕了，難以進退；

情：不能陷得太深！
深了，難以自拔；

利：不能看得太重！
重了，難以明志；

人：不能做得太假！
假了，難以“交心！

很有意思的一段對話：
現在不養生
將來就養病
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1.
幸福不是你房子有多大，
而是房子裡的聲音有多甜。

2.
幸福不是你開多豪華的車，
而是你開着車平安到家。

3.
幸福不是你存了多少錢，
而是天天身心自由，
不停地做自已喜歡的事。

4.
幸福不是你的愛人多漂亮，
而是你愛人的笑容多燦爛。

5.
幸福不是你當了多大的官，
而是無論走到哪里，
人們都說你是個好人。

6.
幸福不是吃得好穿得好，
而是没病没痛。

7.
幸福
不是在你成功時的喝采多熱烈，
而是失意時有個聲音對你說：
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8.幸福
不是你聽過多少甜言蜜語，
而是你傷心落淚時
有人對你說：没事,有我在。

好好珍惜.沒啥麼好怨嘆.感恩喔!

本集主題：化解孩子的「對立反抗」介紹
　　
訪問作者： 王意中 臨床心理師
　　
內容簡介：
「你甩什麼門啊？」
「那你凶什麼凶！」
最讓家長、老師頭痛又心痛的
教養難題，終於有了解方。
　　
　　◎親子與師生，從幼兒園、小學、國中到高中，
　　「對立反抗」的預防、脫困、見招拆招及關係修復。
　　
　　❙對立反抗孩子心裡，其實是一道又一道傷痕。❙
　　
　　我們不希望哪些情緒、行為在孩子身上出現，
　　最簡單的方式就是：
　　我們自己不要出現這些行為和情緒。
　　
　　‧「我不要回家！我還要玩！」說好的遊戲時間到了，但孩子躺在地上哭鬧，大家對你們指指點點，好丟臉……為什麼孩子老愛這樣耍賴？
　　
　　‧上課了，老師剛走進教室，那孩子又開始吵。「今天也沒辦法好好上課吧，他是故意的，其他課都沒事……為什麼專找我麻煩？」
　　
　　‧「你就是愛唱反調！我不信治不了你！」你被激得氣極了，孩子嗆聲，你也直接嗆回去，變成惡性循環……這個關係的「結」，怎麼解？
　　
　　◎曾幾何時，我們和相愛的孩子之間，只剩互看不順眼？
　　
　　對立反抗孩子愛生氣、愛挑釁、愛爭辯，好像吃定了大人。最難的是，每個成長階段的「對立反抗」狀況都不同。王意中心理師提供了全面性的方法與指引，幫助頭痛心更痛的大人，與孩子重建關係。
　　
　　◎對立反抗孩子，大多沒有「病識感」。
　　
　　「都是誰誰誰的錯，我又沒錯！」我們說一句，孩子頂回十句，簡直是氣死人不償命。對立反抗孩子其實非常敏感，感到被指責時，容易反彈。但只要我們先放下成見，釋放出善意，將有助於減少孩子自我防衛的敵意。
　　
　　◎調整與變化，是互相的。
　　
　　對立反抗的化解，是關係的改善。並非只是單向要孩子改變，更不是逼孩子聽話，而是大人和孩子相伴，度過情緒劇變。透過互信互重，讓孩子學會認識自己的情緒，進而紓解情緒。帶刺的玫瑰，終會願意與我們親近擁抱。
　　
　　❙孩子對立反抗，其實多麼渴盼有人去看見，他張牙舞爪背後的脆弱。❙
　　 　　
作者簡介：王意中 臨床心理師
　　王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》嚴選部落客、《Baby Home》駐站專欄作家、《未來Family》數位專欄「過動的美好天地」作家、《國語日報》專欄作家。
　　
　　於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所，目前演講場次已超過2000場，是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。
　　
　　高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業，曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師，並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。
　　
　　合作經歷，包括臺北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統（輔導諮商及特教服務）、臺北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人台灣赤子心過動症協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等，提供心理專業服務。
　　
　　於網路上，經營「王意中部落格」，分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊，部落格的參觀人次已突破三百萬！
　　
　　著作包括《選擇性緘默症──不說話的孩子》、《陪伴孩子的情緒行為障礙》、《不讓你孤單──破解亞斯伯格症孩子的固著性與社交困難》、《戒掉孩子的拖延症》、《資優生教養的頭痛問題》、《你被孩子3C勒索嗎？》、《為什麼孩子要說謊？──心理師親授的210個誠實力指南》、《孩子不專心，媽媽怎麼辦？》、《爸媽忘記教我的事？──愛朋友也愛自己，教孩子受用一生的人際力》、《301個自閉兒教養祕訣》、《301個過動兒教養祕訣》、《不吼不叫，激發孩子內在學習力》、《拆解孩子的青春地雷》、《誰讓孩子變成失控小惡魔？──從情緒管理開始，教出講理好孩子》、《標準答案──臨床心理師的大格局教養》、《孩子不敢說的40個成長困惑》。
　　 　　
　　 　　
作者粉絲頁： 王意中、 王意中心理治療所
　
出版社粉絲頁： 寶瓶文化



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本集主題：「腦癒力：最強大的大腦神經功能鍛鍊術
」介紹
　　　　　　　
訪問作者：李政家
　　　　
內容簡介：
重啟弱化老化的腦神經功能，
消除疾病與焦慮，增強記憶力、預防失智症
　　　　
　　•脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住，代表大腦發展出問題！
　　•手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁，是大腦缺氧缺糖警訊！
　　•眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏，是大腦發炎的反應！
　　•消化不良、坐不住或成人背部怕癢，長期容易導致脊椎側彎、腰痛！
　　　　
　　☉「功能神經學」不使用藥物和侵入性治療
　　在台灣，「功能神經學」對許多人來說還相當陌生，生病了，只能求助傳統西醫的治療，但許多慢性病及文明病，實際上是科技進步與生活形態的改變，例如電磁波、藍光、加工食品、環境荷爾蒙等，使大腦無法獲得有效率休息及深層修復，導致大腦失衡進而弱化人體的自癒能力。
　　　　
　　其實在國外，「功能神經學」已經有一套全人理論與實際作法，是融會大腦神經科學的獨特醫學，有助於避免大腦退化，同時活化大腦。換句話說，當大腦平衡了，疾病就會遠離你。
　　　　
　　「功能神經學」主要是透過各種外在的刺激方式或特定的功能性復健運動，活化病人的大腦神經迴路，因而改善患者的臨床症狀，也因為不使用藥物和侵入性的治療方式，因此著重在早期預防找出問題的根源。除了刺激活化、復健運動，還須配合改善日常生活環境和各種生活習慣，例如避免飲食、污染源、電磁波、光照、日常用品中的有毒物質等等。
　　　　
　　☉大腦第一怕缺氧、第二怕缺糖
　　李政家博士指出，「氧氣」和「葡萄糖」是腦細胞所需要的基本養分，但過多或過少都不行！常見的手腳冰冷、正餐前感到焦慮恐慌、飢餓時會身體發抖，甚至貧血、睡眠呼吸中止症、氣喘等，都是大腦缺氧缺糖的警訊。
　　　　
　　由於大腦和身體四肢都屬於身體的末稍，如果你有手腳冰冷的現象，將導致血管內血糖和胰島素過高，表示此時血液中的葡萄糖無法進入身體的末端，包括你的大腦。
　　　　
　　一旦葡萄糖供應不足，便會分解釋放出大量蛋白質，並且堆積在附近的大腦神經元，更多的腦細胞因此相繼死亡，於是造成大腦退化。同樣的，末稍循環不良會導致細胞氧氣供應不足，直接影響了大腦的功能，加速細胞退化。
　　　　
　　☉隨時給大腦新刺激、攝取好油、排除干擾因子
　　身為青壯年的大腦，退化速度比起上一代情況更嚴重；青少年甚至更小的兒童，智慧型手機和平板電腦已經是他們生活的必需品，造成情緒障礙、過動的孩子比率變得很高，這真可說是一種文明的代價。想要讓大腦回春、活化，務必將維持大腦系統健康的三大要素牢記在心。
　　　　
　　●要素1：持續的外界刺激活化→例如減少依賴衞星導航和通訊軟體，練習使用地圖促進方向感，增加實際人際溝通互動的頻率，甚至要營造特定的環境，像是多去大自然走走。
　　　　
　　●要素2：攝取好油，提供大腦神經細胞所需要的養分→像是夏威夷豆、胡桃等堅果，以及富含Omega-3的魚油，能抑制發炎反應，對於促進大腦的成長和修復受損的大腦具有關鍵效果。
　　　　
　　●要素3：排除生活中干擾大腦細胞的各種因子→包括食物中的人工色素、阿斯巴甜、味精、裝潢或家具常見的甲醛，以及生活中不知不覺接觸到的重金屬等，都隱藏在我們的日常生活中，分分秒秒影響大腦。
　　　　
　　☉對衣服標籤敏感、怕癢，代表大腦發展出問題
　　大腦分為左右兩邊，左腦屬於邏輯、細節、理性、智商；右邊屬於藝術、創造力、感性、人際關係，雖然右腦具有控制身體兩側的能力，但左腦只具備右側身體的能力。
　　　　
　　左右腦各自有發展的關鍵時期，例如0~3歲是右腦發展時期，大肌肉的運動、非語言的人際互動，都是強化右腦發展的活動；3~7歲是左腦發展時期，小肌肉的精細動作、語言學習、邏輯的訓練等。左右腦的發展有如爬樓梯般，必須一階一階、循序漸進。當大腦出現問題時，將導致身體肌肉張力異常，並且會伴隨自律神經失調的現象，影響內臟正常功能的運作
　　　　
　　「功能神經學」提供幾個簡單的原始反射，來測試身體肌肉張力變化的形態，就能得知大腦發展時程是否完整，例如：戴手環或手錶時會坐立難安、對衣服標籤敏感坐不住、背部怕癢……等，容易導致注意力不集中，長期容易導致脊椎側彎、腰痛等脊椎問題。
　　　
作者簡介：李政家
　　旅美行醫20年，除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國脊骨神經醫學博士學位。執業期間，融會脊骨神經學、功能神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學，以及多年臨床經驗，不間斷地探索生活中的過敏原、干擾因子和環境因素對人體健康的影響。
　　　　
　　同時並且從細胞粒線體產生能量的角度切入，探究如何透過充分的細胞能量供給達到活化細胞的目的，以期能不開刀、不吃藥，靠著一些非侵入性的復健治療與生活習慣的改變，幫助提高人體自癒力，並推廣正確的健康新思維。
　　　　
　　學歷
　　• 中山醫學大學復健醫學系
　　• 美國南加州健康科學大學 脊骨神經醫學博士（Southern California University of Health Sciences ,Doctor of Chiropractic）
　　• 運用量子醫學（Applied Kinesiology應用肌肉動力學）300小時訓練，開課單位：ICAK-International College of Kinesiology
　　• 臨床量子心理學（Neuro Emotional Technique-NET）80小時，開課單位：AHHA-American Holistic Health Association
　　• 食物酵素療法（Loomis Enzyme Therapy）150小時，授課單位：Food Enzyme Institute
　　• 人體反射點療法（Total Body Modification-TBM）100小時，開課單位：courses by Dr. Victor Frank
　　• 南氏去過敏療法（NAMBUDRIPAD’S ALLERGY ELIMINATION TECHNIQUES-NAET）300小時訓練，授課單位：NAET Training Institute
　　• 功能醫學課程（Functional Medicine） 2010-至今，授課單位：Functional Medicine University
　　　　
　　執照
　　• 美國加州脊骨神經科醫生、加州物理治療師（Karl C. Li, DC, PT）
　　• 台灣物理治療師
　　　　
　　　　　　　　　　　　
作者粉絲頁： 李政家 醫學博士
　　　　
出版社粉絲頁： 新自然主義


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整理後她給我的反饋，
除了實際面感受到新的動線很順手，
每天回到家就看到清爽的檯面，
疲勞的心神都能放輕鬆了，
手提的物品也能第一時間先擺在檯面上，
接著因為物品都有專屬位置，
很快就可以歸位。

另外她還說，
努力做著喜歡的事情的我，
就像 #蝴蝶效應 中的小蝴蝶，
無形中一圈又一圈不斷影響身邊的人。
如果不是一直看著我的文章，
她還是一直花時間，
在整理著許多用不到的物品，
不停地循環心累。

親~
妳給了我多大的肯定妳知道嗎！🧡
也特別感謝你們夫妻倆，
願意讓我分享整理過程影片。

邊整理邊拍攝紀錄，
影片拍得不是很好，
但這個案子很燒腦，
在委託人使用習慣與順手感收納間，
要找到和諧的可能性，
很有挑戰性，
但也很順利地幾乎都解決了。
如果你看完影片也開始動手整理整頓，
歡迎和我分享喔！

— — — — — — — — — — — — — — — — —

我是臉書粉專 『愛上整理整頓 整理收納師 J.T.』 的經營者 J.T.，
過去的我是個追求物質滿足的人，
有天突然意識到 不能讓雙胞胎孩子在混亂的家長大，
於是開始練習斷捨離，
過程中不斷地覺察到「過好」我們的生活才是真實的，
而不是要讓人「以為」我們過得很好。

所以我期望能以自身經驗，
還有面對雜物仍有頭緒整理整頓的能力，
協助與過去的我相似，但想改變、想突破現狀的你，
擺脫對物品的執著與混亂的生活環境。

斷捨離或極簡並不是教人不能購買、只能清心寡慾，
其實是讓人更清楚自己需要什麼、不需要什麼，
所以，
我們可以且值得擁有喜歡的一切美好事物，
並且，
有能力整頓管理得很好！

關於頻道內的影片，
不好意思我沒有專業的器材與技術製作影片，
製作影片的發想，
只是想錄下我喜歡的生活感，
希望你能從影片中細細品味到「家」與「生活」的細節和溫度。

J.T. 真的非常~非常~非常感謝你用珍貴的時間，
觀看我用心製作的影片 ^ - ^
喜歡的話歡迎訂閱頻道、給我一個讚、跟家人朋友分享喔！

▍FB：https://www.facebook.com/organizerjun...
▍IG：https://www.instagram.com/organizerju...

#整理師 #宜得利家居 #宜得利收納 #廚房整理 #整理收納師 #整聊師 #斷捨離