雖然這篇啤梨升糖指數鄉民發文沒有被收入到精華區：在啤梨升糖指數這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 啤梨升糖指數產品中有13篇Facebook貼文，粉絲數超過16萬的網紅唐安麒 Angel Tong，也在其Facebook貼文中提到， 呷醋有益👍🏻 我設計的「唐安麒宇宙飲食」，需要經常吃生鮮的蔬菜沙律🥗，我最愛用意大利黑醋調味，酸酸甜甜。醋不止是調味料，更有保健養生、促進代謝之效。 醋是由穀物、水果或其他澱粉類食物經發酵釀造而成。相比起「甜」、「辣」、「鹹」，「酸」來得健康得多，能幫助身體吸收鈣質，也能增加味蕾對鹹味的敏感，從而...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，減肥是不少女士的終身事業，低升糖指數減肥是近年流行的其中一種方法，討論區有不少網友都交流和分享心得。營養師解釋，低升糖指數減肥的目的是令人餐後的血糖不會急速上升，胰島素的分泌也不會那麼多，因為胰島素有機會促進脂肪合成。 這種減肥方法以選擇糖分含量較低的食物為主，包括澱粉質、蛋白質、蔬菜和水果。在選...
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啤梨升糖指數 在 HK Foodie Ü Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 11:15:51
特色黑糖麻糬窩夫x越式椰香咖啡沙冰🥥🌴☕️ ••• 餐廳裝潢主要用上不同質感既水泥同玻璃磚, 再加上植物既襯托, 打造成走自然工業風既小綠洲🌿餐廳驟眼望落去地方好似不太大, 但實際係分左兩個區域✌️穿過前舖既一條走廊後, 原來別有洞天🙊後舖地方寬闊, 燈光較昏暗, 坐得舒適😎果日平日3點幾見有tea...
啤梨升糖指數 在 HKFoodie? Eat Hard, Play Hard? Instagram 的最讚貼文
2021-04-16 14:12:58
【🎁Giveaway✨賞Sean Cafe靚靚打卡】 少女心Sean cafe 推出4款新品，打卡度一流。餐廳佈置優雅，🌸充滿粉嫰風格，櫻花打卡位最IGable，呷一口玫瑰花茶，享受濃甜蜜意! 🦩紅鶴焦糖雪糕粒粒配窩夫 $118 粉紅窩夫以紅菜頭汁製成，配鮮果及焦糖雪糕，紅鶴馬卡龍😍可愛吸睛，四...
啤梨升糖指數 在 Vivien Chan Campbell Instagram 的最佳貼文
2021-03-30 08:08:44
最好食Keto蛋糕又出新口味 KORRES x INFINITI C 抗氧化生酮蛋糕 其實我已經好努力low carb，但女人鍾意食甜品又真係好難戒。所以我做唔到Keto，不過我真係盡量low carb。依家甜品真係盡量唔食，或只試一啖就算。真係好想食蛋糕就去食INFINITI C嘅Keto蛋糕。...
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啤梨升糖指數 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
2019-02-04 22:00:04減肥是不少女士的終身事業，低升糖指數減肥是近年流行的其中一種方法，討論區有不少網友都交流和分享心得。營養師解釋，低升糖指數減肥的目的是令人餐後的血糖不會急速上升，胰島素的分泌也不會那麼多，因為胰島素有機會促進脂肪合成。
這種減肥方法以選擇糖分含量較低的食物為主，包括澱粉質、蛋白質、蔬菜和水果。在選擇澱粉質時，營養師建議，最好挑選纖維特別高的食物，包括糙米、小米粥、燕麥、麥包、通粉和意粉，不要吃一些精製澱粉類食物，例如白麵包和白飯。
蛋白質的食物可以選擇豆腐、雞蛋、豬、牛、羊、魚、雞，不過在選擇肉類時，必須留意它們的脂肪含量，例如低升糖指數的牛腩、雞髀和梅菜扣肉，十分高脂。他建議吃雞胸肉、牛柳、瘦肉、蝦、蟹肉和魚肉，不要吃魚腩、 魚頭和魚皮。蔬菜方面，煮熟了的紅蘿蔔和粟米的升糖指數較高，其他蔬菜都是低升糖指數。另外，選擇一些不是那麼甜的水果，例如藍莓、士多啤梨、橙和蘋果，較甜的蜜瓜、哈密瓜、火龍果不適宜食用。
低升糖指數減肥法除了可以控制體重之外，還有其他好處，首先可以吃不同類型的肉類，卻不會致肥，因為肉類以脂肪和蛋白質為主，進餐之後的血糖不會升高，有助穩定血糖。此外，人的情緒波動和低落、發脾氣都與血糖不穩定有關，所以血糖穩定，人的情緒便可以穩定下來。亦有研究發現，任何膳食如果令身體的胰島素分泌量很高的話，會促進身體內一些異常細胞生長，所以低升糖指數減肥法可以抑制胰島素的分泌量，做到預防癌症功效。
營養師指出，很多人不吃澱粉質，只吃肉類，對糖尿病患者可能有較大影響，因為有機會增加出現低血糖和頭暈風險。另一壞處是低升糖指數食物可能含有較高脂肪，例如薯片、河粉，如果身體的血脂異常，膽固醇和三酸甘油脂過高，在進食高脂的食物後，不排除高血脂情況更加嚴重。
採訪：張淑萍
攝影：王瑋彤、魯雋華
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啤梨升糖指數 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的精選貼文
呷醋有益👍🏻
我設計的「唐安麒宇宙飲食」，需要經常吃生鮮的蔬菜沙律🥗，我最愛用意大利黑醋調味，酸酸甜甜。醋不止是調味料，更有保健養生、促進代謝之效。
醋是由穀物、水果或其他澱粉類食物經發酵釀造而成。相比起「甜」、「辣」、「鹹」，「酸」來得健康得多，能幫助身體吸收鈣質，也能增加味蕾對鹹味的敏感，從而控制鹽分攝取、某程度上預防高血壓。坊間有指喝醋能消脂，其實沒有實質研究證實醋能減少脂肪，不過醋的確有助健康瘦身，這一點是與升糖指數（GI）🍬有關。
GI是對食物內碳水化合物的一個指標，精製加工澱粉食品如糕餅、麵包等，其GI值高，進食後會令血糖急升，大量胰島素將糖分轉為脂肪，血糖急速下降，而低血糖會產生疲累感和飢餓感，導致食不停口，容易過量而致肥。醋所含有的醋酸性成分（Acidic Acid），過去已有研究證實，可有效降低12小時內的GI值，緩減血糖變化，可降低餐後血糖（PPG）與餐後胰島素（PPI），從而控制食慾。醋酸更會在人體內轉換為檸檬酸，有助促進新陳代謝。
中醫方面認為「酸入肝」，肝藏血，是人體的血庫，所以血虛者宜適量吃酸。番茄、話梅、檸檬、士多啤梨和醋等，都有補肝血、生津止渴和健脾開胃作用，例如產後媽媽吃薑醋，能暖經絡補血、補陽☀️補肝。
醋有很多款，分為白醋、紅醋及黑醋。白米醋以白米作原料，液態發酵釀成；紅醋如最普遍的浙醋，在製作時加入紅米麴，和白醋一樣是液態發酵。黑醋則是固態發酵，並經過陳釀，更香醇濃厚，有指意大利陳年黑醋發酵時間長，攝取後有助消化、通血管。香港最普遍的有白米醋、浙醋、意大利黑醋（Balsamic Vinegar）、蘋果醋、紅酒醋等。
不過，中醫認為酸味食物具有收斂作用，故邪實者——亦即有痰火、食積、水濕困阻者，均不宜吃過量酸味。另外，胃酸太多、胃炎及有胃潰瘍人士同樣不宜。
任你天生是個大醋埕，也不宜吃過量醋。餐後飲用一小杯，有食物墊胃，不怕傷胃又有助消化養生。😄👍🏻
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啤梨升糖指數 在 Melody.eathard Facebook 的最佳貼文
【🎁Sean Cafe靚靚打卡】
少女心Sean cafe 推出4款新品，打卡度一流。餐廳佈置優雅，🌸充滿粉嫰風格，櫻花打卡位最IGable，呷一口玫瑰花茶，享受濃甜蜜意!
🦩紅鶴焦糖雪糕粒粒配窩夫 $118
粉紅窩夫以紅菜頭汁製成，配鮮果及焦糖雪糕，紅鶴馬卡龍😍可愛吸睛，四件心型窩夫質感酥脆，並倒上朱古力醬，配料眾多：🍓草莓、士多啤梨忌廉及焦糖雪糕，雪糕濃甜香滑，溶化後填滿窩夫，甜入心扉! 伴以Oreo和木槺碎，綿密中帶酥化，和清甜士多啤梨相輔相成，☘️幸福感指數升華。
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📍Sean Cafe and Lounge
銅鑼灣謝斐道Tower 535 G01地下
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啤梨升糖指數 在 英式主婦 British Housewife Facebook 的精選貼文
最好食Keto蛋糕又出新口味
KORRES x INFINITI C 抗氧化生酮蛋糕
其實我已經好努力low carb，但女人鍾意食甜品又真係好難戒。所以我做唔到Keto，不過我真係盡量low carb。依家甜品真係盡量唔食，或只試一啖就算。真係好想食蛋糕就去食INFINITI C嘅Keto蛋糕。大家都見過我介紹佢嘅蛋糕，真心係我食過最好食嘅Keto 蛋糕，就算同非Keto蛋糕比，佢都係我食過嘅蛋糕top 3！
最近佢哋同KORRES再度聯乘合作，推出期間限定嘅【黑松森林希臘乳酪蛋糕】，我當然要以9秒9速度走去試啦！呢個非一般黑森林蛋糕岡100%法國黑朱古力、自家新鮮藍莓同士多啤梨製成嘅果醬、正宗希臘乳酪、食用活性炭等做材料，完全無用精製白糖，選用連糖尿病人都可食用、Keto friendly 嘅低GI羅漢果果糖，超low carb又有抗氧化功效，食咗唔guilty，而且Keto蛋糕係比較飽肚又低升糖指數，食咗唔會好似去食一般tea buffet咁越食越想食，食一件Keto cake做tea已經可以skip dinner，完全符合我嘅low carb加18:6輕斷食diet！
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