🌟🌟 LadyAvis家 直播連線購買公布欄 🌟🌟
直播連線最後結單日為08/03 (週二)晚上12點前🌟🌟

🙋🙋要結單的客人或要查詢訂單有沒有得標商品
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（一定要加入 沒加入沒跟上直播超後悔😱）

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各位 LadyAvis 的姐妹們 ❤️

為了避免有不必要的交易糾紛，麻煩請先看完購買須知再進行喊單，希望我們都能開心的購物

連線規則版規請看這裡
請各位寶寶們詳細閱讀並完成結單喔✅
我們系統結單方式以下有幾點要注意⚠️
有兩種方式可以付款 ✅
方式一 ：虛擬帳號轉帳
支援網路轉帳/ATM付款/臨櫃匯款
（不支援無摺存款）
（兩天內要完成轉帳超過時間帳號會失效❗️❗️）
方式二 ：線上信用卡刷卡一次付清
（負擔手續費）
🔘🔘選擇虛擬帳號付款的客人
產生的匯款帳號 「只有2天期限」「只有2天期限」
超過時間就會失效 無法繳費❗️
超過時間就會失效 無法繳費❗️
請務必時間內完成付款
如果超過時間付款 視同棄單處理⚠️
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⭕️一個訂單有自己專屬的虛擬帳號
⭕️我們系統系統無法併單
請記得一個訂單就有一個專屬的帳號 ✅
兩個訂單就有兩個專屬的帳號✅
❗️❗️請勿自己合併或與他人合併匯入
只要你截圖的訂單金額跟你匯入的金額不對
無論是多匯金額或少匯金額
這樣訂單都會自動辨識成棄單喔❌❌
🔘🔘結單後兩日內要完成繳款完成
超過時間虛擬帳號及超商代碼會自動失效
無法匯款也會自動變棄單名單 ⚠️⚠️⚠️⚠️
（請記得維護自己權益）
🔘🔘完成繳費後 訂單一個小時內會自動變已付款
可自行到來去逛逛在看一次
「已付款的朋友不需要在私訊粉絲團」
「已付款的朋友不需要在私訊粉絲團」
如果超過一個小時後
訂單沒有變成已付款在私訊我們就可✅
⚠️⚠️務必記得要匯款正確的訂單金額及匯款帳號
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🧡 關於直播喊單關鍵字
直播中喊單關鍵字需依照置頂範例(例：101紫+1)
若關鍵字錯誤 會導致系統無法入單
款式包色皆須 分開打出關鍵字+1送出留言
直播中更改款式顏色 直接打出要更換的關鍵字顏色+1
不得打 101紫換黑+1 系統只會抓單判別前方關鍵字
無法正確更正到更換款式部分
在款式收單送標後打出關鍵字 系統一樣會無法抓單
需下播後商城加單款式下單
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🧡 關於運費及配送須知
無論是超商取貨還是宅配到府
運費統一酌收$80元
外島運費統一酌收$200元
⚠️⚠️佳琪建議請多選擇宅配到府
選擇宅配較有保障
因為7-11賠償金額只有$1000元
如果包裹遺失我們也只會賠償$1000元喔 ❌
宅配就沒有這個問題
建議選擇宅配較有保障 ✅
（司機大哥都會打電話聯絡也不怕忘記包裹）
⚠️⚠️⚠️如果購買五件以上商品也請直接選擇宅配
秋冬衣服較厚超商有限定體積問題會無法出貨 ❗️
如包裹超商不收會延後3-5天出貨時間
#建議連線商品多使用宅配服務
#建議連線商品多使用宅配服務
#建議連線商品多使用宅配服務
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🧡購買完要結單時候教學
1️ 首先先進入LadyAvis粉絲團置頂的「來去逛逛」按鈕🔘
2️ 確認訂單是否正確
3️填上正確的收件資料 （填錯到時候會收到簡訊或電話）
4️ 選擇要ATM繳費/超商代碼繳費
5️ 截圖要匯款的帳號+金額
（請在結單後兩天內完成繳費 超過時間帳號跟代碼會失效）
6️ 完成匯款後到來去逛逛看訂單變已付款就沒問題 不需要在私訊粉專
（我們到貨出貨會依照匯款順序安排出貨）
結單完成不用在私訊粉絲團囉 ✅
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🧡關於訂單填單資料
若完成結單後須更改寄送方式
皆須主動私訊粉絲團小幫手協助更改
選擇宅配寄送 填寫地址處須填寫正確地址
也不得填寫超商門市地址
避免填寫錯誤不完整 造成物流配送作業上問題
(例：高雄市新興區文橫二路143巷9號)
已完成結單付款訂單 佳琪都立即跟廠商下單訂購
連線商品款式因客製化跟廠商訂製
⚠️⚠️⚠️完成付款訂單 無法取消或更換款式顏色尺寸
若有需要修改訂單部分 私訊粉絲團訊息
小幫手協助處理後再完成結單付款
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切記 ⚠️
直播下方留言＋1視同【確實要購買】
請勿刪單請勿換色
⚠️若遇到廠商缺貨或者斷貨，我們不會特地私訊去通知，會先將斷貨退款轉入購物金入在系統，若需要退款請私訊粉絲團，無法接受斷貨未告知的姐妹請勿下單
✅連線商品確認同意後為客製化服務
無法因任何理由做更換或退貨服務請見諒
(全數為批發價連線 請高標準、完美主義者請勿下單）
✅尺寸問題請在直播當下諮詢
或直播後私訊詢問確認後再進行購買下單
若因為尺寸不合、不喜歡不理想無法退換貨
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🧡關於出貨時間
直播商品為國外工廠直接連線批發價
連線都有必要的作業流程 📒
5-25天（出貨計算日不包含假日）
#無法等待請勿喊單
客人結單後 佳琪會立即請廠商製作
廠商製作好後➡️交由貨運➡️交由空運➡️台灣報關行➡️台灣貨運➡️我們工作室➡️品管完成➡️快速寄出
#請勿催單
若萬一超過追加期會幫客人拆單寄出，
有時候會遇到廠商延後出貨，
若無法等待者請勿下單
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🧡若遇到斷貨處理方式
我們團隊會已最快時間來出貨
若商品製作會超過表定出貨時間
我們會拆單出貨
若有遇到廠商斷貨 我們為了加快速度
會將斷貨的通知放在包裹裡
請客人拍攝斷貨通知
告知私訊粉絲團要轉為購物金下次使用
還是退款現金 💰
（現金僅退款商品金額不退款交易手續費）
若有遇到斷貨情形請見諒 🙏
佳琪都很努力的在追貨
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🧡拆封請務必全程錄影
若有少商品情形
請提供完成拆封影片維護雙方權益
如沒有提供影片 將無法受理 請見諒🙏
我們工作室也會有監視器全程監控
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🧡 關於瑕疵：

商品退換貨須知
本賣場為連線批發價，薄利多銷
▫️以下理由本賣場不接受任何退換
✔️每台電腦手機顯色不同都有些微色差
(直播至少3台電腦手機同時觀看色差會告知）
✔️個人觀感不喜歡/不適合/穿不下
（直播上、及賣出規則已事先說明清楚尺寸問題）

#商品皆為批發價 #薄利多銷
線頭非瑕疵 ‼️
全新商品在車縫過程有線頭是正常的
自己剪掉即可✅
工廠都是一次大量出貨 我們為一件批發價店家
我們非常的薄利多銷 請別太過度要求完美⚠️
#完美主義者請找別家購買

本賣場不接受個人因素去退貨例如：
與想像的不一樣、這不喜歡、顏色有色差、尺寸不合

▫️若商品瑕疵換貨須知

瑕疵換貨商品
統一於訊息確認瑕疵受理後，最晚7天內要寄回，
超過7天後，此部份運費由買方自行負擔。
換貨商品必須為全新完整包裝，

如商品已經下水、個人試穿後有異味香水味煙味等等、材質變形，或逾期
我們一律無法受理

我們會換同款全新商品 重新寄出
無法更換其他款或退款

直播連線為客製化服務 無七天鑑賞期
無法退貨請見諒 切記：對商品要求較高的客人
相當吹毛求疵者請勿下單請至實體店面購買謝謝🙏
瑕疵商品有現貨會優先更換新的，不接受瑕疵退貨
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💚瑕疵可換貨定義
5公分以上大範圍破損
或5公分大面積髒污、綴飾脫落、版型歪斜等嚴重影響穿著之異常狀況

貼心提醒！
以下情況無法辦理瑕疵處理亦無法辦理退換貨，請務必留意以免影響您的權益，下單視同同意內容：
💚非瑕疵商品定義
（1）勾紗或破洞（3公分以下）
（2）車縫線出現漏針不完整(不嚴重的可自行縫上)(內裡、車縫線不列入瑕疵處理)
（3）色差（不同批次出來的面料都有些微的色差）
（4）膠印點點脫落/小色斑（3公分以下）
（5）輔料和圖片顏色不同，比如內裡料，袖口螺紋，拉鏈等，輔料都是整批生產，顏色或花紋有時會有些許不同；衣服釦子沒開釦眼，需自行處理。
（6）面積小於2公分的小汙漬；內裡處的小汙漬(不影響外觀穿著)
（7）因每台電腦解析度與顏色設定不同，稍有色差，依實際商品為主，不接受以色差為由退換貨。
（8）無標籤吊牌、剪標、商品版型質感與預期中、想像中有落差等。
（9）鞋子溢膠及沾膠問題或1公分內輕微破皮及小髒污；毛布料商品微有掉毛皆屬正常情況。
（10）我們會品管出貨部門會嚴格把關品質，但若商品有線頭、壓痕、壓扁、味道問題(例牛仔褲或毛織品、其他味道)、貨物運送而壓扁，這些都不算瑕疵狀況不可退貨。全部盒裝商品因貨物運送壓到或凹痕狀況不列入瑕疵範圍處理，若要求外盒完美或送禮用，請謹慎選購。
（11）收到貨超過3天退換貨時效(含放假日)
（12）商品尺寸手工測量約有3公分內誤差，不屬於瑕疵範圍
（13）部分服飾在製作時，會有粉筆、記號用色料點(多出現在扣子處較多)，屬於正常情況，清洗幾次後會漸掉，不屬於瑕疵範圍。
◇若是小髒汙或是黏膠汙點，只要是可清理的掉或不影響穿著/使用的的小問題，皆不屬於瑕疵，而是細節感受的問題。不屬瑕疵商品
◇螢幕色差、線頭、釦子輕微脫落或是小髒污，衣服壓痕 /可燙平之褶痕 ，在國際驗貨標準都是屬於可接受範圍，不屬於瑕疵。

✔️收到包裹請全程錄影拆封
✔️下水後不接受任何理由退換
✔️請兩日內告知瑕疵並傳瑕疵照片及拆封影片
✔️取貨後三日內寄回 超出時間不受理
✔️瑕疵一律更換一件一樣的商品，
將由本店負擔所有的寄送來回運費
✔️非瑕疵因素不可退換貨，因素含些許脫線、極小的污點、尺寸1～4cm的誤差。
✔️賣場提供有分尺寸商品之更換尺寸，
其餘未分尺寸商品售出無法退換請見諒（賣場須知已告知 ）

只要喊單表示同意本賣場以上規定 💯
希望購物愉快 期待再為你服務

💝忠實客戶回饋公開--9/19 00:00起

瘋子們的出走代購營運以來，感謝所有支持並相信我們的你們!
自9/19 00:00起，只要完成1次訂單，便可聯繫LINE@小幫手主動領取點數~
集滿10點-->國內免運乙次
集滿15點-->訂單總金額9折乙次
集滿20點-->國內免運再乙次

趕快加入我們的LINE@預先領取集點卡😊

領取點數請告知以下資訊：
-訂購人名
-訂購商品名

［LINE@點數兌換國內免運配送］
・下單一次即可獲得點數1點，累積增加10點即可兌換。
（購買每一團商品為1點，同團商品「定義如附註」。
分開購買、填單、補款、在商品未出貨前再次購買等不予額外贈點，敬請見諒。）
・訂單完成後7天內需向LINE@"主動"領取點數，逾期無法領取。
・若有濫用情形（如跑單/無故未領取包裹）該用戶截至當時所取得的點數等所有內容可能遭註銷。

【附註】：
同團商品為同篇貼文商品品項、同一次開團的商品

‼聯合搬專等公益項目購買將不計入‼
_______________________________

【 聯繫我們 】
LINE@ | @100FIJGY ( #瘋子們的出走代購)
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#韓國代購 #中國代購 #客製化代購

🌟🌟 Lady 連線直播懶人包公告欄 🌟🌟
🌟本週最後結單日11/23（週一）晚上前🌟

🙋🙋要結單的客人請看這裡
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各位 LadyAvis 的姐妹們 ❤️
為了避免有不必要的交易糾紛，
麻煩請先看完購買須知再進行喊單，
希望我們都能開心的購物✔️

- - -購買前務必詳細閱讀本賣場規則 - - -

請各位寶寶們詳細閱讀並完成結單喔✅
我們系統結單方式以下有幾點要注意⚠️
有兩種方式可以付款 ✅
方式一 ：虛擬帳號轉帳
支援網路轉帳/ATM付款/臨櫃匯款
（三天內要完成轉帳超過時間帳號會失效❗️❗️）
方式二 ：線上信用卡刷卡一次付清
分期三期刷卡/分期六期刷卡
（負擔手續費）
🔘🔘選擇虛擬帳號付款的客人
產生的匯款帳號 「只有3天期限」「只有3天期限」
超過時間就會失效 無法繳費❗️
超過時間就會失效 無法繳費❗️
請務必時間內完成付款
如果超過時間付款 視同棄單處理⚠️
（棄單紀錄者往後系統會自動鎖住無法購買）
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⭕️選擇崛江門市店取也需要先完成繳費付款喔
⭕️一個訂單有自己專屬的虛擬帳號或超商代碼
⭕️我們系統系統無法併單
請記得一個訂單就有一個專屬的帳號 ✅
兩個訂單就有兩個專屬的帳號✅
❗️❗️請勿自己合併或與他人合併匯入
只要你截圖的訂單金額跟你匯入的金額不對
無論是多匯金額或少匯金額
這樣訂單都會自動辨識成棄單喔❌❌
🔘🔘結單後兩日內要完成繳款完成
超過時間虛擬帳號及超商代碼會自動失效
無法匯款也會自動變棄單名單 ⚠️⚠️⚠️⚠️
（請記得維護自己權益）
🔘🔘完成繳費後 訂單一個小時內會自動變已付款
可自行到來去逛逛在看一次
「已付款的朋友不需要在私訊粉絲團」
「已付款的朋友不需要在私訊粉絲團」
如果超過一個小時後
訂單沒有變成已付款在私訊我們就可✅
⚠️⚠️務必記得要匯款正確的訂單金額及匯款帳號
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🧡 關於直播喊單關鍵字
直播中喊單關鍵字需依照置頂範例(例：101紫+1)
若關鍵字錯誤 會導致系統無法入單
款式包色皆須 分開打出關鍵字+1送出留言
直播中更改款式顏色 直接打出要更換的關鍵字顏色+1
不得打 101紫換黑+1 系統只會抓單判別前方關鍵字
如在訂單備註更換顏色
我們將無法受理請見諒🙏
賣場為批發價 薄利多銷
無法人工一筆一筆查看
依照直播線上抓關鍵字顏色為準
無法正確更正到更換款式部分
在款式收單送標後打出關鍵字 系統一樣會無法抓單
需下播後商城加單款式下單✔️
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🧡 關於運費及配送須知
無論是超商取貨還是宅配到府
運費統一酌收$80元
外島運費統一酌收$200元
⚠️⚠️佳琪建議請多選擇宅配到府
選擇宅配較有保障
因為7-11賠償金額只有$1000元
如果包裹遺失我們也只會賠償$1000元喔 ❌
宅配就沒有這個問題
建議選擇宅配較有保障 ✅
（司機大哥都會打電話聯絡也不怕忘記包裹）
⚠️⚠️⚠️如果購買五件以上商品也請直接選擇宅配
秋冬衣服較厚超商有限定體積問題會無法出貨 ❗️
如包裹超商不收會延後3-5天出貨時間
#建議連線商品多使用宅配服務
#建議連線商品多使用宅配服務
#建議連線商品多使用宅配服務
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🧡購買完要結單時候教學
1️ 首先先進入LadyAvis粉絲團置頂的「來去逛逛」按鈕🔘
2️ 確認訂單是否正確
3️填上正確的收件資料 （填錯到時候會收到簡訊或電話）
4️ 選擇要ATM繳費/超商代碼繳費
5️ 截圖要匯款的帳號+金額
（請在結單後兩天內完成繳費 超過時間帳號跟代碼會失效）
6️ 完成匯款後到來去逛逛看訂單變已付款就沒問題 不需要在私訊粉專
（我們到貨出貨會依照匯款順序安排出貨）
結單完成不用在私訊粉絲團囉 ✅
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🧡關於訂單填單資料
若完成結單後須更改寄送方式
皆須主動私訊粉絲團小幫手協助更改
選擇宅配寄送 填寫地址處須填寫正確地址
也不得填寫超商門市地址
避免填寫錯誤不完整 造成物流配送作業上問題
(例：高雄市新興區文橫二路143巷9號)

已完成結單付款訂單 佳琪都立即跟廠商下單訂購
連線商品款式因客製化跟廠商訂製
⚠️⚠️⚠️完成付款訂單 無法取消或更換款式顏色尺寸
若有需要修改訂單部分 私訊粉絲團訊息
小幫手協助處理後再完成結單付款
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切記 ⚠️
直播下方留言＋1視同【確實要購買】
#無法刪單無法換色無法取消
（若私訊取消者每人有一次機會
之後系統將會自動鎖住永久無法購買 ）

⚠️若遇到廠商缺貨或者斷貨，
我們不會特地私訊去通知，會先將斷貨退款轉入購物金入在系統，若需要退款請私訊粉絲團，無法接受斷貨未告知的姐妹請勿下單
✅連線商品確認同意後為客製化服務
無法因任何理由做更換或退貨服務請見諒
(全數為批發價連線 請高標準、完美主義者請勿下單）
✅尺寸問題請在直播當下諮詢
或直播後私訊詢問確認後再進行購買下單
若因為尺寸不合、不喜歡不理想無法退換貨
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🧡關於出貨時間
直播商品為國外工廠直接連線批發價
連線都有必要的作業流程 📒
7-21天（不含假日出貨期限）
#全部為連線商品
#無法等待請勿喊單
客人結單後 佳琪會立即請廠商製作
廠商製作好後➡️交由貨運➡️交由空運➡️台灣報關行➡️台灣貨運➡️我們工作室➡️品管完成➡️快速寄出
#請勿催單
若萬一超過追加期會幫客人拆單寄出，
有時候會遇到廠商延後出貨，
若無法等待者請勿下單
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🧡若遇到斷貨處理方式
我們團隊會已最快時間來出貨
若商品製作會超過表定出貨時間
我們會拆單出貨
若有遇到廠商斷貨 我們為了加快速度
會將斷貨的通知放在包裹裡
請客人拍攝斷貨通知
告知私訊粉絲團要轉為購物金下次使用
還是退款現金 💰
（現金僅退款商品金額不退款交易手續費）
若有遇到斷貨情形請見諒 🙏
佳琪都很努力的在追貨
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🧡拆封請務必全程錄影
若有少商品情形
請提供完成拆封影片並在取包裹日後三天內回傳告知
維護雙方權益
如沒有提供影片 將無法受理 請見諒🙏
我們工作室也會有監視器全程監控
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🧡 關於瑕疵：
本賣場全部為批發價薄利多銷小本生意
#高標準者請勿購買
讓大家享有線上購買一件就有批發價

出貨前我們都會檢查，
若萬一低機率發生NG商品小編真的相當對致歉

佳琪真的很努力的在幫客人接洽國外連線
本賣場不接受個人因素去退貨
例如：與想像的不一樣、這不喜歡、顏色有色差、尺寸不合
佳琪直播上都會說建議尺寸 ，
實際還是請大家依照每個人平時穿衣習慣衡量
若收到商品有瑕疵
請於收到3天內向粉絲團小編私訊反應，超過時間無法協助處理
若是嚴重瑕疵，請一定要提供清楚照片
需附上瑕疵地方近拍照片(請在瑕疵處放置一把尺)與商品全景照各一張
買方賣方雙方溝通好之後再將商品寄回。若強行要退貨，賣場則一律不處理
退／換貨商品(限瑕疵商品)，
統一於受理後，最晚3天內要寄回，
超過3天後，此部份運費由買方自行負擔。
退換貨商品必須為全新完整包裝，
如商品已經下水、個人試穿後有異味香水味煙味等等、材質變形，或逾期
我們一律無法受理
切記：對商品要求較高的客人
相當吹毛求疵者請勿購買謝謝🙏
瑕疵商品有現貨會優先更換新的，不接受瑕疵為由退貨
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💚瑕疵可退換貨定義
大範圍破損或大面積髒污、綴飾脫落、版型歪斜等嚴重影響穿著之異常狀況
貼心提醒！
以下情況無法辦理瑕疵處理亦無法辦理退換貨，請務必留意以免影響您的權益，下單視同同意內容：
💚非瑕疵商品定義
（1）勾紗或破洞（3公分以下）
（2）車縫線出現漏針不完整(不嚴重的可自行縫上)(內裡、車縫線不列入瑕疵處理)
（3）色差（不同批次出來的面料都有些微的色差）
（4）膠印點點脫落/小色斑（1公分以下）
（5）輔料和圖片顏色不同，比如內裡料，袖口螺紋，拉鏈等，輔料都是整批生產，顏色或花紋有時會有些許不同；衣服釦子沒開釦眼，需自行處理。
（6）面積小於2公分的小汙漬；內裡處的小汙漬(不影響外觀穿著)
（7）因每台電腦解析度與顏色設定不同，稍有色差，依實際商品為主，不接受以色差為由退換貨。
（8）無標籤吊牌、剪標、商品版型質感與預期中、想像中有落差等。
（9）鞋子溢膠及沾膠問題或1公分內輕微破皮及小髒污；毛布料商品微有掉毛皆屬正常情況。
（10）我們會品管出貨部門會嚴格把關品質，但若商品有線頭、壓痕、壓扁、味道問題(例牛仔褲或毛織品、其他味道)、貨物運送而壓扁，這些都不算瑕疵狀況不可退貨。全部盒裝商品因貨物運送壓到或凹痕狀況不列入瑕疵範圍處理，若要求外盒完美或送禮用，請謹慎選購。
（11）收到貨超過3天退換貨時效(含放假日)
（12）商品尺寸手工測量約有3公分內誤差，不屬於瑕疵範圍
（13）部分服飾在製作時，會有粉筆、記號用色料點(多出現在扣子處較多)，屬於正常情況，清洗幾次後會漸掉，不屬於瑕疵範圍。
◇若是小髒汙或是黏膠汙點，只要是可清理的掉或不影響穿著/使用的的小問題，皆不屬於瑕疵，而是細節感受的問題。不屬瑕疵商品
◇螢幕色差、線頭、釦子輕微脫落或是小髒污，衣服壓痕 /可燙平之褶痕 ，在國際驗貨標準都是屬於可接受範圍，不屬於瑕疵。
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＃左撇子 ＃慣用手
各節重點：
00:00 開頭
01:27【七七業配】廣告段落
02:27 怎樣算是左撇子？
03:14 左撇子有科學定義嗎？
04:17 慣用手是怎麼決定的？
05:19 左撇子跟右撇子的差異？
06:09 在右撇子世界中的左撇子
07:09 設計給右撇子用的物品
08:06 左撇子曾遭到歧視？
09:00 慣用手可以改變嗎？
09:32 硬改慣用手好嗎？
10:21 為何左撇子運動員特別受矚目？
11:28 我們的觀點
12:16 問題
12:33 結尾


【 製作團隊 】

｜企劃：王葦
｜腳本：王葦
｜編輯：宇軒、土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→The advantage of being left-handed in interactive sports：https://bit.ly/2Xh1xZK
→Why are some people left-handed? An evolutionary perspective：https://bit.ly/3k9k9Eg
→左撇子運動好吃香？哪些運動左撇子特別強？：https://bit.ly/2YWuTh2
→球場異類　左撇子真的吃香嗎？：https://bit.ly/2XiI9fa
→英國科學家揭開左撇子之謎：基因如何改變大腦：https://bbc.in/3CcSd8K
→左撇子為什麼那麼稀少？：https://bbc.in/2Xlym8c



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#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號

【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600

【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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臉書：Levelup 向上適應
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#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。

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