收到熱騰騰的新書啦～ 感謝商周出版社。跟大家分享一下這本書的作者自序。
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PS：因為疫情的關係，不會有見面會或簽書會等活動，但大家還是可以買書來晴康找我簽名喔。
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【邀請自然醫學醫師進駐你的家】自序
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提起「健康」，許多人第一個念頭聯想到的就是不生病；因此，只要離醫院和醫師越遠，彷彿就等於自己是處於健康的狀態。然而，如果不想進出醫院，那麼就不得不重談「預防勝於治療」的老話；或者要請問，各位讀者是否真的有在日常生活中，落實保健養生、追求身心靈平衡的生活態度呢？
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在台灣，只要提到自然醫學，似乎就聯想到健康食品；或是「中醫＋營養學=自然醫學」的概念，這讓我感到相當的遺憾與無奈。自然醫學的領域是何其豐富淵博，但是台灣民眾接觸到的資訊實在是太少。美國國家衛生研究院（NIH）近年來每年編列給國家輔助與另類醫療中心（NCCAM）的研究預算，都在總預算的百分之四十左右，顯示出美國對主流醫學以外療法的重視性。而正統自然醫學目前在台灣推廣的難度，就好比台灣要加入WHO一樣，如此艱辛與尷尬的處境，更是令我感慨萬千。
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因此，作者在下我——Dr. Wang能做的，就是從多年臨床與學術經驗中擷取最精華、又能落實於生活中的部分，彙整成這一本書，希望帶書回家的讀者能夠像聘請一位私人專屬的自然醫學醫師一樣，時時刻刻常保對健康的想望與自我提醒——其實，這和自然醫學的論點是非常相契的，因為雖然身為一個自然醫學醫師，但我始終相信，真正的健康或治療並不是只存在於「醫院」的活動，而是讀者或病人是否能從生活中真正貼近自然醫學，進而常保健康。
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於是，我把本書的核心設定在「自然醫學居家保健DIY」——尤其是「居家性」。乍看之下主題雖簡單明瞭，但是在實際上，搜尋資料跟寫作的過程卻是困難重重。因為自然醫學博大精深（廣義的自然醫學是「非西醫的任何處方或療法」都可納入之），而且近年台灣陸續可見許多自然療法相關的書籍，內容大多過於廣博又精深，讓人不知從何讀起，更別提到在生活中落實的可行性。因此，寫這本書過程中最大的困難，不外乎如何篩選出實用、又方便居家施行的療法，過於複雜或是材料難覓、在施行上較困難的藥草或食療，在這邊只好遺珠了，目的就是不希望本書為了周全而失焦，反而讓讀者更難貼近自然醫學。
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而本書除了提供人人都可在家嘗試的簡易保健良方外，也搭配了自然醫學的入門介紹，以及自然醫學相關的原理、哲學與思考。其中我分享最多的不外自然醫學最特別且獨有的臨床經驗——「好轉反應」現象，目的是希望大家能建立正確的自然醫學知識來保護與幫助自己。
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以一個自然醫學醫師的角度來看，我只是很單純地希望透過這一本書能讓自然醫學從醫院走進你我的家中，讓讀者在最自然並且經濟的情況下，可以自己做基本的居家保健處理。另外，我也在在考慮到中文讀者的閱讀便利性，捨棄外文書以症狀英文字母的排列法，改以療法的分類直接帶領大家認識自然醫學；文筆上也力求輕鬆易懂，因為，我認為專業並非建立在艱澀難懂的文字之上，也不需要把生理學課本裡的內容照本宣科地抄寫過來。寶貴的專業知識可以透過輕鬆的方式來學習，而最終的目的仍是希望讀者能真正吸收、了解，並且樂於接近自然醫學。
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承蒙商周出版社藍萍姊的抬愛，讓我有機會可以推出自己的第一本談自然醫學的書給全世界的華人。當然，變化萬千的當下，無論醫學與科技的新知都是瞬息萬變，今天獲得肯定、認同的情報，到了明天就未必仍是王道；更何況在自然醫學的領域，每個好的醫師皆各有所長，在臨床上的經驗跟洞見可能不一定全然相同，但卻都是獨特且尊貴的。
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由於我本身在醫界還算後輩，雖分享了在當下個人認為最切確的自然醫學資訊與個人臨床經驗，但是也非常歡迎對自然醫學有興趣的朋友們，大家共同來切磋研究、成長，讓自然醫學能夠更發揚光大。
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最後，我必須提醒各位讀者，本書所提供的檢測和保健之道，並不能完全取代主流醫學，當你有所急症或其他應該看醫生的情況，還是要乖乖上醫院報到喔！
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感謝
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這本書能夠順利完成，要特別的感謝以下幾位：
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感謝美國國寶級自然醫學醫師、巴士底爾（Bastyr）大學創校校長Dr. Joseph Pizzorno對我的期許與厚愛。
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感謝我在CCNM所有的老師們所提供的教材與資料。
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感謝我在CCNM的同學以及好友Dr. Irene Karatzas, N.D.、Dr. Eva Kresz, N.D.、Dr. David Shih, N.D.（石佳弘醫師），還有來自橋港大學的學妹Dr. Hsin-Ping Tsai, N.D.（蔡昕玶醫師），幫助我在資料上的搜尋與完整。
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特別要感謝的是李德初醫師、游敬倫醫師與石佳弘醫師百忙中還幫本書監修，讓書中的內容更加的完善與完整。感謝幫我寫推薦序的李德初醫師、游敬倫醫師、黃如玉醫師、歐忠儒博士，和推薦本書的江守山醫師以及連永祥中醫師。
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還要感謝藝人朋友—邰智源的推薦，謝謝邰哥從我讀高中時一直以來給我如兄長般的的支持。
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同時也要感謝我的病人們，給我寶貴的臨床經驗。
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感謝名作家貓眼娜娜，在寫書的過程中給我中文修飾用詞上面的幫助，讓這本書更容易閱讀。
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最後要感謝我的父母，對我在自然醫學之路上面的支持。
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這本書的完成，並不是只有我一個人的力量，因此，這是一本屬於大家的健康書，感謝大家。
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王永憲
加拿大自然醫學醫師、美國自然醫學會認證醫師
晴康身心靈中心執行長，幻宇宙心流—量子轉化創始人
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備註：基於台灣法規的關係，王博士現在並沒有在台灣從事任何自然醫學相關的看診與諮詢。基於對自我成長的要求與追尋，王博士目前提供的是能量相關的「量子深層意識轉化」身心靈服務。有興趣的讀者歡迎追蹤臉書粉專與社群，謝謝。
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＃自然醫學DIY
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#文末贈書 朋友們是不是防疫在家無聊？打開電視看到疫苗新聞又覺得煩躁！網飛美劇好看，但一直當沙發土豆有點罪惡感，希望能把省下通勤的時間加強職涯規劃？哈，正常，我過去一年半在矽谷就是這樣，來吧！這是我去年一年半的書單中，跟 #職涯規劃 有關的，下次再寫工具書、商管書清單給你，先來想想自己的職涯目標和抉擇方法！Medium有我對每本書的簡短介紹和書評喔！

【台灣作者】
• 矽谷阿雅 《 #追不到夢想就創一個 ！從台灣記者到臉書電商產品經理的顛覆筆記》高寶書版
• 王文珮 工程師作家的轉行人生《 #文藝少女的矽谷進擊 ：育兒、寫小說、當工程師，我全都要！》時報出版
• 蘇盈如《 #2030轉職地圖 ：成為未來10年不被淘汰的國際人才》遠流出版
• 許詮 長臉夫婦漂流記《 #別輸在只知道努力 ！任職三星、LINE、阿里巴巴頂尖公司，90後外商副總教你打破年薪天花板》高寶書版
• 何則文 小樹文策《 #成就未來的你 ：36堂精準職涯課，創造非你不可的人生!》悅知文化、《 #個人品牌 ：斜槓時代成就非凡的7個自品牌經營守則》遠流出版
• 少女凱倫《 #人生不是單選題 ：夢想能被踐踏，才足以撐起強大!少女凱倫教你如何跑得讓世界來不及為你貼標籤》布克文化
• 張志祺 志祺七七、林欣婕《 #歡迎來到志祺七七 ！不搞笑、談時事，資訊設計原來很可以：從50人的資訊設計公司到日更YouTuber的瘋狂技能樹》天下文化
• 歐陽立中 歐陽立中 「演說課x桌遊課」《 #人生有限你要玩出無限 ：在個體崛起時代，展現「一軍」突起的軟實力》悅知文化 、《 #就怕平庸成為你人生的注解 》天下文化
• 李欣澄《 #向世界投履歷 ：找到未來的自己》時報出版
• 洪雪珍《 #失業教我們的事 ：想吃雞腿，就別勉強啃雞肋》商周出版
• 公關溫拿《 #工作就是在打怪 ：用公關心法，打通你的職場任督二脈！》遠流出版
• Zoey 佐依《 #工作必須有錢有愛有意義 !：把喜歡的事情做成事業，成為斜槓、創業者的提案》時報出版

【英文翻譯書】
•《 #排名詭計：了解社會遊戲的潛規則，讓你隨心所欲取得想要的排名!》樂金文化
•《 #也許你該跟未來學家談談 ：一堂前所未見的人生規畫課，所有問題你都可以問》先覺出版（美西6/25、台灣6/26，阿雅會跟作者直播)
•《 #你是誰比你做什麼更重要 ：英國管理大師韓第寫給你的21封信》天下文化
•《 #凡事皆有出路 ！》天下雜誌
《 #沒有人天生勇敢而勇氣是可以練習的 》潮浪文化
《 #黑馬思維 ：哈佛最推崇的人生計畫，教你成就更好的自己》先覺出版
《 #隱性優勢 ：限制可成為機會，弱點也可以成為獨特資產， 善用自己所有條件發光》天下雜誌

【日本作家書】
•《 #折疊者思維 ：做個好軍師，將領導者天馬行空的發想落實，成為不可或缺的得力助手》時報出版
•《 #個人無限公司 ：轉職和副業的相乘x生涯價值最大化生存法》方舟文化
•《 #成長心態 ：50張思維圖，帶你跳脫邊踩剎車，邊催油門的人生》先覺出版

【陸版書】
• 張輝《 #人生就是有限公司 》今周刊
• 劉媛媛《 #精準努力 ，我不想死於一事無成》蘋果屋
• 小川叔《 #窮忙只是你不懂梳理人生 》蘋果屋
• 帥健翔《 #自我時代優勢練習 ：成長，成事，成為極少數!更要成就自己的6堂行動蛻變課》財經傳訊

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【7.21 開課】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第13期
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以下為本段內容文稿：

在我們的工作跟生活當中，我們都很想要更快的能夠跟別人達成共識，那共識這個部分呢，我每次在教學的過程當中，特別是像『高難度對話』這樣的課程。

我都會強調一個很重要的觀念，叫做你如何讓對方覺得跟你合作比較有利，然這句話「讓對方覺得跟你合作比較有利！」，很多人呢他就會從一個好像很權謀、很耍心機的角度去做理解。

我常常都會提醒這樣的朋友，我說你一剛開始就想錯方向了，為什麼？因為如果你從權謀跟耍心機的角度，去進行的話，那很有可能正是因為你這樣的出發點而把對方越推越遠，怎麼說呢？

其實你要讓對方覺得跟你合作比較有利，首先一個重要的前提，就是要讓對方能夠在你面前願意分享「事實」，而提到這裡，我最近剛好讀到一個實驗，這個實驗能來自於一本書，叫《讓人什麼都告訴你》是商周出版。

作者呢是大衛克雷格，他本身是一位法學博士，他的研究領域是犯罪跟測謊相關的議題，他裡面就提到有一個研究，特別檢視了70個人在守密跟吐實這中間的各種現象。

這實驗是這樣做的，在這70個人當中，他們先回答了一份保密的問卷，然後發現呢其中有41個人，表示自己有過一些秘密，而其中只有4個人表示自己從來不曾跟任何人說過這樣的秘密。

所以你會發現喔70個人當中有41個，超過一半的人表示自己有秘密，然而41個人當中，卻只有4個人表示，他從來沒有跟任何人說過，所以如果這樣的狀態是可信的話，代表大概會有90％的人，都會把自己的秘密告訴別人，那告訴的那個「別人」會是誰？那你如何成為那個別人願意分享秘密給你的「那個人」，就是一個很重要的關鍵。

所以進一步的研究告訴我們，這些保守秘密的人，往往會把自己的秘密去告訴在情感上面親近的人，注意喔是「情感上面親近的人」，而通常是朋友或者是密友。

那你一定會覺得，那情感上面親近的人，難道家人不會嗎？這裡的後續研究告訴我們，反而我們比較少會告訴家人、配偶，或者是同事。

如果從整體來看的話，我們會把秘密告訴朋友的比例，會比告訴家人或配偶多了三倍，所以這樣的一個發現告訴我們什麼呢？其實如果你能夠跟別人，創造出一種在情感上親近的感覺，是一個朋友的角度，甚至於深入是密友的角度。

這樣的狀況，反而你能夠知道資訊，甚至於會比他的老婆來得更多，所以有一個很重要的關鍵就在於，你如何讓自己成為那個對方願意跟你分享秘密的那個人！

這裡有兩個部分，第一個部分，就是讓那個保守秘密的人，前提是他要能夠喜歡你呀！

所以呢我自己每次在『高難度對話』的教學當中，我通常都會要我的學生剛開始先閉嘴，當你太急著想要挖別人的秘密，當你表現出太強烈的積極要去刺探對方的時候，這時候對方根本不可能喜歡你。

而第二個部分，就是與守密者要有情感連結，所以第一時間除了讓對方能夠喜歡你之外，接下來你要做的功課，就是創造情感連結。而創造情感連結，它從來就不是你設定一個目的，要去套他的話，要去挖他心裡的東西。

它反而比較像是什麼呢？你真正的關注眼前人，真正的對於眼前的人告訴你的任何訊息，產生足夠的興趣，並且足夠的陪伴跟澄清。

所以這有一點違反直覺喔，很多人以為～唉啊！我要套對方的話、我要能夠去理解對方，好像要充滿心機，我說這時候你如果用心機反而是害了你，反而前提是當你有所關注，而這份關注能夠創造出連結。

當有足夠好的連接之後，那麼對方就像剛剛前面的實驗說的，其實有90%的人，他會跟他的朋友或者是密友去分享自己的秘密，在比例上其實是很高的哦！

所以希望你在今天的分享之後，如果你要跟任何人達成共識的話，那麼先從成為朋友開始吧，我是凱宇，跟你做分享。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

在剛剛前面的分享裡面，我們提到的『高難度對話』的課程，在接下來的時間是7月21號開課，這是一個很難得的機會，我們很少開在禮拜六，所以呢無論你是在時間、地點上，有一些在過去安排上面的困難的話，你都可以好好的把握這一次機會；然而在這一次課程之前的6月份，我們也有相關的講座，很期待我能夠在啟點文化的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長

【相關課程】《學「問」～高難度對話的望聞問切》
從此再也沒有難談的事！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長

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【相關課程】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》
一個人的命運，是回應力的總和
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

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