雖然這篇哺乳鮮奶茶鄉民發文沒有被收入到精華區:在哺乳鮮奶茶這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 哺乳鮮奶茶產品中有64篇Facebook貼文,粉絲數超過4,830的網紅艾唯的育兒生活,也在其Facebook貼文中提到, 「縱然哺乳是件美好的事,但真的盡力就好」 這是我生完二寶一路以來最深刻的感受 🔍閱讀全文:https://bit.ly/3AeAdK0 曾經我也被兒子拒絕親餵而感到失望 無數個半夜裡定時調鬧鐘起床擠乳 因為偷喝了幾口咖啡而有罪惡感等等 往往當下都不覺得是辛苦 直到退奶的那一刻 才發現原來自己一直處...
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮,也在其Youtube影片中提到,對於不愛喝水的人 每天要喝2000c.c.簡直要他/她的命 我懂,救星來了(是的是我本人) 其實一天到底要喝多少水,由___決定 ☞到底要喝多少水+夏天來了喝點清熱湯懶人包: https://tw.osparks.com/player/245/6435 ☞其他愛撥營養小知識 喝菠菜豆腐湯&鮮奶茶...
「哺乳鮮奶茶」的推薦目錄
- 關於哺乳鮮奶茶 在 Rachel.婕樂纖CEO總代理♚美食∥保養∥穿搭∥親子 Instagram 的最佳解答
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- 關於哺乳鮮奶茶 在 瑞秋兒愛分享 Facebook 的最讚貼文
- 關於哺乳鮮奶茶 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳貼文
- 關於哺乳鮮奶茶 在 SuperMami超級媽咪 Youtube 的精選貼文
- 關於哺乳鮮奶茶 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
哺乳鮮奶茶 在 Rachel.婕樂纖CEO總代理♚美食∥保養∥穿搭∥親子 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 05:24:15
#目前奶量一餐可以擠到360cc #一天擠四次 #一天產量1300cc左右 #產後11天 終於覺得身體恢復得不錯了 來分享很多媽咪敲碗很久的追奶撇步 這一胎其實在醫院時 (自然產住院三天) 奶量超級少 三小時不到2cc 一開始有點慌張 因為第一胎在醫院可以擠到10cc以上 也有可能第一胎在醫...
哺乳鮮奶茶 在 Zoey ♪柔伊 Instagram 的精選貼文
2021-08-16 22:05:59
柔伊♫ 台灣好茶 發現茶Teascovery 外公家有一個櫃子 櫃子裡都是一組一組的茶具 小時候我很愛在櫃子前 看這些小小的杯子發呆 外公總是會叫我拿水壺去裝水 接著我們一起等水沸騰 逼— 沸騰的熱水沖進茶壺,那一瞬間 空氣中佈滿淡淡的茶香,我覺得這是世界上最香的味道 接著,我們一起喝茶,一...
哺乳鮮奶茶 在 跟著Livia享受人生| ????? Instagram 的精選貼文
2021-08-18 09:18:44
【哺乳媽媽】 一得知懷孕🤰後,身邊的朋友, 就開始熱情的分享自己以往的經歷, 大家都是出於好意提醒, 但卻成為我無形之中的壓力😭 我每天都害怕自己肚子、胸部長出紋路, 懷孕🤰然後到了中後期, 胸部開始有感覺微微腫脹時, 我就開始恐懼害怕生完孩子後, 我也會石頭奶、乳腺炎等等, 所以上網做功課後,找...
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哺乳鮮奶茶 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳貼文
2019-05-15 18:47:41對於不愛喝水的人
每天要喝2000c.c.簡直要他/她的命
我懂,救星來了(是的是我本人)
其實一天到底要喝多少水,由___決定
☞到底要喝多少水+夏天來了喝點清熱湯懶人包:
https://tw.osparks.com/player/245/6435
☞其他愛撥營養小知識
喝菠菜豆腐湯&鮮奶茶促腎結石形成??
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/6229
大骨湯含鉛?還是含鈣?可以喝嗎?
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5881
✍參考文獻&延伸閱讀:
[1] 人體(哺乳類)有60-70%是水
https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/32/3/630/4692073
[2] 人體維持水分的方式
https://www.jstor.org/stable/27829694?seq=1#page_scan_tab_contents
[3] 各式食物(肉、蔬果)裡的水分
http://ecoursesonline.iasri.res.in/mod/page/view.php?id=857
[4] 都市傳說的 8X8 rules (8oz X 8杯)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12376390
[5] 覺得喝夠水了,腦會抑制吞嚥行為 (STOP!)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5086996/
[6] 年長者65歲以上喝水不能依賴身體的聲音歐!記得隨時喝水~
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9039003
[7] 腎結石要多喝水啊啊結石很痛的啊啊
https://europepmc.org/abstract/med/7805364
[8] 延伸閱讀 怎樣叫尿液深(第4格開始就算尿液深了喔!)
https://www.h4hinitiative.com/why-hydration/everyday-hydration/urine-color-chart
[9] 缺水影響運動表現!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14681709
[10] 缺水也讓心情差...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3355239
[11] 缺水還會變笨!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14681710
[12] 一般人聆聽內心聲音喝水真的可行!
(此外,哺乳媽媽、嘔吐腹瀉後的病人,也更容易口渴,記得補充水分)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6514825
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #水喝多少 -
哺乳鮮奶茶 在 SuperMami超級媽咪 Youtube 的精選貼文
2018-01-30 15:10:53🤱哺乳媽媽好需要的發奶聖品
☕鮮奶茶自己做最安心
😊又香又好喝,有暖暖的港覺~💚
💡還能變化一下,做成玫瑰鹽奶蓋鮮奶茶喔~
⛄嘴饞時來一杯,天冷時也很適合熱熱喝唷~
影片授權:
★黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動:https://www.facebook.com/omitsai.mama/
★SuperMami超級媽咪:https://www.facebook.com/supermamiasia
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哺乳鮮奶茶 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
2018-01-30 00:44:06🌬強烈冷氣團來襲,一杯茶讓全身暖呼呼。
☕️10分鐘自製熱呼呼鮮奶茶。
🍼哺乳媽媽發奶聖品,自己做最安心。
🏋🏻♀️健身媽媽嘴饞聖品,熱熱喝無負擔。
📣除了養生,請按右下HD顧眼睛噢!
黑面蔡媽媽在當乳牛媽媽的時候,每天最少都要喝一杯鮮奶茶。
坐月子閉關期間出不去,只好在家自己做。
從有甜度的開始實驗,做到最後還是無糖最合我的口味,
然後再加一咪咪玫瑰鹽,更可以引出茶香喔!
另外還有這麼一個說法,早上喝紅茶可以暖胃,對女生很好。
黑面蔡媽媽除了坐月子愛喝,現在更喜歡,而且喝自己做的鮮奶茶解嘴饞之外,身體負擔也比較少。
今天分享兩種鮮奶茶的作法都非常簡單。一個是玫瑰鹽奶蓋鮮奶茶,另一個是原味鮮奶茶。
☆材料:
阿蕯姆紅茶茶包、全脂牛奶、玫瑰鹽。
☆比例:
不管是奶蓋鮮奶茶還是原味鮮奶茶。
牛奶與紅茶的比例都是1:1.2。
如果一次要煮兩杯大人喝的鮮奶茶,
會需要400g的牛奶,480g的紅茶喔!
☆做法:
牛奶加熱至60-70度。
紅茶煮出茶香。
動手製作奶蓋,至於奶蓋怎麼做呢?用打泡器將牛奶打發即可。
然後先把紅茶倒入馬克杯,再倒牛奶,接著將奶泡慢慢倒入杯中,最後撒上一點點玫瑰鹽,就完成了。
寒流來襲的早上,一杯熱熱的鮮奶茶是最合拍的溫暖好滋味,美味又簡單,快快點影片學起來吧!
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哺乳鮮奶茶 在 艾唯的育兒生活 Facebook 的最佳貼文
「縱然哺乳是件美好的事,但真的盡力就好」
這是我生完二寶一路以來最深刻的感受
🔍閱讀全文:https://bit.ly/3AeAdK0
曾經我也被兒子拒絕親餵而感到失望
無數個半夜裡定時調鬧鐘起床擠乳
因為偷喝了幾口咖啡而有罪惡感等等
往往當下都不覺得是辛苦
直到退奶的那一刻
才發現原來自己一直處在緊繃的狀態
但因為弟弟又讓我體驗到前所未有的美好
還記得Ollie第一次成功尋乳的模樣
嬌小的依偎在我的懷裡
喝的好陶醉
也是我頭一次感受到原來親餵就是這般的美好
不管是親餵還是瓶餵
每個產後媽咪都必須面臨到追奶的狀況
我建議先等漲奶顛峰期過了再進行追奶
還記得第一胎什麼都不懂
一生產完就開始拼命吃會發奶的食物
等到產後3-4天開始漲奶
奶量來的又急又快 痛得我無法入睡
有了前次的經驗
這胎相對的也比較有計畫性
-
一、#多吃發奶的食物
由於每個人的體質都不盡相同
所以我建議初期先多方嘗試各種不同種的食材
以利找出自己的發奶食物
二、#補足充足的水分
母乳是5%的蛋白質和95%的水組合而成的
所以補足水分更加重要
除了每餐都有的湯品
我還會另外喝鮮奶茶和藥膳飲
一天加總至少都會喝到2500ml的水量
三、#適度排解壓力
生產完需要面臨各種壓力
新生兒的照顧問題或生活上的巨大轉折
或事來自親朋好友或另一伴的關心等等
一些看似無畏的小事
都有可能成為壓力的來源
而壓力會影響到奶量的分泌
-
由此可知飲食是非常重要的
在哺乳期間除了每天來上一杯鮮奶茶兼顧好心情
其餘我會喝農純鄉的膠原媽媽茶
使用中藥原食材熬煮
將精華都濃縮在小小的一包裡
想喝的時候只要加點熱水稀釋就行囉
省去燉煮的時間
這款還特別添加了膠原蛋白
還有黑豆杜仲茶我也很推薦
素有補氣、顧腰之神的美名
杜仲也是非常適合產後媽媽的藥材
常溫包裝沒有必須立即要喝完的壓力
喝起來有股淡淡的青草香
倒入雞湯就能變成黑豆杜仲雞湯
讓營養更加倍
重點是農純鄉的茶飲都非常好喝
完全不會有「因為追奶而喝的壓力」
把壓力通通都拋開
順應自己的內心 妳會更開心❤️
⭐8/2開始有國際母乳週優惠呦
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哺乳鮮奶茶 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最佳解答
【奶量大爆發的五大攻略】
自從IG分享了我突飛猛進的奶量之後,好多媽咪敲碗問我:「倒底是怎麼辦到的!」
過去很多營養教科書或是醫院發的衛教單,都會告訴媽媽們吃什麼發奶、吃什麼退奶,身邊也有很多婆婆媽媽們會給超多建議。
雖然這些資訊都可以當作參考,但不得不說,”理論上”可以發奶食物,”實際上”不一定有效,試了之後才知道自己的體質是不適合,所以今天這一篇主要和大家分享我為了發奶做了哪些努力,以及那些方法對我來說有顯著效果。
1.#魚湯
產後第二天我就開始擠初乳,擠了老半天也沒幾3ml,實在很氣餒,當時剖腹完沒幾天,消化功能也還沒恢復,魚湯對我來說算是油脂少、好消化的食物,結果喝了3~5天,奶量開始增加。
2.#月子餐 個人認為最有效!!
出院之後到了月子中心(我住 @安馨產後護理之家,這裡的食物非常好吃),由於消化功能恢復的差不多,胃口也好很多,月子中心三餐月子餐,早中晚三餐都有各種煲湯、藥膳湯、甜湯、茶飲,粗略估算,光是一整天看的到的”液體”量就高達3000-3500ml,加上月子餐份量超大、每一餐幾乎都是雙主菜(蛋白質份量充足)、熱量也很充足,餵母奶期間我是不打算減肥的,所以月子餐我很認真吃、湯也認真喝,這段期間我的奶量有十足的進步。
3.#卵磷脂
卵磷脂主要的作用不在於發奶,而是降低母乳中乳汁的粘性(脂肪結塊或過濃),也就是「暢通」,因為我實在太害怕塞奶,所以從懷孕後期到哺乳期一直有食用卵磷脂。
我買的卵磷脂膠囊劑量是1200mg/顆,復發性乳管堵塞可以一天吃3600mg,也就是每天吃3顆。
因為卵磷脂對於一般健康成人來說是很安全的成分,因此當我脹奶出現硬塊時,月子中心的護理師建議我一天可以吃3顆,哺餵會更順利。
4.#媽媽奶粉
一開始其實不是為了發奶才喝媽媽奶粉,而是覺得餵奶後宮縮好痛,補充一點鈣質幫助肌肉放鬆,加上懷孕前喝的媽媽奶粉沒喝完也是浪費XD結果緩解疼痛的效果普通,意外發現發奶效果不錯,如果沒有喝奶粉習慣的人,喝一般鮮乳、鮮奶茶也OK。
5.#親餵
這一點真的要感謝我兒子,他食量很大,且非常熱愛喝奶,奶水這種東西其實就是「喝的越多,製造越多」,以達供需平衡,加上親餵時我覺得好幸福,母愛大噴發,對於發奶也有很正向的幫助。
以上就是簡單分享我為了發奶做的努力,如果媽媽們有其他對於發奶有幫助的食物,也歡迎隨時在留言處補充,我想對於產婦來說,都會很有幫助的!
哺乳鮮奶茶 在 瑞秋兒愛分享 Facebook 的最讚貼文
孕哺兒Ⓡ哺多多媽媽飲品
是許多媽媽網站推薦的哺乳茶
瑞秋兒自己也有
上網作了一些功課
最後才選擇這款媽媽茶
不僅是以中醫理論為基礎
更是日本協力 10倍濃縮萃煉
最重要的是免熬煮、即沖即飲
甜甜好入口,沒有中藥的苦澀味
這款媽媽茶飲是細顆粒狀
跟一般沖泡式茶包比較不一樣
茶飲有罐裝及隨身包
兩種可以選擇
雖然隨身包攜帶比較方便
但我個人是比較喜歡罐裝
因為調整濃淡比例時,比較方便
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#媽媽茶 孕哺兒 孕哺期營養品