給寶寶最好的，我想是每個媽媽的堅持✊
我堅持時尚哺乳，也堅持愛自己❤️

我是肌力與體能教練，懷孕前和整個孕期到生產後持續的訓練，也專注於自己的工作崗位，因為我熱愛美好的體態，健康強壯的體魄，這樣的運動生活型態，不會因為懷孕、生產或是哺乳之後有任何的改變。

產後哺乳至今九個多月了，記得產後回歸訓練和工作時，出門前要先擠奶排空，運動後或下課後還要趕緊回家哺餵寶寶，相信許多哺乳媽媽和我一樣，但為了想給寶寶最好的，還是堅持哺乳。

無論如何媽咪們都不能放棄自己熱愛的事物，我熱愛這份工作所以不斷進修和訓練，希望自己可以精益求精，愛寶寶也要愛自己，努力讓生活過得漂亮精彩，不因哺乳而失衡。

✨因為愛寶寶，所以我堅持哺乳。
✨因為愛自己，所以我堅持活得美好。
✨時尚與哺乳不是抉擇，而是堅持的原則。
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對於我來說時尚的媽媽，是努力給寶寶最好，同時懂得追求理想生活，不會失去原本的模樣。而自己最盼望能做「一個快樂正面的媽媽」。懷孕期間，聽見身邊很多媽媽都經歷過產後憂鬱症，其中一個因素，是為了母乳問題。於是在產前早已決定「有母乳就盡量餵，沒有也不勉強。」深明沒有什麼比媽媽的情緒更重要！

話雖如此，寶寶出世後，發現奶量算是不錯。就是這樣，為了可以成功親餵和追奶，給許多壓力自己。就算在月子中心都沒辦法好好休息。後來，意識到為追母奶大大影響心情，無論體力和精神上都很疲倦。以致和寶寶相處的品質也變差。再回想起身邊人的經驗、聆聽泌乳師的提點，就決心改變策略。早上至睡前就盡力親餵，夜晚就好好休息。

説真的，媽媽都超級累好嗎！但卻可以肯定自己是一個快樂，給寶寶很多笑聲的媽媽。身邊的媽媽朋友們，都説我態度很正確，皆因願意放手。原因很多媽媽就是不懂放手，也不捨得，最後變成只會抱怨，以致脾氣不好，導致影響家庭氣氛、小孩個性。我認為現代女性和以往真的不一樣，我們要兼顧家庭工作，甚至變成全職母親，心裡面承受的壓力，比從前的婦女更多。早就決定，為了情緒良好，保持正面，就輕鬆去面對餵養這件事。

在我角度，來日方長，媽媽要懂得用樂觀的心去面對孩子成長，自己固然有責任悉心照料、把小孩好好教養。但同樣要學會分配私人時間，例如選擇好產品減輕憂慮、找人幫忙分享壓力等。要勇敢堅持如何餵養的立場，打開心窗和身邊人溝通內心的想法。不要做一個逞強的媽媽，把所有任務揹著身上。如果懂得放開，去愛自己，相信誰都能漂亮一輩子，才是能繼續開心地、無私奉獻的王道。這樣不單時尚，亦讓孩子因爲有你這個媽媽，感到驕傲。

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#時尚哺乳態度 #illuma3啟賦
產後唯一銜接媽媽給寶寶最後的一個禮物🎁
就是"親密的哺乳"
小花一直堅持到自動斷奶唷~🤱🏻
母乳是上帝賦予母親最豐沛的恩典
不只給予寶寶營養，也增加寶寶對陌生環境的信任感

不管別人說甚麼!
只要堅持並勇敢去做妳對寶寶哺乳的方式
小花曾經在第一胎時，哺乳上挫敗過很多次
直到看了 #illuma3啟賦的衛教標語
"堅持哺乳，也堅持愛自己的妳，就很時尚"
才放下心中的矛盾點，努力補餵寶寶
不管是親餵、瓶餵、混哺等方法
都是愛寶寶的方式!🥰

即使當了媽媽還是要愛自己、活得漂亮!❤️
我堅持產前的有氧運動，揮汗保持體態
定期上SPA課程，美顏肌膚、雕塑身材
學習美妝等流行時尚，分享於自己經營的粉專
我的粉絲都是媽咪居多✨
她們也跟我一起愛寶寶之前更愛自己~
勇於投資自己，享受每天的新挑戰!

時尚與哺乳不是選擇，是我堅持的原則。一起加入時尚哺乳計畫的行列:
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我們超開心這次有機會來開箱Line的辦公室！突然有點懷念辦公室的生活 哈哈！

#一日Liner #Line辦公室 #內湖科學園區

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CIA報告揭露台灣生育率全球最低
催生達人聯手視網膜大戰不事生產的粉領OL
各種疑難雜症都被催生達人一一化解，生，就對了

主持人 視網膜
水梨太太 菜浿梨子
嚴柔雅小姐 眼肉芽

製作人 丹鳳眼 動眼神經
編導 感光細胞
企劃編劇 動眼神經 丹鳳眼 黃斑部 颱風眼
視覺美術 感光細胞
攝影 感光細胞 瞳鈴眼 淚腺 睫毛
後製剪輯 感光細胞 瞳鈴眼 淚腺

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有點久沒有上片了，有在追蹤我們的粉絲一定都知道為什麼！答案就是迷你h來到地球玩啦～小h媽媽懷孕之後，每天都期待與她相見，十個月轉眼間就過了，現在每天享受在跟嫩嬰相處的過程。這部影片要跟大家分享，身為肌肉奶爸的我，如何在大小情人中找到平衡點，影片中還有介紹非常照顧我們的英倫產後護理之家，這次拍攝的手法採用Vlog的方式拍攝，更貼近了我們的日常(非常晃動和失焦純屬個人技術不好請見諒) ，更多我們與迷你h的互動都在影片中，還不趕快看起來！

「問答時間」單元暫停一次～下部恢復！
下部影片：2021/04/01 背肌訓練實錄Part.2

未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、增肌、減脂、飲食、各地美食，以及大H小h的生活點滴。
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影片後製/攝影：小h的IG @fitness.hw
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英倫產後護理之家 (市民館)：02-2778-8618
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迷你h nn的IG @minihnn
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大H TikTok 抖音 @hsin0126
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我代言的運動服飾/護具：TEAMJOINED
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