#夏日印花就是這麼好看
穿上喜歡的新服裝
是疫情下讓自己心情好一點的方法
而且之後也是可以繼續穿呀
#但斷貨不等人想買也買不到QQ
#品質好的衣服甚至可以穿好幾年呢
✅質感好✅價格也可愛
#個人推薦這波必買清單之一
後面是雙層綁帶以外
前面還有一排的釦子
所以等於也可以當罩衫穿喔！
　
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#疫情是健康的敵人卻是靈魂的朋友
千萬不要罵我，說我是非不分。給我一篇文的時間，帶你找到心底的聲音。

經過這兩次疫情，病毒把我們井然有序的生活變得混亂。經濟、企業、衛生、政治、民生、藝術⋯⋯都受到不可承受的衝擊。

如果在2019年就可以預知2020、2021的這兩次疫情大衝擊，我們絕對不會任由意外操弄擺佈。但，現在我們儼然已經在這疫情狂虐的風暴雨中無法置之度外。我們還能做點什麼呢？可以有什麼省思呢？

經濟佈局、政治危機處理、企業逆風運營、生活調適等等這些具體內容，是首要且必須省思的範圍。不過作為身心靈愛好者，今天我想分享的是： #在身心靈層面我們要怎麼理解這樣的意外衝擊？ #該如何穿越危機和恐懼直抵靈魂成長呢？

疫情期間，大部分的我們可以有選擇的居家工作生活。在家時間久了，你更煩躁不安了呢？還是該做什麼就做什麼臨危不亂呢？

老子曾在《道德經》中曰：「重為輕根，靜為躁君。」意思是，輕的物體必須依附厚重的物體活動，容易浮躁的個性需要用清淨有定力的個性來安撫。這就是說：心焦慮浮躁了，就要把身體先照顧好。因為，外面的世界我們無法控制，但身體是我們唯一可以盡量維護的。

讓我們靜下來關心自己的身體， #傾聽和感受身體的聲音。 #畢竟平常身體承載了我們的各種情緒和慾望。但由於各種忙碌，我們對自己的身體發出的訊息習慣於熟視無睹、充耳不聞，更忘記它作為身體，是我們實現各自活動的重要載體。 #身體需要被充分的關心和尊重。這一點毋庸置疑。

比如，想放鬆，就點了美食來吃。吃了馬上心情變好，身體卻要承受各種能量的轉化，甚至過量會有三高、腸胃痛等問題。比如，想滿足慾望，就半夜不睡覺，加班、追劇、派對、飲酒。身體不能休息，跟著這些活動過度消耗自己的能量。也許加班功成名就，追劇覺得爽快，派對覺得開心，但身體替我們承受著一切後果。身體滿足了我們的慾望，我們給了身體什麼呢？

其實，大部分人的潛意識中是這樣認為的：身體是自己的，也不是自己的。

當身體和慾望有直接關係時，比如吃美食、住豪宅、穿美衣、坐好車、展現身材，潛意識就會認為身體是自己的，這時候不管是運動、買身體保養品、穿品質好的衣服，最終目的是讓自己開心，身體順便受益。而當身體需要休息、維護、安撫時，很多時候，我們會直接忽略這些訊息。也就是，「身體需要的」和「心理需要的」相違背的時候，我們就會蔑視身體的存在，也忘記尊重它。

最近，朋友跟我閒聊時問了我一個問題：「妳說，那些確診的人，是什麼原因確診的呢？」這個疑問馬上引起我的思考。是啊！到底是怎麼被傳染的呢？是因為工作性質是高風險傳染群？還是因為體內有慢性病，免疫力比較差？或者運氣太差，在不知道的狀況下接觸了傳染源？更或者是因為自己習慣不好造成？這個問題我沒有答案，也不想批判任何人，但是，確實值得我們深思。

我們認為的困擾、挫折、痛苦、委屈、憤怒、不公平，究其根源，大多都可以從自己身上找到。身體生病，除去小概率事件之外，大部分都是自己造成的。

知道多數原因在己，有人可能會忿忿不平：「我已經很不好受了，還要再給我壓力！找到原因又如何？要我痛扁自己嗎？」當然不是。省思是為了未雨綢繆，為自己的現在和未來舖一條更平坦的路。

透過這兩次疫情，提醒我們：要好好重視自己的每個意念、一言一行。諸多看似不經意、不重要的小決定，也會給人生帶來深遠的影響。

因為穩重而不輕率、因為清淨有定力而不燥動。因為想要健康，就好好傾聽身體的聲音，尊重和關心身體。

#心定身安智慧就會現前。可見，做一個真正對自己好的人，一切難題遲早能迎刃而解。

希望每一位大家都可以心想事成。

#身心靈的健康
#白瑜

‼️日常Q&A‼️（請各位買家細讀😉😉）

Q1:當週有免運活動 那匯款要匯多少？
（免運活動看當週）
🅰️:現在只要金額滿額，免運金額系統就會自動扣除，請各位看官們查看自己購物車是否有滿額！滿額就請按照總額匯款即可 不用自行加減。

Q2:我要怎麼結單啊？匯款帳號金額是多少？
🅰️：麻煩幫我到粉專主畫頁 有來去逛逛的鍵 點進去 就能結單囉 付款方式有 智慧轉帳/刷卡/自取/超商貨到付款

Q3:請問為什麼我的購物車沒有商品？
🅰️：如果商城沒有商品的話請記得先嘗試登出再重新登入看看（因系統不定時都會更新）

Q4請問賣家都什麼時候出貨？
🅰️宅配、超取的一律統一禮拜ㄧ寄出ㄛ！！
當然如果您晚匯款就會晚出貨的！這點請留意

Q5:請問賣家都什麼時候直播？
🅰️現在都是每週三、四兩天直播。
（禮拜四最後一場下播後，麻煩美女們動動手指點結單）

Q6:自取地點在哪裡呀？自取也要運費？
🅰️:自取一樣要先匯款才能來自取唷
自取地點在基隆 等收到款項會給您詳細地址
運費到時候會現場退給您唷

Q7:這週買的商品少是否可以跟下次併單？
🅰️不行的，即使只買一件商品也是一樣麻煩結單匯款喔，現在模式採取當週直播商品當週寄出，因都是現貨商品太多不建議併單，以免小幫手們出貨困擾呦！

Q8:你們只能宅配嗎？不能超商取貨嗎？沒有貨到付款嗎？
🅰️:本島一律80，外島另計。
配送方式有宅配跟超商❶7-11 ❷全家兩種，目前沒有宅配的貨到付款，只有超商貨到付款。

Q9:我已經匯款完成了 為什麼還不出貨？
🅰️:各位客人們 我們不是不出貨 是連播後需要整理各位的單， 這幾天小幫手們陸續都在整理貨包貨 已經在用最快的速度幫您們出貨了 麻煩您們在等幾天 我們出貨都會拍出貨明細給您們喔！
《統一週一出貨》

Q10:滿額禮還有嗎 我有排到嗎？
（滿額禮看當週活動）
🅰️:滿額禮數量有限 很多客人們都陸續匯款完成了✅ 所以想要滿額禮就要趕快匯款唷 太慢就沒有了

Q11:直播上有說入群 那是什麼？我也要！
🅰️:群組是有規定的！！！
⬇️⬇️⬇️
進群資格：
要連續消費5次以上（當週消費算一次多次結單也算一次） 、沒有被小幫手催過款、信用良好者才可入群呦～
Ps .催過款要再重新累計五次

Q12:我有在群組喊商品你沒幫我加單？
🅰️群組商品皆為預購商品，不代表已到貨，如果到貨了會幫各位入單，並tag標記您，沒到貨就不會入單，請記得隨時看你的通知留言！

Q13你們為什麼那麼才回訊息 不讀不回？
🅰️:親愛的各位
我們的上班時間為：週一～週六15-22時
現在人手也有限～
（小幫手們不是機器人也是需要休息的）
訊息量有點多所以回覆會比較慢 如果有忽略到的再麻煩敲一下唷～

Q14:被小幫手催款後 會變黑名單
🅰️:麻煩各位寶貝們一定要記得乖乖當週結單匯款唷 不要一直讓我們跟討債集團一樣一直催款辣～催款3次的話會直接變黑名單喔
大姐的衣服已經是批發價了 讓您們用最便宜的價格買到品質好的衣服 所以您們要好好把握好自己的權益呀

Q15:運費問題
🅰️:本島宅配$80。 離島宅配$180
超商取貨$80（因為我們是同一給物流出的 他們有多收手續費）

Q16:回放加單&改單刪單&線上特價
🅰️:可以回放加單喔 麻煩記得截圖私訊給我們 要記得講清楚貨號顏色尺寸！！！！！
線上價：是給正在看線上直播給客人的優惠，回放一律是賣回原價！！！
現在商品數量有限 所以有些商品可能回放加單是加不到的
‼️下單後嚴禁改單刪單‼️
⚠️有以上情況一律入黑名單⚠️

麻煩各位寶貝們要仔細看完呀～
沒看的要打屁股餒～小幫手每天都在回同樣的問題 真的頭痛餒😅😅
最後丫麻煩敲訊息時要有禮貌捏☺️☺️☺️

客服時間：週一～週六 15:00-22:00

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----字幕-----
哈囉大家好我是yale，歡迎回到我的頻道
今天我想跟大家分享幾樣我不再購買的東西，在過程中也幫我省了很多錢

首先我想要強調一下，這個習慣呢，是我從別人那邊學了的
所以如果你已經聽過這些事項了，可以聽一下我的理由是什麼

第一樣呢，是汽水
我小時候生活在越南，在越南每逢節日，家裡都會有一大堆汽水
也就是因為這樣，從小就養成一個習慣就是很愛喝有糖的飲料
這包括了手搖飲料，果汁要加糖，汽水等等
這個壞習慣是直到我到大學的時候，才慢慢地停止
現在我是完全不喝有糖的飲料，當然偶而還是會喝，但頻率變得少了多
為什麼不喝汽水可以幫你省錢呢？雖然在超市買大罐，或是一次買6罐，價格會比在7/11買便宜很多
所以我知道有很多人就會這樣而在超市買，但這樣也在不知覺的養成了一個習慣就是會在每次去超市都會買幾瓶飲料回家
除此之外，喝水也對身體比較健康，但我也知道有些人不喜歡喝水，或許你可以自己泡茶來喝，也可以省很多錢

第二呢，是Fast fashion
Fast Fashion的意思是，不注重品質的品牌，只為了達到最大的效益而用最便宜的成本來大量快速生產
最好的例子就是：H&M Forever 21 和Zara
首先，先把道德這一曾面先講掉，這些fast fashion的品牌呢，不只偷小設計師的設計來自己製造
還是非常不環保，因為買來穿不了幾次就會丟掉了，造成垃圾過多

現在，如果我要買衣服，我會選擇品質比較好的。如果穿在外面的外套，鞋子，我就會想要投資買品質好一點儘管價格比較高
雖然買品質好的衣服，有時候他的價格會讓你買不下手，因為太貴了
但你要想的是，我們衣櫥裡都會有幾件你常常穿的衣服，在那些類別上投資買貴一點的
你就可以用得比較久而也省下比較多錢
當然，貴的東西不一定好
所以勁量以品質去購買，而不是追著品牌的迷思

第三， 隨餐飲料
不知道我們為什麼有這個習慣就是，出去吃飯一定要點個飲料
這是什麼時候被洗腦呢行為？當我發現這件事實的時候，我就嚇到
誒！為什麼我會這麼做，理由是什麼？！
為什麼我不點水就好，為什麼我要點飲料
而且，你有沒有發現，儘管是可樂
餐廳裡面的可樂的價格也比在外面賣的可樂高出很多？
所以現在呢，如果真的很開心的時候，我才會點啤酒
平常出去呢，我只喝他們提供的免費的開水

第四，健身房會員

我從來到台灣到現在，已經5年多沒有買健身房的會員了
其實理由就很簡單，我忘記
我在越南生活的時候，我是會每個月都繳健身房會費
但一個月，可能就只去1 ~2次
自己以為自己很健康，很時髦有沒有
還去健身房哪
如果你真的想要去健身房的話，我的建議是，自己在家運動1個月
如果你每天都會運動的話，再來想說要不要去健身房
因為你連在家運動一個月都做不到，你去健身房不運動的機率也很高
我喜歡做瑜伽，所以我每天就看影片跟著做
而且，你知道，在網路上有一大堆線上課程教你怎麼運動
而且價格也比健身房低很多很多

第五呢，是住在市中心

oh my god！不管是在越南的時候啊，或是我剛來台灣的時候
我都是住在市中心誒
因為心裡想說，這樣很方便
而且那樣的區域生活品質比較好也比較安全
但是說實話，我住在台北，其實算是到處都很安全了
而且，我剛搬來台灣時住在東區的套房的方租
跟我現在在城市外圍租的2房1聽得差不多貴
但是，我現在也活得比較開心，沒有像以前那麼壅擠。
住在非熱鬧區呢，可以幫你省很多錢，因為沒有很多誘惑
之前我會很愛出去吃，一個禮拜也要好幾次
現在呢，大部分的時候都在家裡吃，省了超多錢

這個影片是關於Yale Chen在2018上半年做過最值錢的消費，也可以說是最聰明的消費。
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Let's talk about NEW YEAR'S RESOLUTIONS! 如何找到自己的目標？2018新年目標建議。

[中文 Chinese]
我希望大家可以被這個影片啟發而找到今年的新目標。我常常告訴我的朋友的一件事，人生就像一艘船，目標就是你的燈塔。希望你的目標，會是最亮的燈塔，帶領你到該去的地方。

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[English]
I hope this video can inspire you to create goals for 2018! I love to tell my friends that life is like a voyage and goals are your lighthouses. Hope you can find the brightest one to guide you to where you want to be. xoxo

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// 6 NEW YEAR'S RESOLUTIONS IDEAS

0:45 - 1. 365天存錢挑戰 365 Days Saving Challenge
1:29 - 2. 定期洗牙 Clean your teeth regularly
1:55 - 3. 多喝水 Drink more water
2:10 - 4. 參加一個有意義個課程 Enrol in a meaningful course
2:47 - 5. 讀一本新書 Read a new book
3:13 - 6. 購買品質好的衣服 Buy high-quality clothing

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// 拍攝Filmed by Yale Chen
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