早上好♥！昨日下午的爆雨，又是一個半身濕回家的日子。鞋子又泡水了，下那麼大的雨，不濕還挺難的。😂 今天早餐吃什麼呢？想了好幾天的花生醬，今天就來好好的吃它。【炙燒花生起司蛋堡】、【花生醬鹹醬雞肉沙拉】及我的【綠拿鐵】。 【花生起司蛋堡】 馬芬使用平底鍋加熱。 起司加蛋煎熟。 在馬芬上塗上花生醬炙燒一下，放上起司蛋即可。 【花生鹹醬雞肉沙拉】 雞胸肉滾水放進去後，熄火讓雞肉泡熟。再撕成一片片。 綜合生菜洗淨瀝乾。 小黃瓜切細、彩椒切丁。 香菜切碎。 雞蛋蒸熟切片。 花生醬加水和蠔油、辣油調味。 擺盤後淋上雞肉沙拉，再撒上香菜上即可。 清爽可口，帶點辣度的花生醬，搭上小黃瓜和香菜真的是絕配的好滋味😋。 【綠拿鐵】 小松菜、蘋果、香蕉、奇異果、白木耳、核桃仁、奇亞籽。蔬菜7：水果3 #美味早餐 #好食早餐 #早餐記錄 #早餐很重要 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐 #花生醬 #花生起司 #花生起司蛋 #馬芬 #雞肉沙拉 #花生控 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 #艾絲米的廚房 —————————————————— #艾絲米的胡言亂語 最近都窩在家裡追看美劇，絕命毒師的第三季終於來到尾聲了。實在是很精彩的一部電視劇。鵝子一直在旁邊說，這部看完。妳再繼續看毒梟，那部也非常好看。然後，我就跟他說你怎推薦我看血腥、暴力的影片阿~鵝子說不然換看美式卡通也不錯阿~奇怪了。🤔 看你平常休閒娛樂都只是打電動阿~ 又看一堆書的人，哪來的時間追劇看阿..... 難道，你回房後都沒在睡覺的嗎？😑😑😑 ———————————————————— 哥哥昨日向我們報告他八月和九月的旅遊行程。 八月底要和朋友去韓國自由行的他，一回來隔週又要跟爺爺奶奶、姑姑們去泰國清邁玩。呃… 年輕沒壓力就是一個《爽》字，但也是在還沒步入家庭生活的時候。好吧~ 就好好的玩吧~ 我：只是你去韓國要幫我買幾樣東西喔~ 哥哥：我又不熟... 我：首爾去吧？ 哥哥：梨花、東大也都會去阿！ 我：那就好啦....不然我找你女朋友幫我買也行。🤣🤣🤣 哥哥：吼~好啦！ 都不想想，前兩年我去日本合掌村看點燈時，下山小跑步滑了一跤。結果小腿骨裂了，當下也不知道那麼嚴重。還以為只是扭傷而已.... 隔天回台前的購物行程，實在是腳腫到走路都會痛😭。打了通電話告訴你可能無法幫你選購外套時，你隔著話筒很失望的回答說好時。最後，我還是於心不忍的忍著疼痛。找到你要的牌子，幫你買了兩件外套當生日禮物。麻媽那麼的愛你，你怎能只是每天掛在嘴邊說愛我，卻沒實際行動呢？的好時機了。🤣🤣🤣 骨質疏鬆在我三十幾歲就出現了。第一次知道的時候是在34歲左右吧！當時在公司急忙中，撞到一個反應遲鈍的感應門。當下忙著公事不覺得怎樣，只是慶幸前兩天扭到舉不太起來的左手。突然好了....接下來的幾天發現，過敏的我一咳嗽，胸口就痛。痛了兩三天驚覺不太對勁，才去看了骨科。X光一照，才知道鎖骨裂了。然後就開始過穿八字衣的生活了。隔了一個禮拜還是很痛，又去看了醫生。然後換照胸部.... 呃… 肋骨也裂了一根，醫生說妳才幾歲.... 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 從此開始我才開始，出門擦防曬乖乖給太陽曬。 後來，太刺激的運動或是滑雪行程。我就都不敢嘗試了。因為骨折太麻煩了。 最後一次小骨裂痕，我就拄了三個月的拐杖。