#過程有一種奇異舒服感的骨盆底肌極限運動

骨盆底肌有很多肌肉組成，多數是不隨意肌，意思就是你無法用意識去控制他們，這正是骨盆底肌難訓練的原因。但是舉凡泌尿系統、排泄系統、生殖系統都跟骨盆底肌息息相關，骨盆底肌不健康會影響到很多生活舒適與功能。

以前要恢復骨盆底肌通常需要侵入治療，Emsella的G動椅卻是穿著褲子就能在28分鐘內治療與保養骨盆底肌，我實際用了幾次，過程很舒服好玩，並且累積數次治療後，骨盆底肌功能更良好（雖然我早就沒有產後漏尿問題了，但可以感覺到能夠憋尿更久，或者是夫妻生活更快樂）。

過程會痛嗎？我不會～
後續會不舒服嗎？我不會～
專業的診所會循序漸進加強能量，療程過程中的感覺很舒適特別，你會感覺到骨盆底肌極致的收縮與往腹腔內拉抬感（骨盆底肌收縮時，高度會上升與面積變小），有一種～～「啊原來他們全收縮是這種感覺啊～～」的恍然大悟，不然靠運動去練習收縮，只能從括約肌與泌尿肌肉層這些隨意肌去控制練習帶動，許多同學會覺得灰心無感。

Emsella G動椅是什麼呢？
同品牌另一個儀器就是訓練腹肌很Rock的那台，可以讓腹肌極限收縮，在沒有運動時依舊可以有腹肌！事實上對於腹肌分離改善也很大，改善分離的腹肌比有腹肌肥大更ROCK~~而更實用的其實就是G動椅，可以在「無侵入狀態下」改善骨盆底肌無力，如果產後會因為咳嗽、大笑、漏尿....都能改善，並且不分男女都能做，男生女生都有骨盆底肌啊！

一次28分鐘讓骨盆底肌收縮 12000次，利用專利高強度聚焦電磁技術HIFEM去刺激骨盆底深層肌肉們及神經組織產生超極限收縮，穿透深度可達10公分，達到深層、表層骨盆底肌肉們都強化並改善不自主漏尿；然後因為過程在肌肉強化的同時，也可增加血液循環，所以可以讓骨盆底肌肉回春與性生活美滿～

療程需要幾次呢？因人而異的～但是這是在診所內才能做的療程，通常會建議一周二次治療，6次為一個完整療程，實際狀況大家可以自己去 賦真妍Belléesse 諮詢評估喔～

現在我和筋肉爸爸所有的醫學保養與美容都在賦真妍，因為從醫生到護理人員、諮詢專員都夠專業，最新的黑科技他們也都有～～從身體內保養到外，不只是看起來越來越回春，身體越來越健康才是主訴求呢～

#Emsella #G動椅 #骨盆底肌 #賦真妍皮膚專科診所

關於產後漏尿

關於災後重建

我們在門診中
常常會遇到產後的媽咪
會提到有關於產後漏尿的困擾
可能一不小心咳嗽或大笑就會漏尿
甚至會有頻尿性行為不協調甚至膀胱直腸甚至是子宮脫垂等等等等惱人的事情

不會要人命
但就是很惱人
也很難啟齒
我知道

一般這就是懷孕造成骨盆底肌被摧殘的結果

常常最簡單的方式我們就會請媽咪做凱格爾運動
但說實話效果也很有限
畢竟人都沒有這麼勤勞我知道啦

所以我們現在已經有這種好東西惹👇👇👇

https://www.facebook.com/1717216381839342/posts/3383919051835725/

G動椅
非侵入性
免脫褲子
靠的是高度聚焦的電磁能量來達成高強度的骨盆底肌收縮
根據研究做一次大概在30分鐘的療程內就等同做了一萬次以上的凱格爾運動

當然
如果情況更嚴重的
我們還有一連串的配套診斷跟治療

我們會幫助大家一起來做好災後重建的
讓產後不再是慘後💪💪💪

就醬

好的
各位新同學
我們有目錄
要發問前可以先找一下喔👇👇👇👇

導覽目錄在這裡
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/

不然
置頂文也有👇👇👇👇

https://www.facebook.com/100047331422378/posts/192828068971573/?extid=0&d=n

對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
可以善用搜尋功能喔👇👇👇👇

https://drsu.blog/2018/01/01/super180101/

關於基因醫學部落格在這裡👇👇👇

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日本製🇯🇵 #媽媽界的救星明星商品
#來復易Lady吸水淨爽
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打個噴嚏🤧就漏尿 不敢運動 不敢大笑
我們身邊總是充斥著「母愛偉大」「為母則強」的話，卻很少有人告訴媽媽們，我們心裡會遭遇何種困境⋯⋯

我不止一次聽到身邊的媽媽們說：生完孩子後總漏尿，五個孩子的我，此時身懷第六寶漏尿問題更是嚴重，有時歪腰抱個孩子、笑一下或咳嗽⋯小內內就會大濕一片，又羞愧又尷尬😅市售的護墊又無法針對漏尿問題，一下子就滲漏不舒服😭
使用衛生棉又太厚，濕濕悶悶的尿液味道實在不好聞啊！

後來才知道有專為女性漏尿而設計的棉墊
#來復易Lady吸水淨爽
🔹 #超強吸收力
#輕薄舒適可吸收尿液，#乾爽不回滲 再也不會有濕黏感
🔹 #24小時消臭且99.9%抑菌
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🔹 #尺寸多元(3cc、15cc、50cc)
輕薄款攜帶方便、中量型吸收更是安心，有無香/爽身粉香可選擇
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聽到日本製商品，就100%安心👍深得我心啊！

🌈好東西要跟好姐妹們分享
媽媽們終於不用再擔心漏尿帶來的不舒服及尷尬了

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#漏尿專用 #來復易Lady #吸水淨爽 #乾爽不回滲

不畏寒流來襲，老大照樣活力超G動💪🏻28分鐘就完成萬次凱格爾！你的骨盆底肌還Q彈有力嗎？

骨盆底肌群位在骨盆腔底部，前有腹肌、背有背肌，該肌群其實就像骨盆腔中的吊床，把膀胱、子宮、陰道、直腸等各大器官牢牢hold住。這些龐大的器官就這樣被這塊小小肌肉組織支撐著

骨盆肌看不到，卻相當重要，當肌肉受傷、肌力不足、老化鬆弛時，就會產生支撐不住的狀況，打噴嚏、咳嗽時容易漏尿，陰道擴張鬆弛，更嚴重就會有膀胱脫垂、子宮脫垂或是直腸脫垂的情況

在了解骨盆底肌的重要後，有空記得抽空進行「凱格爾運動」或靠G動椅幫忙，一起找回青春肌耐力！

#凱鈞Vlog日記
#G動椅 #骨盆底肌
#一萬次凱格爾運動
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早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

老，是每個人都會面臨的人生重要議題。但若能以正向積極的態度面對老化，心理保持樂觀保持擁有逆齡的心態，保持「要活就要動」，自理生活大小事的過程中不致快速退化，並且常常學習新知更可活化腦部，不過生理功能退化，其中最讓長輩困擾的是失禁。要如何幫助面臨失禁問題的長輩呢？讓我們聽聽專業醫師的建議。

Q1：請問醫師是什麼原因造成老年失禁呢？

老年尿失禁的主要原因可以分成男女來談。男性主要引起尿失禁的原因和攝護腺的肥大或是神經性的問題有關。一般為滿溢性尿失禁和急迫性尿失禁。

急迫性的尿失禁這種狀況，可能會請病患服用簡單的膀胱藥物、配合短時間使用紙尿褲來改善生活品質。

而「應力性尿失禁」比較常在女性發生。主要原因是婦女產後或是年紀大了之後，骨盆底部的肌肉鬆弛導致膀胱口的括約肌無法順利緊閉，只要有咳嗽、起立蹲下這種動作變化時，會因為腹部壓力太大，導致漏尿。

Q2：那要如何改善尿失禁問題呢？

一、養成定時解尿的習慣。像是固定兩小時就一定要解一次小便，讓膀胱裡面的尿液不要過度的滿漲。
二、改變喝水的習慣，以小口方式喝水、睡前六個小時減少喝水的量。
三、女性長輩或產後婦女可以每天練習凱格爾運動，。

另外，參加社交場合或是出外遊玩的時候，可以選擇薄型或是透氣型的款式，避免身上有異味，這樣長輩們也願意多外出。一旦運動量提升、肌肉量增加後，尿失禁狀況也會有所改善，生活品質也會越來越好！

日本紙尿褲領導品牌-大王愛適多紙尿褲，最新產品超透氣舒適復健褲，產品透氣性大大提升20%，優異的透氣性，連併用尿片也不易悶熱。

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【舒適，不留痕跡】彈性伸縮腰圍、無束縛感、貼身舒適
【消臭功能】周圍的人不察覺有異味，外出活動好自在

生理上的老化並不足以成為長輩對新事物與活動的阻礙，選對紙尿褲，能幫助長輩重回日常的社交活動，家人的關心與鼓勵，永遠是最好的方法！讓長輩可以與親友多互動相處，展現豁達自在的暮年人生風景。

运动、咳嗽或大笑就漏尿？爱爱得不到满足？发出尴尬噗噗声？产后盆底肌需要修复？这些关乎私处健康和性生活的问题困扰着大多数女性，严重影响着我们的生理和心理健康。很多女生可能会羞于开口，所以我今天要很坦诚的和大家来聊聊这个问题，一起通过运动来解决！希望能帮助我们女生找回最自信最快乐的自己！
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▶矫正驼背圆肩：https://goo.gl/wvxxW4
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