日本青森蘋果醋今晚20:00粉專與社團同時開賣跑，想買的朋友記得20:00見喔！

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「請問您是周子瑜的媽媽嗎？」

兩三年前我在粉專收到這樣一封私訊。

「我不是耶～怎麼這麼問？」

「因為您粉專上的吉娃娃跟子瑜的好像，但他在韓國不可能經營粉專，所以我才想說您會不會是她媽媽呢？」

🤣🤣🤣🤣🤣

親愛的，如果我是周媽媽，那我可是擁有三間醫美診所的大忙人，哪裡會有空經營部落格呢？（朋友很壞，說我應該回覆說我是七先生，這個粉專是由吉娃娃本人在經營的😆）

會突然想到這件有趣的往事，是因為這幾個月可能我由於持續喝日本青森蘋果醋的關係，感覺皮膚真的變好了。（不是只有我自己覺得喔～身邊朋友都這樣說）

其實以前我就一直知道喝醋對皮膚好，但因為童年陰影的關係，導致於後來20多年本人對各種醋產生極大的恐懼，直到前幾個月在貴婦超市遇到這款日本青森蘋果醋。

每個人的口味不同，我不敢說這款果醋是地表最好喝的果醋，但可以拍胸脯保證，它是我經歷20多年恐醋人生以來，不只敢喝，還唯一非常非常非常喜歡的果醋。

所以當有粉絲朋友希望我開某某其它家的果醋時，我馬上回覆說我有另一間超喜歡的，我找平台去談！

當時同樣的蘋果醋，我當時在貴婦百貨購買，兩罐「特價」999元，我一口氣買了四罐，1998元。

而我幫您們談到的團購價是只要 350元/瓶，四罐優惠還只要 1,350元，比社長當初在貴婦超市買時足足省下 1/3的錢。

個人自己也坦白說，會想開團，是我自己想便宜買，因為上次開團我買的 8罐已經喝到只剩一罐，加上姐姐跟外甥女也想喝，還有我辦活動要抽三罐，所以昨天自己先下了 16罐，等等打算再下 8罐，原因是問過廠商不確定下次進貨會是什麼時候，我必須囤到過年有得喝的量。（反正我們每批都是最新鮮的效期有兩年，就算一次買20罐我自己也不怕喝不完）

這款蘋果醋可以用來兌水喝、搭配氣泡水、製作冰沙，或拿來醃漬小菜，但坦白說我覺得拿去醃漬小菜太可惜了，單單純純兌水跟搭氣泡水喝最好！

比例上兌水的話我偏好「醋：水」抓「1:3-1:3.5」；氣泡飲的話可以泡得淡一點，「醋：氣泡水」抓「1:3.5-1:4」，或甚至 1:5也可以。

上一次很多朋友才結團沒幾天就說醋喝光光了問我何時再開？就是今天喔！請喜歡的朋友務必多囤一點，因為下次何時還有貨，我目前真的不知道。

另外此次為了方便大家湊到免運額，還一樣提供幾款厲害的商品（但全都只有2、300罐，數量不多，想買的朋友建議及早下單），以下整理供大家參考。

#日本百年湯淺金萬醬油（500ml）
是由日本醬油發源地和歌山「紀州湯淺」歷史超過百年的品牌「湯淺醬油」，使用日本國產原料，歷經 500天自然發酵而成，連續15年榮獲食品界奧斯卡「MONDE SELECTION（世界品質評鑑大賞）」最高金獎殊榮，風味甘醇不死鹹，用途廣泛，沾、煮、滷、燉、炒、涼拌、醃漬...等都合宜。

#日本肥後油菜籽油（655ml）
日本熊本縣百年油廠出產，油菜籽油向為日本家庭主婦使用率第一的油脂，特性是發煙點高（230度）、油質穩定、味道清爽適用於各種料理且不易搶走食材原始風味，無論涼拌、煎炒、油炸，或烘焙都合適。

#日本高田壽喜燒醬汁（360ml）
專為高檔和牛設計的壽喜燒醬，甜的剛剛好、不膩口，除了作為壽喜燒醬汁，也適合用以製作照燒料理。

#日本高田萬能白高湯露（500ml）
是以小麥為基底，並融入鰹魚、昆布，及沙丁魚...等的和風海味淡醬油，可兌水稀釋製作茶碗蒸、玉子燒、烏龍麵高湯、炊飯...等，也可用於炒青菜、炒海鮮、熬湯，或作為天婦羅、烏龍麵、蕎麥麵...等的沾醬使用。

本團滿 1,200元即可享免運優惠，10/6開始依下單完成付款順序出貨，限台灣本島購買。

有興趣的朋友我們晚上 20:00見喔！

其它將於今日結束的優惠整理如下：

☑廚房美型必備，英國 Joseph Joseph 設計餐廚。
表單：https://bit.ly/3m0eK1R

詳細分享文：http://bit.ly/2uyJIaQ

☑大面積超服貼，戴上散發明星氣場的MIT魚型口罩
廠商賣場：https://bit.ly/3sF5EdL

實戴參考：https://bit.ly/3AYChq8

☑台灣製，一盒 50入， 十盒只要 999元含運，平均一片不到 2元的醫療口罩
廠商優惠：https://bit.ly/38UCZbA

【鰹のタタキ】（本日動態回顧）
我非常愛吃「鰹のタタキ」，這是坂本龍馬故鄉土佐的鄉土料理。タタキ的漢字寫做叩き、或是敲き，中文多翻做鰹魚半敲燒，因為它的做法是用乾的稻草烤了表面之後再拌以蔥、蒜片、茗荷等佐料再予以拍打。有人以為用稻草烤過的料理就叫鰹のタタキ，甚至有人直接管它叫鰹魚稻草燒(カツオのワラ焼き)。
高知縣是日本鰹魚消費量最高的地方。在以前鹽和醬汁都還很缺乏的年代，土佐漁夫家的奶奶就用自己的手把鹽和醬汁的味道拍進去魚的身體裡，用這種方式讓味道融為一體。這是在調味料不足的時代衍生出的智慧。
至於表面要烤過的原因，則是因為烤過的話，原本較硬的魚皮就會變軟而容易食用，而且還可以消除魚腥味。至於會使用稻草而不用炭火和木材來烤，是由於稻草本身帶著少許的油份，因此燒起來火力很大，能夠迅速烤好鰹魚的表皮，使外層在烤過的情況下，內部還是維持生的狀態，這種狀態就非常適合拍打入味了。了而且稻草的香氣不但會沾染上鰹魚，烤過之後還可以除去多餘的水份，讓味道更加地凝縮。
鰹のタタキ還有一個起源，是土佐第一代藩主山内一豊為了防止食物中毒而禁止吃鰹魚刺身而改良的。自此之後多稱做「鰹の塩辛」，直到第12代藩主の山内豊資才正式被稱為鰹のタタキ。
不過已故日本美食家北大路魯山人非常看不起這道鄉土料理。他曾經在自己的書中寫道：「土佐的炙燒鰹魚片只不過是當地人不知大城市美味的人們胡亂當作名產來宣揚的東西罷了，在我看來，很令人不舒服而粗糙，剛烤好又生又熱的，只讓我感到一陣腥。不過土佐這般連皮快速烤過，帶皮一起食用的作法，應該是有其意義的。」
在這裡我很意外北大路魯山人沒有調查過土佐鄉土料理的相關文獻，不過在土佐出身的深夜食堂作者安倍夜郎在他的文字書裡抗議過：『佐料太多，鰹魚本來的味道會 . . . 』這種美食家式的說法我才不管呢！宴會後，鰹魚全部吃光後，用筷子夾著餐盤上浸著醬汁的青蔥、洋蔥等剩下的配料當小菜吃，一面聊天一面喝酒，這才是土佐酒鬼正確的作風。
到高知除了去坂本龍馬的故居探訪之外，最開心的就是終於吃到最正統的鰹のタタキ了。不過雖說高知市到處都有賣，但在高知縣民心中排行第一的還是這間漁師料理 明神丸 ひろめ市場店。鹽味的尤其好吃。表皮的焦香，充滿脂肪與鮮味的紅色魚身，再加上粗粒的鹽，一定要切得厚一點，再夾蔥蒜末一起大口放進嘴裡，再配一口酒，太完美了。
雖然明神丸要去高知才吃得到，不過另外一家當地名店「黑尊」在東京得銀座有分店。還有一間連鎖店祢保希（ねぼけ）則在東京很多地方都有分店，連高知著名的皿鉢料理（さわちりょうり）也有賣。
以前的江戶人愛吃「初鰹」(春天到夏天在日本近海北上的鰹魚，到秋天油脂飽滿後南下的則為「歸鰹」)，愛到有「把老婆拿去當了也要吃」的說法。對此北大路魯山人也提出過他的看法：「此處引人深思的，是所謂的江戶人大約是什麼身份的人？大概不是富人，也不是貴族吧。既然還得為了吃鰹魚而典當物品，應該是身份低的人吧。對這些人來說好吃得令人雀躍，這番話必須考量到說話者的程度。」北大路魯山人的說法雖然刻薄了點，但也不無道理。以當時的物價，一尾初鰹約相當於現在的十五萬日圓，而且初進貨的必須先進貢給將軍，流通到市場上的所剩無幾，而且還有富商和高級料亭搶著買，平民老百姓想買到幾乎是不可能的事。
北大路魯山人說的，講得直接點就是：「他們說的話能聽嗎？」但是江戶有句「吃了初物，壽命就能延長七十五天」的俗語，所以對吃初物這件事江戶人真的是有非同小可的執著。不過其實遠古時代的日本人是不太吃鰹魚的，一直到了武士的時代，因為鰹魚的日文發音和勝男一樣，才開始受到大家的青睞。
此外，鰹魚在壽司世界裡，又因為很容易腐壞，會希望能在進貨當天就能賣完，因此被稱為「忙碌的壽司料」。
鰹魚會在低緯度的太平洋水域產卵，孵化後在北緯二十度以南的海域長大，再以南北螺旋狀方式迴游往東移動，然後在四月五月時從沖繩北上到鹿兒島，最後在六月到達日本的房總海域。接著，鰹魚群會繼續北上，在七月抵達日本東北海域，這裡黑潮與親潮交會，對鰹魚而言是個菜色豐富的吃到飽餐廳。在這裡吃的鰹魚會一直大吃大喝到九月變成大胖子再往南游。這時的鰹魚充滿了肥美的油脂，特別適合做成生魚片。而鰹魚又可分為以下的：
正鰹，俗名卓鯤。日文為カツオ(鰹、堅魚、堅木魚、勝魚)。英文名Striped tuna，學名，Katsuwonus pelamis。條紋在腹部，紅肉。日本主產地在宮城縣氣仙沼和千葉縣勝浦。
巴鰹，花煙，三點仔。日文名，スマ(縞鰹、須満、須万)。日文別名有すまがつお、やいとがつお（灸鰹）、ほしがつお（星鰹）、モンガツオ（モンカツオ　紋鰹）等。英文名有Kawa kawa, Eastern little tuna, Little tunny, Wavyback skipjack。學名：Euthynnus affinis。條紋在背上，斜條，魚肚上有三個小黑點，紅肉。台灣主要產於東部、東北部與南部海域。日本主產地有鹿兒島縣、三重縣、和歌山縣、神奈川縣。
叫煙仔的花鰹，日文是ソウダガツオ（宗太鰹、騒多鰹），學名為Auxis Cuvier。又分為圓舵鰹、圓花鰹。日文マルソウダ(丸宗太鰹、丸騒多鰹)，英文Bullet tuna，學名Auxis rochei。產於日本房總半島以南、屋久島、琉球列島、小笠原諸島。朝鮮半島南岸・東岸與濟州島。扁花鰹或平花鰹的日文是ヒラソウダ(平騒多鰹、平宗太鰹)，英文Frigate tuna，學名Auxis thazard。產於日本屋久島、琉球列島、小笠原諸島。
齒鰆，別名煙仔虎、土魠串。日本叫はがつお／歯鰹，別名為キツネガツオ（狐鰹），關東又叫「トウサン」「トウザン」。英文名:Striped bonito，學名:Sarda orientalis 條紋在背上，直條牙齒銳利，白肉。台灣四周海域均有出現，以東部、東北部及南部為多。静岡縣以西，尤以三重縣到高知縣、宮﨑縣、鹿児島為多。味道介於鰹魚和土魠之間，
最後，根據日本大學農獸醫學系博士成瀨宇平教授的研究，鰹魚是與日本酒最合的魚。鰹魚容易被細菌分解出產生魚腥味的鹼性三甲胺剛好可以被酸性日本酒的有著美味成份的胺基酸中和掉，也難怪高知人特別會喝酒了。

#鰹のタタキ

#費南雪竟然有包餡耶 #鳳梨酥新吃法 #台南必買伴手禮
👀看試吃心得：https://kyoko.tw/cheeseduke/
第一次吃到有包餡的費南雪，而且是超好吃的土鳳梨醬。結合了台式風味的法式甜點超棒的口感，共有兩種口味。
😋「鳳梨金磚費雪」🍍酸甜好吃的土鳳梨超美味
😍「陳釀梅好費雪」㊙️採用和歌山獨家古法釀造技術製成陳年梅子
✅低糖低油低熱量
✅中秋健康送禮新選擇
餡入りのフィナンシェって、初めて食べました💞
これは台南有名のお菓子屋さん「起士公爵」の人気商品です。フィナンシェに甘酸っぱいパイナップルジャムが入ってて、台湾風味のフランス焼き菓子、とても美味しかったです。パイナップルケーキの代わりに、お土産にいかがでしょうか？

起士公爵 Cheese Duke
哈日杏子

提供：和歌山県観光連盟
https://www.wakayama-kanko.or.jp/

※撮影に関して、必要な感染対策を行った上で実施しております。
この動画は、1ヶ月以上前のまん延防止等重点措置以前に撮影したものです。撮影に関して、必要な感染対策を行った上で実施しております。
新型コロナウイルスの感染状況、各自治体から出されている情報を確認し、
安全を優先した旅行の計画、旅先での感染予防対策にご協力をお願いします。




【あーちゃん日記】
今回は久しぶりの和歌山県で最高の体験をしてきた！！🌻の回でした〜！
めちゃくちゃ楽しかった〜☺️
日本一周中は沢山その地域のこと調べてから行ってるつもりなんだけど今回行かせてもらった那智勝浦とか熊野とかも全然知らない魅力がいっぱいでほんとびっくりした😳💡
冬も楽しかったけど水の国って言われるだけあって夏も最高だ！！🌻
こんちゃんもいつも一本の動画にそんなに詰め込まないけど出来るだけ体験したことを詰め込みたくて長くなっちゃった様子笑
個人的にはテントサウナすごく楽しかったなぁ😳🎉
もともとサウナとか岩盤浴好きなんだけどあの大自然の中でやるのは格別だった、、！！☺️
浅瀬だけじゃなくてほんの少しだけ奥の方に行くと川も全然急じゃないのに泳ぐことできるくらい深くてひたすら楽しめる場所だった🎉
まじで良すぎたから個人的に絶対また行こうと思う😳
あと時間なくて体験できなかったんだけど鯨と一緒に泳ぐことができる海水浴場もめちゃくちゃ行きたかった〜！！🤣🤣次次は合わせていきたい！💡
熊野古道は前回避けて通ったから初めて行ったけど笑
初心者でも行きやすい道だったからか思ったよりも疲れなかったしすごい森林の匂いが良くてむしろ歩いてて気持ちよかった☺️
ただあの階段は見た瞬間、あ、これはまずい帰ろうって本能が働いたね🤣
那智の滝は久しぶりに行ったけどやっぱりマイナスイオンがすごかったなぁ
実はあの日本一大きいおみくじもまた引いたよ！！🎉
ちなみに吉が出ました笑(微妙な結果すぎてカットされた笑)
あとなんと言ってもグランピングが最高すぎた！！！！
まじで！！！！
キャンプも楽しいけどなんでいきたくならないかって準備がめんどくさいんだよね笑
それが全部オシャレなもので準備されてて普段触れないようなもの沢山あったら絶対こっちがいいよもう🤣🤣
ベッドも気持ちいいし露天風呂もあるしご飯も美味しいし夜は星も綺麗らしいからまじで3泊くらいしたかった😂
書き出したらキリがないくらいすごく楽しかったし充実してたけどまたやりたいことも行きたいところも沢山できる場所だったー！！🌻
和歌山県最高だぁぁぁぁ！！！🎉






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ふたりのフォトエッセイです！是非チェケラです🙋‍♂️🙋‍♀️
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#同棲 #カップル　


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・100の質問(あーちゃんver)→https://youtu.be/ego6cTGEaIc
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（動画が一部不具合があったため再アップですm(_ _)m）どうもブレイクスルーかずきです！
プロフィール：中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校に入学。高校1年時に「偏差値­29」から早稲田に合格！その経験をもとに、偏差値30-40の学力の生徒を偏差値6­0以上の大学合格に導く。累計合格率９割を実現。これまで約3,000名の指導実績を­誇る。7万部ベストセラー9割受かる勉強法（ダイヤモンド社）著者。【偏差値30台から早慶・地方国立・難関私大合格率90％の方法】をlineで個別に教えてます。@921lkwjv でID検索！QRコードから登録したい人はこちら⇒http://nav.cx/g0mpSTM

今回なんですけども！
「１日１２時間以上勉強が続く方法」について解説してみたいと思いまーす！

いま巷では勉強法とか、カリキュラム、ルートなど
いかに”効率”を追求するかという情報であふれていますけど

やっぱり"長時間勉強"に勝る成功法はないと思います
どんだけ最高の参考書ルートがあっても
勉強しなければ宝の持ち腐れですよね

多少悪い勉強法でも１日12時間勉強を継続できれば
相当な成果を手に入れることが出来ます

なので今日は1日12時間、しかもダラダラではなく
集中力が続く状態での12時間勉強をどうやるのか？
解説していきたいと思います！

注意：
科学的に説明することを出来るだけ実現していきますが
あくまで僕とこれまでの3500名の個別指導の経験をベースにお話ししていく自信満々の勉強法です！

12時間集中して勉強するには2つの段階が必要です！
①やる気０を１にする
②やる気１を１００にする

①まずは0→1。
やる気0をまずは１にすること。これがとてもエネルギーがいるが、自分の心の声に耳を傾けることが何よりも大事だ。
あなたは本当にその志望校に行きたいのか？周りの意見ではなく、自分の内なる心の声に耳に澄ます。そして、自分でもできる！と自信を貰えるモデル（先輩）を探すこと、これが大事です。 これには心理学NLPのモデリング　が有効です。（https://life-and-mind.com/nlp-modeling-7063#-NLP）

NLPのモデリングとは、自分が望む結果や状況を手に入れている人の「外的レベル」、そして「内的レベル」の情報を真似ていき、同様の結果や状況を手にいれる手法です。
「外的レベル」とは、その人の行動やふるまい。
「内的レベル」とは、その人のビリーフや大切にしている価値観、またアイデンティティなどが挙げられます。


同じような境遇の人で成功する人をYouTubeや本で見つけよう
ちなみに私は偏差値29から、偏差値39の地元の底辺私立高校から初めて早稲田大学に合格した（ 国立 和歌山大学にも合格）。私大志望者や地方国立の方はぜひ私をモデルケースにしてほしい。こんな私でも受かったのだから、あなたは大丈夫だ。

次に、1→100。やる気１を100にする方法。例えば1日30分も勉強できなかった人が楽々と1日12時間できるようになるのは、実は簡単。やる気を引き出す7つのテクニックを学ぶだけで、それらが実現できる。

１，実現可能（だと感じる）カリキュラム
　まずは今の学力に合うところから
　　　必要なら中学レベルから
　次に目標レベルに合わせてやる
　　　GMARCHを目指すのかor早慶を目指すのか、で参考書のゴールが違う
　　　TOEIC 700を目指すのと TOEIC 900 を目指すのでは参考書のゴールが違う

２，やる量を見える化する（年、月、週、日）
　　受験までの長期戦略
　　月単位→週単位→1日単位に"見える化"

３，１週間で管理・調整する（完全休日を作る）
　　メリハリが重要
　　月火水木金土日→日曜は休→週一日は休んでいい
　　週単位のやる量（タスク）を終えたら1日休む
　　　終えなくても午後から半休はok

４，１日のバイオリズム（朝：左脳　夜：右脳）
　　　考える勉強（英語長文、数学、現代文など）は朝にやる
　　　　　早朝や午前中は左脳が活発
　　　復習や暗記は午後にやる
　　　　　副交感神経

５，コンカレントワーキング
６，スロットマネジメント（仮眠）
　　「外資の３倍速仕事術」で著名な奥井　規晶（オクイ　ノリアキ）
７，体調管理（食事、睡眠時間、ストレス＝筋トレ）
　　1分でストレス発散する方法
　　https://www.youtube.com/watch?v=kraM0YyNDOE&t=63s

1日12時間集中する方法、いかがでしたか？
この動画が良かったよという人は高評価・コメント・チャンネル登録をお待ちしてます！はい！ご視聴ありがとうございました！



書籍：９割受かる勉強法(ダイヤモンド社)など
http://www.amazon.co.jp/9%E5%89%B2%E5%8F%97%E3%81%8B%E3%82%8B%E5%8B%89%E5%BC%B7%E6%B3%95-%E6%9D%BE%E5%8E%9F-%E4%B8%80%E6%A8%B9/dp/4478012857

*一部youtube studioデータがおかしいため再度下記にアップします。
↓
https://youtu.be/3FPaGyumKBI

どうもブレイクスルーかずきです！【偏差値30台から早慶・地方国立・難関私大合格率90％の方法】をlineで個別に教えてます。@921lkwjv でID検索！QRコードから登録したい人はこちら⇒http://nav.cx/g0mpSTM

今回なんですけども！
「１日１２時間以上勉強が続く方法」について解説してみたいと思いまーす！

いま巷では勉強法とか、カリキュラム、ルートなど
いかに”効率”を追求するかという情報であふれていますけど

やっぱり"長時間勉強"に勝る成功法はないと思います
どんだけ最高の参考書ルートがあっても
勉強しなければ宝の持ち腐れですよね

多少悪い勉強法でも１日12時間勉強を継続できれば
相当な成果を手に入れることが出来ます

なので今日は1日12時間、しかもダラダラではなく
集中力が続く状態での12時間勉強をどうやるのか？
解説していきたいと思います！

注意：
科学的に説明することを出来るだけ実現していきますが
あくまで僕とこれまでの3500名の個別指導の経験をベースにお話ししていく自信満々の勉強法です！

12時間集中して勉強するには2つの段階が必要です！
①やる気０を１にする
②やる気１を１００にする

①まずは0→1。
やる気0をまずは１にすること。これがとてもエネルギーがいるが、自分の心の声に耳を傾けることが何よりも大事だ。
あなたは本当にその志望校に行きたいのか？周りの意見ではなく、自分の内なる心の声に耳に澄ます。そして、自分でもできる！と自信を貰えるモデル（先輩）を探すこと、これが大事です。 これには心理学NLPのモデリング　が有効です。（https://life-and-mind.com/nlp-modeling-7063#-NLP）

NLPのモデリングとは、自分が望む結果や状況を手に入れている人の「外的レベル」、そして「内的レベル」の情報を真似ていき、同様の結果や状況を手にいれる手法です。
「外的レベル」とは、その人の行動やふるまい。
「内的レベル」とは、その人のビリーフや大切にしている価値観、またアイデンティティなどが挙げられます。


同じような境遇の人で成功する人をYouTubeや本で見つけよう
ちなみに私は偏差値29から、偏差値39の地元の底辺私立高校から初めて早稲田大学に合格した（ 国立 和歌山大学にも合格）。私大志望者や地方国立の方はぜひ私をモデルケースにしてほしい。こんな私でも受かったのだから、あなたは大丈夫だ。

次に、1→100。やる気１を100にする方法。例えば1日30分も勉強できなかった人が楽々と1日12時間できるようになるのは、実は簡単。やる気を引き出す7つのテクニックを学ぶだけで、それらが実現できる。

１，実現可能（だと感じる）カリキュラム
　まずは今の学力に合うところから
　　　必要なら中学レベルから
　次に目標レベルに合わせてやる
　　　GMARCHを目指すのかor早慶を目指すのか、で参考書のゴールが違う
　　　TOEIC 700を目指すのと TOEIC 900 を目指すのでは参考書のゴールが違う

２，やる量を見える化する（年、月、週、日）
　　受験までの長期戦略
　　月単位→週単位→1日単位に"見える化"

３，１週間で管理・調整する（完全休日を作る）
　　メリハリが重要
　　月火水木金土日→日曜は休→週一日は休んでいい
　　週単位のやる量（タスク）を終えたら1日休む
　　　終えなくても午後から半休はok

４，１日のバイオリズム（朝：左脳　夜：右脳）
　　　考える勉強（英語長文、数学、現代文など）は朝にやる
　　　　　早朝や午前中は左脳が活発
　　　復習や暗記は午後にやる
　　　　　副交感神経

５，コンカレントワーキング
６，スロットマネジメント（仮眠）
　　「外資の３倍速仕事術」で著名な奥井　規晶（オクイ　ノリアキ）
７，体調管理（食事、睡眠時間、ストレス＝筋トレ）
　　1分でストレス発散する方法
　　https://www.youtube.com/watch?v=kraM0YyNDOE&t=63s

1日12時間集中する方法、いかがでしたか？
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プロフィール：
中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校に入学。高校1年時に「偏差値­29」から早稲田に合格！その経験をもとに、偏差値30-40の学力の生徒を偏差値6­0以上の大学合格に導く。累計合格率９割を実現。これまで約3,000名の指導実績を­誇る。7万部ベストセラー9割受かる勉強法（ダイヤモンド社）著者。

書籍：９割受かる勉強法(ダイヤモンド社)など
http://www.amazon.co.jp/9%E5%89%B2%E5%8F%97%E3%81%8B%E3%82%8B%E5%8B%89%E5%BC%B7%E6%B3%95-%E6%9D%BE%E5%8E%9F-%E4%B8%80%E6%A8%B9/dp/4478012857