請問大家最近有什麼好看的劇可以推薦一下嗎？台劇、韓劇、日劇皆可，但謝絕大陸劇，推薦的時候拜託寫一下為什麼會推薦（很嘰歪我知道，但這是在造福劇荒的人們，好心有好報，過年你買樂透會中獎）。

我先推薦一齣好了， Netflix的韓劇《Sweet Home》。

會推薦《Sweet Home》的原因，是因為我已經好久沒有耐心追劇了，每次找了一齣聽說好看的戲來看，往往都是看不到兩三集就沒耐心看下去，包括大家叫好的《醫師的機智生活》和最可愛的寶劍演的《青春記錄》，我都是看不到20分鐘就睡著，不然就是心思一直飄到其他地方。

上星期六我決定打開被Netflix預告打到很多次卻一直沒有看的《Sweet Home》，本來以為這是恐怖片我會看不下去，因為我最不喜歡看恐怖片。

沒想到當天我就一口氣把10集看完，看完的時候還對天花板吶喊：「為什麼只出到第一季？為什麼沒有第二季？」

看到一半姐姐進來房間看到我在看就告訴我陳董也在看這齣，我問陳董覺得好看嗎？他說很好看，他和朋友都在看。

不過躺在旁邊沉醉在舌頭捲得比蝸牛殼還捲很欠被用熨斗拉出來燙直的大陸劇的歪嘴雞對如此好看的Sweet Home完全沒興趣，對我的吶喊也無動於衷。

整整10集的過程裡面只有我在大喊：「這女消防員身材也太好了！」的時候，歪嘴雞才跟迴光返照一樣坐起身看一下。

結果歪嘴雞看了後立刻面無表情拿起iPad咻一下又躺平。

於是， 我明白了，我認為的身材好跟歪嘴雞認為的身材好落差太大。

好奇心驅使，我Google了一下這個女消防員，本來我以為是找健美小姐來演的，結果不是，是真的女明星，而且以前她的樣子是白白嫩嫩肉軟軟胸部大大的耶。

我把她以前的照片給歪嘴雞看，並且告訴他：「聽說她已經38還生過小孩了，身材居然可以練成這樣，意志力也太強大！」

歪嘴雞依然面無表情，連應付都不想應付我，繼續目不轉睛沉醉捲舌兒大陸劇。

結論：
1. 捲舌兒的女人比38生過小孩身材健美的女人更吸引歪嘴雞。

2. 很多人都說看美劇可以學英文，但歪嘴雞瘋狂看大陸劇卻依然顛倒捲舌骯嗯不分，所以，看劇學語文應該沒用。

3. 女消防員以前胸部豐滿，現在肌肉變大後胸部卻變小了，所以忠孝難兩全，不要羨慕別人身材好。

4. 練身材太難，我等凡夫俗子只能看劇的時候練練咀嚼肌，不要讓嘴巴閒著，頭等艙米菓就是看劇最佳良伴，好吃又不怕熱量高，如果你跟歪嘴雞一樣人生百無禁忌，可以選地瓜酥或蛋卷。

5. 是的，你被工商了，來，下面就附上團購連結，下單完後不要忘記推薦好看的劇造福劇荒的人們（再次強調，不要推薦大陸劇，我受夠了！）

#航空頭等艙綜合米菓 #台東吳家媽媽地瓜酥 #台東山野屋蛋捲
📌團購連結 https://gbf.tw/l9kwo

前些天凱莉為了迎來新年剪了頭髮染了新髮色。設計師邊整理邊說：欸我發現我們兩個臉型很像欸！都是臉邊邊比較有角度！我一驚心裡想：等一下！什麼東西！本少女什麼都輸就是不輸在我的那一張瓜子臉啊啊啊！🤣角度是什麼！？結果一照鏡子發現我的後臼齒咬合的地方鼓了起來，沒錯！那就是每個女人都恨的咀嚼肌😭我想了很久為什麼呢？難道是我愛啃骨頭的關係嗎⋯⋯

這幾個禮拜其實腰酸背痛也一陣子了（我老公說是滑手機😆），我也一直找不到原因..最近消化也不錯呀⋯⋯然後在某一天做菜時我突然想到：啊，該不會我一直都在咬緊牙關做事情吧？想到的當下馬上發現，我正在緊咬著牙想事情！然後才恍然大悟，原來我其實一直都處於壓力狀態啊。

長期咬牙切齒」的現象（嘴巴用咬緊）容易使嘴巴兩旁的咀嚼肌筋膜過度緊繃，不僅容易演變成慢性頭痛，肩頸酸痛，而且長久下來甚至有可能會演變慢性腰痛😨😨原文網址：https://71a.xyz/n2AD4D

妳是不是也跟我一樣，習慣咬牙硬撐呢？什麼都覺得可以再多一點、更完美一點，可以再更有效率一點，不知不覺的，就讓自己活在壓力之下了。好吧各位同學，是時候要學著放輕鬆了，不然臉一直大下去搞🉐️要去打肉毒小臉針也不是辦法🤣🤣（喂）壓力除了讓人變胖還讓臉變大啊😅連腰支骨都不舒服了😭

今天是週五，大家就好好吃好好睡好好玩、跟親朋好友好好相聚消除壓力吧！
週末愉快😘

#壓力真的是身材跟美麗的殺手
#找出壓力源試著釋放它（但如果是豬隊友...）
#小家食堂

一個關於開槍射擊的心得

凡走過必留下痕跡，真的是一句很有道理的話，傷科調理的過程中有時候真的會發現很多身體上以前留下來的痕跡，正所謂解鈴還須繫鈴人，豆花發現很多結構上的問題須要還原當初受傷時的狀況才有辦法真的解開，之前覺得解師兄擒拿的解法已經夠有畫面的了，沒想到最近居然又在腦海中浮現鮮明的開槍射擊動作畫面，就像看電影的回放片段一樣，看到留下結構痕跡的影像畫面。

師兄右後方三四肋骨與脊椎的交界處一直有一個張力解不開，只要頭由上往右下轉時會一直覺得卡住，張力的源頭一直摸不太清楚，從前摸會發現肩井鎖骨有一個往內到肋骨的張力，這個張力還會到右邊的咀嚼肌，從後面摸肋骨感覺張力是往前，張力來源感覺在身體的正中央的感覺，是一坨硬塊感，跟經驗中摸到的張力狀態都不一樣。

在用新的調理方式後解開很多張力，慢慢發現這個張力團塊跟右手食指指節上的硬皮有關，然後開始尋找其中的關聯。先找到右手食指在彎曲的狀態下會比較順，同時手臂要往前伸直，這樣頭轉動幅度變大也比較不卡，然後頭在往右下的時候會發現右後方的團塊有變得明顯同時跟食指的連動感出現了，右手食指做一個扣板機的動作會帶動這個團塊，忽然一個畫面從豆花腦海中閃過，這像是一個在趴著的情況下瞄準扣板機射擊的動作。

師兄也發現這個動作跟在美國靶場射擊狙擊槍的動作很像，所以就模擬一下當初在射擊的狀況，趴著拿道館的安全兵器充當槍托抵在胸前，頭微往右偏但不能靠到槍托上假裝在看狙擊鏡，身體其他部位完全不動的情況下只有右手食指做扣板機的動作，右後方的團塊與手指上的硬皮的路徑才慢慢浮現出來，這樣才有辦法把右手食指與身體接上，不然之前一直會覺得食指基部在轉動時會有一個很硬很卡的皺褶，怎麼轉都轉不開就對不上手臂。

對上食指後，右後方一大坨沒有方向性的團塊變得比較清楚，上面的肌肉紋路、筋膜的走向比較明顯，應該是在扣板機時全身不動只有食指扣板機後的一瞬間承受強大的後座力，導致胸大肌與肋骨有一個強力的壓縮又終端筋膜是用力鎖住且不連動的狀態下出槽錯位了，時間一久這些擠壓造成的筋膜皺褶就像睡著一樣不會個別分開移動了，還好師兄長期都有在練功，筋膜還不至於沾黏，當下豆花的想法是給他一個類似的衝擊喚醒筋膜再一一對上，在用力扣板機的狀態下豆花在師兄胸口槍托處發個短勁，再去檢查團塊與肋骨的狀況，有明顯變得比較鬆散一點，但還是拉不動，就嘗試幾次不同角度、位置與深度的發勁，終於打散壓縮的筋膜，食指與三四肋骨終於能夠一一對上，常年頭往右下轉動時三四節肋骨卡住肩胛骨的感覺就少很多，脖子很酸很緊也跟著放鬆不少。

後面的團塊鬆開不少，但還是不夠完全，還是有一些張力從身體中央扯住右三角肌下源的感覺，右手食指上的硬皮則是剩下第一指節上還是不太對的感覺，因為狀況非常類似，所以一樣先從食指的地方下手，找到順的姿勢是手肘下沉有點用力內縮的感覺，在找與團塊間的連動感，這時又一個新的畫面又顯現出來，拿著衝鋒槍或是步槍這一類的槍托要抵在胸口上開槍動作，一樣只能食指板機扣，其他要放鬆，扣板機的同時胸口會一直受到衝擊力，但是這次力量震在三角肌與三頭肌的交界處，肋骨反而沒有受到太大影響的感覺。

解法跟前面說的類似，直接模仿站立的射擊姿勢，右手手肘下沉貼身，在食指用力扣板機的狀態下對胸口托槍處發勁，把筋膜團塊打散，再把三角肌、三頭肌對上，在把肱骨、肩胛、鎖骨的關節重新對一次，一直處理不完全的讓豆花迷航的三角肌筋膜束才消失，咀嚼肌才能夠明確的摸到張力走向，順著張力擺勢，忽然間聽到很大"咖"的一聲，感覺頸部有一個滑動，師兄感覺之前大椎穴附近一直覺得卡住的脊椎跟肋骨終於有鬆開的感覺，脖子轉動卡感幾乎消失不見。

過幾天後右手食指麻感有漸漸在減退變好的跡象，只是五六肋骨有一點怪怪卡卡的感覺，當天練習剛好師兄在說手槍連續射擊的動作，在2秒內要拔出在腰間的手槍且打完一個8發子彈的動作，剛剛好跟豆花摸這個怪異卡感跑到腦海的畫面類似，這次是因為在拔槍的過程肋骨的不連貫受力導致的連動性不足，而手槍的後座力應該比前面兩個小很多，找動作過程中肋骨的卡點並一一使肋骨活動開來就好。

這真的是蠻有趣的，師兄在美國讀書時常常到靶場練習各種槍枝學習外國武術，某種程度上用槍的方式其實就是國外的武術，有一些職業傷害的可能性不低，不過有點難確認，畢竟在台灣應該也只有特種部隊才會有這樣類似的狀況，就師兄的案例來說，能夠靠筋膜理論摸索推敲找到其中的原因與解法，真的是一個很酷的經驗。

#事出必有因
#用手看世界
#中外的武術傷很不一樣

2019.12.14豆花藥傷科

拔牙能不能瘦臉？

臉會大主要原因有三個：第一、皮下脂肪堆積（有的還有臉頰內脂肪堆積）；第二、咀嚼肌（咬肌）過度發達；第三、骨骼的問題。最後，有些年老的人還有皮膚鬆弛下垂的問題。

皮下脂肪過厚要靠溶脂（抽脂）才能瘦臉，肥油太多的我建議溶脂後將脂肪引流出來或吸除才能有較明顯的瘦臉效果，不過抽脂之後會有一段腫脹期，要特別注意。有些藝人或主播希望瘦臉後不要腫脹，因為很就要面對鏡頭，這種我會用擠壓引流的方式將油擠出來，這樣術後不會腫脹，也有瘦臉小臉的效果。

肌肉過度發達引起的臉大問題，通常打一些肉毒桿菌素就會有瘦臉、小臉的效果。少數人對肉毒桿菌素有抗性，跟我說在別的地方打過好幾次都沒有效，這種人想要瘦臉可以考慮「加強型」肉毒桿菌素注射，至少會增強50%，我還沒有遇到過沒有瘦臉小臉效果的。

最後說到骨骼的問題，當然這種大臉方臉只有削骨才能改變臉型瘦臉，如果剛好智齒向外長或長歪了，當然拔掉智齒後下顎骨轉角處體積會變小，也會有小臉的效果。不過，不是每個人的智齒都長歪或使臉變大，如果是後者的話，拔掉智齒對於瘦臉小臉就沒有效果了。

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