Life is too short to waste. 🥀 I feel lucky that I still have chance to breath. 一直以來很小心的我， 在約兩週前的一場聚餐後，確診了。 確診當下的心情，既懊悔又無助。 經過這一次教訓，我只有一句奉勸， “ 身邊能打什麼疫苗，就趕緊打吧！” 以下文章很長，但希望各位能花幾分鐘閱讀！ 7/8/2021 我搭乘了台灣起飛的班機回到洛杉磯，當時在下飛機時，聽到機長廣播說著 ”歡迎抵達美國，請於3天後自行做PCR檢測，7天後接種疫苗。” 所以我在政府規定的3天後，7/11/2021去做了PCR檢測，便於7/12/2021中午時拿到了”陰性”檢測報告。 當天確認我沒有生病後，便去Downtown LA赴約了朋友們的brunch，還特地選了一個在戶外的位置，開心的聊著天。 當天一共六位，我們聊著彼此是否打疫苗了，得知其中四位已經接種疫苗，只有我跟一位A友人沒有接種疫苗，我們也討論到美國疫情因為國慶月更加嚴重，變種病毒Delta確診人數攀升，我雀躍的跟大家分享著，我三天後即將要去打我的第一劑，當天經過短短三小時的用餐時光，我們便各自回家了。 隔天A友人在網路上提到他身體不適，大家得知後，催促他趕緊去做檢測，而我剛好沒有參與到這部分，所以隔天當我出現了輕微咳嗽的症狀以為自己是過敏，並沒有多想。 三天後我去打了第一劑疫苗，隨後得知A不舒服，但我當時也沒有反應過來。打完疫苗當天晚上開始呼吸短促、發燒、四肢痠痛、頭疼、眼冒金星、虛弱到無法正常說話，我傻傻以為是打疫苗的後作用，就這樣持續高燒了兩天，因為前面兩天實在太過於虛弱，好幾天未進食，後來退燒後開始發低燒，勉強進食了一些食物， “這時發現自己竟然吃不到任何味道!!!!!” 嘗試去聞了所有有味道的東西但卻完全聞不到，當下心裡只有一個直覺是”幹，不會吧？” 由於剛打完疫苗幾天，擔心馬上去測會有假陽性的可能性，於是我先問了A報告是否出來了，畢竟已經過了近一週的時間，但卻遲遲未得到答案。 但實在擔心家裡兩老，只好硬著頭皮自己開車去CVS的Drive Through做了檢測，並且打給其他四位有一起聚餐的朋友確認她們身體狀況，幸運的是這四位有打疫苗的朋友們有兩位去測的都是陰性，其他兩位看似都沒有症狀。而我忐忑的等了一天後報告出來了，跟我想的一樣， 報告顯示 “ 我確診了。” 當下心都碎了，感到十分的懊悔、失望，也對自己感到十分生氣，千防萬防卻沒想到還是沒逃過身邊的人。 對自己的家人，感到十分的抱歉，也在想著如果可以早一點知道，就不會讓自己的家人與朋友深陷被傳染的可能性。 確診後，立刻告知了家人也通知了那天一起吃飯的四位朋友以及後來出去的兩位朋友，幸運的是家人與朋友都沒事，而A也才隨後告知確診，但已經不重要了，至少有打疫苗的人都沒事，這真的很重要。 最後， 在這邊以親身經歷分享，語重心長的勸戒大家： 1. 如果還沒打疫苗，不要群聚。 2. 要群聚，務必戴口罩，保持社交距離。 3. 如果身邊有疫苗可以接種，請馬上預約！ (超重要，可參考第四張圖) 4. 勤洗手、保持社交距離、不群聚 以上的分享， 六個人，其中四個人接種過疫苗，一位沒接種疫苗帶原者、一位沒接種疫苗者。 三小時的時間，隨後四位疫苗接種者PCR皆陰性，一位沒接種疫苗者 陽性。 最真實的數據，提供大家參考。 如果感覺到不舒服， 請務必第一時間去做檢測， “ 若不幸確診了，千萬不要害怕， 一定要趕緊通知自己接觸過的人！” 因為很有可能他們已經被傳染， 並且他們可能會傳染給他們自己的家人， 生命很脆弱，不要僥倖。 我很謝謝一直陪伴我的家人、朋友們，這是一條很漫長的康復之路，但有你們我相信一切都會沒事的。 只希望身邊的大家，能夠平安健康， 阿彌陀佛。 It’s a long fight but I’ll be fine. COVID is still out there, please go get your vaccine!!! Stay safe and healthy no matter where you are. #Covid_19 #GetVaccinated #ASAP #疫苗

每個為了孩子奔波的父母，是無止境的犧牲和忍耐..... 而您是否曾經遇過家人住了院，住過加護病房或開了刀，原本的疾病都治療好了，明明就沒有傷到腳，#但出了院卻坐上輪椅？ —————————————————— #門診來了一位媽媽推著輪椅緩緩進來，輪椅上坐著一位18歲年輕男性，整整一個多月，男孩生活起居都靠他鬢角已花白的母親。他媽媽說：「1月10日，我兒子騎摩托車被一輛大貨車追撞，他當下意識昏迷，直送往沙鹿某醫院，因重擊胸部，#導致主動脈破裂，緊急開刀。當時我接到電話時，他正在手術房被搶救，在加護病房躺了兩個多禮拜，意識才慢慢恢復，之後普通病房又再住了一個月。在醫院一直很虛弱，雙手雙腳都沒力，我原本以為只是躺太久了，但是出院到現在已經兩個禮拜，他還站不起來，無法自己吃飯、穿衣服、洗臉。醫生，為什麼沒有傷到腳，卻不能走呢？我看他這樣，我吃不好睡不好，他是為了去幫我買禮物才去台中的......」 「這一切都是我的錯！我那時候沒阻止他去......他會不會一輩子都這樣？現在一步都走不了，醫生妳救救他，我兒子如果一輩子都殘廢我該怎麼辦？」 媽媽帶著哭腔的語氣沉長，訴說著自責和無助，看著那雙紅腫雙眼，眼底下掛著跟熊貓一樣重的黑眼圈，我知道她已經很久沒有睡好覺...... 我說：「不用擔心，我們先安排檢查，兒子他的命已經救回來了，剩下的交給我們，媽媽辛苦了，妳也先好好睡一覺吧。」 輪椅上原本的帥氣陽光大男孩，現在無時不需要人幫忙，穿著微笑彩色米老鼠毛衣卻蓋不住心裡憂傷，稚嫩臉龐下滿是對未來的無知懼怕。 他的雙腿和肩膀幾乎沒有動作，腳踝跟手還有些微的力量，男孩帶著短促顫抖的聲音說：「加護病房的醫生說，他們多次要拔我嘴巴裡幫助呼吸的管子，好幾次都失敗，不知道是不是因為這樣，我好容易喘？」 我安排檢查後確診為：#重症多發性神經病變！身體多條神經受損。 「這是發生於重症病人的疾病，您兒子主動脈破裂、開過心臟血管刀、住加護病房超過一週，當時他就是重症病人，得到重症多發性神經病變比例約20-60%，症狀就是四肢無力，可能會造成呼吸肌肉沒力，當時拔呼吸管不順利，也是因為這個疾病。越早開始復健，就越快恢復越好，三個月後約有八成的人會恢復，一年後約有九成的恢復率。所以不用擔心，我們開始密集治療吧！」 「醫生妳確定會好嗎？要是沒辦法恢復怎麼辦？」媽媽總是焦慮地問同一個問題。 我也總是握起媽媽雙手，回答同樣的答案：「不用擔心，會好的，我們一起努力.....」 一個月的密集運動訓練後，男孩已經可以自己站起來，而且可以自己走家裡附近的超市買東西。今年過年初五看到他，可以小跑步，生活上可以完全自己照顧自己。 而三月要開學了，高雄的大學校區和宿舍中間有很長一段山路，男孩振奮的說：「#要爬山路，#我沒有問題啦！」 媽媽說：「李醫師，我原本不相信妳講的，但是看到他每天的進步，我真的好高興！我這兩個月辭職陪著他，#他練習做什麼我就一起做什麼，他騎腳踏車我就騎腳踏車，他爬樓梯我就跟著在旁邊一起陪著他爬，我要讓他知道他不是孤單的，他練習刷牙我就陪他一起刷牙，他練習穿衣服我也在旁邊跟著做，他上廁所練習坐和站，我也在旁邊拿著小板凳陪他一起，他不是只有一個人練習，除了他進步，我的失眠和我的膝蓋痛也都改善了呢！」 說著說著，他們也找回了那久違的笑容，那笑容裡帶著動容偉大的母愛。 我很欣慰跟感謝男孩和媽媽這些日子來的努力，他的進步速度超過我們臨床病例所見，如此進步神速，是強大的信念....... 而更多時候我在門診遇到的父母是正照顧可能永遠不會好的孩子，漫漫長夜沒有盡頭似的犧牲付出，那背後的故事甚是讓人揪心..... 生了病之後就不會走了？可能得到的是「重症多發性神經病變」，無論年紀，越早積極治療恢復越快.... #Dr李薇復健與生活頻道 陪你一起戰勝疾病

活動中很常見會遇到個案突然臉色刷白、說自己心跳很快、感覺喘不過氣、要暈倒了，這很可能是panic發作，千萬不要忽視他是想逃避責任或躲開團體的藉口。 一定要讓他休息、通知護理，休息後可能會重新量測血壓，確定穩定才能回團體。 ▊ 什麼是恐慌(Panic)發作？ 會感覺到： 1、心悸、心跳加快 2、流汗 3、發抖、顫慄 4、呼吸短促、透不過氣 5、梗塞感 6、胸部疼痛 7、噁心、腹部不適 8、頭暈、步態不穩、快暈倒 9、冷顫或發熱 10、感覺異常 11、失去現實、失去自我感 12、害怕快失控了 13、害怕即將死亡 身體出現異常(甲狀腺亢進、心肺疾病)，或物質使用(喝太多咖啡、酒)也會導致。如果發生類似症狀，先排除喝太多咖啡！ ▊ 人多地方、站在高處、電梯裡、看到蛇的圖案就出現以上症狀，那我是怎麼了？ 如果你對特定情況會胸悶、頭暈、心跳加快、感覺快暈倒，那很可能就是有特定情境的畏懼症(phobia)。 📍畏懼症(phobia)分類有 -社交畏懼 Social phobia： 對任何社交場合、面對人群感到強烈恐懼 -特定畏懼 Specific phobia： 對特定動物、高度、暴風雨、注射、血出現嚴重恐懼。或對特定場所，常見有幽閉恐懼、飛機、商場，也可能同時對如果對「多種」場所恐懼 ▊如果我有這樣的狀況，我是怎麼了，又該怎麼辦？ 身處這些情境時panic發作，原因可能與過去創傷有關，也可能是「不明」的，但如果造成太大的壓力可能會影響職能的參與，如果時間「超多6個月」，又沒辦法避免一定要面對這些情境，必要時請洽詢精神科/身心科/家醫科。 ▊如果沒那麼嚴重，什麼是我能做的？ -避免這個情境 -練習放鬆技巧： 深呼吸、帶自己安心的物品、忽略想快樂的事情轉移 -逐步分階段克服、量不要大、對恐慌的情緒不評價不批判 但小姐姐想說panic發作、疑似phobia診斷，就診及服藥比靠自己努力能得到更正確指引。另幫同學複習以上都屬於焦慮症Anxiety disorder的範疇，治療指引相同。