吼，你個小捲毛，可愛不用錢喔？
😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨

分享一下這段奇幻之旅：

7/14早上九點到醫院，
去了產科後發現，
要先去急診外面的PCR篩檢站採檢，
超遠又超熱，
被戳完意外不痛只有癢，
回急診掛號，
回到產科再戳一次快篩，
陰性後轉往待產室，
被告知因為疫情，
出院前都不能離開醫院，
十點左右塞藥催生，
因為滿40週體重已來到3400，
藥效發作陣痛開始，
開1公分已爆痛，
但要打減痛分娩必須等PCR報告出來，
四點左右終於可以打，
開1.5公分，
減痛打完發現無法自行解尿，
每兩個小時測一次宮縮前第一次單導尿，
接下來又是兩次單導，
開三公分，
持續痛爆，
胎頭不下來屁股頂到左肋骨，
還是痛爆，
仍然無法解尿只好插尿管，
六點左右小破水，
產程進度3公分，
痛爆的部分就不再贅述，
繼續每兩小時測宮縮狀態。

7/15凌晨五點醫生內診開4公分，
早上七點主治醫師內診還是4公分，
被告知產程有點慢，
主治醫師下達禁水禁食，
怕這樣下去破水感染，
要先做剖腹準備，
持續監測宮縮，
胎頭還是不下來，
在被告知可能要剖腹後，
開始跟胎兒溝通，
拜託他配合並不斷禱告，
喔對了，
肋骨還是痛爆，
就在11:59的時候，
小朋友猛踹了三腳，
太太瞪大眼睛看先生，
先生疑惑不解的時候發現，
這次是真的破水了，
你們要說是洩洪也無法否認，
內診開到6公分，
給了我們產程加速的一絲希望，
一個小時後內診開到7公分，
自然產還是有可能的，
補充一下，
這個時候還是痛爆，
就是他媽的從頭到尾痛爆，
媽媽痛到想放棄，
眼淚掉不停，
喔不，
其實是媽媽爸爸眼淚都掉不停，
內容大概是，
爸爸說已經努力一整天了，
這時候投降太不甘心，
媽媽就痛哭痛哭痛哭這樣回應，
接著神奇的事情開始發生，
媽媽說要拼看看，
請護理師拔掉尿管，
拿來瑜伽球，
爸爸扶著咬牙硬撐的媽媽站起，
不知道哪來的堅持和勇氣，
開始坐在瑜伽球上下運動起來，
宮縮的時候爸爸手快被捏爛，
停止宮縮的時候媽媽就繼續運動，
持續了一個小時左右，
內診開到9公分，
喔對了，
又單導尿了一次，
接下來就是躺在床上，
配合著宮縮頻率，
鼻子吸氣，
憋氣，
肚子屁股用力1、2、3、4⋯⋯14、15秒，
吐氣，
宮縮停止後正常呼吸休息，
雖然已經全開，
但離醫生認可的位置還有距離，
持續到了大概17:25，
終於努力到能進手術室的階段，
醫生護士們準備著，
告訴我們接下來要怎麼做，
媽媽要怎麼用力，
爸爸要怎麼幫忙，
酷起來我跟你們說，
前後不到十分鐘，
只花了三段陣痛，
每段陣痛3-5次，
小傢伙就擠出來了。

大家都說陪產很可怕，
我心裡驕傲的在想，
畢竟我爸也是軍醫，
還是外科專業，
也算是從小就有在訓練，
陪產這小事小事而已，
真的是看著兒子從什麼都沒有，
咦！
看到頭髮，
咦！
看到頭，
咦！
鼓溜一下就滑出來了，
臍帶很難剪，
爸爸大概剪了5、6刀，
胎盤很大黑黑紅紅白白的，
可能是在待產哭完了吧？
看著兒子只覺得很神奇，
還是有種不真實感，
喜悅大過感動，
沒哭的爸爸嘴角一直上揚，
跟爸爸一樣單眼皮小捲毛，
喔對了，
媽媽一直啷嚷著，
要請醫生縫小一點，
縫緊一點哈哈哈哈哈，
兒子很穩定，
出來哭一下就乖乖的，
躺在媽媽身上的時候，
小眼睛東看西看，
嗯，
慢慢來，
世界好大好大，
不要著急，
我們會陪著你，
認識世界，
一起經歷，
很多很多。

太多細節我記不得了，
但我真的覺得，
選擇 三軍總醫院 是很正確的決定，
整個產科的醫生護士都無可挑剔，
在媽媽每每決定要放棄自然產時，
全員出動的鼓勵與加油，
真的因為有你們，
我們才能堅持到底，
接生完的最後，
主治醫師黃馨慧開玩笑的說，
竟然被你們逃過一刀，
都準備好的說（笑。

我想，
上帝都有最好的安排，
只要我們相信，
只要我們努力，
會順利的，
都會順利的。

謝謝每一個朋友的加油打氣與祝福，
溫暖且幸福，
真的。

最後，謝謝孩子的媽，從懷孕到生產這麼長的時間，完全無法想像經歷了多少的不舒服，真的辛苦了，未來一起繼續努力，我也會加油的。

#三軍總醫院 #自然產 #3475公克 #男孩 #奇幻旅程 #孩子的媽辛苦了 #新的開始 #新手爸爸 #紀錄 #健康 #平安

過了小暑，正式開始迎接盛夏🌴
冰箱裡隨時準備好冷泡茶，消暑解渴補充流失水分，上次喝過法米娜的黑貓紅茶超好喝，現在又推出新品囉！有三款50秒功夫茶包烏龍茶，自己在家冷泡茶DIY，享受來自台灣高山好茶最純粹的茶香🌿

怎麼泡出好喝的冷泡茶呢？打開茶包把棉線跟紙張取下，放在冷泡瓶中裝滿常溫冷水，靜置8小時或一天就可以享用囉💕

🔸阿里山甜香烏龍茶
把茶葉原片打碎保留芯葉完整風味，可以更快速的萃取出茶質，有著果甜香氣，口感甘甘甜甜很滑順，特別是吃炸物跟飯後最適合喝超解膩，咕嚕咕嚕馬上喝光光

🔸拉拉山清香烏龍茶
可以冷泡也可以熱泡，產於臺灣拉拉山海拔1600公尺，經過200小時以上的職人精緻烘焙，迷人的青果花香，多層次的細滑清甜讓人意猶未盡

🔸福壽山蜜香烏龍茶
來自福壽山百年茶廠，飽滿的甜蜜果香適合熱泡，可以充分釋出茶香，盒內附有50秒計時沙漏⏳加入100℃熱水拉線搖晃，等沙子漏完剛好50秒，取出茶包就是最好喝的濃度，可以回沖6次以上，茶味依舊香醇，好玩又好喝

🔸西馬沉香盒
嚴選來自馬來西亞的沉香，藏青色系外盒質感超好，便攜式一體沉香盒設計，打開盒子一半是沉香，一半是防火棉，取出一根線香點燃直接放在防火棉上，再把盒子蓋上，香氣會隨著上蓋開口飄出來，不會讓香灰掉的桌上到處都是，燃燒完取出香灰清潔，非常喜歡這樣的貼心設計，出門旅遊攜帶方便一點也不占空間

電腦族很需要伸展緊繃的身體，在家做瑜珈的時候，喜歡點一炷西馬沉香，香氣淡雅柔和，隨著煙霧裊裊調整呼吸，沉澱心情，享受跟自己獨處的時光🧘‍♀

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開心出門，哭著回家- 英國活體檢驗體驗

今天週五，昨天打完輝瑞疫苗第二劑，沒什麼反應，中午過後，我帶著滿心歡喜的心情去看專科醫生。也許在台灣的朋友們無法體會，看醫生就看醫生有什麼好開心的。

如果你有發嘍我前幾天靠北文就知道我以一個30週孕婦，左胸長一大塊疑似腫瘤合併紅腫熱痛的乳腺炎症狀快要十天，加上咳痰快要十天，一邊跑急診請公立醫院急診部門檢查有沒有危及性命，一方面再度回去排隊透過GP家醫師轉診到專科醫生。

因為我懷孕的關係，插隊排到了「兩週特快」的轉診系統。前幾天，因為我有投保私人醫療保險，本想走私人醫院體系（期望可以比公立醫院快）結果完全被「繁瑣又兩光的行政手續」活活拖了也快兩週。到最後，NHS公立系統還更快！

終於，等了盼了兩週終於看到專科醫師！（在台灣診所走進去繳掛號費，大概20分鐘就看得到專科醫生吧）今天我自己來到UCLH醫院，因為每個部門都不同大樓，幸好離我產檢部門不遠，先來到乳房門診的大樓，想說兩小時後直接去隔壁耳鼻喉科門診大樓。

結果乳房專科醫生先是用手摸了我左奶腫塊的地方，然後用奇異筆畫出硬塊的地方。接著回去等待外科醫生幫忙照超音波，一照發現有奇怪組織，分辨不出來是什麼，他就說要用針頭抽取液體看是不是發炎。

媽呀！我根本毫無準備，這個是手術嗎？我整個人緊繃，嚇到眼淚狂飆，緊張到宮縮，整個奶就這樣被針筒注射麻藥（沒有用）因為都是充滿組織液，然後又被抽出來。醫生說太濃了抽不出來，我整個嚇傻：「那現在怎麼辦？」

醫生說要Biopsy! 我含淚顫抖的問：「你說Biopsy是什麼意思！」醫生解釋是要直接用更大的器具取樣來做活體檢驗。

聽到這裡我簡直要暈倒了⋯⋯全程我完全不敢看，盯著天花板，還戴著口罩，無法呼吸，眼淚一直掉，但又不敢出聲怕影響醫護人員。左手抬高讓護理師抓著，另一隻手扶著肚子內的弟弟，還跟他說「沒事沒事不要怕」，其實這句話也是跟我自己說的。

我聽到了一聲頗大聲類似的釘槍的聲音，一陣劇痛，醫生說好了，現在完成第一次取樣，接著還有兩次。我只希望趕緊過去，說OK，然後繼續看著天花板流淚不敢發出聲音。

回過神來，看到鐵盤上的紗布都是血，我的奶上的傷口我連看都不敢看，就請護理師包起來了。接著我頂著火燒奶的痛，跟行政人員說我要去隔壁耳鼻喉科看診，晚點回來看醫生。

緩緩地走出照度大樓前往下一門診，本來抱著開心期待的心情，沒想到帶著一個火燒痛的左奶，走到耳鼻喉科門診。這是奶爸終於出現，看到老公再度眼淚噴出來，我跟醫生敘述了狀況，還有提供了兩年前做的核磁共振造影，醫生再度放了「不知道有多長」的內視鏡插入我的鼻腔一路到咽喉，就在我剛剛做完乳房活體抽檢後。

當下覺得一天活受罪兩次自己怎麼那麼可憐，但轉念想一想，對於能夠兩週內看到醫生應該要感恩，還可以馬上做檢查，因為有人肯定排隊要看醫生不知道要排到幾年。

耳鼻喉科醫師說內視鏡找不出出血的地方，但因為我懷孕不適合做核磁共振，所以等我卸貨之後再約診，頓時間有種如釋重負的感覺，加上抗生素吃完後也沒有再出現血痰了。

回到乳房門診，醫生要我等10天報告出來才決定要怎麼建議下一步，雖然痛但我寧願是一個發炎的狀態，手術引流就好了，只要不是什麼不好的東西就好。

踏出醫院，我只想喝杯珍奶壓壓驚，忘記這一切痛，但因為很快要去幼兒園接娜娜下課，去不了中國城，只好在附近的店隨便吃點東西填肚子，回到家有種腎上腺素退去全身鬆軟的感覺。

離卸貨還有兩個月，拜託一切都要平安健康順利啊🙏

圖為意外發現隨身攜帶太陽眼鏡很重要，因為完全看不出來我左胸剛剛被插了好幾針痛到眼神死。

#英國就醫血淚史 #孕期乳腺炎到底是什麼鬼 #孕媽咪們平常要多多注意自己的胸部 #人生願望沒病沒煩惱

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總是覺得自己的唱歌功力只有ktv等級嗎?讓我們的小周杰倫orange聲音教練來教你，如何掌握三個唱歌關鍵，讓你馬上學會簡單、重要且實用的歌唱觀念來培養頂級歌手的歌習慣 :

1:02 Orange聲音教練首先在開頭提到，為什麼我們會唱歌不好聽的原因，以及為甚麼有些人為什麼能夠不學習這些唱歌習慣就能唱歌好聽。

1:40 Orange聲音教練在這邊點出，今天培養頂級歌手習慣的主要重點和這些習慣能夠幫助你改善那些唱歌難聽的問題

2:19 vocal coach orange教導各位星夥伴第一個，要成為頂級歌手時該培養的好習慣

2:28 這邊vocal coach orange解釋為何成為頂級歌手需要培養這個歌唱習慣，同時也利用打籃球來與唱歌練習做比喻

3:32 聲音教練orange提到，在學會這個發聲練習後能夠有效的提高音域的空間

4:16 voice teacher orange講解在成為頂級歌手的道路上，如果單純只有練唱歌技巧沒有做發聲練習的話，能進步的空間是有限的。

5:24 Orange教練在這邊分享免費的開嗓菜單給各位星夥伴，同時與各位星夥伴講解利用這個開嗓菜單可以加強哪些歌唱技術。

5:42 orange提出第二個成為頂級歌手需要必備的歌唱習慣

5:55 聲音教練Orange在這邊解釋，為什麼成為頂級歌手需要養成這個唱歌習慣

6:14 Orange聲音教練在這邊講出重要的關鍵點，並舉例講解如果缺乏這個習慣會導致聲帶閉合以及唱歌气息的運作

6:49 voice teacher orange在這邊提出第三個頂級歌手該具備的唱歌習慣

7:52 Orange聲音教練指出一個大家在練唱歌時都必須要注意的唱歌觀念，同時也提醒各位星夥伴，在精進自己的唱歌功力時，必須要搞清楚我們需要改善的不僅僅是唱歌技巧，更重要的是唱歌觀念。

8:42 聲音教練orange點出，如果想要在唱歌這條路走久的話，需要好好的訓練唱歌技巧以及唱歌觀念


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專業歌手與業餘歌手之間的差異 :
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