#抽獎 #身邊朋友人手一包😂 2021上半年Top10話題性的電影，大家能猜到有哪幾部嗎？ （ 提示：🐟🐟🐟） . . 沒錯！其中一部就是 【 海洋陰謀 Seaspiracy 】 Netflix Top 10，IMDB高達8.2分，討論度爆高！海洋污染最嚴重的竟然不是吸管、寶特瓶或塑膠袋！而是 #漁業廢棄物！！！佔海洋垃圾比例高達46%，許多海洋生物也因誤食垃圾或被垃圾纏繞而死亡😣 兩個月前，接觸來自香港設計品牌－DOUGHNUT ，品牌成立十年，於近年致力於發展永續性產品，除了使用環保材質 [廢棄寶特瓶、GOTS認證有機棉、再生皮革等等...... ] 製作包包外，更著重在如何設計出 ＃永續包款。 一包多用、機能性強、耐用、豐富的收納功能，平實的價格是他們家包款的特色。其中 Ocean Power #永續海洋 系列，使用 NylonPlus® 回收海洋漁網再生材料，全系列大量使用漁網、漁絲、浮波再製，讓過多的漁業廢棄物有新的生命，也變相讓海洋減少污染。 品牌希望藉此系列，宣揚保護海洋的訊息，邀請大家加入海洋守護神者行列💪 由於品牌創立初期，是因為創辦人想找實用又平價的包包去畢業旅行，卻遍尋不著，於是創辦人便與同學找工廠做了100個包包，開始在Y拍，自用兼販售！ 所以即使回收再製材質成本更昂貴，也依然維持平實價格，從廠商面商價，維持產品的設計品質及機能。 品牌也預計在2025年前所有包裝製成可100%回收，2028 前所有新產品均符合「可持續發展」設計，2035前新產品皆為無毒環保👏 #Sturdy （Ocean Power） 必須說Sturdy實用程度非常高，#防潑水 #防水拉鍊 #大容量 #耐磨 #一包多用，右側置有水壺袋、內層更有多個多用途插格，適合需要攜帶筆電的外出工作包，適合長程移動的旅行包，也可以當跋山涉水的登山包⛰️ #Atom （Ocean Power） 這款變成我最近的新寵兒，回爸媽家、去工作室、外出補貨，簡單帶著鑰匙、手機錢包，不怕騎車時褲子口袋掉東西了🙈 雖然是小包，插格也是很多，放記憶卡或收據等小東西也不怕遺失！也超愛耐看的太平洋藍色系，很適合我沈穩內斂的個性😏 #Pyramid （Nomad） 另外介紹夯到不行的 Nomad 遊牧民族系列－Pyramid，採用回收寶特瓶再製，可肩背、手提、外層可拆開當掛鉤袋，搖身一變透明網格海灘包，也太多功用途了吧！難怪身邊女性朋友都有同款不同色包 😂 看完海洋陰謀後，身邊也好多朋友都好震撼，問我：「除了減少食用魚類，生活更注重環保外，還能做什麼？」 我會說選擇更有意識的消費，選擇更有永續意識的企業🙌 - - @doughnutofficial_tw 永續海洋 環保包款 ▎https://doughnut.cc/oceanpower_ ▎夠維根專屬折扣碼 :【 govegan85】限時5日85折 🔗 IG首頁也有連結喔！ - ▎什麼啟發了成立十年的 DOUGHNUT 發展永續產品？ https://doughnut.cc/商界永續論壇⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #超級好禮來囉 ❶ 按讚此貼文 ❷ tag 兩位朋友，並留言 「邀請你加入海洋守護者的行列，我喜歡Ocean Power 的＿＿＿設計。」 例：「邀請你加入海洋守護者的行列，我喜歡 Ocean Power 使用廢棄漁網製成的設計！」 ❸ 將於10/22抽出 價值$2080 Pyramid(Nomad) 一位 #難得外出 #拍到出了一身汗 💦

《心靈影像的力量》馬大元 你有無法跨越的事情嗎？ 還是一直有一個天花板讓你無法突破嗎？ . 改變很難，有研究說21天能養成一個習慣， 但大部分人真實的狀況是，就算撐過21天，一個鬆懈，努力堅持的習慣馬上瓦解。如果說用一瞬間就能徹底改變，聽起來根本就是天方夜譚。 . 但#一瞬間改變一個人真的不可能嗎？ 你有沒有聽過，有些人因為一個畫面， 只看那一瞬間，卻深深刻印在腦海裡，徹底改變。 舉個例子，我們看到海龜因為塑膠吸管而受傷的畫面，改變了許多人的習慣，甚至改變了台灣法規，使大部分的店鋪不得使用塑膠吸管。或者小時候看到屠宰的畫面，就從此不敢吃肉。 . 這些都是心靈影像的力量。 . 「所有影響深遠的改變，都含有『情緒』的效應參與其中；相對的，伴隨強烈情緒的事物，所引發的影響也會深遠！」P40 . 首先，我們需要找到，能幫助我們改變的那個影像。 我自己運動，影像如果是明星的樣子，對我而言是沒有用的(笑)，我運動的心靈影像，是一個出去玩開朗、活潑玩耍的老太太。我希望自己到老，都還能有健康的身體去看看外面的世界。 . 「這種機制，最好就是日常生活中隨處可見的事物。我把這些日常可見、可以隨時提醒我們的東西稱之為『提醒物』(reminder)。」P43 . 我的提醒物就是：年長者、玩耍的人、旅行的風景照。 每當我看到這些提醒物，都是在提醒和堅固我運動的信念。 . 而為什麼有些壞習慣很難改掉？ 馬大元醫生在他的Youtube頻道裡，有兩個關於《心靈影像的力量》的影片，其中就有講到，#抽菸 者焦慮就會來一根煙煙，很難戒掉香菸的原因除了尼古丁之外，還有不好的#迴路(負面循環)。菸盒上的警示照片產生些微焦慮，而鎮定焦慮的方式就是拿起香菸，他們每抽一口，都是在建立香菸等於鎮定、放鬆。 這和#遊戲成癮 也有類似的問題，焦慮=需要遊戲放鬆，當父母看見孩子又再玩遊戲就破口大罵，孩子焦慮，只會讓孩子更需要遊戲。 . 「人們對於別人的批評或是不請自來的建議與忠告（即使這些批評對我們有幫助），直覺的反應常是不舒服，會加以抗拒或反擊。」P35 . 為什麼不要直接說，要用影像呢？ 如果對方不是不受教，單純只是自我價值感極低的人，就想改變，大腦也會抗拒，因為照做等於承認了「我很沒用」，#直接說除了不舒服以外還效果有限。 . 馬大元醫生研究出這個方法， 並稱之為「#心靈影像治療法」（MIT） 它可以處理的不只是那些肉眼可見的「建立好習慣」，書中甚至舉了非常多的例子能那些肉眼看不見的問題：恐懼、糾結、懊悔、情緒收放、被他人影響情緒、無法喜歡不同類型的人等等。把這些難解的問題，一一建立了心靈影像。 . 最讓我驚嘆的是， 當我在想為什麼我一直無法堅持減肥， 仔細回想，以前在光天化日之下遇過幾次變態， 每當減肥稍有成效之後，體重會馬上反彈， 而被「遇到變態」是減肥對我來說最深層的心靈影像。 (這也是最一開始，為什麼運動的心靈影像用藝人的照片對我來說沒有用，那對我而言是危險） 以前我不知道怎麼保護自己，現在知道了， 和自己對話，我可以改寫這個心靈影像。 . 你有無法跨越的事情嗎？ 還是一直有一個天花板讓你無法突破嗎？ 推薦你這本《心靈影像的力量》， 簡單卻又非常厲害的一本書。 也可以先去YouTube 搜尋書名， 有馬醫師講解的影片，一樣輕鬆受用！ . 直接購書👉🏻https://reurl.cc/83y5d7 . #陪你讀ReadwithU #陪你讀自我成長 #心靈影像的力量 #馬大元 @stephenmdy @ylibbook #讀書筆記 #閱讀 #好書推薦 #閱讀心得 #閱讀記錄.

#團購 #開團#芯動杯 #Swanz天鵝瓷芯動杯#Swanz芯動隨身杯#陶瓷#一杯變兩杯 ♻️環保意識抬頭，現在誰身上不會有環保杯，如果您還在猶豫市面上便宜陽春的環保杯，或是還在製造地球環境殺手🥷🏻這篇真的要收藏起來！！ 好康的報給大家知🥳 😍😍😍團購好康推薦😍😍😍 以下兩款是小弟實用很厲害的陶瓷環保杯⬇️ 🔶 #芯動隨身杯 它可以分開變成二個杯子，一個陶瓷杯，一個不鏽鋼杯，等於買一送一的概念🤩 可以同時滿足喝飲料&喝水的需求，或是跟朋友、同事一起喝飲品也能直接立馬分開一人一杯👫 而且陶瓷杯非常適合裝咖啡、各式各樣的飲品，清洗簡單容易而且不會留污垢，100%陶瓷硬白瓷內膽，無毒無塑，百搭飲品，味道不殘留，飲品 不易變質。 芯動隨身杯顏色超多超可愛，胖胖的外型超可愛療癒啊，它還有雙層真空杯身，所以裝冷飲的時候也不用擔心杯外會有凝結的水珠💦，完全不會冒水氣，並且裡面裝熱飲品也不會燙手， 除此之外，杯蓋也是兩用的（這點真的超優秀）同時也耐高溫，陶瓷杯跟不鏽鋼杯都可以用，實測也有密封防漏，整個放包包也不用擔心水會灑出來👏🏻👏🏻杯子底部也有做防滑底墊。 杯子容量： 小450ml、大的850ml。 然後陶瓷杯的部分，可以放進微波爐👏🏻👏🏻 (⚠️但是千萬"不要"把不鏽鋼杯也放進去微波！) 杯口是大口徑的，所以把食物放進杯子裡面微波也是可以的唷✨✨✨要微波的話則要用小款的陶瓷杯，因為一般的微波爐高度無法放進850ml的大杯子。 ✔️注意⚠️-850ml真的很大隻🤣 😍團購價 🔻450ml💰1080 🔻850ml💰1280 💕購買芯動隨身杯可加購配件 🔻隨身杯背袋$230 🔻矽膠摺疊吸管$150 🔻隨身杯兩用杯蓋$230 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔸#SWANZ陶瓷芯動杯 這款陶瓷芯動杯也是超時尚又實用的單品🥺 一般保溫瓶容易卡味道，我就不知道買了幾個丟了幾個了☹️ 自從用了這個保溫瓶之後才後悔！ 後悔太晚買了啦😂😂 陶瓷芯動杯有6種時尚色系可供挑選🌈⁠ ⁠ 雪花白、紫羅蘭、海洋藍、櫻花粉、曜石黑⁠和新顏色蘋果綠😍 杯身有三種容量：450ml、550ml、680ml 飲料都能裝！檸檬汁、咖啡、自泡茶等等 🔸180天內芯保固，保固期內內芯破裂，即可享一次免費更換 🔸️專利組建設計 無化學殘膠⁠ 🔹️獨家接和技術 縮小五倍接縫⁠ 🔸️1400°C燒製 氣孔細密⁠ 🔹️100％硬白瓷 什麼都能裝⁠ 🔸️食品級矽膠膠圈 密封吸震防臭⁠ 🔹️雙層真空 保溫保冷⁠ 🔸️貼心茶格設計 隨時享用茶韻⁠ 🔹️提把一體成型 隨手帶著走⁠ 😍團購價： 🔸450ml💰1180 🔸550ml💰1280 🔸680ml💰1380 購買後⬇️ @swanz.tw 有保固180天真空隔熱失效和漏水(記得購買後要上網註冊保固) 團購網址⬇️ https://p3.groupbuyforms.tw/endoq?openExternalBrowser=1 現在可到首頁點選網址購買呦！ ⏰團購期間：（9/12日～9/19日-23:59分止）準時收單 只有一個禮拜把握機會千萬別錯過！！ ⚠️團購的價錢絕對是比市面上任何地方更便宜，大家可以去每個網購平台逛一圈就知道了，限時一週的優惠是本人（cala咖啦）用了三寸不爛之舌跟廠商談的價錢，為的是替地球🌍盡一份心力啊😭 💯好康一定要替大家爭取的🥺 #團購優惠#居家好物#cala生活#團購#優惠#限時#芯動杯 #Swanz天鵝瓷芯動杯#健康生活 #瓷質保溫杯 #保溫瓶 #陶瓷瓶 #優惠#swanznestcup #nestcup #Swanz芯動隨身杯 #SwanzNestCup #陶瓷 #一杯變兩杯 #swanz