Disorder / 原 15-9-2020

陳彥霖離開香港，但她的血肉還是回溯著。本來過去的事，又有一股風將她吹回來。聽著死因研訊斷斷續續的消息，聽精神科代表不斷拋出奇怪名詞形容陳彥霖生前行為。一時聽到「思覺失調」，一時聽到「分裂情感性障礙」，甚至說陳彥霖反叛，「不願服從規則、喜好刺激」，就判斷她有「操行障礙（conduct disorder）」，還有一個叫「對立性反抗症（oppositional defiant disorder）」。越聽就越令人泫然。

這些播音話語，「大眾」聽了看了幾天就得出一個印象：陳彥霖病得要緊，病情複雜，暗示自殺可能很高，也就彷彿令這死亡的陰影神秘減退了幾分。

然而這些精神病名詞，仍然很難解釋游泳健將浸死。情緒精神病會剝奪其游泳能力？病情已經去到損害腦部，剝奪行動能力？然而陳失蹤前，還是四處走動，不見異常。以上的精神病就只剝奪游泳能力，而其他走動和溝通能力則完好無缺。好離奇，都可能，但就等如游泳健將浸死一樣離奇。一個單車選手無論怎樣抑鬱，都不會忘記如何踩單車。就算千萬份之一的可能，精神病剝奪了她的游泳甚至思考能力，為何要大順周章脫去衣服自殺。

甚至在早期，我們聽到很多陳彥霖有吸毒的繪形繪聲說法。屍體化驗師卻表示，毒理檢測其體內無發現藥物。已經基本排除她死前有服食迷幻藥導致失控的可能。就算一個平時有食大麻的人，不見得就會這樣離奇自殺。離奇死亡發生之前，旁人總是可以捕風捉影並重構事主一些「不尋常徵象」。可能是嘗試過某些毒品、喜歡出夜街、在學校或女童院對抗管理層，都被援引為「異常」的風影。

也許作供者亦沒有說謊，但死者死後遭再處刑，令人傷心。在這種家庭長大、在亂世的牽引下，誰人會沒病。中小學校本身就充滿壓迫，逃學跟離奇死亡是猿人和人類之間的差異。猩猩很像人類，但很難進化為人類；逃學是一個失範的微象，但很少會發展到離奇死亡。

不禁令人想到「精神科學」究竟是甚麼。據說在冷戰初期，美國人發現共產陣營俘虜的同胞獲釋後性情大變，意識形態變成完全反美。引發美國除了熱武器以外，也要研發「洗腦」方法學，與蘇聯進行「精神武器競賽」。CIA 開始暗中拿國內外平民做白老鼠。一些精神病院的病人也不知情地成為實驗品，開始經歷電擊、餵食 LSD、催眠等各種形式酷刑。實驗目標是研究如何瓦解病人的精神，再如何重建為另一套的原理。後來病人留下各種後遺症，有失去記憶、有人有嚴重抑鬱症、有人精神崩潰跳樓。

這個後來解密出來的「MK Ultra」計劃，在初期就有人因為服食過量 LSD 測試而發狂跳樓。

精神病學是有根據，但醫生也是人，也有偏差，而且操守不一。曾經同性戀也被視為精神病，但後來我們的標準改變了。以未來的觀點來看，陳彥霖的情況只是一種成長過程常見的 struggle，不需要用精神病的標準去解釋。而今日的精神科醫生，也許他們被法庭視為某種權威，但精神醫學和醫生，都是不斷犯錯的偽神。

#每週三分享 #馮云青春訣
#情緒的毒
自己內部產生的毒要如何避免產生
這些由內心深處憂慮與恐懼所產生的情緒毒
如果不懂得好好處理它們
就只談怎麼吃怎麼運動是無效的
這就像是淋浴的時候水龍頭沒關好
拿毛巾拼命擦乾一樣
不僅很辛苦，而且完全會白費功夫
減肥就是減毒，如果忽視了內在情緒所產生的毒
只要卡著這些毒，無論再怎麼減肥
人生風景也美不起來
　
#要解決任何問題前 #先看看問題是怎麼來的
內在情緒毒怎麼來的呢?
有厭惡自己造成的、有聽了別人惡評妄語造成的
也有一些並非是針對你的謾罵或指責造成的
其他還有一些很私秘
可能是孩童時、成長過程中對某些「事件╱情況」特別恐懼
進而產生匱乏、焦慮、擔憂等負面能量
　
這些你害怕的「事件╱情況」是很個人的
很多情境或事物在其他人眼中是無感甚至很喜愛的
像有人超怕胖、有人卻喜歡胖一點覺得有福氣
有些人怕狗懼貓，有些人超愛狗貓
每天都要吸狗吸貓覺得很有療癒感
反而怕的是愛狗愛貓失去與死亡
　
狗狗貓貓的角色也可以替換成某人
有些人超喜歡某某人
有些人卻超討厭某某人，以此類推
　
事實上，不論什麼「事件╱情況」對宇宙
(或對真我,小宇宙)來說都是中性的
也就是「只是」某人出現在你的生活中了
發生些事件、出現些情況了⋯⋯
　
這裡有些你愛不釋手、有些你很恐懼
有些你無感沒發現，對這些事情╱情況的反應
都是發生在我們內在
是我們可以用覺察來改變感受的
　
#情緒就只是給我們的訊號
而我們要做的事，是收到情緒訊號後:
確實感受到了→處理或不處理
放鬆放下，讓情緒趕快過去
　
感覺好簡單，難的永遠是自律的去做
再簡單的事沒去做，日積月累就會變成垃圾毒
變成你的人生大麻煩
　
最常出現的問題，是我們會把情緒卡住愛恨怨癡⋯⋯
或者就只是你的腦很愛自導自演
一再反覆歌頌放大這些愛恨情仇的情緒訊號們
這些卡在你身心內沒過去的情緒(毒)
只是讓現在的你微微持續發胖而已
肥胖就是失衡的一種外在表象，或者稱為訊號
我們要做的就是回到生命的中心點
回到那個剛剛好的均衡點中好好生活
　
#沒有一種療法勝得過生活日常
好好過日子比什麼減肥藥都要強大數十萬倍
更不會有後遺症，只會越來越好
　
感受到了 放鬆放下 讓情緒過去
　
還記得你還是個孩子的時候
是不是就能這樣簡單的處理情緒?
狗很能療癒主人就是這個原因
因為牠們不停地在我們旁邊示範活在當下有多美好,多強大:)
　
人長大後因生長環境
很容易變得會抓住情緒不放
(至少我是這樣啊)在身心裡面翻攪
到底為何會演化成這樣已不可考也不用去翻
就把它當作是宇宙大神們怕我們太無聊平靜
派給我們解題破關的功課吧(笑)
　
所以我們從宇宙而來的原廠設定是如此簡單:
收到情緒訊號
好好感受放掉讓他們過去
迎接下一個其他感受。
　
要如何回到我們原廠設定的
#感受 #放鬆放下 #讓情緒過去 呢?

請試著使用我書裡寫的方法練習看看
給自己一個機會，回到宇宙原始設定
回到生命中心點;

去處理哪些看不見摸不著但卻很強大的心與情緒
去吃好每天該吃好的飲食，
持續快樂且有效的去好好運動
好好睡覺好好做夢

一旦懂得身心靈小宇宙如何回到原廠設定
我們就能輕易接收大宇宙的無限能量的光和愛
成為宇宙的一部分而輕鬆快樂，
無畏無懼。

為何我們會對某些「事件╱情況」有很個人化的特別反應呢?

像是有些人特別怕黑
有人說因為小時候或曾經發生過傷痛的事所造成的

以前(還沒覺醒)的我，很愛追根究柢
想去了解自己為何會這樣那樣
後來發現似乎不需要(白)花力氣去挖掘過去種種不可考
只需要專注練習覺察

然後如何(四兩撥千金的快快)放鬆放下的技能就好
過去已過去彷彿昨日死
未來不可及也不用花時間精力憂慮想像
把當下過好，才最實際
　
不過，如果你可以因為知道了為何你會對胖╱狗╱蛇╱前女友╱婆婆╱
老闆╱工作⋯⋯(請自行填空)
感到恐懼厭惡或愛到不能自拔的原因
可以因此幫助你覺醒
不再失去對「事件╱情況」的中性覺察力
而不再陷溺於恐懼或喜歡這些偏離中心的情緒中
那就去尋找吧!
　
記得帶著玩耍的心情去尋找自己怎麼會這樣，將會有趣很多唷!
　
#愛自己 #從喜歡自己開始
#愛自己身體的每一寸
#一念逆轉享瘦青春漾
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【從 "ㄎㄧㄤ掉" 變 "癱掉" - 「毒害」年輕人的笑氣濫用】：「我很喜歡那種ㄎㄧㄤ ㄎㄧㄤ的、很放鬆，可以暫時不想事情的感覺。」21歲的小柔（化名）曾經很努力戒掉過大麻、海洛因，相信自己不會再掉入吸毒的陷阱裡，「笑氣與毒品不同啊，」又不是違禁品、也不會被警察抓，她和朋友都這樣想。但這一次，為了幾秒鐘的放鬆，她付出的代價，是險些癱瘓。


■【案例1】
在酒店上班的小柔，面對同行競爭與惡言雜語，心中委屈與負面情緒無法發洩時，她便想起那幾秒鐘的放鬆感。「面對那些謠言，好像辯解也不是，不辯解也不對，因為沒人可以講，就想到可以靠著笑氣（排解）」，對這些掉進笑氣陷阱的青少年們來說，不過就像是菸酒，只是聚會時的助興工具。


▶「媽，我好像完蛋了！」：日吸10公斤，倒下才驚覺，在那個「忘憂」的世界裡，不必清醒地面對挫折，吸了就睡、醒了再吸，最多一天可以吸掉10公斤的笑氣，再倒頭大睡10多個小時。連續幾天後，她發現自己站不穩，無法正常走路。


▶「媽，我好像完蛋了！」小柔只記得，自己全身癱軟倒下送醫前，對母親說了這句話。(資料來源：【註1】 )


■【案例2】
一名 20 歲之未婚男性，過去即曾有數次使用「安非他命」、「搖頭丸」及「笑氣」之經驗。在分發部隊後出現適應障礙及情緒症狀，並在一次大量使用笑氣後，出現譫妄、怪異行為、記憶缺失及木僵狀態，藥物治療後症狀於一週內減輕。(資料來源：【註2】 )


■【案例3】
17歲少女美美，4個月前在和朋友的一次轟趴裡接觸了笑氣，擋不住好奇心驅使嘗試，之後便每天吸食，上癮無法自拔。3個多月後開始出現雙側下肢無力，全身多處感覺異常、麻木，此時又不幸遭遇車禍。


由於症狀愈來愈嚴重，美美以為是車禍導致，被母親推著輪椅來醫院就診。經醫師仔細診察發覺有異，旁敲側擊，終於問出她是因吸食笑氣（Nitrous Oxide），併發脊髓神經受損退化，才導致肢體麻木，幾乎無法行走。


經脊椎核磁共振造影檢查，醫師發現美美的頸椎從第1節到第6節都已有神經受損退化現象，安排住院使用高劑量的維他命B12靜脈注射治療，3週後出院。雖然美美四肢無力的狀況已有改善，但脊椎神經受損仍難以復原，她仍然無法獨力行走，需要長期復健。美美非常懊悔當初因為好奇吸食笑氣，她完全不知道吸食笑氣竟會有這麼嚴重的後遺症。(資料來源：【註3】 )


■笑氣(一氧化二氮，N₂O)
俗稱「笑氣」的一氧化二氮（N₂O）近年來常見被濫用當成派對助興的迷幻劑，衍生毒害；一氧化二氮（N₂O）原是工業製程、食品加工以及醫療麻醉等領域，不可或缺的氣體原料。(資料來源：【註4】 )


笑氣目前於臨床上主要用於輔助全身麻醉與牙科之麻醉，商業上則常做為發泡奶油之加壓推進劑。其濫用主要發生在醫療及食品業從事人員等，工作上較容易接觸者。笑氣會不可逆地將維生素B12 中的鈷加以氧化，使其失去活性。若長期、大量使用，會造成神經及血液病變，其症狀與維生素 B12 缺乏類似。(資料來源：【註2】 )


食藥署今（5/26）日再度預告修正藥事法草案，納入醫療用笑氣為必須建立追溯或追蹤系統的藥品，補上最後一塊缺口。(資料來源：【註4】 )


【Reference】
「台灣鎮靜安眠藥不當使用之防治策略」簡介
台灣鎮靜安眠藥不當使用之防治策略, 學術活動, 論壇發展計畫
▶議題召集人：李明濱名譽教授、陳為堅教授


利用國內外文獻回顧、現況分析與可行性評估，彙整目前實證基礎及鎮靜安眠藥使用/處方相關問題，並以流行病學資料評估安眠藥的處方量、非醫療使用 (nonmedical use) 率的年代趨勢，探討目前相關政策推展現況與知識上的落差，經由本計畫，提供推動台灣鎮靜安眠藥安全使用策略，透過政策的擬定與施行，期能提升產官學界及民眾對於此一重大問題的警覺性與因應力，減低並預防鎮靜安眠藥物濫用問題對國人健康與社會安全所造成的危害。
▶ https://bit.ly/3dyjjLy


「青少年笑氣濫用釀永久後遺症 醫師發出警語」
青少年吸食「笑氣」成癮現象，國內外時有所聞。「長庚醫院兒少保護中心」於2019年3月5日發出警語，指根據他們院內統計，近6年共發現9名青少年因吸食笑氣造成脊髓神經退化、嚴重受損病例，呼籲學校與家長若發現青少年有不明原因的肢體無力，應關心是否有吸食笑氣，一旦發現應儘早就醫，以免貽害青少年身心。
▶ https://bit.ly/2Yh1GcP


1. 來源
➤➤資料
∎【註1】：報導者 The Reporter「從ㄎㄧㄤ掉變癱掉：「毒害」年輕人的笑氣濫用」：https://bit.ly/2UaBpLN
∎【註2】：台灣精神醫學會-「個案報告-笑氣（氧化亞氮）濫用」- 台灣精神醫學 第 16 卷 第 3 期 ： https://bit.ly/2AzSEPK
∎【註3】； 長庚醫訊 -第41卷第6期「肢體無力　醫師察覺竟是吸食笑氣 長庚醫院呼籲　重視青少年笑氣濫用問題」：https://bit.ly/36XQOUY
∎【註4】： Yahoo 新聞「派對助興濫用毒害年輕人！ 醫療用「笑氣」正式納入追溯追蹤藥品」：https://bit.ly/3cDjFzj

➤➤照片
∎ 今周刊「開趴助興的笑氣　如何害青少年ㄎㄧㄤ掉人生？」：https://bit.ly/2MxuqbK


2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
∎國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽:
http://forum.nhri.org.tw/forum/book/


3. 【國衛院論壇學術活動】
➤http://forum.nhri.org.tw/forum/category/conference/


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