養生的概念現在已經越來越深植人心，除了食補、運動，你可能還不知道還可以靠喝茶😋 但是這個茶可不是飲料店的泡沫紅茶或者無糖綠茶喔，養生的東西容不得半點添加，茶也一樣 今天要跟大家介紹的是來自於百年老店青草行的曜茶 曜茶草本的養生中草藥茶，完全無咖啡因，不同於一般茶包，是由本草綱目上記載的白鶴靈芝、香茅草、薄荷葉及金銀花四款中藥材調配而成 醫書上都有記載 白鶴靈芝俗稱靈芝草，效用潤肺止咳，平肝降火，消腫解毒，對高血壓，糖尿病，肝病，肺結核，脾胃濕熱，結核，濕疹等都有調理作用 藥用香茅草可治胃痛、腹瀉、頭痛、發燒、流行性感冒、抗菌、促進血液循環及細胞代謝、促進消化、除臭、減肥、防止貧血、滋潤皮膚...等。 薄荷葉的養生功效清利頭目、疏散風熱、利咽透疹 金銀花又名忍冬功效堪比「中藥抗生素」，功效堪比「中藥抗生素」 上述四種中藥材都具有祛濕效果，針對於女性很多的像是四肢冰冷，血液循環不好都很有幫助 而且不同於市面的傳統茶包，是採用較環保的食品級濾紙，熱水沖泡也不會如一般傳統茶包融出棉絮影響風味與口感 獨立的包裝也非常適合隨時隨地沖泡，不會因為開封受潮問題影響茶的品質 茶包很大包，一包可以再次回沖，曜茶草本養生飲不含任何咖啡因，循環差、代謝不好、易水腫、易痛經都很適合，也不用擔心喝了會睡不著覺👍 #茶#好茶#喝好的茶#手腳冰冷#生理不順#草本#曜茶 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明,引用商品官網(含官方公開平台)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質、膚質皆有不同,實際效果依每人實際體驗為主。

最常被孕媽咪們問到的就是什麼可以吃？什麼不能吃？ 整理了五大類和孕媽咪分享 以下為大方向， 如果只是少量還好， 不過因為怕有的媽咪會緊張怕量抓不準就都先寫下來 👩🏼‍⚕️孕期飲食注意原則 1️⃣禁菸酒 👉🏻增加流產、早產、胎兒先天畸形、生長遲緩、智能低下的機率。 2️⃣咖啡因 👉🏻咖啡因每日一杯可以但過量會刺激胎兒興奮，會影響胎兒腦部、心臟、肝臟等器官的正常發育。 3️⃣高脂肪食物 👉🏻肥肉、控肉、炸雞、炸物… 👉🏻避免體重增加過多及增加心血管疾病風險 4️⃣空熱量食物 👉🏻糖果、巧克力、含糖飲料、甜點、零食 👉🏻攝取過多會造成肥胖，增加妊娠糖尿病的機率。 5️⃣生冷食物 👉🏻生食生魚片、生牛肉… 👉🏻涼性食物 如：梨、柿子、甘蔗、西瓜… 另外小提醒 孕期盡量不要偏食 👉🏻均衡六大類飲食最重要 👉🏻素食盡量選擇「蛋奶素」，較不鼓勵吃「全素」 以上為大方向， 供大家參考 記得均衡飲食及配合自己的體質、回診時醫師建議也都很重要喔👍🏻 #孕期營養 #孕期飲食 #孕期飲食注意 #孕期禁忌 #懷孕飲食宜忌 #懷孕飲食 #懷孕吃什麼 #懷孕禁忌 #懷孕 #孕期 #營養師 #營養師張語希 #張語希 #營養師 #健康吃 #營養師生活 #營養師生活日常 #heathyeating #healthyeatinghabits #nutritionist #nutritious #diet #diets #dietary #dietitian

【米飲料】試過今期流行的米奶嗎？ ⭐買現成米奶要注意有否添加糖份 ⭐朱古力口味的更要留意熱量 #星期一踢走BlueMonday 米奶 vs 米水 近年植物奶大行其道，米奶亦是其中一種，米奶和米水哪一種比較好？來了解一下吧！ 🥛 甚麼是米奶？ 米奶是由白米及水製成的仿奶製品，不含奶類成份，其營養來自白米，相比牛奶熱量較低，不含動物性脂肪，適合素食人士、乳糖不耐症患者及減肥人士飲用；惟注意升糖指數高，糖尿病人士慎飲。 自製米奶 材料：白米1杯、開水5杯 做法：白米洗淨，放雪櫃浸泡一晚。倒走浸泡的水，將米及開水以高速攪拌機攪成糊狀，如顆粒比較大，可用隔渣袋過濾米渣，即成米奶。 *米和水的比例可按個人喜好而定 *用白飯可省卻浸米時間 🍚 甚麼是米水？ 米水是用紅米、白米及生薏米煲成的養生飲品，從中醫角度看，白米及紅米皆有補氣養脾胃功效，亦能除煩渴、長肌肉、止腹瀉，加入少量生薏米取其健脾袪濕功效，加強去水能力。米水可紓緩容易疲倦、食慾不振、面色偏黃欠光澤及身體浮腫等問題，由於屬性平和，男女老幼皆適合，唯薏米會令子宮收縮，建議孕婦不下薏米服用。 自製米水 材料：紅米2湯匙、白米半湯匙、生薏米半湯匙 做法：將材料洗淨，鍋內加入約800-1000毫升水，以武火煮滾後調文火煮20-30分鐘。 備註：天天煲，一天飲完，不要過夜 各式米水產品，歡迎到CheckCheckCin門市及網頁訂購： www.checkcheckcin.com 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Rice milk vs rice water Plant based milk has become trendy in recent years, and rice milk is an example. Is rice milk better than rice water? Let’s get to know them a little better! 🥛 What is rice milk? It is a milk substitute made of white rice and water. In other words, it does not contain dairy product. The nutrient of rice milk comes from white rice, and it is lower in calories. Since rice milk does not contain animal fats, it is suitable for vegans, lactose-intolerant individuals, and those who wish to lose weight. Diabetic patients, however, should watch out for its sugar content. Homemade rice milk Ingredients: 1 cup of white rice, 5 cups of boiled water Method: wash the white rice and soak it in water overnight in the refrigerator. Pour away the water, and replace it with boiled water. Pour the mixture into a high-speed blender to turn them into a paste. Use a sieve to remove the large bits of rice and retrieve the rice milk. *Adjust the ratio of the rice and water according to personal preference *Using cooked rice can reduce the hours of soaking (To be cont in comment column)