（➡️滑有料理縮時攝影&同場上映奇亞籽蜂蜜布丁吐司、氣炸地瓜薯片料理影片） 今天的早餐就吃水蜜桃吧！ 冷凍裡剩下兩片德國黑麵包，用170度氣炸5分鐘，再用200度氣炸1分鐘，同時間利用濾油盤當作增高架順便氣炸雞腿排， 黑麵包起鍋後，放上一顆又大又香甜的水蜜桃，擺上幾顆藍莓、甜河谷枸杞、每日優格的無調味堅果、最後淋上蜂蜜，水蜜桃水果蜂蜜黑麵包塔 就完成啦！ 香甜多汁的水蜜桃，滋潤了烤的乾乾脆脆的黑麵包，原本因為口味吃不慣冷凍了快一年的德國黑麵包變得好好吃喔～～～ 然後看到雞腿排， 不得不誇讚一下我家附近的全家， 因為這家全家有開LINE群組，常常會po團購商品，婷婷幾乎每隔幾天就要去全家拿團購商品或是網路包裹， 這天下班先去全家拿取貨通知的披薩，結果店員找了超過15分鐘…等到有點生氣… 因為女兒還要補習要趕回家煮飯，最後我說我趕時間下次再拿就離開了， 過了幾天領包裹順便取上次沒拿到的披薩，店長因此多送我一塊雞腿排說要補償我，害我有點不好意思了起來，重點是…這塊雞腿排氣炸後還蠻好吃的😂 （圖4）是說… 知道雞腿比雞胸肉還要油， 但沒想到氣炸後，沒有噴油的雞腿排，居然能逼出這麼多油脂呢🤭 . 🌟霧面質感超美型 #小粉學妹氣炸鍋 團購優惠只到今天啦🌟 ✔️此檔團購廠商加碼送4吋烘烤鍋+夾刷組唷！ ✔️另外還有 #小白同學氣炸鍋 可以選擇 ✔️團購時間：即日起至2021/09/10。 ✔️團購網址： @tintin82477 個人首頁有網址 （https://p4.groupbuyforms.tw/5n5fi?openExternalBrowser=1 ） . #早餐吃什麼 . 🥛無糖豆漿。 🥗氣炸雞腿排、小番茄、玉米筍、酪梨、水煮蛋、綜合生菜。 🍑水蜜桃、德國黑麵包2片、藍莓、枸杞、綜合堅果、蜂蜜。 . ✏️同場上映-奇亞籽蜂蜜布丁吐司（圖5）✏️ ①2顆蛋+2大口豆漿（或鮮奶）+1湯匙蜂蜜+半茶匙赤藻醣醇（或砂糖）+1湯匙蜂蜜，攪拌均勻～ ②1片12穀物吐司麵包（或白吐司），撕成小片狀，泡在蛋液裡均勻沾附到蛋液，蓋上蓋子送進冰箱睡一晚（或直接送進氣炸鍋） ③ 隔天，送進氣炸鍋，160度氣炸15分鐘就完成啦！（影片溫度打錯） . ✏️氣炸地瓜薯片（圖6） ①地瓜切成薄片，越薄越好會越脆， 接著將地瓜片泡水5分鐘以上，去除多餘的澱粉。 ②將泡水後的地瓜片瀝乾水份，放進鍋子裡，一條中型地瓜加1～3大匙油（油越多做出來也會越脆）攪拌均勻～ ③將地瓜片放進氣炸鍋裡，盡量不要重疊， 先用180度氣炸7分鐘，翻面後再用200度氣炸5分鐘，一條中大型地瓜約分2-3次去氣炸～氣炸好的地瓜片完成啦！ ④如果沒有要馬上吃完可以放進保鮮盒裡， 再放進冰箱，但是放進冰箱會變軟，所以要吃的時候再用150度氣炸6分鐘就會脆嚕！ #午餐吃什麼 是昨天的午餐。 . 🏋🏻‍♀️昨日訓練： 早：負重爬樓梯30分鐘。 晚： 槓鈴硬舉》啞鈴單邊負重保加利亞蹲〉彈力帶+啞鈴臀推》啞鈴窄距臀推〉腿部開合機（開+合） . #理想體態從飲食開始 #飲食記錄 #健康飲食 #飲食控制 #增肌減脂 #相機食先 #相機先食 #高蛋白 #早餐 #ting早餐日記 #健身餐 #低醣 #低碳 #低gi #原型食物 #防疫 #自煮 #ting烘焙料理 #ting粉紅學妹 #氣炸鍋料理

下。廚 經過一段防疫的日子，
不少人都變成了居家小廚神！

尤其熱愛焗烤料理的我，
超愛用DIY組合拼湊一些簡單的小點，
只加入自己喜歡的食材，（超挑食XD）
讓自己製作的餐點，滿滿的用料，大大的滿足～！

食材的選擇上，
除了顧及健康及美味，
能快速的處理完成料理，也超重要...！
尤其有些食材在製作前需要滾煮悶熟等前置工作， 這樣大大增加了調理的時間，也減低了料理的意願...
在一次光顧我的蔬食愛店「巧速漢堡」的時候，
發現他們有販售，漢堡中間地瓜等甘藷類所製成的「巧速餅」，
就買了一組回家試試！！

｢巧速餅」有五種口味～～
｢黃金地瓜｣、｢紫心地瓜｣、｢金讚南瓜｣、｢神仙山藥｣、｢香芋甜心｣
除了標榜無添加防腐劑、色素及化學香料之外，
更重要的是調理方便，本身實體就已經是熟食的狀態下，
可以冰吃、加熱吃、放入漢堡、
吐司、煮湯、做沙拉、便當、入菜，
超方便的～也解決我餐點用料需要前置烹煮的問題，
省下超多的手續跟時間！
就這樣我化身為馬馬大廚，製作出以下兩道料理～

＊焗烤芝士塔＊
以巧素餅為底，加入蔬菜等用料堆疊，加上起司絲，送入烤箱烤，烤後加上醬料調味。

＊蔬菜芝士披薩＊
面皮加上醬料、起司絲打底，撒上切丁片巧速餅及蔬菜，送入烤箱烘烤。

就這樣不知不覺的完成了看起來超像樣的美味料理，（自己說～）
完成後還給我媽還有其他家人是吃，真的還蠻成功的，
視覺、味道俱全，尤其我最愛的是地瓜口味，
因為加熱後即呈現出鬆軟香甜，像烤地瓜一樣的口感！
料理的美味及大家的讚賞，
大大的增加我的料理信心，超開心的！

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中秋節就是要烤肉啊 不然要幹嘛🤪🤪 但對於烤肉新手的我 香腸永遠是最難烤的….XD 不是烤不熟就是操灰搭 還是交給專業的😙 必勝客比薩新口味登場🥺 新品「#火烤香腸派對比薩」與黑橋牌合作‼️ 加入廣式肝腸+夯香腸+美式臘腸+莫札瑞拉起司 口感不會死鹹，與起司搭配後整體味蕾更加豐有層次 黃瓜片+洋蔥片+紅椒丁還有花瓣香腸造型餅放上 一顆顆的紹興酒珍珠香腸 一次品嚐4種中西香腸口味 四種香腸與黃瓜、洋蔥、紅椒丁搭在一起，讓原本對 香腸會油膩的完全解除了，一口咬下除了香腸的 鹹甜香外，也富有其他配料的滋味，鹹甜中帶有黃瓜 及洋蔥的甘甜味，混搭後變得很清爽 限時的中秋圓滿香腸套餐： 讓人驚豔的是這個新產品 「#雙重濃郁起司餅」舊金山 手工餅皮加上莫札瑞拉與帕瑪森起司，烤幾分鐘或微波 就可搞定了，吃起來 外酥內鬆軟、濃郁的起司奶香麵皮 的質地相當Q彈，鹹味適中 跟吐司夾烤肉的經典吃法一樣 起司餅也可以夾香腸、夾肉片 邪惡程度爆表啊🤪 「#蜂蜜柚子冰藏起司塔」今秋限定限量新口味！ 使用來自法國與紐西蘭的乳酪，咬下去有濃濃的 起司香氣散發出來，略帶點酸甜的蜂蜜柚子香香 口感綿密，香濃滑順，很適合餐後來一顆當飯後甜點 吃起來涼涼的 真的超級超級好吃 (此為限量商品售完為止) 中秋節烤肉是必備的，但香腸永遠是最難烤的🥲 買這個套餐有多種香腸通通吃得到，約4-6人份 外帶買大送大很划算，還有甜點跟飲料 吃起來🎉 - - - - - - 🔺 火烤香腸派對大比薩+Q彈珍珠香腸餅皮 $710 🔺 中秋圓滿香腸套餐 $929 (-比薩外帶買大送大/外送買大送小 +蜂蜜柚子冰藏起司塔*2顆+雙重濃郁起司餅1份+1.25L可樂1瓶) 🔺販售時間：8/24-售完為止 @pizzahut.taiwan - - - - - - #小白只饗ㄔ台南 #台南 #台南美食 #台北美食 #台中美食 #高雄美食 #新北美食 #新竹美食 #台灣美食 #全台美食 #必勝客披薩 #必勝客 #披薩 #比薩 #可樂 #Pizzahut #Q彈珍珠香腸餅皮 #StayHome #StayChill #就愛一起Hot #pastahut #tainan #tainanfood #taiwanfood #popyummy #popdaily #popyummy台南