7月閱讀清單-
一直到7月下旬才降二級,假日仍在看書,但因為在適應新的工作內容,所以也沒有太多時間可以看書,比較多利用零碎時間,而最近也喜歡很放鬆的看書,會用手機撥放spotify的Book Club這個音樂清單來放鬆自己的身心,讓自己更加投入在書的世界。
這次閱讀了五本書,其中三本屬於社會心理類...
7月閱讀清單-
一直到7月下旬才降二級,假日仍在看書,但因為在適應新的工作內容,所以也沒有太多時間可以看書,比較多利用零碎時間,而最近也喜歡很放鬆的看書,會用手機撥放spotify的Book Club這個音樂清單來放鬆自己的身心,讓自己更加投入在書的世界。
這次閱讀了五本書,其中三本屬於社會心理類別,兩本屬於文學,但又牽扯到心理學或宗教,所以這個月閱讀的書都比較偏向內在覺察這個主題,有興趣的朋友就往下看我對每本書的心得吧!
1/尋找復原力
今年第二本留佩萱老師的著作,我大概快變成狂粉等級了吧哈哈,希望有機會還能聽到佩萱老師的演講,上次沒聽到真的超惋惜的。
這本書主要談「復原力」,跟上個月介紹的「療癒」是環環相扣的,喜歡老師總是會在章節最後有小結語或是練習,讓你不只是看書,更能夠過練習察覺自我,也透過小結語歸納整個章節的重點。
而書的章節編排我也覺得很棒,從解釋復原力是什麼,到情緒、身體、大腦、關係與復原力的連結,最後給予的鼓勵,一層一層帶領讀者了解,用字遣詞一樣不艱深,也很適合較少接觸心理學的讀者。
延伸閱讀:從創傷到復原、療癒從感受情緒開始(6月書單)
2/過度努力
相信這本書的作者大家一定不陌生,我也是周慕姿老師的狂粉哈哈,或許相較前兩本著作《情緒勒索》、《關係黑洞》,這本書可能話題性沒有這麼高,但這本書是利用諮商過程帶領讀者直接進入角色的世界,我只能說每個人或多或少都會在這些角色中看見現在或者小時候的自己。
還記得朋友將這本書交給我時,耳提面命要我準備好再看,而我發現的確在閱讀的過程當中會很容易陷入過去的回憶中,看完也能夠順便整理自己,這邊就不爆雷,留給有興趣的大家閱讀體驗~(老師文筆幽默可愛而且超溫暖!)
延伸閱讀:情緒勒索、關係黑洞
3/共感人完全自救手冊
這是臣服的力量作者的另一部著作,必須認真地說沒有寫的和臣服的力量一樣好,數度讓我看不下去,不知道是翻譯問題還是作者變得比較強勢一些,所以後面幾乎是挑自己有興趣的章節看完,當然我也懷疑自己是否因為共感能力沒有很強,導致閱讀這本書時無法「感同身受」。
簡單介紹一下共感人就是比富有同理心的人更能感同身受,且身體能明顯感受到他人的情緒、能量與症狀,缺乏防衛機制,所以在與人相處上更需要特別小心,這本書比較推薦真的是共感人閱讀,才能心有戚戚焉。
延伸閱讀:臣服的力量(6月書單)
4/德米安:徬徨少年時
蠻意外自己又重讀了這本書,在高中時期因為歷史老師推薦而借來看,發現自己根本看不太懂,長大之後雖然看懂了,仍覺得赫曼赫塞的書真的不是看一遍就能理解透徹的,所以之後還是會再重複看,每次看或許多會有不同的體會。
我想大家最耳熟能詳的就是那句名言「鳥要掙脫出殼。蛋就是世界。人要誕生於世上,就得摧毀這個世界。 」不過我最喜歡的卻是皮斯托琉斯跟辛克萊說的那段話(圖二、三),尤其是「如果你天生是隻蝙蝠,那麼你就不必表現得像隻鴕鳥。」閱讀的當下真的很震撼我心,也讓我最近的煩惱迎刃而解。
延伸閱讀:流浪者之歌、少年維特的煩惱
5/世界的靈魂
能遇到這本書我真的相當相當開心,文案寫著「媲美紀伯倫《先知》.保羅柯爾賀《牧羊少年奇幻之旅》」,這兩本剛好都是我最愛的外國著作,想說這文案也寫得太誇張了,但一閱讀後我幾乎停不下來,故事主要圍繞來自世界各地的八位智者,他們相聚在圖蘭卡寺裡,而智者們都夢到聖地毀滅的預示,所以決定撇開宗教的歧異,將所知無私地傳承給孩子,也就是最精采的「七日課」,作者用寓言故事的手法一步步帶領讀者反思生命意義、身心靈、自由、愛、優缺點、生活的藝術與隨遇而安,的確有讓我驚豔,喜歡探索靈魂的朋友真的不要錯過。
再讓我告白一次,有夠喜歡讀書共和國 @bookrep 出版的書!好多書單裡的書都是他們出版的!
延伸閱讀:先知、牧羊少年奇幻之旅(拜託這兩本真的很值得看)
這個月最喜歡的就是世界的靈魂,不得不說作者寓言處理的得宜,不會有看不懂的問題,道理與反思都淺顯易懂,非常值得思考,雖然小小一本,卻是滿滿精華~
這個月你讀了哪些好書呢?或是最想看上面哪本書呢?歡迎留言與我分享!
那我們8月書單見!(圖書館開放了,要找時間去借書了!)
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【#評論】中國鼓吹疫苗成就,拿百姓當白鼠,但沒人敢問七常委打了沒,台灣防疫不差,也逼著領導人以身試膽,同樣都缺同理心。
看更多評論:https://is.gd/7cGMSI
上報評論圈 #疫苗 #新冠肺炎 #疫情 #政治人物
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《親子共讀知多少❤️》
近來因台中醫院兒科-詹醫師的邀請,參與「大手牽小手,悅讀起步走」的活動~在台中醫院推廣親子共讀活動,得到很多家長的好評及回饋~
💯大家知道,親子共讀不僅可以促進親子關係,還能增進專注力、想像力、創造力、語言表達能力、認知理解、還有同理心跟情緒控制嗎?
今天就跟大家介紹什麼是「親子共讀」以及「親子共讀的好處吧」♥️
🌈什麼是親子共讀
親子共讀從字面上來看,即是爸媽和孩子一起閱讀。
但很多家長會說"我有唸阿但他都不想聽"或是"我的小朋友沒般法專心看書是不是應該要先送去練注意力"
其實親子"共"讀的核心價值在於"共";"共"的意義在於父母與孩子是"學習共同體",而非指導式的關係。
是在閱讀童書的過程透過與孩子間的對話與討論,分享彼此的感動與思想,互相學習、成長和影響的關係喔~
因此父母一頭熱的念完故事書,而忽略觀察孩子的注意力在書本的哪裡,又或是忘了調整孩子聽故事的節奏,常常會影響親子共讀的效果。
那為什麼要親子共讀?親子共讀有什麼好處呢?
🌈親子共讀的好處
1.專注力
在閱讀的過程,兒童需要邊聽邊看及互動,這樣的情境可以訓練到兒童的視覺與聽覺的專注力以及接受能力喔!
2.想像力、創造力
童書時常是現實與幻想兼具,有時是很天馬行空的,透過童書,可以激發孩子的創造力,7歲前兒童的創造力都是有無限可能的,
3.提升語言能力
透過語言重複性高的繪本,幫助孩子練習口語表達,不同語言方式的孩子不同的方式如下:
📌語言發展較慢的兒童(較少發聲,大多ㄚㄚ吚咿者):
家長也可透過誇張的聲音表情吸引孩子的注意力,並誘導孩子表達或發音。
📌有簡單的字詞表達,但較少有整句完整性的兒童:
當孩子熟悉故事內容後,說故事者可以在重複的關鍵語句中稍作停頓,鼓勵孩子主動性的接續對白,逐漸拉長句子、形成一來一往的對話,學習溝通中重要的「輪替」能力。
4.認知理解
藉由故事內容幫助孩子了解抽象的詞彙概念,且閱讀所學習到的詞彙是包含上下文脈絡的,可以此增進兒童的認知理解。
5.增進親子關係
親子共讀的過程讓父母和幼兒擁有許多相處時間,許多溝通以及肢體互動都能帶來雙向的正面鼓勵,另外藉由帶領孩子閱讀,引導孩子理解世界、接觸新的事物,陪伴孩子情緒起伏、從困惑到了解,孩子能夠深刻地感受到自己在探索的過程中,獲得父母持續的支持,因而增進彼此關係及安全感的獲得。
6.換位思考能力(同理心)
由於兒童是從自我到群我的發展過程,但如何調整兒童的自我中心是許多家長困擾的議題,因此閱讀繪本會是一個很好的選擇。
藉由繪本建立高結構的情境、清楚鮮明的角色、讓兒童理解不同行為帶給人的感受,若年齡大一點的兒童可學習角色扮演來理解不同情境的感受。
7.增加情緒控管能力
藉由繪本幫助孩子認識並試圖感受故事中各式各樣的情緒之外,還能要幫助孩子排解負面情緒,累積正能量。
藉由故事內容可以陪伴孩子理解思考故事角色的感受,年齡大一點的兒童可以試著請他連結到日常經驗,並藉以引導兒童在面對某些情境時有較適切的情緒表現及處理方式~
增加兒童的問題解決能力和情緒穩定度喔❤️
ps:5歲左右的兒童開始想要掌控事情而導致的叛逆或挑戰底線(沒有是非),也可以藉由寓言故事來增進他的是非能力喔😊
⭐️想知道親子共讀的技巧和不同年齡層的繪本推薦的在下方幫我留言「想知道親子共讀技巧和繪本推薦」讓我知道
⭐️我下次再打一篇跟大家分享小技巧喔❤️
❤️之後如果還有這類型的親子共讀分享時間再跟大家說喔~歡迎大家來聽😊
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#親子共讀的好處多到我自己打完都懶得看總之快去讀就對了😆😆😆
#親子共讀知多少
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🧨新年到!🧥穿新衣!🎩戴新帽!怎麼揮別「年」,過新年? #不能只記得領紅包🧧
年獸的故事,還記得嗎?
CC媽咪想先聊聊 #用繪本說經典童話-躲在森林裡的故事,以食人怪作為故事開始,猶如 #小年獸,帶給我們不一樣的故事觀和反向思考
這系列對姐姐們來說,背後涵蓋許多深奧的寓意,法國畫家用精緻筆觸帶我們進入 #安徒生童話 #格林童話
全書附上注音方便兒童閱讀,將 #六大寓言故事,精準濃縮一次呈現,涵蓋現實生活中殘酷的生活方式,以不同方式突破境況帶給孩子勇氣面對的能力,讓我們站在不同的角度,體會到不同的看法和啟發
用 #小拇指 聰明才智解決問題,以 #柳橙樹和蜜蜂 道出的的同理心來感受 #年獸 的心情(你以為年獸天生想當年獸嗎🥺)
#藍鬍子、 #糖果屋 故事中角色莫大的好奇心帶來災難,但如同 #小年獸「不!不!不能這樣,這個結果太可怕了」,故事情節大轉折,讓他們重新挽回美好結局
#穿長靴的貓 、#捷克與魔豆 皇天不負苦心人,沒有絕望的去運用僅有的資源,像被排擠的 #年獸,努力嘗試忘記不開心,努力和所有人變成好朋友,「就越來越紅,變成一個可愛的年」
獨特的畫風,讓人期待著每一頁,如果你不開心,就讀這本具有渲染力的 #小年獸 ,除了可以教育孩子們學習該怎麼控制自己的脾氣,反問CC遇到事情時,是否像 #年獸 一樣只會「吼吼吼!」,卻什麼事情也解決不了
家長也該省思,孩子調皮搗蛋時是否像年獸一樣希望被愛、被關懷,所以才做出驚人之舉,引起村民的巨大迴響和熱烈討論
小年獸擁有「喜、怒、哀、樂」的情緒,原來習俗這麼來!原來年獸也需要被關懷!
嶄新的一年和心理面的小年獸說掰掰,並要在生活中增添許多「紅色」喜氣洋洋的氛圍,#開心具有強大的感染力,可以渲染每一個人、每一年,經由過年習俗和準備讓「年」容光煥發
CC媽咪也將最後大掃除衝刺,並和CC一起貼春聯 #聽故事過節日 趕走被吞噬的「年」
❤️祝大家,新年快樂❤️