【不捨心測：今生你最無法果斷放棄的是…】
有人說，我們的一生是不斷累積的過程，但老師認為，我們的一生也是不斷放棄的過程，每一個階段都要面對取捨，這件事好像沒那麼重要了，這個人好像漸行漸遠了，曾經那麼可愛的他，好像不愛自己了，有趣的是，生命的厚度，反而因為這些捨棄而變厚。
在不斷捨棄的人事物中，一定有一些是讓我們最難以割捨的，這次大家借由這個心理測驗，再度面對一下內心的自己吧，看看自己可能已經遺忘的那份遺憾。

1.某天耳聞自己被不熟的同事或同學討厭了，你會……
想要知道原因-第2題
不在意-第3題

2.愛情電影和親情電影，哪個容易戳中你的哭點?
愛情電影-第4題
親情電影-第5題

3.你是容易心裡有疙瘩的個性，還是很能放下事物?
有疙瘩-第6題
能放下-第7題

4.如果被分手，你會很在意原因嗎?
會想知道原因-第8題
不特別在意，認為原因就是不愛了-第5題

5.出社會後，你有察覺到自己愈來愈少跟家人互動?
是-第9題
否-第6題

6.你還記得小學時好朋友的名字嗎?
否-第7題
是-第10題

7.你滿意現在的工作與生活安排嗎?
否-第11題
是-第12題

8.你是能喜歡一個對象很久的人嗎?
是-答案A
否-第9題

9.父母遇到心情不好的事情會跟你說嗎?
是-答案B
否-第10題

10.在生活各個面向的安排上，友情可以排前3名嗎?
是-答案C
否-第11題

11.你是能坦然甘於平凡的人嗎?
否-答案D
是-第12題

12.假如婚後，你想要養孩子，還是養寵物就好?
寵物-答案E
孩子-第13題

13.你對於年紀會感到焦慮嗎?
否-答案C
是-答案D


測
完
看
答
案


答案A
你今生最無法放棄：
戀情結束的愛人
雖然平常表現開朗甚至有點粗線條，但你在面對感情時卻是浪漫而且執著，感情嘛，總是會有失敗的時候，可能是明明愛著卻因想法不同而分開，或是連談戀愛都還沒開始就結束，一般人可以用時間遺忘的，你卻會讓對方的身影不斷徘徊在你心頭，「如果當時能…就好了」，多希望回到出差錯的那個時刻，努力做些什麼來彌補，但時間過了就是過了，就算談了下一段戀愛，也沒辦法真正的療傷，就算有點對不起新的對象，但你還是想努力找尋那曾經真正為某個人心動的自己。

答案B
你今生最無法放棄：
愈來愈少見面的家人
家人感情最好的時候，就是你還是小孩子的時候，隨著年紀漸長，可能是因為意見不合，或只是忙碌了少了探望，跟家人互動的時間從每天的見面到一週一次的電話，到每個月一次的共進晚餐，家人始終在等著跟你聊聊最近發生些什麼事，但長大了的你是有野心的，而且是不喜歡依賴的，不自覺把家人的排序悄悄下降了，每次想到這點，你就忍不住想衝回家，但又得承認，自己喜歡在外面的世界闖蕩，有些話也比較能跟朋友分享。

答案C
你今生最無法放棄：
因故失聯的摯友
你一直認為，自己是獨立甚至有點自我的性格，但不知道為什麼，對於尋常人們的萍水相逢、好友決裂的漸行漸遠，始終難以忘懷，明明自己對於人與人之間的情感沒有那麼依賴，但每次想起曾經與好友相處的時光，再想到現在兩人各奔東西，還是會心頭一酸，就算手機里還有聯絡方式，卻也不知為何沒有聯絡的勇氣，你還是會認識新朋友，一樣可以跟新朋友大笑大鬧，但每次想起老朋友的時候，你總是會發現，自己原來是個念舊的人啊。

答案D
你今生最無法放棄：
曾經追尋的夢想
現在每天朝九晚五，買著咖啡擠公車的你，還是很難忘記自己曾經的夢想，你是個不甘於平凡的人，曾想像著能過著不平凡的生活，但你也是務實的人，就像所有人一樣，為了種種的原因還是向現實妥協了，甚至有點罪惡的，滿足於無聊卻穩定的人生，那個夢想就藏在心裡，偶爾會有想要離職追夢的衝動，但通常還是壓了下來，不平凡的生活似乎愈來愈遠，看著街頭小巷穿梭的人們，你還是希望能抓到那一瞬之機，好好做夢。

答案E
你今生最無法放棄：
最討你歡心的寵物
養寵物是幸福的，如果不需面對他的年老與死亡，你的個性比較壓抑，面對不愉快不會想要跟人抱怨，而是寧願回家抱抱最愛的寵物，餵餵罐頭飼料，就能得到療癒，也因此，你相當依賴著寵物等待你回家的身影，習慣他們的調皮搗蛋，當你不開心時，貓貓狗狗黑溜溜純真的大眼睛，就是你最捨不得他們離開的原因，你不會忘記跟愛寵的互動，就算多年後好像調適好可以再養一隻時，也會忍不住再想起那熟悉的、搗蛋著的身影。

一氣之下，一念之間。一個帥氣離職的小故事（下）

繼前兩集說完前同事帥氣離職的故事，這篇文章就來反思一下，到底為什麼一位努力用心的員工，卻暴怒離開？

#太在乎工作 #太努力工作

我這位同事 A，從某非歐盟國家因為工作轉到荷蘭，沒有當地朋友（在荷蘭通常是 #上班是同事，#下班不認識」，公私分明的職場文化，比較難透過工作交到當地朋友），她工作又不算如意，所以把所有心思都放在，希望能打開跟老闆的心結。

但人就是這（ㄈㄢˋ）樣（ㄐ一ㄢˋ），當你越去討好對方，對方就越不買帳。不 care 的人其實最大，不在乎別人的看法，心情不輕易被動搖。很多時候，我們會這麼氣，是不是也把工作看太重？

她離職沒多久，我剛好跟老闆出差，晚餐時間我說幾句對同事 A 的公道話，內容大概是她真的很努力，成果也很好，斷然離職有點可惜。老闆對她的努力僅是淡淡回了：

“I didn’t ask for it.” (我又沒要她這麼做。)

當時聽到如此直接的回答，真是顛覆我工作三觀，不過後來想想人與人之間相處不也是如此？待人處事，適中就好，過多可能只會給別人壓力，另外當自己因為做越多期待也更高，但偏偏對方就是不感激，如果能放開心胸放下期望，享受工作以外的生活點滴，得失心不會這麼重，也許會快樂一點。
#太容易自己主動妥協 #人太好

身為完美主義者的同事 A 無法忍受他人對自己的工作表現有一絲評論，一方面也希望盡量滿足主管的要求，可偏偏愛不對人，努力成果不被肯定。

其他組有人不想要做的 Project，她會主動去幫忙，或者老闆一句話，即便不急，她也會自動加班只為了隔天有最好的結果給老闆。她從不抱怨，一昧的忍耐，只希望老闆能看到她的用心，但沒想到委屈不一定會求全。於是一忍再忍，最後終於大爆走。

心裡有不滿，如果能像地震一樣，真的要適時釋放能量才不會傷己又害人。

不然三不五時來看看我的文章，也許就覺得海闊天空 😆。

#太晚到海外工作

這點其實很因人而異，也可能是個案，但大家參考看看嚕～

同事 A 當時在我們公司的其他子司擔任主管好幾年，後來因緣際會下有機會因為內部轉調到荷蘭，但須從主管職降轉到一般員工，她到荷蘭時，已經 37 歲，在家鄉有不錯的工作帶團隊，職級有配車，也有自己的房子。為了這個荷蘭夢，她放棄了主管職，自己熟悉的家人與朋友，到荷蘭偏偏遇上與她不合的主管，總會想這樣的決定真的值得嗎？如果一個 27 歲的人，有機會到海外，對她而言可能就是一個 Nothing to lose 的選擇。

當然我不是說年紀大就不要到海外工作，只是你要考量的真的比較多，必須真的了解自己人生不同階段的 Priority，下決定前真的要審慎思考做好功課，不是每個國家的文化都很適合自己。好比我同事，她大部分過去的朋友都是從同事建立起來的，可是到新環境時，她發現大家下班跟周末都不會聯絡，她也不太會去特地結交在荷蘭的同鄉朋友，就會很想念過去的老朋友。

這個時代都在鼓勵離開舒適圈，可是這也要參考當下的個性，年齡與生活與家庭狀況，一旦沒調適好，就容易陷入懷疑人生的鬱鬱寡歡。不是每個人都可以像電影 《高年級實習生》（The Intern）裡面的老先生 Ben 面對身旁工作的的年輕小夥子跟年輕老闆，已經看透人生與職場，不在意他人眼光，舒服做自己。

以我自身經驗與觀察，因工作而國際搬家的同事們，沒有透過到海外第一年念書的緩衝，只因為工作而一個人隻身直接到海外工作，如果新環境的人事物又不如預期，很有可能在夜深人靜時，因為緬懷過去或想念熟悉的家人朋友，而感到更加孤單，甚至常問自己到底是不是做錯了決定？

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以上說了這麼多，結果都還沒寫到朋友是否該被慰留的問題😆，再寫下去本宮也乏了，答案就放在部落格給訂閱支持者吧！

https://karensblog.nl/2020/07/before-you-resign/

重點是，一氣之下後，我們該想想這一念之間做下的決定，後果是什麼？當你把客觀條件都看清楚後，那些沒由來的主觀情緒，好像就會自然而然的屏除掉了，至少我是這麼處理後來遇到某位不懂事的主管😆。

希望大家都能在職場好聚好散，然後小人退散 😆😆😆。

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［圖文不符］不知道是不是因為疫情要倡導大家真的有保持1.5公尺的距離，兩位女孩拿著量尺在市中心走著 😆😆😆。不管是否因為疫情，人與人之間，有時候真的保持距離，才能以策安全 😉。

日日靜好的處世智慧
．幸福與否，不要太在意。
．辛苦的經歷，往往成為最寶貴的經驗，所有的付出都有意義。
．即使不喜歡自己的工作、沒有遠大的目標，也沒什麼大不了。
．卸下肩上的重擔，你才會看見真實的自己。
．比較之心人人有，無論看起來多麼風光的人，都有自己的煩惱。
．家庭和諧永遠擺第一，只要堅持這項原則，其他的「過得去」就好。
．晚上就是要「好好睡覺」，確實會發生的事，預先準備對策，其他的不用多想。
．人生不急於求成，每個階段都有重要的課題。好好把握當下，才不會錯過最重要的事。

本書作者中村垣子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師，在二戰的混亂時代成為精神科醫師，一邊養育兩個孩子，一邊擔任受雇醫師的工作。直到2017年7月（88歲）為止，一週六天全天工作，自8月開始，才減為一週四天全天工作。

中村醫師歷經二戰的烽火年代，見證日本自二戰以降從繁榮到樸實的發展。儘管時代不同、經濟環境不同，關於人的煩惱與問題，很多都是一樣的。她從豐富的人生閱歷和超過70年的精神醫療專業經驗中，提點我們面對自己、工作、生活、家庭、人際關係的生活哲學，幫助我們調適日常生活的各種壓力，學習活得更自在。

取自《日日靜好》

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我覺得很可惜的是說，這整本書看完，會比看單篇文章，有一層更為聚焦與提升的體悟。但我沒辦法整本書拿出來，跟大家分享，勉強請大家看看早上的推薦序，或許有一個粗略的整體觀。

我佩服這位醫師的地方，是她很實在，這是一種真誠一致的展現。通常這樣的人，焦慮也比較少一點。而且她又不刻意經營自己的人脈，所以生活真的簡單好過，是很讓人嚮往，可是真的願意做到的人不多啊……

「把自己逼到過勞死，這像話嗎？公司只是別人開來賺錢的地方，何必為了別人的聚寶盆，賠上自己寶貴的性命和家人的幸福？如果你已經下定決心要離開，就鼓起勇氣走吧。」

單純看文字，會覺得這個人像在說教。可是，如果今天是真人在我們面前說這些話，搭配她的年紀面容體型語調，我猜，那種感覺會大大不同。如果正是在我們低潮的時候，我想會給我們不少力量。

她的人格不是特別耀眼的那種，卻是我很嚮往的狀態。這「日日靜好」的書名，真是太合適了，我相當喜歡。

祝福各位，日日靜好，歲歲年年！

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公司是別人開來賺錢的地方，
要繼續或放棄，選擇權都在你，
自己的選擇，與他人無關

【文/ 中村恒子, 奧田弘美】

我雖然奉勸大家要重視眼前的事物，但不是要你對別人交代的工作毫無底線地全部吃下來。

最重要的，還是你自己。如果無法維持健康，不但會讓家人不安，你也會時常產生負面的想法。

假如你的工作，逼你做出巨大犧牲，還是趕快逃離比較好。

我的患者有些在職場上遭遇到險惡的霸凌、上司壓迫，或是幾乎沒有時間睡覺，被迫要工作到三更半夜，真的非常可憐。

令人難以置信的是，在這麼糟糕的職場環境，因此身心瀕臨崩潰的人，居然還在糾結「自己不應該逃離」，這未免太過憨直！

「有志者事竟成」，這句話雖然有幾分道理，但前提是不能賠上自己的身心健康。

如果你的內心已經發出「這裡不適合我」、「真的撐不下去了」的警訊，那就請你放下吧！在身心崩潰之前，趕緊離開。

把自己逼到過勞死，這像話嗎？公司只是別人開來賺錢的地方，何必為了別人的聚寶盆，賠上自己寶貴的性命和家人的幸福？如果你已經下定決心要離開，就鼓起勇氣走吧。

但離職要乾淨俐落，盡量把手上的工作好好收尾，做好職務交接，不要給同事添麻煩。

有句話叫做「善始善終」，人永遠不知道會在何處、因為何種因緣相聚，因此盡量不要給他人造成困擾，把事情做到告一段落再離開。

還有，先找到「下一份工作」再離職，是最理想的情況。有些人會「先辭職再找新工作」，我覺得這樣比較危險，但如果真的已經被逼到走投無路，那就另當別論。

為了找到下一份工作，不要等到身心俱疲才想要離開，要在自己還有力氣、可以做好周全準備時，趕快離開。

人不見得會在很積極、正面的情況下，才會下定很大的決心。有時是積極地「想要更努力一點」，有時則是消極地為了「逃離現狀」，兩者都是很正常的情況。也就是說，「想要逃離」的心情，也是改變人生的一種原動力。

最重要的是，無論是出於積極或消極的心態，你所做的決定，都是出於你自己的意志。因此，你應該要為自己的決定負責。

你不應該想都是因為「之前的工作太糟糕，我才會變成現在這樣」，而是想「是我自己決定要換工作的，這個現狀是我選擇的。」

勇於承擔，不要把責任推到別人身上，忠於自己的決定，即使未來遇到難題，你都有辦法應對。

我舉雙手雙腳贊成，經過一番決定之後聰明離開。畢竟，你的人生不是別人的，應該由你自己決定怎麼過。

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以上文字取自
日日靜好：90歲精神科醫師教你恬淡慢活的幸福人生
https://www.books.com.tw/products/0010825978

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