原來如此。
這幾天早晨都在拜讀沈邑穎中醫的書，一開始讀覺得有點艱深啊⋯⋯不過因為一次就買了五本（肺經是第一本），覺得才看半本就棄書太浪費了，基於小氣鬼心態於是也就硬著頭皮看下去了。

今天看完肺經，才知道自己每次碰到異形入侵（ex化學合成物質香味或食物)胸部會痛？原來這不是心痛，而是肺經大人在拉警報器啊。

書上說中醫理論肺經為12經脈之首，是我們的華蓋（我解讀是我們的氣場防護罩）有什麼怪獸入侵會是第一個提出警報的就是肺經。

肺經在身心小宇宙有強大又崇高的地位，書中提到的幾個保養肺經的方法很有同感，在這個肺炎蔓延的時刻，可以多多在家做，加強自己的免疫防護一起來呦～

1.好好呼吸（這個是一定要的基本組：
有覺察的呼吸，現在很淺很快？注意怎麼了然後有意識要自己放慢深吸吐，如果可以用腹式呼吸來深吸深吐更好。

2.適量）嗅聞與使用植物香氣精油（過量嗅聞也會出事的呦）
沈中醫生的書中也都有小小提到，果然遵循自然的療法都有共通之處。

3.經常）按摩經脈穴位：
這是中醫常見的建議保健方，我自己是幾年前上過肯園溫老師的12堂情緒航線的課，6週12小時講的是中醫12經脈和任督二脈，怎麼用精油按摩的方法，總之穴道加上精油後效果會比單按摩更加好（也比較好推是真的）
如果記不住穴位就整條經脈按嘍～如果還是不知道那就全身按^_^

4.做比讚擴胸的伸展。（照片中我有翻拍書上的圖可看具體姿態：

這個我覺得最有收穫也最有趣的一個，之前就知道伸展和按摩穴道都能讓經脈暢通不卡住，經脈暢通不卡住也才能讓身心健康啊～

看到這個，還想起每次上正位瑜伽課時，老師都會強調大拇指要做好確實的交扣，或手指要儘量用力的撐開到最大（我一直不解小小指頭們為何正位瑜伽要那麼重視，現在知道了正位瑜伽真的很正）

連結了 沈邑穎中醫寫的才了解明白，所有的穴道都會到指尖（通常是急救穴位）。

肺經是到大拇指，所以最開胸伸展不僅要抬頭提胸擁抱，還要對世界（對自己）用力的比讚～

這個真的很讚👍（今天做了好多次）
一邊開胸膛提胸肌，同時雙手打開舉高高，大拇指用力撐開比讚，可以的話同時大聲喊讚！試試看，很棒的感覺呦！
.
在這個肺炎蔓延，要自制關在家裡的時刻，邀請你一起來好好覺察呼吸，多多按摩，多多做開胸/對世界比讚👍的伸展⋯十二經脈之首：肺經通暢了=我們的身心防護罩又強又快樂的撐起來了！

祝大家今天都好好在家，好好呼吸，好好按摩，做一些在家適合的運動（重訓/按摩伸展/有氧都可以呦）。

對了，提醒窩在沙發追劇的中間⋯一小時至少要站起來開胸比讚做肺經的伸展一次才不會卡住更難開，還有喝足量的水（肺主水）

#假日兩天宅在家足不出戶
#還好我家兩人兩狗有七層樓
#等等爬樓梯做有氧運動哈
#好好生活

#吸睛度爆表🇯🇵 日本話題面膜 買一送一啦❗❗
✨✨UNIMAT RIKEN保濕面膜系列✨✨任選2件只要269元
門市這裡買👉https://pse.is/DGLXF
-
皮膚被口罩悶壞啦😷 臉部肌膚的加強保養很～重～要！！
就用超療癒的面膜來慰勞一下肌膚吧❤❤
豆腐大米、酒粕薏仁、珍珠白金、蘆薈維他命四種選擇
無酒精、合成著色劑，富含25ml足量美容液💧
給肌膚溫和浸潤的spa享受🌸
-
㊙把握機會！
5/3(日)前會員消費滿$588元再抽高島沙發按摩椅唷‼
門市這裡買👉 https://pse.is/DGLXF
-
#日本藝妓包裝超美 #看著敷著都好療癒😆
#日藥本舖

今天來推薦一個實用小商品～防水噴霧！！！

不管是真皮、合成皮或是麂皮都可以使用，布類材質一樣也適用哦，可以有效防水以及抗髒污，讓你的寶貝鞋子日常保養更輕鬆！

除了鞋類以外其實連帽子包包也都可以使用哦，因為防水噴霧除了防水功能之外，噴上之後的防水塗層其實也兼具抗污效果，所以鞋子包包配件都能使用哦！

售價$250一瓶
如果有到門市消費鞋類商品加購價$200

商品介紹：
品名：人氣熱銷極致防水噴霧280ml
尺寸：瓶身直徑5cmx瓶身高20cm(含瓶蓋)
容量：280ml
材質：氟素樹脂、溶劑、LPG
使用方法:
1.將物體表面擦拭乾淨，以免影響效果
2.將噴霧搖晃均勻
3.距離約15CM平均的噴灑在物體上
4.約放置15分鐘,讓奈米防水噴層完全乾燥
▲上兩層3.4步驟再重複一次,效果最佳

非買不可的理由
★一罐就能徹底清爽，不再腳底進水溼答答！
★鞋子包包外套帽子，輕輕一噴防雨、抗油汙
★沙發或地毯等家具的日常保養也超好用
★再也不怕飲料茶水滲入布料內難清理囉！

注意事項:
①使用本產品時請在戶外或通風良好處使用
②請遠離火源與高溫處並放置於兒童與寵物無法取得處
③如不小心接觸到眼睛請立刻沖水並就醫