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[爆卦]吃魚會胖嗎是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇吃魚會胖嗎鄉民發文沒有被收入到精華區：在吃魚會胖嗎這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 吃魚會胖嗎產品中有1806篇Facebook貼文，粉絲數超過9,529的網紅LADY KA 蕾蒂卡，也在其Facebook貼文中提到， #本周六日晚上8點半直播 🦋 昨天出完貨 今天開始要整理這周要直播的新品 下午魷魚爸跟我說：會餓嗎？我們去買蔥油餅 我跟他說：搬來這邊日子久了，我們倆會不會吃胖？ 這邊走幾步路就可以買到各式各樣點心 是我們工作的小確幸 --------------------------------- ❤今天已經...

　同時也有152部Youtube影片，追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地，也在其Youtube影片中提到，🎉本集來賓：台灣男性學醫學會理事長 陳煜醫師 ➡️ 更年期不是女性專有，男性也有更年期！？疲憊無力、脾氣暴躁、中年發福、三高威脅、晚上不性福都可能是「#男性更年期」搞的鬼？ 兄弟們，你有男性更年期嗎？來 #自我檢測 看看吧⬇️ https://www.surveycake.com/s/wMqR6 ...

「吃魚會胖嗎」的推薦目錄

吃魚會胖嗎 在 姚灪鑫 Instagram 的最佳解答

2021-09-17 14:18:27

五 你喜歡說走就走的旅行嗎❓ 跟著我們一起到處吃吃喝喝 不要羨慕瑤瑤，我是在工作哦♥ 拿起手機，走到哪裡都是你的工作室 放下手機，隨時都是你的休息日 🤪一邊工作，一邊也是在玩樂 拍的美照，吃美食，也可以為你線上服務 我不會畫大餅告訴你說~ 被動式收入有多輕鬆,如果你前面沒有辛苦耕耘 怎麼會有...

吃魚會胖嗎 在 ?????? ??? ♡舒子晨 Instagram 的最佳貼文

2021-09-15 15:54:10

#文末粉絲專頁抽獎 #文末粉絲專頁抽獎 #文末粉絲專頁抽獎 🥰上次沙棘開團收到好多人私訊：怎麼沒有人魚肽撒嬌啦！⋯橙十沙棘Sajie這不就來了嗎！！！ #開團囉9/15-9/26🔗 https://bit.ly/3Ea1MHd 這次除了『人魚肽撒嬌』之外，『沙棘汁家庭號』跟『原味沙棘隨身瓶』也是...

  • LADY KA 蕾蒂卡

    吃魚會胖嗎 在 LADY KA 蕾蒂卡 Facebook 的最佳解答

    2021-09-30 20:59:28
    有 36 人按讚

    #本周六日晚上8點半直播

    🦋 昨天出完貨
    今天開始要整理這周要直播的新品
    下午魷魚爸跟我說：會餓嗎？我們去買蔥油餅
    我跟他說：搬來這邊日子久了，我們倆會不會吃胖？
    這邊走幾步路就可以買到各式各樣點心
    是我們工作的小確幸
    ---------------------------------
    ❤今天已經陸續很多女孩們分享回覆已經收到商品了
    歡迎多分享一些穿搭照給我們喔~

    ╭┈┈┈┈10月日韓秋季直播┈┈┈╮
    10/2 (六)～10/3 (日)
    10/9 (六)～10/10 (日)
    晚上8:30登場
    ╰┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🌟

  • 王姿允醫師。我的無齡秘笈。

    吃魚會胖嗎 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的精選貼文

    2021-09-29 08:42:19
    有 1,563 人按讚

    「王醫師，為何妳那麼反對生酮？很多醫師都說只要能持續一輩子就是好方法欸。」

    孩子，恕我無法鄉愿，你可以斷食+重訓一輩子活得像苦行僧我沒有意見。但是 #高飽和脂肪（富含動物性蛋白質跟脂肪）的飲食是正常專科醫師都應該反對的，我說過不下數百次，「低碳」跟「高脂肪」要分開來看，不要只看到低碳的好就覺得吃高脂肪沒關係。

    所謂胰島素肥胖假說，一直是個被近年研究駁倒數次的錯誤假說，今年一月《Nature medicine》做的人類隨機對照研究，發現比起 #以植物為主的低脂高碳飲食， #以動物為主的低碳高脂飲食， #更容易掉瘦肉組織，而且 #不需要自我感覺良好的覺得都是水份。

    那篇研究有看尿液中的氮含量，發現即使生酮組的蛋白質吃的比較多，但是卻呈現負氮平衡（身體用掉的比吃進去的多），表示肌肉的分解量的確變多，可能就像我重申數次的， #高脂肪會降低蛋白質的吸收率， #高脂肪造成的胰島素抗性導致肌肉異化大於合成，因為植物組的蛋白質攝取量沒有比較多，尿液中卻沒觀察到這樣的現象。（原文：the difference between dietary nitrogen intake and urinary excretion was significantly lower with the low carbo diet，indicating that the LC diet resulted in a greater net loss of body protein despite consumption of more dietary protein than low fat diet)

    蛋白質確實流失，應該無法用什麼脫水或肌肉肝醣來解釋。有人說那我就生酮+重訓hold住肌肉可以了吧？這⋯⋯為何要做 #拿破網捕魚的事呢？不能好好跟 Kai Chang 楷教練一樣多吃植物性高蛋白+重訓不是很好嗎？（乾脆承認你就只是想吃肉吃到爽，但是不要把別人的健康拖下水）

    另外這個研究也有發現，生酮組的 #胰島素抗性變高（對！生酮派很愛講的胰島素抗性，事實上高脂肪會誘使胰島素抗性是非常基礎的觀念），我不知道怎麼會有人看到「單純低碳」導致的低血糖就很開心的覺得高脂肪好棒棒。

    而且這篇研究也發現「純脂肪」來說，植物低脂高碳組比動物高脂低碳組下降的純脂肪更多，欸⋯⋯ #低脂肪比高脂肪有助於降低體脂率，這不是也是最基本的觀念嗎？應該不意外吧？

    再來反對長久吃生酮， #是擔心肝臟的傷害。
    去年在《美國生物實驗學會聯合會會刊》有一篇談討高BCAA支鏈脂肪酸+高脂肪餵食老鼠，來模擬人類吃肉類導致生酮的環境。

    結果發現，當肝臟長期暴露在「高脂肪生酮」的環境，會導致大量進入的脂肪酸在肝臟產生酮體的過程中，誘導肝臟脂質氧化，並通過 TCA 檸檬酸循環的各個步驟，產生大量ROS活性氧物質，雖然生酮飲食使肝臟的脂肪新生減少，但是這種代謝重塑 #不但沒有改善胰島素抵抗，反而誘導了 #肝臟中的纖維化基因和發炎反應。

    總之，肥胖和非酒精性脂肪肝（NAFLD ）的人若長期暴露於高脂肪生酮環境，有可能加重肝臟的粒線體功能障礙。

    由上述近兩年研究可知，過去的生酮研究像瞎子摸象一樣，摸到某個面向（減重、血糖變低）就誤以為它是好的飲食，殊不知後面越來越多研究一一把問題點出後，才發現這並不是個適合長久執行，甚至會造成長久身體損害的飲食。

    最近大家都說伊森們戰力很強搬板凳拿雞排，我覺得實證拿出來說話其實真的沒啥好戰，而文章也應該是建設性的希望改善他人健康，例如，去戰喝水不能提升代謝就真的很無聊，請問民眾聽你的話不喝水後就會比較健康嗎？多喝水的好處根本不能以代謝兩字蔽之。

    會一直反對生酮，就是因為想要多救助幾個只看到瞎子摸象的結果，而覺得自己正在為健康努力但方向錯誤的人，雖然你的身體與我無關，雖然我的立場一直很鮮明的會得罪很多支持生酮的專家，破壞很多長久建立的利益體系，但是會對身體有害的飲食就是有害，我無法再看到這些研究結果之後保持沈默。

    也希望認為高脂肪飲食還是有好處（不要跟我說低碳，低碳也可以低脂說好幾次了）的人，麻煩理性論述留言給我看研究，我們好好討論研究的設計方式跟結果解讀，找出一個讓人放心的結論，不需要秀自己的肌肉或恥笑別人的身材，或說自己生酮很健康之類連專家等級都稱不上的東西來佔版面，謝謝大家🙏

    #肉不是不能吃而是要少於植物性食材
    #高飽和脂肪的壞處是跟反式脂肪不相上下的
    #低脂飲食可以扭轉所有高脂肪帶來的傷害
    #要產生酮體低脂肪也可以

  • 蘿莉塔

    吃魚會胖嗎 在 蘿莉塔 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-27 21:00:28
    有 983 人按讚

    前陣子三級警戒，在家沒事，天天追劇或打電動到早上，整個作息大亂;而且 半夜沒睡就會肚子餓，人在累的時候還會特別想吃高熱量甜食😱
    所以不小心養成了吃宵夜的習慣😥

    https://funcare.net/TivsT (文末有優惠)

    之後陸續開工回歸，你們也知道現在電視都做得又大又寬，已經會把人拉胖了，更不用說任何地方多了ㄧ小塊肉都無所遁形🥺偏偏最近好忙，常去的健身房還有人數限制，根本無法運動，只好想辦法利用睡眠時間讓體內做點事。
    重點是你們知道其實睡眠跟體態是息息相關的嗎？
    曾經看過文章說：
    睡眠不足會降低20%的新陳代謝，
    影響調節食慾的激素，
    導致晚上吃宵夜、白天想亂吃的惡性循環，
    長久下來，真的很不健康。

    登愣！船井的夜孅胺基酸✨就完全符合我的需求！

    成份方面有：
    北海道蘆筍能幫助深層睡眠💤
    濃度升級的溫感天堂椒促進代謝 🔝
    4X特濃胺基酸幫助提升基礎代謝，減少囤積
    專利珍珠粉則能養出好氣色😊
    食用方法也很簡單，每天睡前吃兩顆就好，
    錠劑做得很小很好吞嚥🆗

    船井夜孅胺基酸跟ㄧ般體態保健食品不一樣的地方在於，不只讓你自然而然入睡，隔天清爽還會很清爽。之前時常要在床上躺很久才睡得著，現在比較好入眠，也能慢慢把作息調回來；我目前吃完ㄧ盒，還覺得變得很順暢，每天都會排便，但不是肚子痛那種。它是給你魚，同時也給你釣竿😁除了促進代謝，也幫你調整睡眠，舒眠+代謝雙管齊下，睡得好，代謝提高，人自然就氣色好變帥變美了，這些是ㄧ般市面上的產品做不到的。

    如果你最近也有代謝以及睡眠方面的困擾，
    真心很推薦船井夜孅胺基酸；因爲連專業醫師 王彥文醫師。我的丸美誌。 也推薦說：睡得好、精神跟著好才更有體力與耐心面對工作啊～

    但如果你是真的嚴重失眠或代謝異常問題，拜託請去看醫生，輔助食品不是藥。

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    最後祝福大家都能越吃越帥氣、越睡越美麗🌹

    #船井生醫 #夜孅胺基酸 #GABA #越睡越窈窕 #不只睡得著還要睡得好 #睡出代謝力 船井生醫

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