今天晚上不是太有胃口
於是在Uber Eats上挑選了一家豆漿店
點了豬排蛋餅及鹹豆漿不加蔥

打開豆漿的時候 我看到一點一點綠綠的
本來只是跟平時一樣抱怨一句：不是說不加蔥嗎還是加了
但在我ㄧ筷子一筷子把蔥一個個挑出來的時候
我突然怒不可遏
覺得這不是「只是一點蔥有什麼重要的」
而是「我清楚的備註了我不要加蔥為什麼不尊重我」

對的 這其實真的沒什麼大不了的
我討厭直接吃到蔥 所以我一個人吃的東西
我都會要求不加蔥
但蔥入菜是沒問題的
大家一起吃飯的時候也不用特別關照我
我個人的部分我自己會處理

但是 常常 我點餐的時候
說了請不要加蔥也答應我了但上桌了還是有蔥
飲料要求常溫來了去冰 要求去冰來了幾塊冰
問了辣不辣說不辣 但是明明就是辣的
在餐廳通常還好 可以試著請server幫忙處理
但外送來了以後發現有出入
我通常不想太麻煩而默默接受

「因為這沒什麼大不了的」「是小事」

感冒不能喝冰的 所以我只好把飲料放在旁邊
改以白開水代替搭配食物
吃辣我會胃痛 所以就全部給虎哥 我另外想辦法
有蔥呢？有幾個我挑幾個 挑完再吃

虎哥以前經常為了這樣的事情罵我
說我難搞、挑嘴、毛病多 覺得我很麻煩

但我今天挑著挑著突然想到
如果我是吃堅果會嚴重過敏
我備註了請不要加堅果
但食物來的時候有堅果而我誤食了
那怎麼辦？

對 也許程度上是不一樣的
一般我們都會用不同的態度來看這兩件事
但是 餐廳怎麼知道我會不會吃到蔥就昏倒？
如果我就是一個罕見的「蔥毒症候群」患者怎麼辦？

人們常擅自忽略某些自己覺得不重要的事
但對你來說不重要 也許對我來說非常重要
我誤咬到蔥就會一陣反胃而且好幾個小時覺得不適
你可能沒辦法想像
你沒辦法想像沒關係因為每個人本來就不一樣
但我已經請你幫忙注意不要幫我加蔥
為什麼你就不在意我的請求呢？

說得嚴重些可以扯到尊重、不敬業
但這個事情通常的處理方式都是算了

我說了 我說了 我說了
不知者無罪但我說了
我說了嘛 你為什麼沒當一回事呢？

生命中有好多好多事情是這樣
不只是蔥
人與人相處也很多這樣的「不在意」

到底是我太多需要配合的地方
還是你太不在意我的發言？

#我的蔥可能是過敏者的堅果
#討厭吃苦瓜的人要你吃下去還說你難搞你開心嗎
#可以說是不尊重
#當然也可以當作沒事
#阿我就最近負能量爆棚
#所以我決定今天不被豆漿店尊重我可以微生氣
#負能量公主 #無誤
#圖文不符我知道

首相安倍晉三請辭 潰瘍性結腸炎多可怕？今天彭博士觀風向，邀請到輔大醫院胃腸肝膽內科主任李輔仁 醫師，ˇ跟大家聊聊常見的肝膽腸胃疾病有哪些？工作操勞 要怎樣顧肝？B型肝炎怎麼辦？常見的腸道疾病有哪些？一緊張就胃痛？胃食道逆流？吃辣會傷胃？為何會急性腸胃炎?肚子痛跟腹瀉成因？吐酒對腸胃好嗎？喝酒真的會傷肝？

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胃食道逆流 | 火燒心 | 胃胀风 | 胃酸穴道
讓陳宇慧中醫師來為大家分享如何避免胃食道逆流的困擾吧 !
胃食道逆流是最常見的消化系統疾病之一，並且有逐漸增長的趨勢。
胃食道逆流是以胃、十二指腸內容物返流入食管，
引起燒心、返酸、吞嚥困難等症狀，甚至有食管黏膜的病理損害。
胃酸倒流在中醫也有數千年的歷史，在中醫稱為泛酸、呃逆。
遠在古時候，許多中國名醫已經通過中藥來治療這個疾病。
因此在理論和治療上，都可以說是記載得相當詳細的。
中醫師也會通過患者不同的症狀，辨別證型來調理方藥。
除了中藥以外，中醫也可以通過針灸來治療，
如果是中藥配合針灸的話，效果就會更好。
中醫針灸在取穴上，主要是以足三里、內關穴、中脘穴、血海穴、
梁丘穴、天突穴，以及其他的穴位來搭配，就可以達到和胃降逆的功效。
除了中醫調理以外，患者平時也應該要多吃蔬菜，
因為大多數的蔬菜都是鹼性的食物。而肉類應該要少吃，
因為是屬於酸性而且不好消化的，會給消化系統帶來很大的負擔。
患者應該以清淡的飲食為主，因為高油脂、甜、辛辣等食物
也容易給胃造成負擔，並且造成胃酸分泌失調。
此外，我們也應該要注意以下幾個事項，那就是吃東西的時間要定時定量，
切忌暴飲暴食，有一餐沒有一餐。
睡覺前兩個小時也盡量不要吃宵夜，避免飲食積滯於腸胃，
給腸胃帶來負擔，導致夜裡胃酸分泌過多。
睡覺前也應該要墊高枕頭休息，以防胃酸反流。
情緒上也有極大的影響，患者可以自己尋找一些疏解壓力的方法，
避免情緒一直處於緊張壓力的狀態，這樣的狀態容易刺激胃酸分泌增加。
因此，患者可以適量的運動或者跟親戚、朋友、家人交流，
做一些自己喜歡的事情，以疏解緊繃壓力的情緒。

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#林子民中医师 #健康 #養生 #胃酸 #胃胀风

新年瘦身小诀窍和针灸减肥 │ 穴道按摩 │ 帮助消化中药
炮竹一声除旧岁，除旧布新庆团圆。农历新年是中华民族相当重视的节日之一，人们经过一年的辛勤劳动，总想在这春节期间放松、放空，甚至放纵，欢欣愉快的和亲友们庆祝节假日。但是养生可没有假期，健康需要持续投以关注。经过春节假期的疏于养生，“ 过年病 ”的症状也将陆续浮现。

煎炸油腻、贪凉辛辣、暴饮暴食是过年期间导致脘腹胀满、口臭痘疮、便秘或泄泻的常见病因。中医治病，经常运用药物或食物之偏性来纠正人体之偏性。

劳逸结合是养生的关键之一，但久坐少动则又是过年期间导致健康亮起红灯的另一个主要因素。“ 户枢不蠹，流水不腐。”过年长时间坐在沙发上观看影集，或和亲友们聚在一起打麻将，都会造成身体气机和体液的滞碍瘀阻，进一步引起酸痛麻痹及活动不利等现象。简单的肢体导引动作，可以预防或缓解少动而引起的痹痛。

普照中医诊所的陈宇慧中医师在这里要告诉大家一些简单有效的饮食调整与运动方法，也可以配合穴道按摩或针灸来防止过年后的“暴肥”喔！

章節
0:00 內容提要
0:16 飲食小改變(葷素搭配並自製菊花茶、蜂蜜檸檬、山楂水)
2:02 運動來減肥與保持身材的方法
3:11 穴道按摩減肥的穴位介紹
4:28 針灸減肥的原理

附录 : 針灸減肥
近年来随着生活水平的不断提高，饮食结构改变，肥胖症在各年龄层有逐年增高的趋势。肥胖不仅影响人的体态美观，给日常作息带来不便，还容易引起物质代谢和内分泌异常，同时也增加了高血压、冠心病、高血脂等疾病的发生。 目前对于肥胖症的治疗，现代西医主要多采取食欲抑制剂和代谢刺激剂，效果并不是非常理想，且有较大的副作用。

针灸减肥是目前安全有效的一种减肥方法，它是以中医的经络学说为指导，以针灸有关穴位为治疗部位的一种减肥方案。所有减肥的人都想消脂减重，但从医学角度来看，肥胖并不是单纯的脂肪堆积，减肥也不仅仅只是减轻体重这么简单。中医学认为，肥胖是由于体内脾运失健、气虚湿滞、胃强脾弱、湿热内蕴以及冲任失调、带脉不和等因素，导致水液代谢失常，脂浊淤积于体内而造成的。因此，针灸治疗肥胖病，主要以健脾化湿、宣肺利气、通腑清热等等来调节身体的神经内分泌系统，加速身体能量的新陈代谢，调整全身各系统的紊乱状态，使之趋于平衡，从而达到减肥的目的。

现代医学研究证实:针刺可以使胃基础活动水平降低及餐后胃排空延迟。针刺还可促进机体脂肪代谢, 产热增加,消耗积存的脂肪。这表示针灸减肥一方面抑制患者过亢的食欲,从而减少能量的摄入，另一方面促进能量代谢, 促进脂肪的动员分解,达到减肥目的。

对于针灸减肥的施治过程，针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的“脾经”和“胃经”穴位，有近二十个左右。常用的腧穴包括：曲池、中脘、天枢、滑肉门、大横、水道、足三里、阴陵泉、上巨虚、丰隆、三阴交、内庭等。

对于肥胖患者来说，减肥是一个较为漫长的过程。要持之以恒，不可半途而废，减肥有效后还应注意坚持适当的体育锻炼，控制脂肪和糖类的摄入，切记勿暴饮暴食，多吃高纤维素食物及水果蔬菜等，晚餐少食，对食盐的摄入也应适当控制，否则仍有反弹的可能。对于体重未超标者，不要盲目减肥。

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