[亞尼活力葉黃素] #3C族的救星 防疫新生活～讓我變宅女了！ 宅在家裡的這兩個月 隨時都在使用3C產品 工作用電腦、吃飯配電視、休閒玩手機打電動📱 讓我每到晚上就覺得特別疲勞🥲 狂用3C產品，保養千萬要做好 跟大家分享我的保養方法：葉黃素、按摩、熱敷 ✨每日早餐後，一顆亞尼活力葉黃素 ✨時常按摩穴道 ✨睡前用毛巾熱敷 ✨多吃含「葉黃素」的食物：菠菜、紅蘿蔔、南瓜、花椰菜 等等 保養大公開>> https://catalinas.blog/yannigo_eyes/ 市面上這麼多葉黃素，為什麼選擇亞尼活力金盞花葉黃素膠囊？ 因為這是素食可食！ 為了幫吃素的阿嬤找葉黃素 才認識了亞尼活力推出的素食膠囊～ 葉黃素百百種，但要有好的比例，才能有好的吸收！ 亞尼活力金盞花葉黃素膠囊 裡面採最佳黃金比例，葉黃素：玉米黃素 10：2 專利頂級配方－金盞花萃取 而且擁有獲得美國FloraGLO與ZeaOne專利游離型葉黃素授權 每天吃一顆亞尼活力金盞花葉黃素膠囊 已經成為我們日常生活的一部分，天天保養更安心～ 這裡買>> http://iyanni.com/4O6C @yannigoshop ——————————————— #CatalinaBlog #CatalinaTraveler #CatalinaHealth

日安❤️！一早起床就聽見雨聲了。昨天太累了，反而錯過睡眠時間。搞到快三點，睡意才上身。然後六點多就驚醒了。還好八點才上班。趕緊起身廚房去。 星期五的早晨，我又繼續待在廚房搞怪了。 今天早餐吃什麼？ 昨天去全聯買的新英格蘭堡。 沙拉餡料：栗子地瓜、馬鈴薯、水煮蛋、酸黃瓜、新鮮小黃瓜去籽切丁、日式美奶滋、檸檬汁、芥子醬、黑胡椒。 蔬菜：火焰生菜、番茄。 配料：巴伐利亞煙燻香腸。 喝的是昨日做的二號拿鐵。 今天來分享我昨天做的兩種口味綠拿鐵。這批是蔬菜4:水果6的比例。這次比較特別的是主角都地瓜。 這兩種口味都很順口又好喝。 1️⃣號拿鐵是紫紅色的。 蔬菜：紫地瓜35克、紫色高麗菜25克、紅蘿蔔25克、番茄15克 水果：蘋果30克、鳳梨30克、奇異果+葡萄共30克、紅龍果60克。 其它：綜合堅果10克。 2️⃣號拿鐵是芥末黃的顏色。 蔬菜：紅心地瓜25克、小黃瓜25克、番茄25克、紅蘿蔔25克。 水果；蘋果30克、鳳梨30克、奇異果+葡萄共30克、水梨60克。 其它：綜合堅果10克。 每次我都會先打一杯試喝看味道。水果也會試吃看看。再留下半杯，等半小時後，再喝看看味道有沒有走掉。 #艾絲米的廚房 #艾絲米的胡言亂語 #手機先食 #cook #cooking #綠拿鐵#綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵魔法飲 #自煮#健康飲食 #health #smoothie #healthyfood #土也瓜情 #地瓜 #早餐#朝食#早餐吃什麼#好食早餐#早餐很重要 —————————————— #艾絲米的胡言亂語 緣由：長期經痛、貧血。最後連吃止痛藥都無法改善。 裝了蜜蕊娜已經三年了。 優點：經血量少了三分之一。肚子不會痛了。 缺點：一個月30天，我的經期就佔一半⋯⋯😭 點狀出血居多⋯⋯ 看了家裡附近的診所。醫生叫我回醫院找幫我裝的醫生檢查看看，位置有沒有跑掉。 我心裡的感覺，妳就幫我照一照不就知道了嗎？ 後來，一忙。我就又沒理它了⋯⋯ 直到最近下腹悶悶的，都要靠熱敷改善。 冬天沒用到的暖暖包，我夏天才開始用。😅 痛了幾天都沒比較好。我才打電話回板橋的醫院掛診。只是，當時幫我安裝的醫生，已經不在此服務了。 心想，回診所看也是被當皮球踢。 所以我換去掛土城的新醫院。還好有掛到女醫師。年紀越大，越是害羞😊。 醫師初步檢查是說線還在，看起來還好。流血的問題，也算正常。先開止血藥給我吃。 我：醫師還是妳幫我取出來。我改用口服的。 醫師：裝這個也不便宜，妳還是等滿五年再取出。 不然，還是有發生過，四十幾歲取出後又懷孕的例子。 醫師：妳還是回原本幫妳安裝的醫師那繼續追蹤吧！ 我：之前那位醫師已離開原本的醫院。我家附近診所的醫師也不幫我看。我才來這裡看的。 趙醫師：好👌！她不幫妳看，我來幫妳。 所以又預約了下週做深度的檢查。 希望我跟這位醫師有福緣。 深深覺得，醫緣真的很重要‼️

大家今天吃水果了嗎？😎 之前看過國人的吃水果狀況調查📋，9成國人都吃不夠🥲 但是。有吃的時候又容易吃太多😱 🙏🙏🙏建議大家 每天吃1-2拳頭✊量的水果 剛剛好！ 補充維生素C跟植化素💚 幫助抗氧化又維持免疫力喔！💪 🍒櫻桃營養 含維生素C、beta-胡蘿蔔素、鉀、花青素：其中還有鞣花酸，能有助於阻擋加工食品中致癌物的作用，保護健康💪 🍒櫻桃小迷思～ 櫻桃紅紅的是花青素的顏色！它的鐵質含量真的不高，🥲沒辦法補鐵喔！ 🍒櫻桃籽古代小應用 古代歐洲會將櫻桃籽蒐集裝成一小袋，經過加熱可以當作熱敷袋使用😲 因爲櫻桃籽中間有空洞，裡面的空氣能發揮保溫效果！ 🍒櫻桃保存期 放冷藏大約7-10天 #每餐水果拳頭大 ✊ #每天吃水果顧好免疫力 #櫻桃 #嫚嫚營養師