壓力大、出遠門、是不是偶爾會「#便秘」呢？
森友們有認真數過自己每週嗯嗯幾次嗎💩
嗯不出來又該怎麼辦呢？

其實便秘的成因除了缺水以外還有很多！
🔺壓力造成便秘？
🔺女生比較容易便秘？
🔺謠傳香蕉治便秘？

如果狂喝水和吃蔬果也沒有用的話，可以注意便秘是否受到「藥物」或是「器質性疾病」的影響！舉例來說，許多止痛藥、抗憂鬱藥、降血壓藥、鈣片、利尿劑等，都有可能惡化便秘症狀，過度服用瀉藥也可能產生藥物依賴！

腸阻塞、先天性肛門閉鎖、大腸憩室炎、直腸癌、子宮肌瘤、腹腔內腫瘤等會壓迫腸道的疾病，以及肛裂、炎症、痔瘡等肛門疾病都可能造成便秘，建議諮詢專業醫生尋求解決方式唷！

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【龍龍開刀及住院日記 - 小兒盲腸炎&腹膜炎】

很多親友聽到兒子得到盲腸炎後都很詫異的問：怎麼這麼小會得盲腸炎？我只能說：器官要發炎跟今年幾歲有什麼關係？！只要有盲腸的人不管幾歲都可能會得盲腸炎，就跟只要有牙齒、不管幾歲的人都可能會蛀牙一樣吧。

盲腸炎真正的名字是闌尾炎，造成的原因是闌尾管腔阻塞，如糞渣、食物殘渣、膽石…等掉進管腔導致黏液無法排出，於是細菌於管腔內滋生，最後闌尾就紅腫甚致潰爛。很慘的是它不會痊癒，只能開刀把壞掉的闌尾割掉！至於為什麼糞渣或食物殘渣會掉進去？我也不知道，明天回診再去問醫師。

盲腸炎比較麻煩的是其常見症狀如：嘔吐、疼痛、食慾不振，很容易跟一般的腸胃炎搞混，我一開始也以為兒子吃壞了肚子而猛給他吃益生菌；但他沒有拉肚子，而且一般腸胃炎不太會發燒，所以如果有發燒了就更要注意可能不是單純的吃壞肚子，但是這段時間剛好在流行腸胃型感冒，常見症狀也是嘔吐和疼痛和發燒，再加上到醫院照x光他的肚子裡確實也都是空氣和便便，所以第一次到急診室的時候他被當作是腸胃型感冒和便秘，說真的醫師也沒錯，當時看起來確實就是這樣，不驗血不照斷層真的不會知道是盲腸炎。

小孩子很難正確表達是哪裡在痛，肚子痛就是肚子痛、他們分不出是哪裡，尤其是兒子一開始肚子有很多的脹氣和宿便、肚子區域整坨都在痛，他是在醫院灌腸把空氣和宿便排掉後才開始感覺到是右下腹部的特定區域在痛，這時我幫他按摩肚子按哪都行、但一按到右下腹部他就把我手推開，其實這樣就很明顯了。

從開始痛到進手術室不到兩天的時間，開刀後才發現他的盲腸已經化膿的很嚴重且已經破裂、膿血流到腹腔了，所以他就從盲腸炎變成了腹膜炎、由於腹腔都受到汙染了必須清洗否則會感染到其他器官，這就是為什麼人家住院三天、他住了六天的原因。醫師說還好沒有破很久，如果再拖下去就會變得更嚴重。真的沒想到短短不到兩天的時間就會變成這樣，還好沒有再拖下去，嚴重的腹膜炎是會沒命的啊！

醫師手術後把切下來的闌尾拿給我看時，我心真的抽了好幾下，看到那發炎腫脹蓄膿的程度，我光用看的都覺得痛死了。可是回想起來兒子其實表現的程度並沒有感覺有這麼痛，也因此我真的很慶幸我們有趕快去醫院，否則再拖下去我都不敢想了！

※這次經驗之後我有幾件事想提醒大家：

1. 小孩的盲腸也會發炎，不是只有大人才會，喊肚子痛時請正視！

2. 小孩無法正確表達，如果不確定情況就快交給醫師診斷吧！

3. 別輕易認為小孩是裝病或撒嬌，不要賭一把，萬一是真的怎麼辦！

4. 不要隨便拿止痛藥給小孩亂吃，有病就要找醫生，以免病情延誤！

5. 請全力配合醫護人員，不要自己當醫師亂下指令干擾醫療。

6. 孩子一但生病，爸媽的照顧陪伴疼愛是良藥，願大家的老闆和客戶都是有人性的那種，孩子真的就是需要爸媽啊！

最後請大家平常不要拿醫生嚇小孩、例如"不乖我就把你送去醫院打針"之類的，要讓小孩有"醫師是英雄、是來幫助我們醫治我們"的觀念，如果有一天小孩要走進醫院時才不會先怕個半死。這次龍龍視他的主治醫師張醫師為＂老大＂，在他心中張醫師可能跟鋼鐵人還有美國隊長是大學同學之類的，搞到我也超崇拜他！哈哈~

在此特別感謝龍龍的主治醫師 【馬偕醫院小兒外科 張嘉宇 醫師】還有這7天6夜幫助我們的護理師和外科醫師！走進醫院就是把孩子交給上帝和交給醫師了，能夠遇到醫術好態度好人又客氣的好醫師真的很幸運，尤其我雖然現在冷靜了可以在這裡很正經的長篇大論，但住院時我的瞎問題其實也不少，例如開刀第三天我問張醫師我兒子可不可以吃麥當勞、張醫師說隔天可以出院了我一直大叫我不要～因為我不敢幫兒子的傷口換藥、還有問他口服抗生素可不可以加在養樂多裡喝之類的..........謝謝他聽完後僅僅大笑了幾聲但沒有翻白眼！XD

然後也要感謝我的好友光蘊＆巧君夫婦，光蘊哥手術經驗多、巧君是專業護理師，從台安到馬偕一路有他們幫忙和安慰，著實讓當時心慌意亂又害怕的我冷靜不少，真心謝謝他們！

希望大家都平安健康！

【小編今日健康金句】「經前症候群」症狀判斷：

■腫脹、體重增加
■乳房腫脹或觸痛
■頭痛
■暈眩
■疲倦
■性衝動減少或增加
■冒出粉刺
■情緒不穩，易怒，神經質或是沮喪
■貪食
■腹瀉或便秘

【該怎麼辦？】

●改變飲食。在生理期前一週，不要吃鹽、糖、或咖啡因（咖啡、茶、汽水、巧克力）。限制脂肪，增加穀類、水果和蔬菜。
●在生理期前這一週，不要喝酒。酒精可能加重頭痛、疲倦、和沮喪。
●少量多餐，一天吃六餐，加上點心，以維持血糖濃度的穩定。
●每天運動，可以增高體溫，也許有助於平衡體內的荷爾蒙。
●減低壓力。做瑜珈或打坐，參加舒緩壓力的課程。
●好好照顧自己。多睡一點，洗久一點的溫水浴，按摩。
●服用經前症候群的藥物或止痛藥，或許有助於舒緩腫脹、痙攣和疼痛。

（*小編的同事今天的症狀太明顯了，所以快快再分享一次給需要的女孩兒們~！）

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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
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5月份回覆留言內容：9個月寶寶沒長牙BLW食物要保持軟軟的嗎、母乳結塊聞起來酸酸的壞了嗎、寶寶年齡多大才不用一樣一樣嘗試、寶寶剛開始學習杯子時喝奶該用奶瓶還是杯子、6個月寶寶能直接用吸管杯喝配方奶嗎、泵奶器泵奶會否破壞供需平衡/多餘初乳沒擠出來是否浪費/單邊餵奶後寶寶把RT吐出不吃可否直接入睡、吃完副食品用湯匙給水算練習喝水嗎、8個月寶寶只吃市售零食不吃家裡自製食物該怎麼辦、用開口杯餵水寶寶會伸出舌頭是否可以讓他自己練習手持、親餵時情緒低落是否為產後憂鬱、寶寶tummy time超過一小時會有不良影響嗎、寶寶開始吃輔食後如何辨別攢肚和便秘、4個月可以BLW嗎/看大人用餐具會否導致寶寶不用手吃/在戶外時可以混合傳統餵食嗎、9個月寶寶建議什麼玩具、寶寶用手肘撐起抬頭不用手掌正常嗎、7個月寶寶水杯需要每次消毒嗎、5個月多寶寶愛坐有影響嗎、加濕器會讓寶寶咳嗽嗎、為什麼不建議寶寶使用吹風機、1.5歲寶寶開始建議練習使用鴨嘴杯或吸管杯、乳頭護理後橄欖油需要擦拭掉嗎、2個月寶寶大便有酸味和黏液正常嗎、寶寶一直使用吸管杯需要在2歲前改為開口杯嗎、7-8個月寶寶該喝多少水/如何教寶寶用吸管喝水、寶寶從吸管吸水但吐出來不吞怎麼辦、上面鴨嘴下面吸管的學習杯可以用嗎、9個月寶寶晚上10點稅會太晚嗎、順產的3級會陰撕裂傷口3個月後還是流血疼痛怎麼辦、寶寶洗澡是否要貼臍帶、哺乳期可否拔智齒/麻藥和止痛藥會否影響母乳、半夜親餵後拍嗝導致清醒是否可以不拍嗝、不打減痛分娩epidural可以承受生產的痛嗎、平日裡如何探知寶寶是否缺鐵或缺維他命D、寶寶出生錯過肌膚接觸一周後還可以做嗎、發展指標早產兒該用矯正年齡計算嗎、只有晚上和半夜親餵是否會退奶、寶寶需要每天早上清水洗臉嗎、寶寶的爸爸甲殼類過敏該如何讓寶寶接觸蝦、寶寶1.5個月只會tummy time對其他沒興趣正常嗎、寶寶口腔護理如何減少排斥感、寶寶洗澡完畢一出水就哭的原因是什麼、哺乳期可以喝母奶或吃乳製品嗎、寶寶7個月醫生建議餵兩餐奶搭配兩餐酸奶可行嗎、寶寶10個月媽媽奶量衝不上來考慮退奶該怎麼做、寶寶天天擦乳液需要天天洗澡嗎、親餵會否可能過度餵養、讓寶寶早點睡過夜是否會提高新生兒猝死風險、4個月寶寶坐不穩可否讓寶寶趴著拿食物進嘴巴吃、換奶粉後出現綠大便是否適合、1歲寶寶需要枕頭嗎、乳盾一定需要戒除嗎/該怎麼戒除乳盾、2個月親餵不成功可以一直泵奶瓶餵嗎、為什麼親餵寶寶只要媽媽不要奶嘴或其他安撫道具、3個月寶寶開始親餵時發出嘖嘖聲該如何改善、寶寶頭1-2個月沒包包巾為什麼後來就不適合再用、BLW吃完需要拍嗝嗎、7.5個月寶寶只接受親餵和滴管餵奶該怎麼辦、7個月寶寶去奶奶家後回家不適應該怎麼辦、新生兒在睡前儀式時與”吃飽-護理-哄睡”重疊該叫醒來進行睡前儀式嗎、塞奶時如何讓寶寶倒掛在乳房硬塊上親餵、1周大寶寶睡覺時發出哼唧與小小哭聲並沒有醒來是正常的嗎/新生兒一定最少3小時餵奶一次嗎？📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

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Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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