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[爆卦]吃東西很快的人是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇吃東西很快的人鄉民發文沒有被收入到精華區：在吃東西很快的人這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 吃東西很快的人產品中有7篇Facebook貼文，粉絲數超過2,930的網紅璞 心 坊，也在其Facebook貼文中提到， 順 則 凡、逆 則 聖 的古老智慧～*✨ 上了年紀的長輩，要對自己的身體健康多留心....，特別是 飲食習慣 ，到了一個年紀，如果在 年輕時期 沒有「溫 養」身體，那 您到了熟 年 期 ，您的身體一定是偏 寒 的，更不用說是喜歡吃 冰、吃寒食、吃很多水果的長輩，您的身體「丹田之火🔥」一定 更 弱 ...

　同時也有399部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了） ＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！ 這次我們找到營養...

「吃東西很快的人」的推薦目錄

吃東西很快的人 在 林凱鈞 Instagram 的精選貼文

2020-09-07 14:00:01

【凱鈞話趨勢】這樣吃健康又不易胖！掌握「進食順序」超重要，血糖飆升、脂肪囤積都能獲得改善 用餐時你習慣先吃菜、肉還是飯呢？在華人的傳統飲食方式，常常都是飯菜肉混著吃，最後再吃水果當結尾，雖然吃進的都是相同卡路里食物，但現在已有不少研究指出，進食的順序可是會大大影響身體吸收機能，對於血糖、肥胖賀爾蒙...

  • 璞 心 坊

    吃東西很快的人 在 璞 心 坊 Facebook 的最佳貼文

    2020-07-29 21:45:56
    有 57 人按讚

    順 則 凡、逆 則 聖 的古老智慧～*✨

    上了年紀的長輩，要對自己的身體健康多留心....，特別是 飲食習慣 ，到了一個年紀，如果在 年輕時期 沒有「溫 養」身體，那 您到了熟 年 期 ，您的身體一定是偏 寒 的，更不用說是喜歡吃 冰、吃寒食、吃很多水果的長輩，您的身體「丹田之火🔥」一定 更 弱 了👀

    順 則 凡

    您的飲食習慣和 一般大眾 一樣 ，吃飯完、喝湯、吃水果，天氣熱吃 冰 ，飯後喜歡💕來個 「冰淇淋🍦」，那您的「胃 氣」 肯定 「弱」，特別是吃東西很快的人...

    胃氣 弱，肺 氣 就「弱」，您的 大循環🔄 也會 變 慢....，因為 「土 生 金」，您的胃 氣 弱 也會 耗損「肝 氣」，因為「木 剋 土」，胃的消化和「肝臟」息息相關✨🧚🏻‍♀️

    長久以來的飲食習慣，會使您的 陽 氣 慢慢 變 弱，正常變 老 ，只是 剛好而已！

    身體不是只有 一 團 肉 而已！ 👀

    逆 則 聖

    帶著 「覺 知」慢慢飲食，慢慢咀嚼口水出來，搭配 節 氣「溫 養」我們的身體，您的「胃 氣」好，肺氣就「足」，全身 大 循環🔄 就會 「好」，別 小看 慢慢吃東西，舌下的穴位 連結🔗「心 臟」🩸，心主血🩸 ，慢慢吃東西就是在「養 心」 ✨👁

    為什麼要「溫 養」我們的身體？ 👀

    因為我們的「胃 火🔥」是40 度，低於 胃火🔥的飲食，其實會耗損我們的「丹田之氣」，短時間看不出來，年輕人 丹田之火🔥 較 「旺」，還不覺得有什麼變化，一到 中 年 ，立馬 分出高下 ....，會 溫養 身體的，看起來都比較 年輕 ，氣色也比較佳（氣血🩸循環🔄比較好），頭髮也會比較茂盛（腎 氣 足）🌹

    順則凡、逆則聖，古老智慧的分享🌹

    在這季節交替中，許多人因為夏天酷熱😎吃了大量的水果、冰飲、寒食，腸道也開始有下痢的狀況（拉肚子），可以改變一下飲食習慣、吃 溫熱食物、泡腳、擦 溫灸膏在肚子上、艾灸，都可以改善許多🌹

    自然界也有許多 厲害的草藥🌿都是 天然的止瀉高手，分享給朋友們了解，感恩 地球🌍母親給我們 無限♾的珍貴之禮🙏💗

  • 娜歐蜜能量療癒 Yoga Wei Heal Within

    吃東西很快的人 在 娜歐蜜能量療癒 Yoga Wei Heal Within Facebook 的精選貼文

    2019-12-15 12:32:33
    有 22 人按讚

    有意識地吃

    最近在練習有意識地吃這件事，我一直是個吃東西很快的人，食物來到眼前就噼哩啪啦地吃完，連馬翰德都叫我要吃慢一點，不知道到底是在趕什麼⋯這時候應該學習印度人享受食物的態度。

    當我開始練習有意識地吃，很有趣的是，當我又要吃很快時，會有一股聲音浮出來，要我吃慢一點、吃慢一點、再慢一點，我開始放慢吃東西速度，帶給我竟是一段非常享受的過程。

    我看到眼前的食物，用筷子夾起來，放進嘴巴裡開始嚼，我感受到麵皮的軟度溼潤、菜的甜度、肉的味道、荷包蛋邊緣的脆皮、蛋白和蛋黃的味道，吃進的同時感受到食物的品質，這品質滋養並支持我，給予我生命的能量。

    這過程只有我和食物，沒有手機、電視、跟其他人聊天，最多就是耳朵聽到四周傳來的背景聲音。

    這覺察過程非常有趣，會注意到很多平常忽略掉的事物與感受，讓自己感受生活，而不是倉促過每一天。

    #圖為Herban二本蔬食餐廳的燉飯
    #有意識地吃
    #consciousintakeofnourishment

  • 洪仲清臨床心理師

    吃東西很快的人 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的精選貼文

    2018-06-06 20:05:59
    有 818 人按讚

    如果你不敢或不會獨處，
    那你怎麼敢轉身離開關係

    1月3日 今天也好好照顧自己的身體
    -->吃得健康

    如何將獨處時的愛自己，落實在具體的生活中？
    （以台南碗粿為例）

    【狄帕克．喬布拉】

    正念飲食的十二個方法

    將你的注意力放到跟吃有關的任何行動上，有助於打破腦中一片空白的魔咒。這可以應用在你把什麼東西放進嘴裡，以及你吃得多快這類的行為習慣上。察看下列這些項目，並開始執行。每次只執行一項，並從對你的飲食習慣最有益處的那一項開始…

    1.只有在感覺餓的時候吃。注意並感覺你的飢餓，這是有意識飲食的基礎。

    2.鼓勵自己全心注意，用餐時請永遠坐在一個不會讓你分心的安定環境。

    3.先由適量的食物開始，例如半盤，吃完這份之後，先坐一會兒，看看自己還覺得有多餓。在拿更多食物之前，先喝一點水。

    4.仔細品味並體會每一口的味道，將自己的注意力放在食物的風味上，比平常習慣咀嚼得更久一點。換句話說，讓味道本身成為一種體驗。

    5.清楚覺察自己被油膩、鹹味和甜味熊熊燃起的食慾。苦味的食物會抑制食慾…

    6.在你開始吃以前，先去除雞皮和各種肉類上的脂肪。在餐廳用餐時，先將這些不要的東西放在旁邊的麵包盤裡，或請服務生把它們拿走。

    7.以感到舒適自在的最慢步調吃東西。適當的步調能促進消化。吞下你正在吃的那一口之後，再叉起或舀起下一口食物。

    8.如果你是個吃東西很快的人，特別是如果你會邊講話邊囫圇吞下食物，在你坐下來吃以前，分量請拿少一點。（因為你吃得太快，會很難注意盤子裡到底有多少食物。）

    9.如果你知道自己很容易衝動地吃，而且用餐時間長的話會更糟糕，那就請跟餐桌旁的其他人說你打算吃多少，然後說話算話。（但不必要求提醒，重點在於自己監督自己的飲食，而不是要別人為你做到這點。）

    10.在餐廳時，如果你不打算繼續吃，請服務生立刻把剩下的食物打包，不要留在盤子裡，等著被你一點一點慢慢吃光。

    11.如果點了甜點，就請服務生先把其中一半打包。把打包的甜點送給同桌其他人當作禮物。

    12.把胃填到感覺三分之二飽的程度（最好的測量方法，是只吃平常滿滿一份的三分之二就好）。一到那個感覺，就請人把盤子收走或離開餐桌。注意自己胃裡留一點空間時，感覺有多舒服。

    當你不再陷入空白，你就可以對自己如何吃有更多覺察。在此同時，你也會開始掙脫自己舊有的制約條件，沒有任何事比這點更關鍵。找到更多的自由，就能開啟覺醒的真實喜悅。如果不能體會這點，你會一直活在看不到的牢籠裡，囚房的界限全起因於習慣和你心中的制約。你不該為了生活在沒有必要的限制裡而受到責難，但同時唯有你自己握有那把通往自由的鑰匙。那把隱形的鑰匙，是讓你從無意識轉移到覺察的關鍵。

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