消化道不順 該怎麼辦才好?😖
平時總是吃完飯 撐撐的不舒服😞
時不時打嗝🤢真的也很不好意思
這都是消化道不順常見的狀況
在任何年齡層都會有機會發生😱
而可能引發的原因有以下幾點：
🚨1. 吃太多、吃太快
🚨2. 睡前3小時吃東西
🚨3. 吃太多脂肪、太辛辣刺激食物
🚨4. 壓力大、工作忙碌
🚨5. 抽菸、飲酒
這些情況需要大家多注意❗小心避免‼


另外 隨者年齡的增長
消化機能會發生退化〽
同樣也會增加消化道不順的機率
營養師自己就很有感😢
年過30後 就很常吃完飯
覺得堵堵 很不舒服😭
在看了一些資料後發現
飯後吃奇異果🥝
可讓奇異果酵素幫助分解蛋白質食物
有幫助消化的作用💪


吃不到奇異果時怎麼辦?🤔
跟大家分享最近營養師在吃的
#純煉奇異果逆止酵素
使用嚴選無汙染紐西蘭奇異果萃取😍
還加入了多種「單一酵素」而非原食物發酵液
像是澱粉分解酵素、脂肪分解酵素
充分幫助食物進行消化😉
另外還有果寡糖的添加
能有助於改變菌叢生態
維持消化道機能、調整體質🤗


方便的單包裝設計 可以隨時攜帶
在飯後配水吃一包就好!😋
也因為有通過 法規11項過敏原檢測
所以連懷孕婦女也能安心食用👍


還是要提醒大家!
酵素不是神丹，請先檢視自己的飲食習慣後
再來找適合自己的食品才是重點喔！🙏
有興趣的朋友，也可以來看看呦！
➔ https://bit.ly/3vhKin5

最近頻繁往返台南
發現台南是座會讓人一下就喜歡上的可愛城市!
熱烈、飽滿、陽光
純樸而熱鬧🎈
彷彿無時無刻充滿美好事物🎵

當然也在恣意享受溫暖日照時
不小心把自己曬黑了幾階haha
老實說，我覺得健康均勻曬黑沒有關係~
但是肌膚透亮度就不能放任它去!

旅遊補助方案玩得太開心
#曬後暗沉 怎麼辦
別擔心~
這時候把握 #黃金修復三階段 !

📌【第一階段：6-8小時內濕敷降溫】
我會敷冰蘆薈膠緩衝，鎮定舒緩泛紅！
(對蘆薈過敏的朋友🧪
建議用蘸滿飲用水的化妝棉濕敷5分鐘代替)

📌【第二階段：曬後24小時】
敷成分單純的補水面膜
✨先不著急美白喔~
肌膚過曬後水分會極速流失
我會以修復受損為優先，解決補水❗

📌【第三階段：曬後72小時】
等膚況穩定了
開始內服外用身體保養
👉吃肽白+冰晶番茄
回家敷面膜+喝足量開水+奇異果
最重要的是持續做防曬工作！

來介紹下我的兩位日常好氣色神隊友💛
針對全身色差跟肌膚透亮有感🥰
#GreenGold肽白
✔從天然食用圓酵母提取的250mg穀胱甘肽
✔240mg賽洛美讓肌膚保持水潤彈性
✔以色列蝦紅素和橙皮苷，抗UVA和UVB
#Daily冰晶番茄
● 十年專利類胡蘿蔔素，防曬關鍵所在
● 六氫蕃茄與八氫蕃茄吸收UVA&UVB保護肌膚免受傷害
● 強化穀胱甘肽轉換速率，與肽白搭配如虎添翼
● 添加余甘子萃取物

特別爭取了專屬優惠給關注芷儀的大家
輸入折扣碼🉐 seven7
即可享有95折優惠✔
肽白 https://reurl.cc/0OW63o
冰晶番茄 https://reurl.cc/A83yQj

勤勞打拼
記得補充穀胱甘肽＆冰晶番茄😎❗
希望我們卸妝都很美👐

法式早餐

回台灣時，我最期待的就是台灣的早餐。

但是，本人幾乎都不能吃，蛋餅 no素、鐵板麵 no 素、小籠包 no素（有偷吃）、飯糰 no 素.....後來只吃了蘿蔔糕、菜包....。

很意外的偷吃的那天，我神清氣爽，沒有任何不舒服！哈哈哈！

在台灣時，小人們跟著媽媽吃早餐，也愛上了台灣豐富的早餐文化。

在法國，早上大部分的人都吃一塊麵包，抹上奶油、果醬，配上一杯茶或是咖啡，有的人會喝果汁，但至從電視介紹果汁的糖多的嚇人，甚至比可樂多....果汁就逐漸減少，改吃一個水果（經營民宿的觀察報告）。

台灣的就太豐富了！但不能詳細敘述！因為牛媽會餓🤣🤣

在台灣時，我每天會走路大約快一公里到我家附近的（一公里是附近嗎？哈哈哈哈）早餐店買早餐給大家吃。

老闆娘剛開始不知道我走一公里，知道後勸我騎車或開車，但我真的是單純喜歡走路啦！老闆娘真的不用擔心我。

有一次我帶了全家去，小人點了一杯百香果汁...喝完之後，當天晚上兔弟全身大過敏！這其實不是文章的重點，但真的好值得提，原因是..兔弟你也太遜了！這一點化學都抵抗不了。接下來人生的各種挑戰，你該怎麼辦。（什麼跟什麼）
牛妹就喝的好順！什麼都沒問題。百香椰果一杯接著一杯。

重點來了！剛回到法國的那一週，牛妹跟中邪一樣，一直要吃台灣的鐵板麵，啊啊啊啊我要從哪裡變出來。

還好媽媽有帶一罐（化學）蔥頭醬（什麼東西），就這樣麵煮好，拌ㄧ伴，打顆蛋....牛妹愛死了。

但這種情況真的只有一個禮拜，之後他們又恢復法國人的生活。

早餐一顆水果、一塊餅乾、一塊麵包（有時連麵包都不吃）。

到底哪一個健康 台式？法式？
媽媽我傻傻分不清楚！
反正不關我的事....我什麼都不能吃（嗚嗚）

真正的法國早餐？

民宿觀察日記

法國人不會每天早上都吃可頌麵包，可頌麵包的油多到嚇死人，每天吃不到一個禮拜，你會變成大胖子。
有的民宿客人是完全不吃，因為有的客人是出差住在我們的民宿，他常常出門在外，長期下來是一件很可怕的事。

果汁這幾年大家也都開始盛行現打果汁...無另外加糖，甜度完全來自水果本身。

喝綠茶的客人越來越多。

水果客人喜歡奇異果跟香蕉，初夏的櫻桃ㄧ擺出來絕對秒殺、草莓也是。

對了！還有巧克力。法國人對巧克力的抵抗能力幾乎是零。放在桌上沒人不伸手....（還好我都準備黑巧克力，不然客人胖胖要怪我呢）