第一張請不要放大👀
放大的話⋯我的眼睛會露出破綻🤣
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上上週去了趟墾丁
來分享我們day的兩餐🥳
一到的時候先去吃 #恆春米粉湯、豬油拌飯、黑白切跟當地的野菜💚
每一道都好吃～米粉是寬寬的那種～不是一般細的，豬油拌飯我們還點了 #雙蛋 🥚 ，當地的野菜沒記錯的話好像是 #枸杞菜 也是第一次吃！好吃😋
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晚餐的部分則是選了超級有名的迷路小章魚🐙，對它可以說是滿懷期待😚 前菜的部分真的很好吃！干貝也很鮮甜🥰 主餐我們選了🦞龍蝦義大利麵、鴨腿燉飯，結果兩樣都蠻失望的🥺 尤其是龍蝦義大利麵，整體都不ok，龍蝦的部分因為我們兩個剛好都是吃蝦會過敏，但吃龍蝦不會的貴婦體質🤣 這隻龍蝦Sherry 竟然撥了會手癢，我則是喉嚨癢，所以這隻龍蝦不是太新鮮的意思🥲味道上也不是很入味～
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大概就是這樣
全身穿搭
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#恆春美食#米粉湯#墾丁美食#墾丁南門#雙蛋#豬油拌飯#kenting#kentingfood#墾丁#屏東旅遊#屏東美食#台灣旅遊#南部景點 #南部美食#圈圈去屏東

秋季養生看這邊 皮膚氣管顧好先

秋分昨天已經過了，是時候進入秋天了。

古代講秋分有三候：“一候雷始收聲，二候蟄蟲坯戶，三候水始涸。”雷是陽氣盛而發，秋分後陽氣開始收斂，所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是細土之意，是因為天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入穴中。“水開始暴入。”是說由於時降雨量始減少，天氣乾燥，水蒸發快，湖泊河流水量變少，沼澤及水窪便開始乾涸。這些現象都提示著進入秋天要開始進入收藏的階段，自然界中的東西一一開始往下往內移動。
樹葉開始凋零，動物昆蟲開始沈寂或往土裡鑽以渡過寒冬，古代行刑人頭落地也都放在秋天。人的情緒當然也是一樣，讓浮動的情緒回歸平靜。

身體內的陰陽就好像國小培養皿中的養分與綠豆向上發芽的能量一樣。夏天的時候全力向上長，陰的成分成就了陽的生長。到秋天大地陽氣開始向下向內收藏，人體也跟隨大地的變化，歷經春夏的變化，養分已化為生長的能量。這時候就要回頭來補補我們身體的陰份，滋陰潤燥就是此時的功課。

秋天北方乾燥的冷空氣向南移動，這股燥氣會直接影響到肺臟跟中醫裡肺所主的皮毛，尤其傷到陰虛體弱的人。沒做好保養的人容易有感染感冒、咳嗽、口乾喉嚨乾癢口乾喉嚨乾癢、聲音沙啞、排便不順、皮膚乾燥、發癢起疹等這一系列跟乾燥相關的問題。

飲食選擇著重養陰潤燥，可多吃銀耳、蓮藕、水梨、百合；堅果類食物如杏仁、核桃、腰果、芝麻等這類種子類的食物也會有滋潤的效果。

酸甘化陰，飲料方面可選擇喝酸酸甜甜的東西如：蜂蜜、檸檬、梅子等以滋陰生津。

少吃煎炸烘烤的食物，而辣椒、蔥、韭菜、蒜、薑等辛辣刺激物也應少食，這些辛熱的食物就像爐子上的火一樣會把需要滋潤的身體變得更乾，不幸有症狀的話可能會加重喔！

另外要提醒平常喝冰冷吃生食吃水果生菜很多的人，觀察自己是否有消化道的症狀如腸胃脹氣、腹瀉或便秘、身體皮膚水腫、常常有痰等等消化或水分代謝異常的人。此時要先處理消化系統的問題，以免原本要滋陰潤燥變成全部代謝不了然後濕氣太重。

不是一樣東西好就卯起來吃，一切都是有憑有據的平衡。

＃今天我先來喝一個桑椹藍莓蜂蜜汁
＃平常先顧好腸胃能代謝才有後面吃補的事
＃中醫師劉禮維
＃秋季養生
＃看病很麻煩你們趕快養起來

➻maeli每日乳業友咪友咪米餅團購～7/31
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早在3月的時候，我就聽聞有個很厲害的韓國米餅要進軍台灣，通過層層關卡，終於到達我的手上了

嘗試新的東西的時候，我都會研究很久、研究徹底、做足功課，才會放心的給米寶，尤其是要吃進去的，一定是我看了成分，我先吃，然後才會給米寶吃。這次一樣幫你們試吃了，以下是我整理的幾個重點：

Maeli每日乳業這家公司在韓國52年了，是農業起家，原本是做牛奶的，在韓國是家家戶戶皆知曉的大品牌；不僅寶寶副食品市場佔有率第一名、他們做得有機產品也是占全產品的90 %以上，有著韓國國民品牌的稱號

Maeli每日乳業集團旗下專做寶寶米餅、副食品的牌子叫做友咪友咪。我覺的這些米餅非常適合剛開始接觸副食品的媽媽跟寶寶，因為它是『根據月齡所需的營養跟成長需求』來研發的；從六個月開始是第一階段，一直往上分成六個階段，讓媽媽在選購米餅的時候可以依照寶貝的進度和習慣來購買。

第❶階段：【有機大米米餅】
寶寶在一開始接觸副食品的時候就可以吃米餅了，這個時候的寶寶可能還沒有牙齒，但是有強而有力的牙齦，這個時候就很合適吃第一階段的大米米餅。

我很喜歡maeli每日乳業的大米米餅的原因是它不酥脆，不是我們一般熟悉的餅咬下去會喀呲喀呲作響的。這個米餅入口即化，很安全，不會刺到寶寶口腔，也不用擔心還沒牙齒的寶寶要怎麼吃。想讓寶寶自己運用雙手吃一點固體的東西的媽咪們真的可以考慮這款大米米餅，吃這種入口即化的東西最放心了。米寶吃到一歲都是以這種大米米餅為主。一方面可以抓的很穩、練習抓握，另一方面入口即化不會怕誤吞危險。這種不酥脆的米餅還有一個大加分的地方，就是因為它不酥脆，所以不掉屑，帶在車上吃非常、非常可以😌 請買起來丟幾包在車上
✏️我的這包是菠菜+花椰菜口味的，成份無比的單純：大米、菠菜粉、花椰菜粉。

第❷階段：【有機米條】
寶寶在大動作的一把抓片裝米餅的動作成熟了，口腔運用也比較熟練了，就可以試試看可以讓他握拳握著的米條了。米條比大米米餅還要酥脆一點，如果寶寶在長牙齒，牙齦有點癢，整天想咬東西，那媽咪可以試試看這款米條，給他磨牙牙剛剛好
✏️寶貝磨牙了，或想讓他嘗試硬一點點的食物，可以買這個

第❸階段：【有機米圈】
米圈是我私心喜歡的產品，因為它非常好吃！它的甜是來自水果自然的甜，還有鈣跟維生素C來支援寶貝的營養。但我最欣賞的是米圈分三種口味，每一種口味的形狀都不一樣，我最喜歡這種吃東西的時候味覺跟視覺是一起被刺激的感覺了

💟胡蘿蔔/香蕉➔小豌豆形狀
💟白葡萄/花椰菜➔圈圈形狀
💟草莓/甜菜根➔花花形狀

✏️我吃了胡蘿蔔/香蕉跟白葡萄/花椰菜的，這次要買草莓/甜菜根的，這個100%有機的大米圈圈真的非常好吃，可以加牛奶、可以單吃，建議多買幾組，真的好吃

第❹階段：【米泡芙】
這個米泡芙是每日乳業米餅裡面我第一名喜歡的包裝，因為我很敷淺的覺得它這個罐子很時尚，吃完了可以當小玩具收納，也可以讓米寶自己學習轉開、放東西進去、關起來、再轉開、倒東西出來or手伸進去挖，反正多一個可以讓他玩得東西我就是賺到了

米泡芙比米圈小，米圈可以練習手指頭運用，但大部分還是用手掌，米泡芙更小，所以要用手指頭，也可以練習耐心

✏️米泡芙的中間有個洞，用意是因為它真的比較小，萬一不小心噎到喉嚨，因為它中間有個洞，寶寶還是可以呼吸、可以救命。不怕一萬，就怕萬一，所以這個設計理念我是覺得蠻用心的

第❺階段：【玉米脆】
這個不用講了吧，我看別人開團的都有說這個有多好吃又多好吃，米寶爹開了起司的，一吃就停不下來了
✏️玉米脆有加鈣跟DHA，又好吃又營養

第❻階段：【營養穀片】
含有鈣、鐵、鋅等8種維他命的寶寶版早安麥片，就是cereal啦。就是米寶爹長大長到30歲還是每天早上必吃的早安麥片寶寶版（他最近早上是吃傳統肉鬆飯糰、包蔥蛋、油條還有菜播酸菜，這樣唔進步否？）

這個早安麥片的包裝是設計有旋轉蓋子的，我覺得很棒、很棒、很棒，因為一般的早安麥片是裝在紙盒裡、在裝塑膠袋，要開的時候要很小心，不小心剪太大洞就會一堆跑出來、剪太小又不好倒，關起來也沒辦法完全密封，很快就軟掉。這個旋轉密封蓋子的設計很棒，不怕潮濕的台灣，也方便寶寶自己倒進碗裡

✏️這個穀片的尺寸是米餅裡面最小的，很適合挑戰小手指，或倒進牛奶用湯匙吃，口味有香蕉跟紫薯

以上是我Maeli每日乳業的米餅心得

這次的團購是柴米油鹽特別團，我跟柴克媽想分享我們喜歡的、好吃的、好用的給大家，這次就敲了時間一起分享米餅跟doddl。說到doddl，請大家買起來，真的是我從米寶還沒BLW就在看的餐具了。前兩次doddl一結團，就一直被問什麼時候還要開，這次開第三團了，拜託大家買好買滿，孩子生了就買下去吧，一定是最實用、最好用、你會後悔只買一組的餐具（我有3組）

連結🔗 https://gbf.tw/b5vll
7/31結單

更多米餅介紹請看精選動態

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#新手媽媽 #媽媽日常 #米寶成長日記 #抓餅寶寶 #開團中 #米餅團 #maeli #doddl

格價專家 :
selfridges ( 係時候喺網上買聖誕禮物啦, 唔平唔介紹畀你哋啦)
https://tinyurl.com/y28j92b5

00:00 開始
00:08 鳴謝各位網友, 我的家興超市影片”成為youtube熱爆榜”
00:26 過往我一向有拍攝又平又正的購物分享
00:38 大生生活超市賣什麼
00:47 大生生活超市分店地址
01:06 大生生活超市跟家興超市比較
01:42 第一必買
02:13 如何儲存一杯香滑泰式奶茶
02:31 如何製作一杯香滑泰式奶茶
04:34 第二必買
05:22 第三必買
06:05 第四必買
07:41 第五必買
08:54 第六必買
09:50 第七必買
10:49 第八必買
11:28 第九必買
11:40 第十必買
11:55 是咁的環節

#全港最平 #食品超市 #家居用品 #深水埗 #灣仔 #中環 #北角 #天后 #銅鑼灣 #香港仔 #分店 #平價抵買 #筲箕灣 #鰂魚涌 #炮台山 #堅尼地城 #土瓜灣 #旺角 #油麻地 #九龍城 #九龍灣 #紅磡 #慈雲山 #太子 #藍田 #長沙灣 #荃灣 #沙田#大埔 #元朗 #天水圍 #青衣 #將軍澳#屯門 #泰式奶茶

Hello大家好, 我叫呀Tsar,

今日為大家介紹一間好平的生活百貨超市

“大生生活”, 首先要多謝各位有收看、點讚、訂閱我頻道所有網友

原來我的”家興超市”影片, 上了youtube熱爆榜,

我在這裹好衷心多謝各位，日後我要更加努力

做好每一條影片出品，證明你們真的有眼光

我並非因為近排疫症才開始買又平又好的東西

買又平又好的東西，一向都是我做人的作風

趁住現在未可以去旅行，你們可看我徒前的舊片就知道

説回大生生活百貨超市,這間分店在深水埗,

雖然它的價錢沒有家興超市那麼便宜

但比家興超市更多分店，全香港九龍新界總共有30多間分店

我會將它的分店地址放在留言置頂，

連同我之前拍過的平價超市，都一樣會放在同一位置

好等大家番看這些影片時，容易格價，

比較那間方便你們，在你家或公司附近

雖然它的價錢不及家興超市平，但貨品比家興超市更加優質

怎算也平過香港其他大型連鎖超市

所以看完我這條影片，大家購平物又多個選擇啦

我亦在這裏買了些東西，煮給大家看，

一邊會跟大家分享一下廚房的冷知識，

在分享資訊的同時， 片尾亦有你們最喜歡‘是咁的’環節

所以你們一定要將影片看到最尾呀，看完識做啦

幫我用whatsapp facebook分享給朋友，留個表情符號以示支持

事不宜遲，快些來看今日的十大必買, Are u ready?

第一必買， 泰式奶茶專用茶葉手標牌Cha Tra Mue，

400g包裝，乜乜TV mall, 要買兩包才75元,

即平均一包37.5元，我們太耐沒去旅行了，

就在飲食方面懷緬一下過往在外國的日子

這個紅色包裝，原味；另外一隻金色包裝，賣貴好多，

經典茶味，我覺得買紅色已經夠，我剪開個包裝之後，

即刻聞到濃濃的泰國茶葉味， 你沒可能一次過飲完,

如果你想保存得好, 除了用密封的容器去儲存之外

另外一定不可以透光，因為如果你用透明的器皿，

一旦被光線影響到，茶葉會走味，所以大家要在開封後

用不透光不透氣的器皿儲存，打開包裝之後,

一般人會放兩羹茶葉落茶隔, 再去沖滾水

由於我家的茶隔是有, 但不夠大，這隻茶葉好散

好容易煲到一會兒，走到四散，

所以我就用了這個在12元店買的茶袋

你們可以嘗試將茶葉放在絲襪度的，做絲襪奶茶

但要make sure隻絲襪洗過的，和沒有香港腳

首先將三湯羹的茶葉放入茶袋，

水滾後放入茶袋再煲多四分鐘

當然要視乎個人喜好、濃淡分量而定，

但最緊要是在煲的同時，你要觀察茶的顏色，

深竭啡色就適合了，亦都不能煲得過耐

否則會有苦澀味呵，煲完之後，

我將它倒落四分一隻杯裏面

倒三湯羹煉奶，有些人會喜歡這時落砂糖，

但我唔喜歡飲太甜，所以我skip了這個步驟

當煉奶溶在茶裏面，你可以試是否夠甜，

這個時候甜些都不緊要，因為茶剛剛煲好,

會好熱， 一齊見又會加冰和凍水，會將甜味沖淡,

所以現在落三湯羹煉奶ok的

當煉奶溶在熱茶裏面，我們準備一杯冰

將凍水加落去剛已經溶了的煉奶和茶，

溝好之後，就可以倒落杯冰入面，

你想杯泰式奶茶靚仔些，這個時候才落花奶

完成了，落了花奶，茶會滑好多

亦有回甘的茶味,現在覺得自己好像去了泰國

才煲多了的茶,我可以keep在落雪櫃

遲些可以喝,不用再沖過,

只需加花奶和煉奶就ok啦，另外溫馨提示,

罐頭打開之後,要另外用容器儲存裏面的食物

避免細菌滋生, 試過年少畤無知，飲了肚痛

經一事，蔡一智；識時務者蔡一傑，

飲番杯泰式奶茶，來狂情 狂歌 起舞吧

第二必買, 澳洲Red Tractor Flax Seeds 500g,

出面賣45元，這隻是啡色,

另外Flax Seeds有金黃色的

金黃色的價錢比較貴, 一般應用在焗蛋糕上

啡色多數用來炸油或加在日常食品

例如加在粟米麥片,麥皮、沙律都可以做早餐

亞麻籽營養價值非常高,含有多種維他命、

蛋白質、纖維、omega-3

可以保護心臟、減肥、平衡血糖、滋潤皮膚、

促進關節肌肉移動、改進社會風氣，

風魔萬千少男少女，提高年青人的內涵，

刺激經濟，令你玉樹臨風, 提高免疫能力，

是一級防癌高手, 另外亦有亞麻仁籽粉

用來做蛋糕的，冇加糖 ，超級健康 ，

第三必買，奇亞籽的蛋白質更加豐富，

非常適合素食者，出面賣67元

好多人將這兩樣食物撈亂，倆營養差不多

但食法好不一樣 ，我好耐之前都拍過影片

食用之前，需要浸在液體最少15分鐘，

等待奇亞籽外層有一層薄薄黏液釋出，

更能潤滑腸道。兩者比較 ，

食亞麻籽就比較方便 ，不需要等浸水，

立即可以食用，食奇亞籽一定要飲好多水

因為它會在你個胃裏面發大，令你有飽肚感

所以好多人減肥都要用奇亞籽溝水飲，

食了奇亞籽，包你唔會屙爛屎

第四必買，台灣筑拌麵，椒麻香蔥味，

出面賣58元 , 一盒有四包 ，每個麵有三包調味料 ，

油蔥酥、醬油 、椒麻油

高筋麵粉手工日曬， 高筋麵粉彈性比較高

所以入口仍然Q彈,彈高高, 手工日曬，

麵條煮了五分鐘，都不會軟爛，

令到個麵夾起來不易斷, 煲滾水，

才放個麵落去五分鐘, 煲完麵,

你都不會見到麵條 黐住一嚿嚿

放咗落個碗嗰度，首先落咗包醬油同埋椒麻油先，

聞到個香味超級期待，撈勻兩隻油之後，

再落油蔥酥，這樣更加入味，食起上來，

麵條掛上醬料，一齊送入口，更加感覺味濃，

食入口椒麻好香，好順滑，不會太辣

適合不太食得辣的人士，但你有看過我的影片

知道我好食得辣，但個口麻完之後，

辣味慢慢在口裏面滲出來，有些餘韻，

而且一點都不鹹，不像吃即食麵的湯料那麼鹹

所以食完不特別覺得口渴，價錢方面，

在台灣眾多的拌麵之中是比較平的一個，

唯一我覺得麵的size太細,

我不可以當正餐，除非吃兩個才夠

但如果用來做下午茶或宵夜，份量就fit曬

不過如果份量大小小， 價錢可能又貴些

筑拌麵，椒麻香蔥味；分量細少不怕肥

夜晚宵夜是最大權利，食完不會在被竇屙屁

第五必買，Cetaphil 護膚產品, 老實講,

這個牌子價錢跟出面一樣，但我想講一講

這個牌子的背後故事給大家聽

這個牌子曾經在香港消委會60種類的護膚產品

測試報告當中，被形容為平價又滿分的品牌之一

超過70年醫學護膚品牌歷史，溫和不刺激，

0香料 0藥性 0類固醇，適合中性、乾性、敏感

及濕疹肌膚使用，是No.1 美國皮膚科醫生推薦

臨床醫學証實能有效舒緩過度敏感丶紅腫丶痕癢

及乾燥感的泛紅敏感肌膚，

我曾經有一段時間不知是否因為壓力，

搽什麼上面，都好像馬騮屎忽紅色一達達

直到有朋友介紹cetaphil給我，我就冇敏感

有段時間我實在長期用它，之後由於年紀關係

我自己又貪新鮮，轉了用其他牌子

但如果你想買平價的護膚品

選擇一些比較有信心的，我會首選這個牌子

現在轉天氣，你們可以買它的moisturizer，

一大罌可以搽好耐，

舒特膚護膚產品；用後不會乾燥身痕

第六必買, 澳洲蜂膠糖 Propolis Candy

蜂膠（Propolis）是蜜蜂從植物採集而來的

樹脂和樹膠加上自身的分泌物

和蜂蠟而制成的天然膠狀物。

蜂膠多數被蜜蜂用來築巢，具有預防病毒、

細菌和真菌感染的作用。研究指出，

蜂膠含有超過300種天然衍生化合物；

其活性成分具有抗氧化、抗菌、抗炎等特性，

現製成糖果，近排轉天氣，喉嚨乾涸就最好

感冒初期, 嗒返一粒蜂膠糖

好讓蜂膠裏面的營養成分，感冒初期對抗病菌

但最治標治本，當然是預防勝於治療啦

大家記得帶口罩，不要鬆懈呀，

過多兩個月又開始冬天

又到流感高峰期，

預防勝於治療，嗒糖保健唔野少

第七必買， 多款Ritter Sports 朱古力，

綠色是果仁味,出面賣15.9,

有些超市買到20.5, 深紅色是提子果仁、

來自德國的，Ritter Sport以其豐富的產品線

和廣受歡迎的口味，在德國最受歡迎的朱古力品牌。

全世界的Ritter Sport 都是生產於德國

亦會根據各個季節氣候的不同，出售特色的朱古力，

而且限時下架，所以你要收集齊所有包裝，

真的一點都不易 ，只說經典口味都有25款，

如果將來你有朋友去歐洲公幹或旅行

記得叫他們買Ritter Sport 較罕見的口味給你做手信

我小學時候成日食橙色這隻club朱古力餅乾

我會含住塊餅，任由它在口裏融化, 不會咬,

我覺得這樣食可以將朱古力食得耐些,

嗒得耐的朱古力；含多陣好抵食

第8必買，黑豆粉， 黑豆中含有大量不飽和脂肪酸

高達80%，除了滿足人體對脂肪的需求之外，

可以提高腦細胞的活性，增強記憶力、

防止大腦退化的作用。 黑豆是超強抗氧化劑，

可以清除自由基，增強活力減少皺紋的出現，

有延緩衰老、美容養顏的功效。

你可以飲豆漿鮮奶時放些黑豆粉落去一齊飲

容易吸收， 黑芝麻和黑豆磨成粉，都可以

兩種都能保持頭髮烏黑， 如果你不想太早染髮

就要及早認識這些食品啦，第九必買，

台酒花雕酸菜牛肉麵、和花雕雞麵

這個牌子在台灣香港，名字響噹噹,

經常在台灣超市賣斷市，銷量驚人

第十必買， 洽洽 香瓜子，

超市真的賣到痴線那麼貴29.9元

雖然我知道有些辦館是賣緊12.9元,

但非四處有得賣，一場來到，

踏破鐵鞋盧覓雪，當然要幫襯下啦

你們不要走呀，聽完是咁的先

又來到是咁的環節,
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#品城記 #順德 #龜苓膏
你有沒有跟嘉升一樣的困擾？
年底了，老闆忙著應酬，編導們忙著拍片，主持人又要陪老闆應酬，又要跟編導拍片，再加上冬季天氣乾燥，身體開始有一點點頂不住了。這段時間，我們辦公室也有不少同事出現了喉嚨幹癢、口舌生瘡等症狀，其中又以渣升最為嚴重。作為一個時刻不忘關（bo）懷（xue）員工的Boss，曾老闆立即下令嘉升，要他去找一款能降火去燥的東西來吃。而嘉升一收到Order，馬上就想到了我們的老朋友——肥家嫂龜苓膏。事實證明，在過年前連續加班趕工，或者外出喝酒應酬後來一罐龜苓膏，簡直太適合了！
新年期間 佛山各大花街的龜苓膏是日供的
店名：肥家嫂龜苓膏
營業時間：週二、週四、週六、週日 12：00-21：00
人均消費：37
聯繫電話：18138484670
地址：順德區樂從鎮新隆村新隆大道金釵街1巷7號
網友評分： 口味：3.87 環境：3.84 服務：3.86
你的城市哪裡好吃哪裡好玩？全在這3分鐘原創視頻裡！

花生吃得多，大家平時一年四季都會去超巿買花生。但你們又知不知道，秋天的花生是最好吃。為甚麼秋天花生最好吃？

因為花生多數在7、8月開花，收成正正在10月，所以秋天的花生就最香最新鮮，花生原產自南美地區，明代的時候傳入中國，因花生不用特別栽培，可以粗生，所以花生很快便在世界各地落地生根，是世界其中一種產量最多的農作物，單是在美國和中國，一年總共出產幾十萬噸。

不少人以為花生是花生樹的果實。其實花生生於泥土裏，並出自根部，花生適合在乾燥環境生長。如果泥土太實太黏，反而會阻礙到生長，較為鬆散和排水良好的沙土才是最適合。灌溉太多或者雨水太多，都容易令它們發霉。中國北方如山東、廣東北部、印尼山區，日本千葉和美國南部等地，都屬乾燥地區，出產的花生都非常有水準，肥美多油。


除了因為當造的花生好吃，花生還非常適合秋冬吃，因為花生有豐富脂肪，還有兩成蛋白質，含有幾種人體所需的胺基酸，所以營養價值十分之高。《本草綱目》都有記載：「花生益脾胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢」，如果你一到秋天就吃得少又乏力，喉嚨乾咳有痰，又或者氣管敏感，就可以多吃花生！花生皮補氣止血作用更強，可以煮粥、甜品等等。花生又名長壽果，自古就被稱為「四大名補」，與蓮子、芡實、栗子齊名，是平民必備的養生食品。

記者：陳佳男
攝影：《飲食男女》攝影組

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