【斷捨離的東西到底要怎麼送?】

很多人斷捨離後，面對用不到的物品，
不知道該怎麼處理，一直堆在角落
最後又變成另類雜物。

先給大家幾個觀念，
【#你不要的東西都是你前男友】
請用最快速度清出你家，
既然你要跟他分手了，
就不要在乎他的下落。
他被誰帶走跟誰在一起都跟你無關了。

【#送掉的東西被人轉賣怎麼辦?】
我知道你是想做善事，
但如果很不幸被有心人拿去賣，
難免覺得不爽。
但換個角度想，
他有辦法把你的東西賣掉他也是很有本事，
重點是他貧窮到要賣你東西維生，
你也是救了一個人，你是他貴人。

【#請用福袋的概念】
不要花時間在你不想要的物品上，
這些不要的東西，千萬別一個個拍，
直接全部攤在地上拍一張團體照，
一起送出就好，
得到那個人有不需要的，
就把再轉送的工作交給他自己負責。

分享我個人最愛用的幾個社團

【#當地社團】
你們居住所在地的社團，
例如台中人社團、松山區社團等等。
這樣的社團送大東西很方便，
例如家電、家具、大型玩具等等
同一地區，請需要的人自己來搬，
自取速度超快。
貼文時最好註明
▪需用貨車載
▪需走樓梯自己搬
▪需要壯丁2位等等
符合條件的人能馬上媒合減少很多麻煩。

【#分享愛免費結緣社團】【#TAIWAN GIVE 】

很多物資我都會在上面送出，
送掉的速度非常快，
若是要寄送的，
我會限定對方要馬上轉帳運費60
然後我馬上用店到店寄給他。
他轉帳給我後，
我會打包好物品
在手機7-11 open point 上面，
直接輸入對方資料後，
拿到7-11掃描QR扣列印出寄件貼紙就可以了。

【#剩食終結者】

很多單位或劇組多訂的飲料和便當，
放著也是浪費
就會透過這個社團請需要的人來拿，
所有吃不完的，買錯的，都有人幫你吃，
不管是你家醃過多的醬菜，
拜拜買太多的食品，
婆婆給的蔬菜太多，
沖泡類泡不完吃不完等等，
任何你多餘的食物，這裡都能幫你送出。
不浪費食物的感覺真的很好。

【#GC贈物網】

贈物網真的很棒，
使用他們的APP, 直接把物品PO上去
很快就會有人索取
你可以用面交、便利商店、i郵箱、貨運
很多方式寄給對方。
#過期的化妝品也可以送唷。

重點是，上面有好多因為贈物而產生的故事，
看了好感動。
前幾天偶然看到贈物網說說的心情版上面，
有人提到我名字，
「遇見收納幸福（廖哥），把自己拉出來」
看了好開心啊。
很高興這些因為斷捨離得到力量，
透過把東西贈送出去，
幫助別人後得到支持，
進而讓自己擺脫負能量以外，
還成為能夠鼓舞對方的人，真的好感動。

總之 送東西一開始感覺很猶豫
但當你開始送，你真的會愛上這種暢快感。

比起捨不得而懊惱的情感，
因為送掉而清爽的成就感更讓我著迷。

感恩具有強大的力量、＃感謝是最好的結界
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今日新聞：6/23
「你給我口罩、我送你疫苗，立陶宛外長Po台插畫家作品被感謝灌爆臉書 | 新頭殼 | LINE TODAY」（此新聞在留言處）
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2020年，台灣贈出許多口罩，其中捐贈給立陶宛10萬個口罩。
2021年，人口只有台灣10/1的立陶宛拍板，將捐贈台灣2萬劑疫苗。」
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什麼叫「禮尚往來」？「＃善的循環」？
你看到了嗎？這就是最佳例證。
.
「所有你給出去的、都會回到你身上。」
＃這個宇宙法則、不偏不倚。精確不已。
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請問：當你看到這樣的訊息，你是什麼感覺？
開心、舒服，對不對？
這就是正能量。
好的訊息、帶出好的能量，
當你閱讀時、正能量就進入你的身心、滋養你。
（就像你吃好食物、它進入你身體、就幫助到你）
.
相反的，如果你今天接觸的是「負向訊息」，
像：沒疫苗時就批評政府「沒有事先部署、辦事不力、屠殺人民」，
當有人要送我們疫苗時，他又有話說了：「你是乞丐嗎？幹嘛接受施捨。」
不然就是酸：「那是大哥給小弟的安家費」，
更過份的說法是：「給的疫苗都快過期，根本是假好心。」（給假消息）
.
辨識一下，當你看到這些語言時、
當下你是什麼感覺？
心裡一把火、立刻爆衝、想罵人、對不對？
恭喜、＃你已經中招了，
這個負向訊息（資訊病毒）、已經成功「＃感染」給你了。
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但現在網路酸民這麼多，該怎麼辦呢？
.
如昨天我的貼文所言----我們得做 ＃心理結界，
用結界來保護自己、以免受到負向訊息的入侵。
怎麼做呢？
.
1.盡量避免去看網路批評謾罵的負向訊息，
如果不小心瞄到、請直接略過就好，不用點入。
（對這種訊息、你一點好奇心都不需要有）
.
2.如果不小心讀了，該怎麼辦？
那就趕快「解毒」。
不要馬上被挑起情緒、不要被訊息牽著鼻子走，
.
如何「解毒」？
當下、請跟自己說、
喔、我知道了、「喔、原來這件事有人是這樣想的。」
尊重他的觀點，＃採取中立態度，
不批評、不生氣。
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3. 解毒2：採用另一個觀點、去「＃詮釋」這個人，
.
譬如說：「蘇東坡與佛印的故事」，
一個人用什麼語言去看待、回應一件事情，
其實這剛好反應了他自己的「內在心態」、
更反應了「他是一個怎樣的人」，不是嗎？
.
如果他內心裝著糞便（負向視框），那他看出去的每件事、都是負向、都是臭的，這一點都不足為奇，不是嗎？
你跟這種人生氣、反擊、批評，
那此刻、你便沾染了他內心的糞便，也跟著一起發臭，不是嗎？
.
4.但看到負相訊息，我心裡還是很難過、很生氣啊，怎麼辦呢？
.
解毒3：設立「＃心理結界」。
.
當下你可以用「＃零極限」來做清理，
心裡默念「我愛你、謝謝你、對不起、請原諒我」，
.
運用這個「儀式」，如此你便給出一個「結界」，
你就可以阻擋負向能量「入侵」干擾你了。
而且重點是：
當你如此結界、做清理時，
同時你也把這個負向能量的力道給「減損」、減到最低，
如此它就可以避免繼續擴散、去「干擾」其他人。
.
（PS：如果你有其他宗教儀式或宗教語言、也可以多加運用喔。
例如，「阿彌陀佛」、或「願上帝祝福你」）
.
疫情間，正能量很多、但負能量也絕對不會少，
你得有心理準備。
（正反、黑白，生生相剋、兩極對立，始終不變）
.
唯有幫自已設立 ＃心理界線、＃心靈結界、
如此、
你的生活不會一天到晚被搞得「烏煙瘴氣」。
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老實說，別人內心裝什麼（黃金或糞便），都是他的事，
與我無關。
.
但我們自己內心裝了什麼？我們自己要去看見，
（這是覺知的修練）
.
去看見：自己內在底層的想法、感受、信念，（這就是你的「冰山」）
去選擇：做一個善良的人、給出正向的意念。（你給出什麼、就得到什麼）
.
疫情間的自我修練，不過如此。
至少、我自己是朝這個方向前進的。

【關於疫情以及心得分享】

#停止聚會，#戴好口罩勤洗手，
#保持好安全社交距離， #非必要不要外出！！！
然後最重要的，一定要 #保持樂觀的平常心，
#謹慎但不給自己過度精神壓力！

一年多來，
身處海外的我們都為台灣的高效防疫感到驕傲。
疫情初期，甚至有同事主動分享與台灣有關的報導，
為台灣在國際地位打抱不平的同時，
説希望未來有天能去台灣玩。

這幾天，台灣的疫情出現了讓大家都擔心的數字。
雖然數字比起其他國家，
仍維持在「不足以恐慌」的階段，
但從推播新聞標題就能看出人民的不安。

確實，比起絕大多數國家，
台灣表現的實在太優秀了。
或許優秀到除了航空和旅遊業，
讓台灣的大家都有種住在平行時空的錯覺，
快忘記疫情還沒結束。

因為第一次經歷而感到恐懼，
也會感到不安與迷惘。
但為了能夠在未來健康的重逢，
再稍微忍忍，再堅持一下。
遵守規定，好好的保護照顧自己。

雖然今天的數字真的會讓人很擔心，
也許會辛苦一陣子，
但相信在令台灣人自豪的自律個性下，
最終一切都會慢慢好起來的。

我相信這一次一直以自律為豪的台灣人，
一定會再次帶給世界驚喜！

台灣的大家加油！
一直以來已經非常棒了！再堅持努力一下！

‼️也跟大家分享自己一年多來的一些小心得‼️

📌#遵守政府的防疫措施規定，可能會有一個陣痛期，但只要堅守住，恢復的速度就可以越快💪🏻

📌#出門口罩一定要戴好戴滿
在疫情最嚴峻的那段時間，我們需要進行必要採購的時候，也會戴上手套，並且會一直使用超市內提供的酒精消毒。

📌#隨身攜帶噴霧酒精乾洗手或消毒紙巾
記得隨時消毒自己的雙手，及要觸摸的地方！

📌#回家一定要立刻換衣服洗手洗臉
#能直接洗澡更好
回家以後請不要直奔沙發躺躺
先在玄關（或規劃一塊區域）
把全身外出的衣服換下！

📌#買的東西或是包裹一定要先消毒，不要偷懶喔😣

網購的包裹，如果不是急用大型的，
家裡又有例如車庫空間的人，
可以直接丟它個七天在車庫。
要直接拿進家裡的，請在室外或是規劃好的區域，
全部用酒精擦過一遍箱子再開箱！
內容物也請用酒精噴擦過一遍！
🔗我把推薦如何消毒的影片連結放在留言處！

📌#有資格打疫苗的人請快點去預約注射。
施打疫苗的結果數據都可以查得到，
已經證明疫苗是有效的。
注射疫苗就是多一層防護💉
保護自己也是保護別人！

📌#千萬不要過度囤貨
不然等等吃不完吃到膩放到過期都是有可能的。
結果到時候又想跑出去買東西，就失去意義了！
列個清單，按照計畫來，才不容易不理性📝

📌#不要急著去超市人擠人！
如果真的必需要去超市的話
#儘量選擇人少的時段分流！
我一般是早上人最少的時候去，
再加上病毒有一定的懸浮時間！
早上去可以減少各種接觸！
這個大家就看自己居住的區域去判斷！

📌#外出防護做好
除了最基本的口罩戴好
記得隨身攜帶消毒紙巾或是酒精
會摸到的地方就先擦過噴過
我們一開始甚至還會戴上一次性手套
但因為真的不太環保
再加上戴手套也是要不斷消毒
所以後來還是更注重在消毒上
但記得不管怎樣還是要以洗手為主

📌#儘量減少使用現金
#改用信用卡或是Debit付款
疫情開始後，我們也都儘量改成使用手機tap付款。
避免非必要接觸！

📌#有儲存空間的人一直會使用食用的家用物資可以比平時多準備一份（例如米麵）。
雖然台灣是不太容易短缺，
但這是為了減少與人群接觸。
總之就是 #不要進行非必要的外出
但是千萬不要囤貨，足夠使用為主！

📌#準備一些可以存放的食物（例如罐頭、冷凍蔬菜）
推薦濃湯罐頭、鮪魚罐頭、玉米筍荸薺罐頭、冷凍花椰菜和玉米都很好用😆
即使不是疫情期間我家中也常備著！
#記得絕對不要買根本就不會使用的！
#購買的東西都要是平常就會願意吃的喔！
不要因為慌亂就什麼都買！
不然就會變成浪費了😢

如家中有冷凍的空間，可以購買一些平時就會料理的肉類分裝冷凍，減少外出。

📌#鍛鍊廚藝的好時機
減少非必要外出！
所以千萬不要想我就出去買個外帶，
這些都是提高風險！
外送很方便，不過也是需要層層消毒才安全。
最簡單就是自己煮起來🍳🍳🍳

台灣是很方便到處都可以外食買東西，
但是這種時候真的就是儘量避免接觸儘量避免出門。
真的誠心的建議，這是保護自己最好的辦法

以上其實都只有一個中心思想，就儘量避免接觸儘量避免出門。
在海外的經驗證實，Lockdown真的會緩解疫情，但這在台灣不太實際！
所以只能靠自己自覺不要出門！
真的誠心的建議，這是保護自己最好的辦法。

📌有人問我們在家很無聊要怎麼辦，
電動網路電視都是好幫手。
如果不想一直用3C產品，
看書、畫畫、拼圖、樂高以及各種手工藝都很殺時間！
另外推薦在家看影片運動，
個人認為疫情最大副作用就是吃太營養一直躺躺，
然後就變胖了。

台灣一定能夠平安順利的度過此波疫情✨
Everything will be alright✨✨✨

#想到什麼再補充
#天佑台灣
#台灣加油
#小魔頭與貓媽熊爸

3月份回覆留言內容：寶寶提早醒來該餵奶接覺或不管他、左邊乳房冷敷後奶量下降該如何追奶、媽媽乳汁充沛但寶寶每晚喝奶大哭該怎麼辦、寶寶剪完指甲還是刮花臉怎麼辦、如何更明確判斷寶寶是否餓了、用小花杯收集母奶是否會影響寶寶喝到的奶量、親餵後不排空如何刺激大腦製造更多奶水、使用擠奶器後還能手擠出奶是否是擠奶器力道不夠或其他原因/長期無法排空對媽媽有無影響、一部影片提到BLW一定要滿6個月而另一部影片說4-6個月何者為對/BLW是否會錯過減少過敏反應和對食物的興趣、should hand express painful with or without plugged ducts、3個月寶寶長牙也要用含氟牙膏嗎、when to start sleep routine、母奶冷凍後只能冷藏24小時是從完全解凍後或冷藏時開始計算、寶寶快6個月晚上瓶餵用吸管杯或奶瓶、電動擠奶器不如手擠是否只能用手擠、寶寶7.5個月會用手抓食物但不會用湯匙該怎麼辦、寶寶2.5個月含乳嘴巴沒有張大需要矯正嘴型嗎、懷孕可以繼續餵母乳嗎/會否對寶寶們不好、有辦法把乳頭的出乳孔變大嗎、跟寶寶遊戲時一定要跟寶寶面對面嗎、乳腺炎打抗生素後奶量大減該如何追奶、小白點破開流出乳汁但還沒消失該怎麼處理、產後二個月雙邊擠奶50ml還能追奶嗎、母乳媽媽可以吃海鮮嗎、哺乳期可以隨意用護膚品和毛髮增長液嗎、do you do tummy time on harder or softer surface、可以用大人手指頭取代奶嘴給寶寶吸嗎、剛出生的嬰兒可以用”安撫哭鬧不停寶寶”影片裡的姿勢抱嗎、全母乳寶寶吃不胖是媽媽體質導致奶水不滋養嗎、懷孕24周乳房按摩手擠奶有透明液體可以持續練習嗎、親餵多久後開始瓶餵才不會乳頭混淆、4個月寶寶可以吃大人的含糖燕麥嗎、可以邊用擠奶器邊按摩胸部增加出奶量嗎、不是母乳也可以控速瓶餵嗎、寶寶腸絞痛只含乳頭拒絕奶嘴該如何訓練、沖泡配方奶的搖晃方式是否會導致寶寶不同程度脹氣、出生後第三天母乳性黃疸/喝奶有吞嚥聲音/不包包巾對寶寶有何負面影響、高於70度水溫會破壞配方奶成分嗎、水溫70度會否會導致益生菌失活、水奶已滅菌是否過期還可以喝、如何單次沖泡一天的配方奶量並保存於冰箱中、可否提前半小時至一小時先把配方奶泡好降溫後放置於保溫器內待用、側躺餵母乳從鼻孔流出來會否導致寶寶窒息、可否將電熱水器的水降到室之後泡奶馬上飲用、奶瓶消毒烘乾後是否能收納在桌面上等開放空間裡、Sunny給寶寶吃的滴雞精品牌為何、可否先加入一半的70度熱水沖泡奶粉後再加入另一半滾沸後降溫的室溫水混合、如何清洗不能放進洗衣機的玩具、矽膠Silicone材質的奶瓶可以放入UV紫外線機消毒嗎、沖泡好的配方奶可以放在溫奶器保存多久、懷孕中持續哺乳會否影響初乳量、可以把母奶和配方奶混合一起餵嗎、在月子中心是否該要求遮光罩幫助寶寶睡眠、寶寶體重落在15%生長曲線比其他85%寶寶還差怎麼辦、6個月寶寶只願意喝0-3個月流速奶嘴會否有不好的影響、寶寶厭奶期吃玩睡節奏亂了該怎麼辦、寶寶不厭奶是正常的嗎、親餵厭奶是否改瓶餵比較穩定、平時媽媽補充維他命D讓增加母奶維D，寶寶厭奶期是否需要額外給予滴劑、Is it too late to train baby latch at day 6、陰唇側殘留氧化鋅乳膏該如何清潔、減少擠奶次數只維持每日兩次power pumping及夜間親餵能否維持奶量、寶寶不接受冷凍母奶的原因和處理方式、瓶餵轉親餵長期使用乳盾會否導致奶量下降、先用湯匙餵等寶寶可以吃軟塊狀再轉BLW可以嗎、為何兒醫學會不建議寶寶吃花生/花生醬、平時醒著和半夜dream feed補餵之後寶寶拒絕刷牙該怎麼辦、6個月寶寶吃輔食之後不愛喝奶是否該改為先餵奶、寶寶在還沒預設的起床時間喝奶導致循環變成”護理-吃跑-哄睡”該怎麼辦、補餵dream feed需要減少嗎清醒哄不睡需要改睡前補dream feed嗎。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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煮了一桌的家常菜，吃不完的時候怎麼辦？
有人習慣把剩菜冰起來下一餐吃，
但很多人擔心隔夜菜產生「亞硝酸」有致癌風險，
節約惜食和照顧健康，如何一舉兩得？

【第一招：煮好就分裝】

如果已經預計隔天要帶便當，在飯菜上桌後第一步就先分裝隔天的便當到保鮮盒，稍微放涼後盡快冰冰箱。千萬別等大家夾完、吃剩後才把「剩菜」裝便當，此時碰到口水和其他飯菜，可能已經助長細菌大量孳生！

【第二招：量多先配給】

當煮好的飯菜量比較多，先分出一餐的份量即可，比如很多家庭會滷一大鍋肉，可以一次取出一餐要吃的分量，其餘的就保存在冰箱，減少細菌孳生。

【第三招：熟食放冰箱上層】

要冰隔夜菜或便當時，盡量放在冰箱上層最冷的位置，同時注意生食不要放在熟食的上層，以防血水湯汁汙染到熟食。

【第四招：加熱後再吃】

吃隔夜菜前一定要加熱，直接將保鮮盒放微波爐加熱即可，但若是量多的湯品，則要放爐子加熱煮沸較保險，以免重複微波多次而造成食物中毒。

【第五招：二天內吃完】

隔夜菜或便當最好二天內吃完，有時候剩菜剩不多，又加了新食材烹調，反而越煮越多、一直吃不完！盡量督促自己下一餐要吃完，以免食物變質。

【第六招：罐頭開後倒進保鮮盒】

打開後的罐頭吃不完，不能原封不動直接冰冰箱，建議倒進保鮮盒密封保存，以免細菌滋生過快而急速腐敗。

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