・ 【ブロックの魔法がとけたら、人生が変わる♡】 ⁡ / 9/13(月)-9/17(金) 12:20-12:40 「ランチタイム夢叶Live」してます♫ \ ⁡ ⁡ やりたいことがあるけれど 失敗が怖くて動けない… ⁡ ⁡ これまでたーくさんお声を聞いてきました。 何を隠そう、私もそんな1人でした。 ⁡ でも、あの有名な発明家のエジソンですら 白熱電球を発明するまで1万回も試して 失敗しています。 ⁡ ただエジソンの言葉を借りると、 失敗ですらないんですね。 ⁡ 「私は失敗したことがない。 ただ、1万通りの、うまく行かない方法を 見つけただけだ。」 ⁡ 「私たちの最大の弱点は諦めることにある。 成功するのに最も確実な方法は、 常にもう一回だけ試してみることだ。」 ⁡ もう、おっしゃる通りでっていう感じ。笑 ⁡ ⁡ そんなことは一度や二度聞いたことはあって 知識としては分かっているという人も 多いと思います。 いろんな人の「失敗が怖い」話を聞いていて 人によって行動を阻止しているブロックの種類に 違いがあるんじゃないかな、と感じています。 ⁡ 私の場合は、失敗をすることによって 自分の体面が保てなくなるという恐れや メンツがつぶれることはしたくない、という "プライドの高さ" があったかなぁと思います。 つまり、人からどう見られるか、ということを 気にしすぎていたんですね。 ⁡ 学生時代、社会人とある程度はうまく物事が進んで 自分のしてきたことや今持っているもの (環境や能力や立場、肩書きなど)に 誇りを持っている人は もしかしたら"メンツブロック"があるかもしれません。 ⁡ ⁡ ある方の話を聞いていて思った別のブロックは 失敗すると叱られるとか、 制裁を受けるのが恐ろしいという "罰の恐怖ブロック" ⁡ こういうブロックがある方は 幼い頃に周りからとても厳しく育てられたり 大人になっても厳しい環境にいた経験から 反射的に失敗という言葉を聞くと その当時受けた罰を思い出してしまい 身がすくむ、ということのような気がしています。 ⁡ 細分化すると他にもあると思うのですが いずれにしても、そのブロック自体が 本当は今の自分にとって必要ではないことも多い。 ⁡ もしどうしても行動に移せないとしたら、 ブロックはあなたをを守るために存在している、 ということだと思うのです。 ⁡ 失敗をしないように、守ってくれているということ。 だから、行動できない自分を責めなくてもいい。 ⁡ 本当にやりたいことが出てきたり 本気で人生を変えたいと思った時に 自分の意思一つで そのブロックはとかすことができるから。 ⁡ ⁡ そう、あなたは今 感情のブロックという 魔法をかけられているような状態なのね。 ⁡ でもその魔法は あなたが人生を変えたいと本気で願い、 変えると「決め切る」ことをすれば ちゃんととかしていける。 ⁡ 私の役割は あなたにかかっている魔法をとかしたいと思った時に 「大丈夫よ〜！こっちの道は、優しい世界だよ〜」 ってナビゲートすることなのかなって 思っています。 ⁡ シンデレラに出てくる フェアリーゴッドマザーのように 人生を変えたいと本気で願う女性たちに 今度は「私は夢を叶えられる♡私にもできる！」 と自分を信じて安心して行動に出せる 魔法をかけられる存在でいたいな♫ ⁡ ⁡ ⁡ ちなみにこの写真は約3年前に撮ったものですが 「アラフォーでこんな姫みたいな写真撮って 恥ずかしい…」 という"メンツブロック"を 「だってやりたいんだもーん♫」と あえて外しにいく挑戦をした 思い出の愛おしい写真です😂 ⁡ ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ 9/13(月)-9/17(金) 12:20-12:40 「ランチタイム夢叶Live」 ⁡ 最終日の明日、9/17(金)のテーマは ⁡ / 夢を叶えて、天職に生きて 自分史上最高の未来を想像しよう♡ \ ⁡ お楽しみに♫ ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ #ドリームライフナビゲーター #夢を叶える #シンデレラ #フェアリーゴッドマザー #現実的夢叶

__________📖___ - - @veggy vol.78は、Brain Foods🧠について 私たちの体を動かすために必要な信号が送られるのは、「脳」から。思考や意思、〜をしたいという自分の願望を叶えるのも、知識を蓄え、引き出しを増やし、アウトプットをするのも脳が大きく関わっています。 そんな脳の活動に必須なエネルギーは、代表的なものにグルコース（いわゆる糖質）が挙げられ、一般的には私たちの体は糖質を食べる→使うのサイクルを回せるような仕組みができています。とはいえ、糖質以外にも必要な栄養素はたくさんあって。 例えば、オメガ3（不飽和脂肪酸）▶︎脳に存在する「細胞」の、「細胞膜」は脂質でできています。その脂質を構成するために、オメガ3が利用されます。 :::::::::::: 私も日々脳をフル回転させてやりたいことをやる生活をしているので、たまに絵に描いたようにプシューっと音を立ててダウンすることもあります。 それでもめげずに毎日（今だけでも）頑張ろう！と思う時、頭をフル回転させるための習慣としてやっていることはこちら💁‍♀️ ✅水分をたくさん飲む →口渇感が出たときにはすでにもう時遅し、と言わんばかりに水は常に飲んでいます。なんとなく、水分摂取量が少ない日は総じて集中力が欠落しちゃうんです。私はね。 ✅ナッツ類 →アーモンド、クルミは基本家に装備しているほど、愛種実家な私（誰？）。ナッツ類には不飽和脂肪酸が豊富に含まれているので、一日25gを目安に食べています、大抵夜遅く帰宅した時に小腹を満たすために食べるかな〜🥜あと朝ヨーグルトにトッピング。よく噛んで食べるので自然と咀嚼回数も稼いでいます。 ✅よく寝る →おそらく三大欲求の中で1番大きいであろう睡眠欲。本当にとにかく寝ます。寝てない時はちょっと機嫌悪いです。なので寝ます。研究室でもよく寝ていたので、寝るキャラが確立されているほど寝ます、夜更かしはしません。11〜2時の時間帯は寝るように徹します。 これが私の集中力やパフォーマンスを上げるために必要なことたち。 ま、基本的には（何事もそうなんだけど）規則正しい生活習慣（十分な睡眠、適度な運動、食事）でしっかりと土台を作った上で、プラスαでの脳活、かなと思います。体は資本です。 ちなみに腸脳相関についても面白いことが書かれてました!!! 気になる方はぜひ〜👏🏻

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