[爆卦]右邊肋骨裡面痛是什麼?優點缺點精華區懶人包

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右邊肋骨裡面痛 在 Coach Wayne 73 -Tumazstrong榮浩 Instagram 的精選貼文

2021-07-11 10:02:21

11/29賽後休息五天後第一練 火箭推60kg八下四組後 直接不舉不能提重物 接下來三天都呈現廢物狀態 不能動之外,睡覺瘋狂被痛醒 後續基本上就是右手瘋狂麻 持續放鬆肌肉有幫助但依然很有限 兩週沒練心情很差之外也變很油 沒辦法訓練對習慣訓練的人來可以說是痛苦至極 看到 @mileshuang112...

右邊肋骨裡面痛 在 阿舟物理治療師 Instagram 的精選貼文

2020-05-01 20:04:55

【肩膀是否靈活關鍵可不只有肌肉骨骼?!!】 _ 快速解決肩膀疼痛的關鍵在...內臟筋膜? _ 手往上舉起來你會想到什麼呢? 你可能想到骨頭-包含肱骨、鎖骨或肩胛骨等等 或是你想到舉起手的肌肉可能是三角肌等 _ 但,你我都知道: #身體的組成不單單只是肌肉骨骼而已 那為什麼在考慮動作與姿勢時 卻...

  • 右邊肋骨裡面痛 在 豆花藥師 之 身體小教室 Facebook 的最佳解答

    2021-05-02 22:07:46
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    一個關於車禍案例紀錄

    案例

    早上騎機車載小孩上課時撞到從巷子忽然衝出來的轎車,還好有緊急剎車人沒有太嚴重的外傷,只有撞車導致龍頭往左偏撞到左腰,剛好當天晚上有人取消,可以馬上處理。

    症狀

    一開始只有左腰有撞擊的黑青腫痛,中午之後慢慢開始有以下的症狀:反胃的感覺、肚子痛、胸口悶,不好呼吸的感覺而且會一直不自覺的大口喘氣、頭緊緊怪怪的,然後全身上下輪流怪怪的,一直這裡痛痛那裏痛痛,然後左腳明顯會比較痛。

    會自覺很「ㄎ一ㄤ」,雖然意識是清楚的,但是大腦怪怪的,對話需要多聽幾次才有辦法知道對方意思,無法正常的思考,有一種好像是被一層膜套住的感覺,有種不真實的感覺。

    豆花處理起來覺得原因是:強烈快速的衝擊導致很多筋膜位移,像是脫軌一樣的狀態,筋膜傳遞的訊息是錯亂的,太多筋膜傳遞的訊號都是:我是誰、我在哪,導致大腦錯亂,代償、筋膜連動關係都很怪,所以人才會思緒錯亂、很「ㄎ一ㄤ」。

    檢查、處理思路與順序

    眼神看起來有一點無神空洞,觸診覺得身體整個是散架的,三個軸線明顯對不上,手、腳與軀幹各自為政且又個別有自己旋轉的方向,全部張力以胸口最明顯最緊繃。

    胸口張力明顯是一個扭轉的方向,應該是兩手緊急煞車握緊龍頭瞬間左轉扯住的,要讓上半身先順著左轉,讓頭頸與胸椎先對上,再躺著用牙籤輕輕引動胸口的皮,讓讓胸口筋膜可以流動。

    然後反胃的感覺變得比較明顯,因為左骨盆被扭&撞導致腹部肌群拉扯張力過大,所以胃被擠住,讓腹部筋膜跟胸腔對上,胃才不會背擠到,反胃狀況才比較好。

    接著就他就覺得頭後面緊緊的,摸起來枕骨的地方好像被拉住,摸起來張力是從兩手來的,準確一點是兩手十根手指卡住,手指因為很大力的緊急煞車整個卡住,尤其是兩手中指卡的最死,鎖住橫軸扯住枕骨。先處理右手終端筋膜再處理左手的,把兩手中指終端筋膜鬆開之後下臂、上臂的肌肉就鬆掉很多,接著讓上下臂對上,接著讓肋骨能動,對上肩膀脖子,讓枕骨的拉力鬆開,頭就好多了,他自己說:「感覺右邊整個都對上了,但是左邊好像還是散掉的,左側頭好像隔著一層膜的感覺。」

    摸起來是左邊骨盆與腳的力線是斷掉的,車禍撞擊的時候左腳應該也是有稱受很大的撞擊,就請他躺著,找到左腳對上骨盆的姿勢,輕輕搖動一下,感覺到左腳小腿內側有筋膜瞬間滑開一下,他才覺得人正常了,整個思緒有回復正常。

    前面這些只是先把軸線對上,但是個別的卡住還是存在,一些細小的錯位其實還沒有真的解開,尤其是直接衝擊的兩個手腕,再稍微放鬆,讓人能活動,但是後續應該還是需要再處理,畢竟這樣的衝擊卡住的地方還是很多的。

    結束時她說:「解開之前一直在說服自己這是一個有趣的經驗,解開之後才會開始覺得害怕,才有辦法哭得出來。」這應該就是情緒會留在筋膜的一種可能吧,沒有去處理而被埋在筋膜裡面,當筋膜解開之後,情緒才有辦法流動。

    #強大衝擊會到身體的甚麼地方很難說
    #台大武學健康養生與結構治療課程

    2021.5.2 豆花藥傷科

  • 右邊肋骨裡面痛 在 琴床物理治療 Chinchin Facebook 的最讚貼文

    2020-08-07 00:05:14
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    「 我右邊肋骨這一圈,緊了好久,不知道為什麼一直都覺得好痛 」

    肋骨這一圈所涵蓋的範圍非常大
    肋骨與肋骨間的空隙裡,有肋內外間肌,附著在肋骨上的前鋸肌、腹內外斜肌
    肋骨本身的活動也與胸骨、胸椎有關
    這裡面也有肝臟、與肝臟息息相關的膽囊、會把肝臟往下拉的大腸、會把肝臟往上帶的橫膈等等
    更不用提相關的神經與血管了

    我們常常會在覺得痛的時候,腦袋裡面可能會跑出幾種想法
    「 啊我這裡是不是有什麼問題,我這裡是不是有什麼狀況了,天啊好緊張啊 」
    「 摁,這裡有點痛,可能一下就好了,不管他 」
    「 ……. 」無想法,因為對疼痛沒有感覺

    想跟大家分享一句,我之前聽到別人對於疼痛的描述,我很喜歡
    「 雖然腳扭到了,有點痛痛的,但可以跟疼痛相處也很好,就讓他痛吧 」
    ( 這句話跟上面的第二句不太一樣意思哦)

    -

    最後分享一下這次改善疼痛的方法:
    我們帶著骨盆轉了轉、練習了身體的重心轉移,痛痛變減緩了

    其實有時候疼痛出現,只是要提醒我們:快點起來動一動,你太久沒動囉!

    #琴床
    #物理治療

  • 右邊肋骨裡面痛 在 Aiko愛可。愛生活 Facebook 的最讚貼文

    2018-12-02 22:15:05
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    看到第一張圖就知道我們在嘉義😂

    昨天肯吉工作完回到家太晚,早上又直接出門往嘉義前進,參觀完飯店房型工作結束後,肯吉回房間直接睡死,剩下瘋狂的魔嬰完全不睡,一直唱歌翻滾衝撞我,在我身上翻滾,我現在右邊肋骨那邊好像拉到了,有隱約脹脹的感覺,一咳嗽根本痛不欲生,魔嬰就是魔嬰啊啊啊啊🙄

    今天住的這間飯店太不可思議的超值:https://s.yam.com/fH3zQ。有一般飯店房型還有背包客床位,但背包客床位根本超豪華!!!一個床位$5~700多,有超美交誼廳,超多書還有桌遊,整天隨你喝的咖啡跟冰箱裡餓了隨時有吐司,而且走到文化夜市只要三分鐘超近,根本隨時打電話去訂御香屋,時間到了再好整以暇去拿飲料,完美!!!

    這次帶時髦來,所以飯店幫我們安排了和式房,時髦可以在裡面奔跑都沒問題,而且有浴缸超方便💯不過假日來嘉義真是不智之舉,因為御香屋打電話訂還要一個半小時後才能拿到,還好我們就住在隔壁,不然一個半小時要去哪混蛤🙄

    除了御香屋一個半小時,林聰明要等170號,想吃個烤玉米要等一個多小時,真的驚呆我了😱但時髦今天真的超瘋,不知道在嗨什麼,根本像吃到貓草一樣,從出飯店後一路講話唱歌沒停過,明明是個小瘋子,卻還是擄獲了萬千阿姨跟叔叔的心,真是搞不懂這孩子怎麼能走到哪轟動到哪啊🤷

    嘉義美食之旅又來了,明天我們根本不知道要去吃什麼?快把你的私房美食報給我,霸托🙏

    我以為天氣會慢慢轉涼,行李箱裡全部都是2NANA 雙娜新款毛衣,結果嘉義還是不涼,走在前端的人就是夏天穿毛衣,冬天穿夏裝的😂還好今天不會很熱,不然姐就崩潰了!但這款毛衣版型也好美,垂墜度很好不會顯壯,好適合大骨人我啊❤️
    Aiko Chiu 肯吉。好爹日常