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在 右胸部下方痛產品中有23篇Facebook貼文，粉絲數超過2,432的網紅王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist，也在其Facebook貼文中提到， 哈囉各位大家好，我是魍魅物理治療師Amber～ 『脊椎側彎與迷思』 ‼️脊椎側彎的個案當中，有80%是原發性的。其原因不明，也稱之為於原發性側彎。 🤔側彎依據年齡分成幼兒型、少年型、青少年型。 👉🏻在少年型以及青少年型，因為正處於成長速度快，在這個階段有側彎的患...
右胸部下方痛 在 Amber Physiotherapist, MSc Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 20:51:53
哈囉各位大家好，我是魍魅物理治療師Amber～ 『脊椎側彎與迷思』 ‼️脊椎側彎的個案當中，有80%是原發性的。其原因不明，也稱之為於原發性側彎。 🤔側彎依據年齡分成幼兒型、少年型、青少年型。 👉🏻在少年型以及青少年型，因為正處於成長速度快，在這個階段有側彎的患者，惡化風險也相對...
右胸部下方痛 在 R Studio 心靈繪畫工作室 Instagram 的精選貼文
2021-07-11 07:41:36
有些人會來詢問我有沒有開師資班 回答是：沒有喔 因為課程的設計跟分享 都是自己的親身經歷 而在我與自己的身體越來越熟悉過後 半夜的靈感就跑出來 「潛意識繪畫與身體連結」 就是這樣誕生的 我自己很特別的經驗是 疫情開始沒幾天後 我右胸的下方莫名的神經抽痛 晚上睡覺都會被痛醒 想說疫情期間不方便看醫生...
右胸部下方痛 在 Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 18:34:04
健身隨心筆記24條 1 熱身運動應先以靜態，其後動態伸展為主，訓練動作再由輕至重慢慢加上去 肌肉過於緊張者，應先以滾軸筒和按摩槍預先放鬆 2 在精神或狀態不好時，不需要迫自已玩大重量或追求突破 偶爾可以放輕重量，增加次數，感受肌肉伸展和收縮感受 對肌肥大成長也是相當有益 3 在精力充沛時，可以...
右胸部下方痛 在 王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist Facebook 的最佳貼文
哈囉各位大家好，我是魍魅物理治療師Amber～
『脊椎側彎與迷思』
‼️脊椎側彎的個案當中，有80%是原發性的。其原因不明，也稱之為於原發性側彎。
🤔側彎依據年齡分成幼兒型、少年型、青少年型。
👉🏻在少年型以及青少年型，因為正處於成長速度快，在這個階段有側彎的患者，惡化風險也相對高，不管是追蹤或者治療，在這個時候必須好好的介入與觀察！
‼️側彎惡化的因子：
1.時間與性別：女生在側彎的比例上相較於男生多，也會因為發現的時間以及是否正逢成長期間，治療或追蹤終止，動輒好幾年。
2.骨齡：Risser grade，骨化分成0-5級，數字越大為骨化程度越成熟，且骨齡時間越後期，惡化風險越小
‼️如何檢查是否有脊椎側彎：
👉🏻Adams前彎測試：請受試者向前彎腰至九十度，兩手則平肩下垂，檢查者站在受試者的身後和側面分別觀察背部的外觀，檢查者站在受試者的身後和側面分別觀察背部的外觀，若背部脊椎呈現側向彎曲或是左右背部高度不一，則懷疑有脊椎側彎。
👉🏻X光診斷：Cobb angle，在X光上量測脊椎上方最傾斜的椎體和下方最傾斜的椎體兩者，垂直線交叉所得到的角度，為脊椎側彎角度。
‼️脊椎側彎如何治療：
1.矯正運動：目前有七大脊椎側彎矯正治療運動，這些運動在研究上都呈現顯著的矯正效果，根據每個人的側彎類型，給適當、適合的治療療程。
2.背架：依據不同的側彎類型，設計合身的矯正背架，利用三點力學、史狀面矯正、以及配合旋轉呼吸，達到矯正效果。
‼️文獻研究？
1.根據2018年的研究，脊椎側彎矯正運動系統-Schroth對於10-30度，中度側彎角度的患者，每天至少1小時、持續6個月以上，側彎角度、身體對稱、身體旋轉角度、肌力、胸部擴張、平衡、生活品質都有顯著的改善！
2.2017年的研究也有探討背架的介入，發現每天穿到23小時的治療效果最好，但8小時和穿戴16小時的效果差距不大。穿戴背架，角度改善大約20-25%，甚至顯著性改善可到40%！
‼️側彎迷思：
1.背背包以及姿勢不良，不會造成脊椎側彎，並沒有直接相關性！
2.適當的重訓、匹拉提斯、其他運動，對有脊椎側彎的成人，在核心穩定是有幫助的，但在執行前建議找有專業的醫療人員諮詢！
3. 非醫療專業的推拿、整骨對矯正脊椎側彎是沒有幫助的！
👩🏻Amber想說：
1.成人脊椎側彎的結構問題，會讓脊椎有退化以及不平衡的問題發生，因此核心訓練以及接受矯正治療能夠增加核心穩定、改善外觀、預防疼痛問題的發生！
2.孩童的脊椎側彎，必須算出風險指數，了解惡化的風險，討論運動以及背架的配合，直到風險歸零，是一個長期抗戰且非常辛苦的療程。
#物理治療
#脊椎側彎
右胸部下方痛 在 R Studio 心靈繪畫工作室 Facebook 的精選貼文
有些人會來詢問我有沒有開師資班
回答是：沒有喔
因為課程的設計跟分享
都是自己的親身經歷
而在我與自己的身體越來越熟悉過後
半夜的靈感就跑出來
「潛意識繪畫與身體連結」
就是這樣誕生的
我自己很特別的經驗是
疫情開始沒幾天後
我右胸的下方莫名的神經抽痛
晚上睡覺都會被痛醒
想說疫情期間不方便看醫生
就上網查了很多資訊但都無解
持續3-4天過後
我想到，既然我每天晚上都會冥想
那就試看看跟身體連結看看
所以在冥想的過程中
我對身體提出疑問，是否有什麼訊息
當天晚上我就做了很清晰的夢
(我與夢的連結比較深 每個人狀況不一樣)
用我一點點的解夢知識幫自己解完夢後
發現這個疼痛是因為 疫情的開始
我對於工作室的運作產生未知的恐懼
當下恍然大悟，我大腦以為自己很淡定面對
殊不知潛意識跟身體卻是恐懼的
因此當下就馬上規劃線上的課程
文案、設計文宣、招生 等等一系列動作
當我回過神後，我的胸部不痛了...
原本還不敢太早下定論
我還等了3天確定不痛後
才跟學生分享這個故事❤️
這件事情更讓我確信
當我們有開始覺察的習慣
就能去找出恐懼的來源
再從根本去執行療癒
照片的那幅畫就是我與身體連結後的作品
以上單純是我的經驗分享僅供參考
有興趣的朋友可以來體驗喔
🌿 潛意識繪畫與身體連結
情緒是一生的修煉
用靜心冥想的方式
讓大家好好的與內在連結
從感受它開始、命名它、理解它
透過畫作去表達與釋放潛意識的訊息
去感受、認識、看見自己的身體
使用生活小媒材+畫紙 約2小時
費用：$1200/人 線上課程：$1000/人
👇🏻以下課程均有提供線上課程的服務👇🏻
開課日期如果不方便，也可以私下預約時間
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R Studio 心靈繪畫工作室
地址：台中市西區精誠十四街58號2樓
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右胸部下方痛 在 阿暖 Facebook 的最佳解答
（公開）《藍色見鬼眼》（與死鬼女友同床）第五十六章．把胸罩的肩帶拉下來
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第一部合集（從頭追看）：
紙言：https://www.shikoto.com/i/7cb
Penana：https://www.penana.com/story/73301/
（目前FB正連載第二部，每完成一部合集先會更新，如想追貼最近進度，請每日跟進阿暖的Facebook專頁！）
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校長開始攪動手搖鑽子，我的腦殼頓時傳來陣陣尖啞的刺痛。
「憤怒啊！小弟！」
「不是說要發怒就能怒起來的啊！鳴～～好痛…」
（對了！小弟！）黃嘉倫說：（看著哈娜的乳溝！爆乳啊！）
我反射性地望向哈娜。水手服被剛才那班『變態大叔』撕得支離破碎的她，坐在地上用雙手支撐著身體，把咪咪夾得緊緊的幾乎要破罩而出，原本只是『健美』的胸部頓時被擠成『爆乳』的效果。
我馬上回想起之前在家裏進行的《爆乳沙灘排球》專注力特訓！我幻想著那『爆乳』在打球時因為離心力而產生的各種『運動』，頓時內心靜如止水，完全沉浸其中。
（行了！藍眼開始增強了！）
「奇怪啊，小弟看到哈娜的乳溝，竟完全沒覺得羞愧啊？」
（因為他聯想起《爆乳沙灘排球》電玩啊。）
「對啊！我們高中男生的思路就是這樣！直接看A片的話內心總有點過不去，但玩《爆乳沙灘排球》則可以名正言順！只是運動類遊戲而已！《拳王》系列中的『不知火舞』也有異曲同工之妙啊！」
（正是！沒有女角們的爆乳，你們會如此投入打電動嗎？）
校長停止了鑽我腦袋的動作，表情看起來既因為被藍光照射著而有點痛苦，卻又壓不下要拿我腦漿的欲望。身後那『全腦魔人』的哭聲越來越大，校長的決心加強了，又開始鑽我腦袋。
（這是場尤關意志力的生死較量！雷朋！說點話來幫助小弟！）
「明白了！」雷朋會意地淫笑道：「哈娜！你快彎下身子！快點！小弟的命就在你手裏！」
原本還在困惑地呆坐著的哈娜，聽到雷朋的呼喚後，有點無意識地依隨他的話來幹。哈娜彎下身子之後『北半球』盡現，乳溝更加明顯了。
（有效果了！雷朋！繼續！）
「哈娜！你現在慢慢地爬過來！每一步都要像蛇般扭著身子！對！看著小弟的眼睛！舔舔嘴唇…」
小弟的藍眼越來越強，校長開始慢慢地被逼退…
「把胸罩的肩帶拉下－－不！索性把胸罩都脫下來吧！」
要哈娜赤祼坦露在雷朋面前，這還了得？
「不要！！！」小弟前額像撕裂般刺痛，藍色的生命力從我前額那連繫著絕對真實的靈魂之窗中激射而出。校長一步都沒有退卻，但面容扭曲已越過了極限，眼角和嘴角撕裂流血，兩眼暴突似乎隨時要飛脫出來。
（還差一點！）
「哈娜！馬上用兩隻手指頭搓揉自己的－－」
「休想！！！！！」我使盡肺容量發出了好長好巨大的一聲怒吼，滿是裂縫的天花板頓時掉下不少塵土。
正當校長快要痛苦到身體爆炸之際…
突然，藍光消失了。
取而代之的是，前額突然出現的，不可忍受的被壓制的痛。
班導師突然出現在我的眼前。
他利用強大的握力，把我藍眼上方的頭皮，和下方鼻樑的皮膚，給硬生生的合起來蓋著了藍眼。我的鼻膜頓時因裂傷而流下鼻血，兩眼只能夠微微睜開著，還不住流出眼水。
他拿出了一枝原子筆，取出裏面的筆芯當作綿線，把筆咀當成針，把我的藍眼一針一針地慢慢縫合起來！
小弟除了慘叫之外，甚麼也做不成。
身旁的雷朋看得抓狂了，雙臂同時掙脫了身後的『腐朽史萊姆』，拿著他老爸的斷臂當長槍使用，直攻班導師的右邊腦袋。
那班導師稍為停下了『縫合』，拿出在身後掛著的甚麼，連消帶打，一甩直擊中雷朋的鼻子。
那『甚麼』掉在地上，滾動了兩圈左右便停了下來。
是一個頭顱。
頭顱的主人，是剛才在教室裏跟班導師肉搏的，『麥田捕手』。
「爸爸！！！」
（待續）
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