[爆卦]右下腹脹氣是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇右下腹脹氣鄉民發文沒有被收入到精華區:在右下腹脹氣這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 右下腹脹氣產品中有17篇Facebook貼文,粉絲數超過2萬的網紅點點與皮皮相遇了,也在其Facebook貼文中提到, 大多數的父母看到孩子嘔吐拉肚子 都直接認定是腸胃炎 腸胃炎 一天嘔吐 拉肚子數次~~~~ 他白天看起來都沒異狀 一樣跑跳吃飯 但一到晚上凌晨都給我吐床... 晚餐吃的也沒消化全部吐光 (應該是整天吃的) 連續吐了三天 第一天睡覺喝奶喝到一半 直接噴射吐床 看了醫生 醫生說腸胃不適脹氣 奶減...

 同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作,忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一,多數人會將這個症狀,歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上,除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣,絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。 每個單純的吞嚥動作,其實都嚥下了許多空氣,舉例來說,當我們飲用10...

  • 右下腹脹氣 在 點點與皮皮相遇了 Facebook 的最佳貼文

    2020-11-07 14:45:14
    有 531 人按讚

    大多數的父母看到孩子嘔吐拉肚子
    都直接認定是腸胃炎

    腸胃炎 一天嘔吐 拉肚子數次~~~~

    他白天看起來都沒異狀
    一樣跑跳吃飯
    但一到晚上凌晨都給我吐床...
    晚餐吃的也沒消化全部吐光
    (應該是整天吃的)
    連續吐了三天

    第一天睡覺喝奶喝到一半
    直接噴射吐床
    看了醫生
    醫生說腸胃不適脹氣
    奶減量
    第二天只喝了60還是半奶
    睡著了
    過了一個小時
    突然又是噴射嘔吐
    又看了醫生 跟我說脹氣不要喝奶

    第三個夜晚沒有喝奶
    睡到凌晨四點 一樣噴射嘔吐🤮

    連續看了兩家診所
    都只跟我說脹氣腸胃炎

    我越想越不對 只有凌晨在吐!
    直接掛急診檢查!

    本來醫生看了他的狀況也只安排X光
    我說他把整天的食物都吐光
    也沒消化 還看到麵條跟飯粒

    醫生安排超音波之後才得知腸套疊

    立即回到急診
    看著醫生護士都很迅速的跟我說
    趕快抽血驗血打點滴
    再去做腸套疊透視灌腸復位檢查

    這真的有風險
    醫生說過程中有發現腸穿孔或破裂 就要立刻停止 進手術室

    還好順利的通了
    但還是要檢查 因為復發機率太高
    嚇壞媽咪了😭

    也還好我覺得不對
    不然媽咪本來要帶皮皮去花蓮三天兩夜員工旅遊

    還好發現了
    不然皮皮的後果不堪設想

    #腸套疊

    指的是一段腸子滑進另一段腸子中,像反摺的衣袖一般被卡在裏頭。腸套疊可以發生在任何一段大腸或小腸,不過最常見的位置,是在小腸與大腸的交界,即「迴腸─結腸」型腸套疊。好發於三個月到三歲的嬰幼兒身上。

    #腸套疊透視灌腸復位檢查

    腸套疊透視灌腸復位是經由肛門灌注對比劑進入大腸,應用壓力將腸套疊區域復位之檢查。腸套疊是小兒常見的腹部急症之一,乃指某段腸管凹陷入於遠端的腸管中;常見於3個月至6歲之兒童,約 80%病例發生於1歲內;男性的發生率約為女性的2倍。至於腸套疊的位置以小腸套大腸為常見,也稱為「迴腸結腸套疊」,有研究顯示約佔全部腸套疊患者的83﹪。

    腸套疊(Intussusception)是小兒常見的腹部急症之一。顧名思義,腸套疊是指一段腸子被推擠到另一段腸子裡面,可以是大腸套入大腸、小腸套入大腸、小腸套入小腸,或甚至是小腸套入小腸後再套入大腸的「連環套」,其中又以位於右下腹部盲腸附近的小腸套大腸較為常見,後果自然就是腸阻塞。

    腸阻塞嚴重時,由於套疊的腸壁血液循環被干擾,靜脈及淋巴液回流受阻,淋巴液外滲,造成腸壁組織壓力升高,阻斷了整個腸壁的血液供應,將導致腸壁壞死,此時必須進行腸道切除,故能否早期診斷至關重要。

    腸子為何會套來套去?

    雖然醫界至今仍不清楚腸套疊真正的致病因素,然因其好發於春夏季節交接和初冬時期,此時正是胃腸炎盛行的時候,所以有相關研究認為和腺病毒腸道感染有相當大的關連。另有5-10%的病例,腸子被發現有解剖學上的異常,如小腸長美克式憩室、息肉,淋巴瘤等。此外,過敏性紫斑症也常會合併腸套疊。

    典型的腸套疊好發於1歲以前,以5-10個月大的嬰兒最多,這個階段的病因多半不明;至於新生兒或年紀較大的幼兒發生腸套疊,多因解剖學上的異常所致,而男嬰的發生機率較女嬰多。

    腹痛又嘔吐就要小心了!

    腸套疊的主要症狀有3,
    即 #腹痛、 #嘔吐及解血便。腹痛的特徵是突發且呈週期性,大約每隔15-20分鐘發作1次,病兒會哭鬧不止、臉色蒼白流汗、兩腳蜷縮至腹部,幾分鐘後腹痛消失即恢復平靜或倦怠嗜睡。第2個症狀是嘔吐,初期是一般的嘔吐物,但後來可能演變成含膽汁的嘔吐。最後是解血便,血便是由腸黏膜出血和腸黏液混合而成,看起來很像草苺果醬。近年來,腸套疊多能獲得早期診斷,因此「草苺果醬血便」已較為少見。

    必須注意的是,並非每個病人都會出現上述典型症狀,有的病人只是顯得不安焦慮與身體不適,剛開始家長並不在意,求診時亦多被認為是腸胃炎、腹脹或便祕所引起。

    拖延就醫可能引發腹膜炎

    在身體檢查時,醫師可能會在腸套疊病童的腹部摸到香腸樣的塊狀物,這個部位通常是在右上腹部肝臟下緣或右下腹部;做肛診時,有時手套上也會沾著血便。若腸套疊時間拖延較久,腸道組織缺血,黏膜糜爛壞死出血(血便),最後導致腸壁破裂穿孔而引發腹膜炎,此時會有腹脹、腹部壓痛及腹肌僵直的症狀;若發炎感染擴散至全身,會造成敗血症休克,病童將呈現虛弱、心跳變快、發燒、腹脹甚至血壓下降等現象。

  • 右下腹脹氣 在 罕病歌手Seven-向麻煩say"YES" Facebook 的最讚貼文

    2019-10-07 00:06:13
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    不希望被誤解是在怨天尤人或抱怨病痛,那並非我寫此文章的本意。
    本人也沒有要發起任何募款,募資。(若有人以我的名義募款募資,請向我私訊檢舉,謝謝。)
    非常感謝大家的祝福與鼓勵。我會繼續當一個快樂的病人!

    *******************************

    (我將這些事告訴你們,是要叫你們在我裡面有平安。在世上你們有苦難,但你們可以放心,我已經勝了世界。)聖經:約翰福音16章33節

    不能治癒的疾病,讓我學會面對,學會忍耐,學會堅持,學會不放棄,學會在患難中仍能活出喜樂平安的生命。

    患病不是贖罪,更不是懲罰。
    用一副殘弱軀體換一顆健康的心,我覺得~很值得呀!

    咳咳~容我來整理一下我這副破銅爛鐵快解體的身子。

    1. 視網膜病變/剝離(右眼全盲,左眼視網膜也破洞數回,雷射無數次。)
    2. 水晶體脫位(左眼0.08重度弱視,畏光,持續退化中)
    3. 角膜炎(角膜極度敏感,灰塵空氣,經常性紅癢)
    4. 乾眼症(痛)
    5. 角膜破皮(痛死了,眼睛常張不開,淚流不止)
    6. 青光眼
    7. 眼壓高(眼球脹痛)
    8. 斜視(眼球嚴重內縮,已無法轉動,看東西都要不停轉動頭部,脖子很痠。醫生有建議開刀,有醫生建議不要動刀,因為怕又一失足成千古恨!)
    9. 視野狹窄(視覺只剩下左眼的右下角區塊,最近視力又再變糊一些了,哈!走路常不看路!)
    10. 視神經萎縮
    11. 心臟主動脈血管瘤(十年前已動過一次血管瘤手術,現在又形成另一顆,一直在變大,隨時有破裂致命的危險性。去年至今走訪了各大醫院評估手術,目前選擇觀察,多偷點時間玩耍。)
    12. 心臟二尖瓣膜中度脫垂(已動過手術,漸漸又脫垂,影響心臟功能)
    13. 主動脈辦膜狹窄逆流(胸悶)
    14. 薦椎神經9.8公分囊腫 (已經將骨頭撐開,嚴重腰痛,神經壓迫,目前評估手術中)
    15. 肝腫瘤(不管它)
    16. 肺浸潤
    17. 內耳不平衡(頭暈)
    18. 暈眩(耳朵,視力和心臟功能失常,都會造成頭暈症狀,所以我很難走直線,每天都像在暈船,嚴重時會嘔吐。)
    19. 椎尖盤突出(腰痛)
    20. 脊椎側彎(也是腰痛的因素之一)
    21. 頸椎側彎(脖子僵硬,痠痛,每天。)
    22. 胃脹氣
    23. 胃痛(經常性,大概是藥吃太多了,太傷胃。)
    24. 胃食道逆流(三天兩頭)
    25. 頭痛(幾乎每天,小痛時能忍,頭痛到要爆炸會很想撞牆,真的也痛到用頭去撞牆過,止痛藥也無效。)
    26. 頭脹痛 (也是幾乎每天,很煩人。)
    27. 易中暑(熱中暑/冷中暑)非常容易,只有有溫差,室內戶外,隨隨便便就會中暑。
    28. 腸胃炎/腹瀉(從小到大很少有一週腸胃可以乖乖沒事,飲食再小心也沒用。)
    29. 骨質疏鬆(關節痠痛,肩,手關節,膝關節)
    30. 肺輕度阻塞(急性呼吸困難,缺氧)
    31. 肺塌陷(呼吸問題)
    32. 子宮肌瘤(有四顆,先不管它)
    33. 心絞痛 (心臟病患者必備)
    34. 心律不整(心臟病患者必備)
    35. 心悸 (心臟病患者必備,經常被嚇到,關門聲,喇叭聲,小孩的尖叫聲….)
    36. 胸悶痛喘(這也沒辦法,空氣稍悶,密閉空間人多一點,爬樓梯,或什麼都不做也會偶爾來一下)
    37. 耳嗚(常常,頭脹痛時都會一起耳鳴,他們是哥倆好。頭脹和耳鳴也會引發暈眩。)
    38. 抽筋(腳底板和小腿,經常抽筋,尤其是半夜,會痛醒。)
    39. 肋間神經痛(這個以前常常,現在偶爾了,有乖!)
    40. 血壓不穩(經常性,血壓低就頭暈,血壓高就頭痛脖子緊胸悶。)
    41. 血崩(生理期必備)
    42. 四肢無力(一直都這樣,所以去超市買東西,提個洗衣精,洗髮精手就快癈了。)
    43. 支氣管過敏(經常性)
    44. 皮膚過敏(對空氣和光過敏)
    45. 失眠(多半是因為疼痛或身體不適影響睡眠品質)
    46. 坐骨神經痛(也是每天痛)
    47. 骨質鈣化(左肩和左手臂會痛)
    48. 心血管鈣化(這個不會痛,很好。)
    49. 卵巢5.8公分囊腫(可能是它造成我左腹部常期疼痛,目前仍在評要不要手術。)
    50. 輸卵管積水(這個應該不會痛,不管它。)

    好了,整理完畢!
    我是職業病人-罕見疾病馬凡氏症候群。
    我的工作量很大,全年無休,沒有三節獎金也沒加班費。
    這差事很苦,要有很強的意志力,信仰(幸好有主耶穌當靠山,否則我的世界早已崩盤!)和忍耐力,才能勝任愉快。(其實很難愉快啦!說實話。)

    不要問我現在好不好?這問題會難倒我。
    如果今天只痛1-2個部位,疼痛指數在3,就算很幸運。通常每天的疼痛指數平均都在5.6分,靠止痛藥,熱敷和按摩稍稍舒緩,但也經常無效,偶爾要掛急診。
    忍字心上插把刀,這個字我體會太深。
    通常一天之中,這些病症都會輪班或一起揪團來,一起痛是很壯觀精彩滴。

    這是我的麻煩人生,沒有說不的權利!
    於是在八次手術,兩度心跳停止後,我學會向麻煩人生SAY “YES!”

    每天常痛得東倒西歪,但能工作時還是要工作,忍痛去工作都比在家痛來得好過些。能快樂時還是要快樂,因為不健康了,就更要快樂呀。
    我的日子是辛苦的沒錯,但一點都不可憐。
    保有一顆感恩,知足,喜樂的心,不讓疾病綁架我全部的人生。
    不容易,但我已經很努力了。
    好!

    準備去洗澡,明天要上電台宣傳這個月的演出活動。
    痛著也要唱歌,痛著也要演講,痛著也要快樂!
    祝福彼此,面對人生的各種艱難,不退縮!不放棄!
    人生短短幾十年,讓自己"痛痛快快過一生!"(這標題好適合我!)

    我是Seven
    生命教育講師
    罕病歌手
    快樂的職業病人

  • 右下腹脹氣 在 罕病歌手Seven-向麻煩say"YES" Facebook 的精選貼文

    2019-10-06 08:00:00
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    非常感謝大家的祝福與鼓勵。我會繼續當一個快樂的病人!

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    (我將這些事告訴你們,是要叫你們在我裡面有平安。在世上你們有苦難,但你們可以放心,我已經勝了世界。)聖經:約翰福音16章33節

    不能治癒的疾病,讓我學會面對,學會忍耐,學會堅持,學會不放棄,學會在患難中仍能活出喜樂平安的生命。

    患病不是贖罪,更不是懲罰。
    用一副殘弱軀體換一顆健康的心,我覺得~很值得呀!

    咳咳~容我來整理一下我這副破銅爛鐵快解體的身子。

    1. 視網膜病變/剝離(右眼全盲,左眼視網膜也破洞數回,雷射無數次。)
    2. 水晶體脫位(左眼0.08重度弱視,畏光,持續退化中)
    3. 角膜炎(角膜極度敏感,灰塵空氣,經常性紅癢)
    4. 乾眼症(痛)
    5. 角膜破皮(痛死了,眼睛常張不開,淚流不止)
    6. 青光眼
    7. 眼壓高(眼球脹痛)
    8. 斜視(眼球嚴重內縮,已無法轉動,看東西都要不停轉動頭部,脖子很痠。醫生有建議開刀,有醫生建議不要動刀,因為怕又一失足成千古恨!)
    9. 視野狹窄(視覺只剩下左眼的右下角區塊,最近視力又再變糊一些了,哈!走路常不看路!)
    10. 視神經萎縮
    11. 心臟主動脈血管瘤(十年前已動過一次血管瘤手術,現在又形成另一顆,一直在變大,隨時有破裂致命的危險性。去年至今走訪了各大醫院評估手術,目前選擇觀察,多偷點時間玩耍。)
    12. 心臟二尖瓣膜中度脫垂(已動過手術,漸漸又脫垂,影響心臟功能)
    13. 主動脈辦膜狹窄逆流(胸悶)
    14. 薦椎神經9.8公分囊腫 (已經將骨頭撐開,嚴重腰痛,神經壓迫,目前評估手術中)
    15. 肝腫瘤(不管它)
    16. 肺浸潤
    17. 內耳不平衡(頭暈)
    18. 暈眩(耳朵,視力和心臟功能失常,都會造成頭暈症狀,所以我很難走直線,每天都像在暈船,嚴重時會嘔吐。)
    19. 椎尖盤突出(腰痛)
    20. 脊椎側彎(也是腰痛的因素之一)
    21. 頸椎側彎(脖子僵硬,痠痛,每天。)
    22. 胃脹氣
    23. 胃痛(經常性,大概是藥吃太多了,太傷胃。)
    24. 胃食道逆流(三天兩頭)
    25. 頭痛(幾乎每天,小痛時能忍,頭痛到要爆炸會很想撞牆,真的也痛到用頭去撞牆過,止痛藥也無效。)
    26. 頭脹痛 (也是幾乎每天,很煩人。)
    27. 易中暑(熱中暑/冷中暑)非常容易,只有有溫差,室內戶外,隨隨便便就會中暑。
    28. 腸胃炎/腹瀉(從小到大很少有一週腸胃可以乖乖沒事,飲食再小心也沒用。)
    29. 骨質疏鬆(關節痠痛,肩,手關節,膝關節)
    30. 肺輕度阻塞(急性呼吸困難,缺氧)
    31. 肺塌陷(呼吸問題)
    32. 子宮肌瘤(有四顆,先不管它)
    33. 心絞痛 (心臟病患者必備)
    34. 心律不整(心臟病患者必備)
    35. 心悸 (心臟病患者必備,經常被嚇到,關門聲,喇叭聲,小孩的尖叫聲….)
    36. 胸悶痛喘(這也沒辦法,空氣稍悶,密閉空間人多一點,爬樓梯,或什麼都不做也會偶爾來一下)
    37. 耳嗚(常常,頭脹痛時都會一起耳鳴,他們是哥倆好。頭脹和耳鳴也會引發暈眩。)
    38. 抽筋(腳底板和小腿,經常抽筋,尤其是半夜,會痛醒。)
    39. 肋間神經痛(這個以前常常,現在偶爾了,有乖!)
    40. 血壓不穩(經常性,血壓低就頭暈,血壓高就頭痛脖子緊胸悶。)
    41. 血崩(生理期必備)
    42. 四肢無力(一直都這樣,所以去超市買東西,提個洗衣精,洗髮精手就快癈了。)
    43. 支氣管過敏(經常性)
    44. 皮膚過敏(對空氣和光過敏)
    45. 失眠(多半是因為疼痛或身體不適影響睡眠品質)
    46. 坐骨神經痛(也是每天痛)
    47. 骨質鈣化(左肩和左手臂會痛)
    48. 心血管鈣化(這個不會痛,很好。)
    49. 卵巢5.8公分囊腫(可能是它造成我左腹部常期疼痛,目前仍在評要不要手術。)
    50. 輸卵管積水(這個應該不會痛,不管它。)

    好了,整理完畢!
    我是職業病人-罕見疾病馬凡氏症候群。
    我的工作量很大,全年無休,沒有三節獎金也沒加班費。
    這差事很苦,要有很強的意志力,信仰(幸好有主耶穌當靠山,否則我的世界早已崩盤!)和忍耐力,才能勝任愉快。(其實很難愉快啦!說實話。)

    不要問我現在好不好?這問題會難倒我。
    如果今天只痛1-2個部位,疼痛指數在3,就算很幸運。通常每天的疼痛指數平均都在5.6分,靠止痛藥,熱敷和按摩稍稍舒緩,但也經常無效,偶爾要掛急診。
    忍字心上插把刀,這個字我體會太深。
    通常一天之中,這些病症都會輪班或一起揪團來,一起痛是很壯觀精彩滴。

    這是我的麻煩人生,沒有說不的權利!
    於是在八次手術,兩度心跳停止後,我學會向麻煩人生SAY “YES!”

    每天常痛得東倒西歪,但能工作時還是要工作,忍痛去工作都比在家痛來得好過些。能快樂時還是要快樂,因為不健康了,就更要快樂呀。
    我的日子是辛苦的沒錯,但一點都不可憐。
    保有一顆感恩,知足,喜樂的心,不讓疾病綁架我全部的人生。
    不容易,但我已經很努力了。
    好!

    準備去洗澡,明天要上電台宣傳這個月的演出活動。
    痛著也要唱歌,痛著也要演講,痛著也要快樂!
    祝福彼此,面對人生的各種艱難,不退縮!不放棄!
    人生短短幾十年,讓自己"痛痛快快過一生!"(這標題好適合我!)

    我是Seven
    生命教育講師
    罕病歌手
    快樂的職業病人

  • 右下腹脹氣 在 早安健康 Youtube 的精選貼文

    2018-10-12 11:09:29

    上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作,忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一,多數人會將這個症狀,歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上,除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣,絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。

    每個單純的吞嚥動作,其實都嚥下了許多空氣,舉例來說,當我們飲用100c.c的水,同時間也喝進180c.c的空氣,不論我們是否有意識到這件事,在這個比例下,用餐速度越快,攝入的氣體越多,若工作類型需要長時間久坐,它們堆積在腸胃道就成了脹氣。

    腸胃科醫師張振榕說,除了腸胃道疾病引起的症狀,大部分脹氣是飲食習慣造成,用餐速度越快,嚥下的氣體越多,再加上吃飽久坐,這些氣體堆積在腸胃道就成了脹氣。

    除了進食,腸胃道在消化食物時也會產生氣體,高麗菜、牛奶、白花椰菜等,其實都是容易產氣的食物,一次不要吃太多。

    想舒緩 #脹氣 ,可以透過瑜伽嬰兒式促進消化吸收、改善脹氣困擾。

    此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心,也將我們短暫帶離俗世煩擾與步調飛快的現代生活。

    它跟〔跪姿前彎式〕很像,差別在腿擺放的位置不同,但兩者都常當成放鬆動作來練習,特別是在比較劇烈的後彎體位法之後或接近課程尾聲時。

    一、雙手把小腿肌肉往後、往外撥,臀部坐在腳跟中間,雙腿併攏,大拇指互碰、腳趾朝後、腳底朝上

    二、拉長脊柱與頸椎在直線上,使背部與地面垂直,下巴平行地板,雙手掌心在大腿上

    三、吸氣, 雙手高舉過頭,再吐氣, 髖屈前彎,額頭貼地於膝蓋前地板上

    四、手臂打開與肩同寬,平行往前延伸

    @肩膀不適或肩頸較緊者,可將手肘打彎置於小腿兩側地板上, 掌心朝上、肩膀放鬆

    @心臟病、高血壓和高眼壓患者,可將雙手握拳交疊,額頭放在拳頭上,使頭部高於心臟位置

    休息一小段時間後,反向執行前述步驟回到起始位置。

    【註】瑜伽嬰兒式禁忌:
    膝蓋或腳踝嚴重受傷、貧血、暈眩、失禁
    或胃食道逆流患者應避免此動作。

    此外,張振榕醫師說,更重要的保健方法,特別推薦快走,強度不高,又能適度刺激腸胃道蠕動,另一方面,平日也可透過腹部按摩來幫助消化,繞著肚臍眼,順著腸道運行方向,從右下開始,依順時鐘按壓數周,作法相當簡易。

    縱使胃脹氣只是短暫不舒服,當身體頻繁出現這個症狀,代表腸胃道已發送消化不良的警訊,與其選擇餐後忍一時,不如透過吃的正確、運動保健,主動減輕消化系統的負擔,由內而外雙管齊下,讓胃脹氣不再是常態現象!

    *註:若特別有脹氣困擾者,以下菌種是經研究確認,對於脹氣有幫助的菌種,選購時可做為參考依據:Bifidobacterium Infantis、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Plantarum。

    【脹氣相關影片】

    腹脹便秘小腹凸?這姿勢10秒清腸排毒
    https://youtu.be/QPyaV69ClNg

    幫助消化排脹氣,薄荷提振精神又排毒
    https://youtu.be/3QpUO1aN_uA

    比吃益生菌更有效,腸胃醫師5招保腸【錢政弘醫師/破解健康密碼】
    https://youtu.be/T2b_DJSH9vY

    【脹氣相關文章報你知】

    慢慢吃改善脹氣!腸胃科醫師點名脹氣飲食地雷
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    立即消脹氣!敲敲後腰,消除脹氣又提升腸功能
    https://www.everydayhealth.com.tw/article/10209

    脹氣小心癌警訊!為什麼會脹氣?緩解脹氣這樣做
    https://www.everydayhealth.com.tw/article/19112

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