那天大家在討論，以下10個行為哪一個行為代表那男生真的喜歡這女生，入選的行為大約是有經常送回家，每天主動聊天，記得女生小細節，想認識女生的朋友或讓女生認識他朋友等等，然後我就一條一條打槍，最後居然變成每一條我都打槍，他們就說我怎麼暗黑，每一條都不認同。

喔我真的不認同每一條啊，我人稱什麼？一人大數據資料庫！！請記得我這稱號！

我見過很多慘案，例如一個男的經常送東西給從事服務業的這女生飲料小點心，都特地送，然後每天大傳訊息，然後下個月某一天在IG上宣佈交新女友哈哈哈啊哈哈哈啊哈，也或是主動聊天，女生沒回就在猛傳，好像很在乎，也是一樣，不久後某一天突然IG宣布交新女友哈哈哈哈哈。全都台語裝笑ㄟˇ！！！（我真的很愛這詞，而且無法翻成英文）這些人真的祝福他們有天上x調查

一位直男跟我辯論：記得女生小細節算真的喜歡，因為我們男生最討厭記事情了。

喔，我看過很多男生，做這些事情，只是因為想要看女生喜歡上他，來建立自己的自尊跟自我，很沒品啊哈哈哈哈哈哈哈。

所以如果你遇到對你做這些行為的男生，一切曖昧行為我都強烈建議先歸零啦，format！！如果他真的是喜歡你，那就當撿到，爽歪歪。這種原本以為沒有但撿到的心情真的喜悅加倍加！！

就很像我打掃的時候，很會在我房間個角落撿到錢，因為我每次放在某地方的錢，我真的會徹底忘光，但打掃一撿到，就是喜悅加倍加哈哈哈哈啊哈哈哈。

但畢竟愛情的撿到稍微難控制（除非你手握愛情靈藥很會戀愛），但有一個撿，你完全可控制，叫做SHOPBACK！！！

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【 V媽碎碎唸 】是變聲？還是太用力？

這半年來很有趣，在私訊裡將近10位小孩的爸媽問及他們家的小孩是否已經變聲？這比例在我們接到的教養提問私訊裡，算是非常高，我自己也覺得很不可思議的湊巧！或許是因為大家都知道我家有個青少年吧，大家不約而同的婉轉提出問題之前都說說一句：『正男國中了，請問Vicky老師，他幾歲變聲呢？』然後，我們會有對話，例如提問家庭的孩子是幾歲男孩？大致上都是因為爸媽覺得怎麼小孩小三或小五而已就提早變聲了？或是家有女孩也會變聲嗎？等等，因此，提出變聲疑慮的阿爸阿母並沒有限定家裡的小孩是男是女，而大部分這些被誤會是變聲的小孩都是小三到小五的年紀。這種提問，我通常會邀請大人幫我偷錄一段孩子自由說話的影片和一段專門說話（例如講故事）的影片，觀賞孩子們使用聲音的影片是很有趣的歷程。

寶寶出生以後，他們需要透過不斷的肌肉反射來刺激神經，才能慢慢建立肌肉髓鞘，一直到肌肉髓鞘與脊椎相連，才能建立一個完整的肌肉神經網絡，然後用意識去控制各個部位的肌肉。兩歲以後孩子呢開始講話，說話的時後可以訓練喉嚨肌肉，間接刺激頸部神經，因為這個地方的神經非常重要，它們的排列和背部神經的排列是一致的。有些小小孩，這一區塊的肌肉無力、神經發展相較遲緩，所以他們看起來通常懶得動、懶得說話、口齒也容易含糊不清; 有些孩子則完全相反，他們一天到晚狂動、這一區塊的肌肉相較緊繃、聲音偏高亢、說話也超級快。所以，我們在講座裡會簡單提及，小時候的“手腳肢體的動”和未來的”語言說話“息息相關，這會涉及很廣，我們在此先打住。

回到之前所提邀請大人拍的發聲影片話題，這些被爸媽以為提早變聲的男孩女孩有一個很有趣的共同特質，就是『他們會大聲用力的丟出心裡的話』！心裡話一定要大聲用力丟出來嗎？我們應該都有玩過丟球，有人會很用力地丟出快速球，過於用力的話，嘣的一聲就失準了或對方接不到; 有人丟球很無力，過於軟弱也會失準、對方一定接不到，因此，要練習剛剛好的平衡，丟出球的人和接球的人都是剛剛好的狀態，就像說話的人和聆聽的人都要維持彼此間的平衡。

為什麼這些孩子需要大聲用力地丟出心裡話呢？這牽扯到許多背後的議題，例如
小時候孩子在表達的時候，聆聽者是不是有真實聆聽？
他周邊大人的榜樣是不是也都是那種愛你在心口難開型的？
或是這孩子從小是否有被允許有彈性、開放的表達自己？
也有可能他某一次的練習體貼的時候，大人放大讚美小孩是超級大暖男，導致這孩子誤以為江華藏在內心是會被讚美的體貼表現，然後就不不敢放心表達自己、只要一表達就得用力大聲地把話丟出來？
甚至也有可能是這小孩大聲說話是因為沒有自信？
或是長期缺乏被關注、他大聲把話丟出來是想被聽見或是用大聲來武裝自己？
也有可能這孩子長期處在吵雜環境中，他大聲用力說話才能被聽見...
總之，太多太多太多的原因，每個孩子都不一樣、非常獨特。
如果可以找到背後形成的原因，從那裡著手工作，當然那是最好的治本方法。

那麼如果還沒找到源頭呢？那也沒關係，有幾種簡單的方式協助他練習輕柔的釋放出自己的聲音，而不是大聲用力地丟出話語。

第一個，是練習輕輕丟球，是的你沒聽錯，我們在前面和講座裡其實都有帶過身體的動與說話有關，練習用肢體輕輕送出球就像喉嚨肌肉輕柔地說出話一樣。

第二個方式，就是練習一些向上提升水平的活動，例如游泳、漂浮都好、小五左右可以練習騎獨輪車、練習丟三顆沙包、玩平衡板...很多水平不用暴衝的活動都可以協助到孩子。

第三個方式是語言的練習，練習輕柔音的繞口令，例如英文的Ｌ或國語的ㄌ：借我獻醜丟臉舉例一下：六十六歲的陸老頭，蓋了六十六間樓，買了六十六簍油，養了六十六頭牛，種了六十六棵垂楊柳。六十六簍油，堆在六十六間樓;六十六頭牛，綁在六十六棵垂楊柳。忽然一陣狂風起，吹倒了六十六間樓，翻倒了六十六簍油，折斷了六十六棵垂楊柳，砸傷了六十六頭牛，急煞了六十六歲的陸老頭。英文的繞口令也很多：像是Red lorry, yellow lorry……...總之，像這樣有流動性的音都可以協助這些急著大聲用力把話丟出來的孩子。

我自己在學校陪伴這樣孩子唸英文的時候，也會注意到他們念一個句子很容易一字一字把字丟出來，例如 A mouse runs fast in the big house. 那時候，我就會說：在每個字的下面裝一個小氣球輕輕飛上去，直到最後一個字再輕輕送字下來他一邊唸我會一邊輕柔的比一下假裝是聲音在飛。像這樣：A mouse runs fast in the big house.

當然，多吃甜甜水果、聽讓人開心的音樂、每天的感恩語詞還有開心亂唱歌，都是很棒的方式。這些都會幫助孩子有能力用適當的力氣，將聲音從喉嚨剛剛好的送出來，這些孩子開始懂得享受表達內在聲音的滿足感，也會變得較有自信而不害怕為自己出聲。總之，這些小三到小五的孩子不一定是提前變聲，而且反倒是一個很棒的機會，讓我們更認識這個孩子，並且引導他用一種新的方式去連結他的身體、呼吸和聲音。這是多棒的學習機會！

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【 V媽碎碎唸 】讚美孩子的陷阱

孩子還小時，我因為工作的關係，常要在一大早7:00​左右和國外的一位老教授視訊開會，那時候正男妮妮大約是4歲半、2歲的年紀，有時候正男妮妮一起床會誤闖進來書房，每次老爺爺總會說些讚美的簡單英文，還比著簡單的動作讓他們開心的跳走，例如會說『你今天看起來真有精神、你今天衣服的顏色好溫柔、你今天的笑容好甜美、你今天比我還快說Hello...』等等 ; 其實我在和老爺爺skype會議時，他給出來的讚美語也很少是good/great/excellent這種的，我常接收到實際情況描述的讚美，例如『Vicky你這一個故事編得太有創意了、vicky你編的這首兒歌好有節奏感、vicky你寫的這個故事裡面主角實在太讓人喜歡了.....』等等（備註：我當時是接了一個國外自學網站教材編寫案子）；回歸到平時的帶小孩生活，最常聽到周遭大人對孩子的讚美大部分是：『你好可愛！你好棒！你好乖！你好聽話！...』之類的大方向的讚美，孩子聽了以後，有時候會無法真正理解他被讚美的原因，他們有時候還需要猜測自己到底哪種行為很棒，當然，也不見得猜的對，反而慢慢就會對這樣相似而且空泛、打高空砲的讚美無感，因為聽起來都一樣。

記得有一次，因為正男跟一位送他禮物的姨婆說謝謝，姨婆高聲讚美你好棒，正男反而愣住覺得奇怪的問姨婆，『姨婆，我為什麼很棒？』姨婆不太習慣的愣了一下說：『因為你很有禮貌說謝謝，你好棒』，正男開心的說『姨婆說我會說謝謝好棒！』就咚咚咚的跳走了....這一幕印在我心裡好久好久～～，如果我們習慣的多敘述一些當時為何讚美的具體細節，孩子就更清楚的確定做這件事情是對的，也才會珍惜每一次的讚美，覺得自己棒的很實在。

跟大家分享一個很久以前的有趣實驗，1998年，史丹佛一位心理學教授叫Carol Dweck他和另一位教授叫Claudia以紐約12所小學的400名5年級生為對象，以無關語言能力的問題組作為測試內容進行研究。什麼叫無關乎語言能力的問題組呢？就是一堆簡單幾何形狀的小立體積木，後旁邊有一疊卡片，從很簡單到困難，小孩就看著一張一張的圖片把它立體具象化組合出來。一系列的實驗先分成兩組，一組在小孩拼對的時候，旁邊的研究者會讚美他們天份，例如：像是「哇噻！好女孩！你好聰明喔，你邏輯真好！你怎麼那麼厲害，大天才耶你，你太棒了，你真是天生的邏輯思考家！」之類的; 那麼另外一組呢？只要小孩拼對了，旁邊的研究者會用他們看到的、感受到的來讚美他們努力的過程，例如「哇！你一定很用心的完成他吧。你很勇於嘗試不怕錯誤耶，我看你失敗好多次都沒放棄，終於成功了」之類的。題目就這樣慢慢排、大人就在旁邊用不同的讚美語言讚美小孩。接下來實驗第二階段，研究者把卡片分成兩疊，一疊比較難但是你可以從過程中學習、另外一疊是跟前面一樣簡單的， 結果發現，被讚美聰明天份的小孩有高達九成都選擇簡單那一疊，而被讚美努力過程的小孩也高達九成去選擇困難的那一疊。為什麼會有這麼奇怪的差別呢？你可能會覺得奇怪：『被誇讚聰明的小孩因為對自己的智力有信心，應該會選擇難的題目，怎麼會選簡單的呢？』Carol Dweck教授說：「讚美小孩聰明，就等於告訴他人跟人之間比的是聰明，這是天生的、爸媽給的，所以他會選擇不冒險，好讓自己維持看起來很聰明。」你可能會覺得他的這個說法有點牽強，但沒關係，實驗繼續。這次呢，進到實驗第三階段，所有小孩都挑戰通一種測驗，題目很難，所有學生都考得很糟糕。那被讚美努力過程用心的那一組學生，看著自己很糟的挑戰結果，都覺得是自己不夠投入，並且會不斷變換嘗試各種方式去迎接挑戰; 而被讚美聰明天份的那一組孩子，則覺得自己不夠聰明！當然，這實驗絕對不能也不會停在這裡的挫折點。

很快的，實驗走到最後的第四階段，研究者讓全部的小孩做了跟實驗第一階段一樣簡單的題目，實驗結果怎樣呢？被誇用心努力的那一組，表現比第一次進步了百分之30，但被誇聰明的那一組反而平均退不了百分之20。怎麼會這樣呢？Carol Dweck教授解釋，聰明被認為是天賦，是不可控制的變數，而讚賞他你所看到的、真實感受到的過程與態度，會讓他們願意嘗試用不同方法試試看.....

這很有趣，我們在講座裡好多次有媽媽問到，為什麼我的小孩不喜歡洗頭、脖子以下多髒都沒關係，脖子以上卻連碰都不能被碰到，所以堅持不洗頭，大家很煩惱的問為什麼？去除曾經被洗髮精弄到眼睛、被水突然弄到頭上的沒安全感等等問題之外，其餘大約百分之90以上的機率是小孩的臉或眼睛超級美麗，這些美麗漂亮可愛的孩子，總是周遭的大人眼睛看眼睛的讚美著：哇，你好美麗、你好漂亮、你好像小公主喔～等等，這些小小孩可能一天會聽到n次這樣的讚美，試想一個小小還被大人努力讚賞著這些他不可控制的變數，心裡會怎麼想？啊，大家都看著我這邊說很漂亮，那我這邊要保持不給別人碰，碰了就不漂亮了，一但這樣的思維連結建立，他怎麼願意讓你碰到脖子以上的部位呢？

總之，每個孩子，都很需要讚美，讚美的語言就像幫小種子澆水，適當的讚美語言能養出茁壯的樹苗，這是我們這一代的父母有感受的；但虛無縹緲的讚美呢？沒有到孩子心坎裡的讚美呢？空泛模糊的讚美呢？不自覺而敷衍的讚美呢？....是否也可以帶給孩子一樣的養分？還是只會讓孩子習慣為了得到讚美而表現？甚至讓孩子覺得被讚美沒什麼。讚美不可少，但要好好選擇讚美孩子的語言可真要用點心呢～！當然，有關讚美語言該如何說，哪些是地雷等等，過度讚美的缺點等等，有機會我們會在講座或在其他的影片中，跟大家細聊～～～

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本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包，來讓自己更進步突破? 連貫第40集，本集作者教我們如何採樣，尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢，校准你的優勢和劣勢面對真相，打造你在職場專屬差異化(個人品牌)，加上心態設定小撇步，新的心態思維陪你創造全新的經驗與美好！

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★ 本集分點章節:
(00:01:10)在本集我會學到什麼?
(00:01:44)讀書會開始
(00:02:20)收集誠實反饋四個具體問題範本
(00:05:49)不敢去問??改變自己的心態再突破
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(00:08:05)一分鐘商業英文 One-Minute Business English(feat. Zach)
(00:10:16)比爾蓋茲推薦書:Fixed Mindset定性心態VS. Growth Mindset成長心態
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★ 本集補充資料
:: 成長心態vs.定型心態 動畫說明 (請手動點開中文字幕) https://www.youtube.com/watch?v=KUWn_TJTrnU

:: 為了發展我們的自覺，及校准我們的優勢和劣勢，我們必須通過詢問他人的真實坦率意見，來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美；目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會，讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。

請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題：
1. 你認為我有沒有哪些機會，可以做更多我擅長的事情？
如果你是主管職，也可以問你的上級，是什麼事情造成你無法得到最大的影響？

2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能？對於每項技能，您如何按照 1 到 5 的等級給我打分？

《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人，詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋，Julie範本:
Hey，我很重視你的意見，
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎？
請盡可能誠實，因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物，再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例：

1.在我們共同合作的最後一個專案中，你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻？你認為我可以做些什麼來產生更大的影響？
2.在我的團隊中，哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨？哪些是應該停止不要做的？
3.我正在學習在工作上更加自信果斷，你覺得我在這方面做得如何？
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議？
4.要求針對特定任務的反饋，以校準自己的特定技能。
例如，如果您不確定自己的演講能力如何，請在演講後跟幾個人說：“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何？有什麼讓它好兩倍的建議嗎？”
(以上可自行斟酌修改)

★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求，我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話，所以跟她關係不好。

★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後，再回到Ep40. 統整
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別人稱讚你的時候，你常常覺得很羞愧嗎？害怕停下來，總覺得不做什麼，就會被大家給遺忘嗎？面對成就，卻總是覺得自己僅是僥倖嗎？國外研究顯示，70％的人曾有冒牌者症候群（Imposter Syndrome）在工作職場上相當普遍，不只是員工，甚至是一級高管、企業家都受此困擾。在一項研究中，冒牌者症候群（Imposter Syndrome）被認為是全球高階主管最常擔心的事情，60％ 的高管表示這個問題對他們的自信與領導能力產生負面影響，甚至有九成的女性主管都受此情結所苦。

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(00:01:00) 語速問題回答
(00:01:25) 本集開始，你有這幾點冒牌者症候群嗎?
(00:02:16) 什麼是冒牌者症候群?Imposter Syndrome
(00:04:23) 讀書會:每個人偶爾都有冒牌者症候群
(00:10:05) 未來延續四大主題
(00:10:57) 一分鐘商業英文: Struggle

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★ 本集重點摘錄:
冒牌者症候群（Imposter Syndrome亦稱冒名頂替現象、冒名頂替綜合症、騙子症候群）是心理學家在 1970 年代創造的術語。會影響從運動員和科學家到辦公室工作人員的每個人，患此症狀的人即使有充足外部證據證明他們的能力，仍然深信自己「不配」、甚至覺得自己是個騙子、很怕被拆穿。此症狀在出色的女性當中特別普遍。一直到最近幾年才被正式承認，但還不被列入正式疾病，是疾病的前身，冒名頂替綜合症是一種普遍現象，在大多數人的一生中至少會影響一次。如果嚴重的話，尋求心理諮商會有幫助。

為什麼冒牌者症候群 對管理者的打擊如此之大？
有兩個 原因。
1.首先是你經常被尋找答案。
2. 你經常被放到 你以前沒有做過的事情的位置。

根據專家Valerie Young 博士的個人研究，發現了冒牌者情節的幾種典型的“能力類型”

1.完美主義者
2. 女超人/男超人：經常會強迫自己超負荷的工作
3. 天生的天才
4. Soloist獨奏者
5. 專家

★ 本集補充資料
:: 冒牌者症候群：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？https://shoppingfun.co/2ry7o (博客來)
:: 為什麼我無法坦率地擁抱成功？ — 冒牌者症候群 https://reurl.cc/dG644D
(by Jasmine Lin)

★ 一分鐘商業英文 Struggle (by Zach)
"Struggle" is both used as a noun and as a verb.
當名詞時As a noun, struggle means= a very difficult thing
ex:
Making updates to the software was a big struggle for the company. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.

當動詞時 as a verb, we usually say, “struggled to do something” or “struggled with something”__(had trouble to do something)
The company struggled to provide timely updates to its software. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.
The new intern struggled with time management. He was late to every meeting last month.

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