【Stanley】貪啃奇無情開舔只會往前賽特！？又...又再舔了！觀眾猜猜看主播的體重是！？不是吧這賽特配贏嗎！這把要是能輸就把英雄聯盟給刪了！太無情了史丹利！無情單殺！無情開舔！

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答案即將揭曉了。

這三個凶神惡煞的男孩每日糾纏我（你們自己看看這三個屁孩看起來是不是臉都很臭😂)、
又經過中餐料理證照考試、烘焙證照考試

我這身材已經⋯⋯⋯
「____________ 」（發揮創意填空）

穿寬鬆洋裝依然看得到腰肚三層肉，
下半身尤其是屁屁、腿更是粗壯到不行。

#藏在我肚子裡的當然就是肥油啦😩
自從以前吃的孅鮮粉已經不在台灣販售了（現在都只賣到國外😢😢）我體重也只有上升🔝的份了。

有誰敢把自己肥胖照片po網路的？
只有 #瘋狂姊依依！
因為我會逼我在短期間內把身材恢復的💪🏻
你們等著看吧😤
（這語氣到底在跟誰生氣啊？😂）

#史丹利有個特異功能，專門把我拍醜拍矮
#媽媽好犧牲

［全麥麵包真的比較健康嗎？］
有一份以色列的研究，分兩組人馬。一組吃白麵包，另一組吃棕色麵包（全麥麵包）；兩週後對調。分別監測兩組的血糖、血脂、腸道內益生菌叢等等，並無顯著差異。
似乎表示全麥麵包不如我們想像的那麼健康？？

BUT，人生就是有這個BUT

經過我路邊consult 煮廚。史丹利Stanley （真的是去出版社時遇到，在路邊照會），專業主廚表示，全麥粉顆粒比較粗，所以一般市售品會比白土司加入多一點油脂。但其他成分是一樣的。所以綜合評價起來，全麥土司的油脂與熱量較白土司多一點而已。可以在配餐減少油脂量，或是使用麵包機自己製作。
但、全麥吐司的GI值還是比白土司低。對於避免餐後血糖飆升、胰島素阻抗的產生都較白土司好。

總結來說，在體重管理上，全麥吐司還是比較優的選擇。只要把握住：
1. 份量不過量。低GI值食物不是低熱量，份量上還是要注意。
2.使用市售品，搭配其它食材要減少油脂含量。
3.或是選擇自行用麵包機製作低油麵包，但口感可能會比較粗糙；也是練習習慣食材原味的一個機會。
#減肥不能不吃肉
#減肥更不能不吃油

原文： http://www.independent.co.uk/…/white-bread-more-healthy-bro…

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