剛到港！
想嚐鮮！
動作要快！
慢了！只好等下一批貨囉！

《匈牙利🇭🇺國寶級鵝肝醬》
料理界三大夢幻食材之一
全球產量最大～匈牙利
但高級鵝肝醬七成左右都被老法🇫🇷大量購入
《匈牙利金牌鵝肝醬》憑的就是一旁的塔特拉山脈與喀爾巴阡山脈優質的冰川水🗻及新鮮草料🌿
《GOLDEN GOOSE LIVER》
《金牌鵝肝醬》
其加工技術位於世界前列
飼養方式也摒除早期的填灌式餵食
而是走向「 綠色管理 的自然生長」
所以品質與管理方面在歐洲，更能說服有疑慮的環保人士

鵝肝，很多人認爲吃鵝肝高血脂、高膽固醇
科學家指出，鴨鵝雖是動物
《脂肪的成份卻近似於橄欖油🫒》
《富含不飽和脂肪酸和卵磷脂，非常健康》
一般鵝肝中只含不飽和脂肪酸2%~3%
而經特別管理養殖的鵝肝～
不飽和脂肪酸含量可高達60%左右
易爲人體所吸收利用，並且食後不會發胖。
還可降低人體血液中的膽固醇含量
而且含人體生命不可缺少的 #卵磷脂比正常鵝肝增加了3倍👍！
鵝肝還富含油脂甘味的「穀氨酸」
故加熱時有一股特別誘人的香味
鵝肝在遇熱35℃的時候，是接近人體體溫的溫度，故有 #入口即化之感覺😋！

想嘗嘗這讓法國人鍾情的香滑綿密口感的鵝肝醬把握機會囉～
國際快遞剛到台灣！

《留言+1》

同場加映
《匈牙利🇭🇺國寶級黑白松露醬》

今天，一位深具理想與才華的朋友離開了我們。

陸之駿先生，朋友們口中的小陸，1983年自馬來西亞赴台留學，原先抱著台灣就是中國，見證「自由祖國」的念頭而來。後來，他在參與詩社、雜誌社的過程中，政治理念逐漸轉變，並投入社會運動和黨外運動，參與台灣從集權走向民主的歷程。

除了廣為人知的政治評論外，陸之駿也書寫詩、飲食隨筆，持續以創作言志。他曾於2019年寫下詩句「平野三溪，伯公八座／遠眺雪龍諸峰成嶺，一片開濶」。一生去過許多地方找尋認同，後來定居在三條溪水流經、八座土地公廟庇佑的桃園青埔。而從青埔眺望雪山山脈，這幅開闊的視野中，他感受到無比的自由。也象徵他從年少的國族認同迷障中走出，抵達了真正的自在與開闊。

面對友人離世，世杰感到非常不捨。很遺憾的是，目前社群上出現少數不理性言論。世杰在此呼籲，在原因釐清前，請大家克制，讓逝者安息，一路好走。

對於陸之駿先生的猝逝，桃園市政府獲知訊息後，已依照程序通報指揮中心，市府將協助家屬處理後續相關事宜，盼能給予最大協助。也再次提醒鄉親，施打疫苗後若感到身體不適，請務必儘快就醫。

#立法委員黃世杰

走路吧！

孫正春走到腫瘤也怕他！
孫正春身體力行100天，2個腫瘤消失了16種宿疾改善了！想健康，走路最簡單，不花錢，絕無副作用！

「我覺得爸爸會抗癌成功，關鍵在於『堅持到底』。
他的確在開始長途走路的一百天內腫瘤消失了，心跳正常了，很多人看到成效出現就停止，但他非但沒有鬆懈，反而更堅持走下去，直到現在，持續二十幾年。」

孫羽佑
孫正春之子，神經科學博士

他原本天天吃焢肉、能坐就不願站，直到癌症的陰影迫近，才驚覺必須改變！

從完全不走路到一天走上六小時，他慢慢走，打赤腳走，拿著啞鈴負重走；他吃樹葉、喝葉子水，打造了一個「山上的家」三餐吃優格，徹底地改變了體質。 兩個腫瘤一百天消失不是奇蹟，而是「動、綠、奶」的有力實踐。

他到宜蘭工作，就把走路的觀念傳給同事；搬回埔里，帶動了遠近馳名的社區「夜走」熱。

他還鼓勵原已無法進食、無法行動的癌末朋友，從吃一小滴優格、爬行一小步開始，重獲健康。

這一份對走路的執著和熱愛，鼓舞了無數人迎向希望。

他曾花六天翻越中央山脈，從南投走到宜蘭；四十五天健走，以一雙傷痕累累的「真皮鞋」實現赤腳環台夢想；更跨足世界，走向義大利，兩天完攻山海雙線的考驗。

他賦予了「距離」全新的意義，只要走路到得了的地方，就不算遠。人生的路，原來可以靠雙腳走出來，而最重要的是：堅持走下去。
「堅持到底」，讓孫正春贏回健康，更讓他走出了康莊大道！

台灣國家衛生研究院：每日健走15分鐘，延壽3年！英國癌症團體：每日健走20分鐘，癌症死亡率減半！

走路的好處，他們都親身體會到！

◎孫正春之妻陳梅香曾患腎臟病，身體水腫到像懷孕，每天走路讓她重獲健康。

◎紀政的尿失禁毛病因走路不藥而癒，而且6個月瘦了20公斤。

◎希望基金會祕書長黃純湘的癌末父親，靠走路贏回了7年人生。

◎前暨南大學公共行政系教授梁雙蓮，以走路擺脫了更年期及失眠困擾。

◎作家陳芸英長期受便祕所苦，開始走路的第二天，便祕問題竟然解決 了。

走路很簡單，就是「走出去」而已。出門多走一站搭車或提早一站下車；在公司少打一通電話，直接走去找同事；不必刻意挑什麼健走路線，有時間就走。

把自己交給雙腳，慢慢走，不要急，才能走得遠、走得久。有人問： 「走這麼長、這麼久的路，不累嗎？」孫正春說： 「只要心不趕，就不會累。」

◎不管身體有多糟糕， 背一定要挺，不能垮下去，只要能動就要動，動一 下也好。
可別小看「動一下」這是很單純的求生訊號。

◎既然站得起來，就試 著走出去吧！一步就好。第二天再走一步，慢慢來，只要 一天進步一點點就可以。

◎「走路」
就像每天都 要吃飯、睡覺一樣，是生命的必需品。讓走路融入每日生活，養成隨時走路的習慣。

◎走路是最緩和、最舒 服的一種運動，隨時隨地都可以進行，不需要技術、不需要夥伴。

◎其實走路很簡單，就是走出去而已，把自己交給雙腳，慢慢走，不要想太多，重點是持之以恆。

◎剛走路的人都希望走快點，趕快走完，好回家休息，但當你走到一個程度，就會曉得什麼樣的方式對你的身體和生理有幫助。

走路運動....不是趕路運動。
輕鬆走，慢慢走；
天熱/帶條毛巾 ；
天涼/帶件薄外套。

生病不是意外，是自己平常不注意自己的身體健康。病痛來襲，只有默默承受。

走路可以運動到環跳穴，改善上熱下寒的情形，也可以活潑足三陽的氣機，使陽下行而陰上滋，是活命之源！

⭕⭕ 榮總急診部王醫師傳送@ 很寶貴的養生短文
◎ 成為永遠病人的二大原因：過食 + 藥物！
就是吃太多啦，還有就是吃葯，這絕對不是好事，醫師和護理人員，都很少吃葯。

◎ 糖尿病是全身性的代謝紊亂！主因則是胰臟過度疲勞！
◎ 細嚼慢嚥是在降低胰臟負擔！

◎ 活得健康的重要原則？一少三多！
A丶少吃； B丶多休息； C丶多喝水； D丶多流汗！
◎ 滿身流汗對各種疾病都是有益的！

◎ 飯量越大丶耗氧也越大丶細胞越缺氧，心臟就越加壓，血壓也就越高了！

◎ 吃飯最好＂五分飽＂，不要撐飽！

#當身體飢餓感訊號出現時，正是排毒旺盛，免疫功能快速增強時！

◎ 空腹時身體發熱流汗是最有效的新陳代謝法，也是細胞自行清血解毒，補氣活化的時機！（消化系統運作時，就停止排毒！）

◎ 癌症的主因：超級中毒＋組織缺氧（重度缺氧）！

◎ 癌症是身體長期處於中毒狀態（強酸），所引起＂缺氧＂的自然現象！

◎ ＂氧＂是身體治病救命的靈丹，它決定腺體調節能力，免疫系統的強弱，更掌控了癌症病人的生殺大權！

請看完後 ,拜託你把它轉寄出去，別只顧著存檔 喔！

Cicada 最新專輯《走入有霧的森林》Hiking in the Mist【10/30 正式發行】

博客來：https://reurl.cc/YlEEV0
誠品網路書店：https://reurl.cc/K6eeeq
Bandcamp：https://goo.gl/7Ep9Qi
風潮音樂：https://reurl.cc/6gv996
數位各平台彙整：https://fanlink.to/CCD-01

Worldwide edition on flau's Bandcamp：
http://smarturl.it/Cicada-HikingMist

🌲Cicada 新專輯巡迴《走入有霧的森林》🌲

2019/11/29（五）台北Legacy 👉🏻 https://reurl.cc/alqDe7

2019/12/14（六）高雄LIVE WAREHOUSE 👉🏻 https://reurl.cc/8lvV97

2020/01/18（六）台中Legacy 👉🏻 https://reurl.cc/oDR3KD

“Hiking in the Mist” is a hiking journal Cicada wrote with music for the mountains in Taiwan. Cicada walked through misty forest, rested by streams, admired clouds during sunset in North Dawu Mountain and encountered sunlit grassland at Qilai south peak. They hiked up to the ridge line overlooking the city, met wildlife in the cabin, experienced pouring rain and snows in cirque...

Growing up in an island with more than 260 peaks over 3000 meters in height, it's always been in our mind to be surrounded by nature and write about the mountains. At the 10th year of Cicada, we arise from the ocean and step into the forest. Everything we experienced in the wilderness led us to seek within.



在邁入第十年之際，Cicada從大海走向山林──
日出、濃霧、傾盆大雨、夕陽雲海⋯⋯
都引領著他們，一步又一步，俯瞰我們的家。


走入山林的他們說：

「這不是件容易的事。」─── 罡愷
「逃離都市進到山裡，原來還有更多值得在乎的事。」 ─── 桃子
「另一個全新於尋常的世界是如此的靠近。」─── 謝維
「感受山與海，才能理解我們從何而來。」─── 致潔


山說：

「我帶給你的禮物是無盡的美景。」
「世界如此遼闊，我會包容你的一切。」
「我想讓你知道富饒的意義，帶你用不同尺度和價值觀衡量事物。」
「這是一張讓你聆聽、感覺、靠近我的專輯。」


從第一張 EP 開始，Cicada談感情、聊動物、踏察西海岸、潛入太平洋……直至2019年 ，全體團員以雙腳深入臺灣的山脈，負重尋找創團十年的至高美景。為了《走入有霧的森林》，他們揹上自己的恐懼和慾望，臣服於未知的身體和天候條件；上行、下行、日升、日落，一行人自願受苦、積極做工，將一幕幕依時序開展的山中光景與體感經驗譜成彼此共享的登山日記：

中海拔的迷霧林道、終年有水的水源地、浮在雲海與光暈上的斷崖、日出閃耀金黃的頂巔、收攬左右視野的稜線、樹根與石縫交會處的綠色鋪面、烏雲聚集的驟雨一瞬、深夜山屋裡的非人派對、白雪覆蓋的無人圈谷……山行者們謹慎、迷茫、雀躍、坦然、清晰、安詳、靜默……

究竟你我所能聽見的，是山的聲音，還是登山者的聲音？是自然的召喚，還是人們自賦意義的追尋？是誰的意圖？誰的堅決？誰的山色？誰的光環？誰的壯麗？誰的悸動？

答案也許在山裡，也許不在，然而唯有親身走進山中，往高處爬向海拔三千，人們始能憶起這些人為限度中所能觸及的無盡風景，甚者，讓經驗與體感匯聚於指尖，祈請那既可獨享、亦可合鳴的樂句與聲息自然降臨。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿


導演：程紀皓
攝影：陳韋翰、程紀皓
剪接：程紀皓
調光：周佳聖
高山嚮導：王晧瑜

作曲／鋼琴：江致潔
大提琴：楊庭禎
小提琴：許罡愷
木吉他：謝維倫

中文文案：林宛縈
英文文案：江致慧

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■Cicada來電答鈴

329727 走入有霧的森林
329728 夕陽消失之前
329729 降落在金黃色草坡
329730 俯瞰我們的家

■來電答鈴下載方式
中華電信：手機直撥700→按4輸入歌曲代碼（僅提供來電答鈴產品下載）
台灣大哥大：手機直撥803→按4 輸入歌曲簡碼→選擇（來電答鈴或原音鈴）產品下載
台灣之星：手機直撥700→按4 輸入歌曲簡碼（僅提供來電答鈴產品下載）
亞太：手機直撥560→按2→按6 輸入歌曲簡碼（僅提供來電答鈴產品下載）
遠傳：手機直撥900→按4→輸入六碼答鈴代碼
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Cicada's FB: http://www.facebook.com/cicadataiwan
http://www.cicada-tw.com
cicadatw@gmail.com

Cicada 最新專輯《走入有霧的森林》將在 10/30 正式發行，今天可以在 Bandcamp 先預購喔！這次也將由Flau同步發行日本版，歡迎大家來聽聽看這些以台灣山林為主題的創作 🌿

Cicada will release the latest album “Hiking in the Mist” on Oct. 30 and the pre-release on Bandcamp starts today. The Japanese edition will also be released by Flau on the same date. We are excited to share our songs inspired by the landscapes and nature in Taiwan.

👉🏻 台灣版本預購請至Cicada的Bandcamp：
https://tinyurl.com/y4sp2hqv
　
Cicada's “Hiking in the Mist” will release on 10/30.
👉🏻 Pre-order Japanese version on Flau's Bandcamp:
https://tinyurl.com/y6pnu845

“Hiking in the Mist” is a hiking journal Cicada wrote with music for the mountains in Taiwan. Cicada walked through misty forest, rested by streams, admired clouds during sunset in North Dawu Mountain and encountered sunlit grassland at Qilai south peak. They hiked up to the ridge line overlooking the city, met wildlife in the cabin, experienced pouring rain and snows in cirque...

Growing up in an island with more than 260 peaks over 3000 meters in height, it's always been in our mind to be surrounded by nature and write about the mountains. At the 10th year of Cicada, we arise from the ocean and step into the forest. Everything we experienced in the wilderness led us to seek within.



在邁入第十年之際，Cicada從大海走向山林──
日出、濃霧、傾盆大雨、夕陽雲海⋯⋯
都引領著他們，一步又一步，俯瞰我們的家。


走入山林的他們說：

「這不是件容易的事。」─── 罡愷
「逃離都市進到山裡，原來還有更多值得在乎的事。」 ─── 桃子
「另一個全新於尋常的世界是如此的靠近。」─── 謝維
「感受山與海，才能理解我們從何而來。」─── 致潔


山說：

「我帶給你的禮物是無盡的美景。」
「世界如此遼闊，我會包容你的一切。」
「我想讓你知道富饒的意義，帶你用不同尺度和價值觀衡量事物。」
「這是一張讓你聆聽、感覺、靠近我的專輯。」


從第一張 EP 開始，Cicada談感情、聊動物、踏察西海岸、潛入太平洋……直至2019年 ，全體團員以雙腳深入臺灣的山脈，負重尋找創團十年的至高美景。為了《走入有霧的森林》，他們揹上自己的恐懼和慾望，臣服於未知的身體和天候條件；上行、下行、日升、日落，一行人自願受苦、積極做工，將一幕幕依時序開展的山中光景與體感經驗譜成彼此共享的登山日記：

中海拔的迷霧林道、終年有水的水源地、浮在雲海與光暈上的斷崖、日出閃耀金黃的頂巔、收攬左右視野的稜線、樹根與石縫交會處的綠色鋪面、烏雲聚集的驟雨一瞬、深夜山屋裡的非人派對、白雪覆蓋的無人圈谷……山行者們謹慎、迷茫、雀躍、坦然、清晰、安詳、靜默……

究竟你我所能聽見的，是山的聲音，還是登山者的聲音？是自然的召喚，還是人們自賦意義的追尋？是誰的意圖？誰的堅決？誰的山色？誰的光環？誰的壯麗？誰的悸動？

答案也許在山裡，也許不在，然而唯有親身走進山中，往高處爬向海拔三千，人們始能憶起這些人為限度中所能觸及的無盡風景，甚者，讓經驗與體感匯聚於指尖，祈請那既可獨享、亦可合鳴的樂句與聲息自然降臨。


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🌲Cicada 新專輯巡迴《走入有霧的森林》🌲

2019/11/29（五）台北Legacy 👉🏻 https://tinyurl.com/yylherqf

2019/12/14（六）高雄LIVE WAREHOUSE 👉🏻 https://tinyurl.com/y627934q

2020/01/18（六）台中Legacy 👉🏻 https://tinyurl.com/y3hhxzx2

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Cicada's FB: http://www.facebook.com/cicadataiwan
http://www.cicada-tw.com
cicadatw@gmail.com

為了新專輯，Cicada在2018年六月一起到嘉明湖，開啟以山林為主題的創作。

🌲Cicada 新專輯巡迴《走入有霧的森林》🌲

2019/11/29（五）台北Legacy 👉🏻 https://tinyurl.com/yylherqf

2019/12/14（六）高雄LIVE WAREHOUSE 👉🏻 https://tinyurl.com/y627934q

2020/01/18（六）台中Legacy 👉🏻 https://tinyurl.com/y3hhxzx2

“Hiking in the Mist” is a hiking journal Cicada wrote with music for the mountains in Taiwan. Cicada walked through misty forest, rested by streams, admired clouds during sunset in North Dawu Mountain and encountered sunlit grassland at Qilai south peak. They hiked up to the ridge line overlooking the city, met wildlife in the cabin, experienced pouring rain and snows in cirque...

Growing up in an island with more than 260 peaks over 3000 meters in height, it's always been in our mind to be surrounded by nature and write about the mountains. At the 10th year of Cicada, we arise from the ocean and step into the forest. Everything we experienced in the wilderness led us to seek within.



在邁入第十年之際，Cicada從大海走向山林──
日出、濃霧、傾盆大雨、夕陽雲海⋯⋯
都引領著他們，一步又一步，俯瞰我們的家。


走入山林的他們說：

「這不是件容易的事。」─── 罡愷
「逃離都市進到山裡，原來還有更多值得在乎的事。」 ─── 桃子
「另一個全新於尋常的世界是如此的靠近。」─── 謝維
「感受山與海，才能理解我們從何而來。」─── 致潔


山說：

「我帶給你的禮物是無盡的美景。」
「世界如此遼闊，我會包容你的一切。」
「我想讓你知道富饒的意義，帶你用不同尺度和價值觀衡量事物。」
「這是一張讓你聆聽、感覺、靠近我的專輯。」


從第一張 EP 開始，Cicada談感情、聊動物、踏察西海岸、潛入太平洋……直至2019年 ，全體團員以雙腳深入臺灣的山脈，負重尋找創團十年的至高美景。為了《走入有霧的森林》，他們揹上自己的恐懼和慾望，臣服於未知的身體和天候條件；上行、下行、日升、日落，一行人自願受苦、積極做工，將一幕幕依時序開展的山中光景與體感經驗譜成彼此共享的登山日記：

中海拔的迷霧林道、終年有水的水源地、浮在雲海與光暈上的斷崖、日出閃耀金黃的頂巔、收攬左右視野的稜線、樹根與石縫交會處的綠色鋪面、烏雲聚集的驟雨一瞬、深夜山屋裡的非人派對、白雪覆蓋的無人圈谷……山行者們謹慎、迷茫、雀躍、坦然、清晰、安詳、靜默……

究竟你我所能聽見的，是山的聲音，還是登山者的聲音？是自然的召喚，還是人們自賦意義的追尋？是誰的意圖？誰的堅決？誰的山色？誰的光環？誰的壯麗？誰的悸動？

答案也許在山裡，也許不在，然而唯有親身走進山中，往高處爬向海拔三千，人們始能憶起這些人為限度中所能觸及的無盡風景，甚者，讓經驗與體感匯聚於指尖，祈請那既可獨享、亦可合鳴的樂句與聲息自然降臨。

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導演／攝影／剪接：林艾德
作曲：江致潔、謝維倫
大提琴：楊庭禎
小提琴：許罡愷
木吉他：謝維倫
鋼琴：江致潔
高山嚮導：吳佳穎
中文文案：林宛縈
英文文案：江致慧

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■Cicada來電答鈴

329727 走入有霧的森林
329728 夕陽消失之前
329729 降落在金黃色草坡
329730 俯瞰我們的家

■來電答鈴下載方式
中華電信：手機直撥700→按4輸入歌曲代碼（僅提供來電答鈴產品下載）
台灣大哥大：手機直撥803→按4 輸入歌曲簡碼→選擇（來電答鈴或原音鈴）產品下載
台灣之星：手機直撥700→按4 輸入歌曲簡碼（僅提供來電答鈴產品下載）
亞太：手機直撥560→按2→按6 輸入歌曲簡碼（僅提供來電答鈴產品下載）
遠傳：手機直撥900→按4→輸入六碼答鈴代碼

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Cicada's FB: http://www.facebook.com/cicadataiwan
http://www.cicada-tw.com
cicadatw@gmail.com