[爆卦]台灣健身房排名是什麼?優點缺點精華區懶人包

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 同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過28萬的網紅飆悍館長,也在其Youtube影片中提到,購物網站https://bit.ly/2FCwyi2 館長授權頻道 #館長 #飆捍 #飆悍館長...

台灣健身房排名 在 Paige Shieh | 媽媽的保養系健身??‍♂️ Instagram 的最佳貼文

2021-05-27 21:14:56

翹臀圈、彈力繩居家全身運動 彈力繩和翹臀圈是我非常推薦居家的兩項運動道具,是所有的排名第一。 藉由彈力繩從不同的角度、速度等,也能給肌肉神經夠強和不同於大重量和啞鈴的刺激。而且藉由彈力旋練習可以每天都做訓練,不一定一定要有休息日,反而對於初學者、重訓新手們,更容易養成運動的習慣! 今天Paig...

台灣健身房排名 在 Tony Capatch 柯龍 Instagram 的最讚貼文

2021-01-11 06:45:46

有人問我:“在您的第一個專業比賽得第三名感覺很棒嗎?” 是的,我的意思是,確定它很棒(我猜是嗎?)但是我的內心對第三名並不滿意。 事實上,當我獲得第三名時,我對自己感到非常不滿。 我每天都不會在健身房訓練連續數小時獲得第三名。 我不樂意說“是的,如果我排名前五,或者至少排名第一……我會很高興的”。...

台灣健身房排名 在 ????? ?????|小葵 Instagram 的最讚貼文

2021-02-21 00:11:56

🏠 煙波大飯店蘇澳四季雙泉館 宜蘭縣蘇澳鎮中正路38號 ☎️03-996-6600 ⏰Check-in 15:00,Check-out 11:00 - 🔺家庭房 當時入住約4000元有找 這家是朋友報給我的,去了完~全不後悔,雖然當時兩個人去住,難得爆了我住宿的預算,但因為我把設施用到淋漓盡致還生...

  • 台灣健身房排名 在 陳其邁 Chen Chi-Mai Facebook 的精選貼文

    2021-07-19 19:42:56
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    疫情趨緩,口罩戴滿!

    今日是高雄市連續第18日+0,感謝大家配合防疫,各局處也為解封配套正努力。

    高雄市根據「積極管理,有效開放」的原則,正在擬定幼兒園、或是特定風險室內空間的開放配套,並搭配疫苗、篩檢、人流總量管理。

    這幾天,除了針對健身房、幼保人員的專案篩檢也正在進行,特定風險如醫院、長照機構一直都有定期篩檢,目前為止所有檢驗均為陰性。

    回復「正常生活」,除了增加疫苗覆蓋率,還是要繼續戴口罩。
    雖然我知道大家會覺得很不方便,但以全球流行經驗來說,以公共衛生手段維持健康生活、避免疾病威脅,口罩在這幾個月到一年,會成為生活一部分,短期內回不去了。

    #新北市15513案足跡說明
    案15513,昨晚20:30高雄市衛生局接到新北市通知,確診PCR陽性,CT值30。
    7/11發病,往前推14天,6月底足跡在高雄,但6/29後就離開高雄,在雙北地區活動。
    為求慎重起見,將高雄工作地安排消毒,並進行匡列。該案在高雄接觸者目前篩檢均為陰性。
    .
    由高雄醫學大學附設中和紀念醫院鍾飲文院長,來向大家說明 #施打疫苗的重要性 與最新研究:

    希望大家儘速施打,讓疫苗可以儘速達到覆蓋率,可以達到群體免疫、往降級、解封方向前進。

    1. 各國疫苗覆蓋率,目前全世界施打成效最好的是加拿大,總體來講達到70.1%。台灣目前全世界排名21,覆蓋率是20.1%。

    2. 美國施打劑數已達3億3千700萬。
    從去年12/12開始接種後,大於65歲人口疫苗注射率已近90%,65歲以上住院人數明顯下降、75歲以上死亡率顯著下降。

    3. 英國自2020/4/1疫情爆發以來,一開始疫情嚴重,死亡率大於發生率。今年疫苗開始施打後,死亡率、發生率就下降,至今發生率已超過死亡率。但Delta變種病毒是一個變數。

    4. Delta病毒症狀,會因年齡有所不同。40歲以下,最常頭痛、喉嚨痛、流鼻水及發燒,40歲以上以頭痛、流鼻水為主。常被誤以為是重感冒,提醒市民朋友留意。

    5. 目前為止,全世界針對Delta病毒最完整的報告,是一篇從新加坡的研究報告,分析了838例所謂高關注變種病毒VOC,其中屬於Delta佔464例。
    ➤研究顯示,相對於野生株的13天、英國株14天,Delta病毒從症狀發生,到Ct值大於30,需要18天。也就是說,它在人體的時間更長,解隔離後還是要小心。
    ➤Delta病毒加護傳播率明顯比Alpha變種病毒高,勝算比(危險的機會)有4.9倍,感染Delta病毒後需要氧氣治療的比率比較高。

    6. 目前的疫苗,對於病毒不管是第一劑、第二劑,都會有很好的住院重症保護力。疫苗一定要打到身體才有效用,有疫苗就趕快接種。
    .
    另外,雖然教師部分屬於專案施打,但對於戶籍在高雄,但在外地執教的老師,南北移動實在不方便。
    所以設籍本市之外縣市 #國小教職員,出具服務證明、或是其他方式可以證明是其他縣市列冊合格名單者,就可前往四大接種站施打疫苗。

  • 台灣健身房排名 在 大詩人的寂寞投資筆記 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-17 18:47:09
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    何時該買房?該怎麼買?投資最難的事情?

    何時該買房?

    第一個問題應該要反過來問,何時不該買房?或者何時買房會比較吃虧?

    貸款貸不下來的時候不該買房,買房很少有人不用貸款,成數多寡暫且不論,所以若是貸款很難成功,建議您還是先將工作穩定後,再來考慮買房的事情,所以工作不穩定,貸款不易,買房也困難。

    再來買房會吃虧,也是因為貸款利率差的關係,這個也是跟工作有關係,譬如業務獎金性質的工作,薪資收入起伏大,所以銀行核貸的條件可能會比較差,再來譬如是創業老闆,貸款條件可能也會比較差,因為銀行認定創業風險高,所以反而受雇人員的貸款條件會比較好,所以受僱醫師的貸款條件超好,反而創業的診所醫師老闆,貸款條件反而打折。

    所以若是短期內有工作變動,可以考慮在貸款條件好的時候買房,貸款條件比較好,比較不會吃虧。

    同樣的,若是短期內工作有變動,自住房產也是比較麻煩,畢竟買房賣房都是件不容易的事情,要花費不少時間精力,若是有簽約的工作,合約快要結束的時候,避免做出買賣重大決定,應該等工作稍微確定後,再來配合住房的事宜。

    該怎麼買?

    買房我們只先考慮自住的情況,買房怎麼買?做足功課。

    買手機要做多少功課?

    自助旅遊訂飯店要做多少功課?

    買房金額比買手機多十百千倍,買個手機都可以研究半天,買房認真研究實在不過分,市面上有不少書籍跟房屋有關,千萬不要懶惰讓爸媽、其他人決定,你買手機會讓你爸媽決定嗎?自己用的手機自己選,自己住的房子自己找。

    買房之前多出去旅遊幾次、多租幾次房,就會知道自己的喜好,旅遊喜歡住熱鬧的商店街?還是人少風景好的地方?喜歡住民宿?還是喜歡住飯店?需要飯店設施的?還是便宜可過夜的?

    買房也不要預備太遠,小倆口剛結婚,短期三五年內也沒有要生小孩,就不用準備小孩房間買太多房,將來等到小孩出生,也沒那麼快可以自己睡一間,周遭很多朋友小孩上了小學都還是跟父母一起睡,如果預算充足再來考慮其他房間配置,譬如書房、健身室、視聽室,只是現在房價都不便宜,小小一間房成本都要百萬,這些錢改放在0050,獲利拿去繳健身房會員都划算。

    買房地點距離工作不要太遠,單程交通時間在一個小時還可以接受,超過太多就有點花時間,所以買房地點會影響後續男女雙方的工作地點,交通方式也要再確認,有時候認為開車騎車很方便,結果停車很麻煩,大眾運輸也要事先確認路線。

    遠距工作算是疫情時代的少數美好收穫之一,不過我是覺得完全遠距還是滿困難的,人與人的互動是不可缺少的,所以地點的選擇還是滿重要的。再來若是有小孩之後,學區的考慮也是滿重要的,畢竟教育體系是需要足夠人數支撐的,小眾教育路線金錢與時間成本高,不是人人負擔得起。

    如果你對該地區不熟悉,可以暫時先用租房的,騎驢找馬,等到熟悉該地區,也覺得不錯後,再從附近找房買,比較不會買錯,至於很多人擔心買貴?整體房價上上下下很難預料,譬如最近幾個月疫情嚴重,房價也沒下跌多少,所以要等到整體房價波動比較困難,自己做好功課也不會買的比別人貴就好,買錯比買貴容易。

    買房預算也可以用租房租金回推,若是你目前租房條件很滿意,假設租金一個月2萬一年24萬,現在出租報酬率大約是3~5%左右,所以從3%反推回去約八百萬左右,假設貸款八成可以看總價約一千萬的房子,然後買房還要準備頭期款,償還貸款也盡量本金一起攤還,所以這樣每個月的負擔,還是會比單純租房高,但是也應該還可以負擔,房貸過了五年十年後,也可以考慮轉增貸,這樣之前還款的本金,又會重新回到手上。若是總價差距過大,譬如預算暴增到兩千萬,可能都是不小的負擔,需要再三考慮。

    房貸申請銀行也是門功課,重點是找額度高、利息低、年限長、沒有綁其他金融商品,薪轉戶銀行比較知道公司狀況,可能會有員工優惠方案,另外也可能有銀行做促銷活動,可以留意親朋好友跟哪家銀行貸款優惠,多多比較,比較重點還有一個,就是數字直接對比,最後搜集三家不錯的,再來做最後的徵信確認仔細數字,因為短時間銀行無法過度徵信,會引起懷疑。

    與銀行往來要視同正式往來,若是有申辦信用卡,盡量每期都是全額繳清,不要逾期,免年費的信用卡至少要辦一張使用,長期培養信用,申辦房貸銀行也可以辦張信用卡,給往來銀行理專做點業績,銀行是少數合法借貸管道,一定要跟銀行培養好關係,好好經營,至於推銷的其他金融商品,自己認真做點功課,至少跟指數投資做點比較。

    若是財務狀況極度保守的朋友,擁有半年到二年的週轉金,仍然有儲蓄(現金、定存、儲蓄險)超過十年租金,工作穩定,沒有其他金融商品、投資組合,而且沒有購買自住房屋,處於租屋狀態,我會積極建議開始考慮買房,期間可以拉長半年至一年,在這個資金寬鬆、通膨明顯的年代,持有過多的現金,改配置在自住房產,也是一個很穩定可靠的方式。

    最後買房跟結婚有點類似,沒有完美的,都是比較級的,可以設定一個目標,譬如看房三個月十二個週末,每週看五個案子,總共看六十個案子,初期先不做決定,等到過了一半,也就是六個週末三十個案子後,有比過去更好的案子出現,就可以下手準備斡旋了。

    最後的最後,買房跟結婚差不多,入住後跟婚後,與之前期待還是會有點落差,只要不要相差太多,能夠忍耐的請多包容,左右鄰居、樓上樓下鄰居、管理員、停車位...,很容易有摩擦,不是只有這個建案有問題,搬家換房子後還是會出現其他問題,人生就是如此xd。

    投資最難的事情?

    投資最難的事情就是本金

    大詩人常常笑說指數投資三大缺點:本金大、時間久、很無聊

    其實主動投資也需要本金,大詩人以前做產業分析師的時候,其他同事文組畢業沒幾年,薪水不高也存沒多少錢,所以投資只能買低價股,或者一兩檔股票套牢,就沒有其他錢投資了,講白了任何投資方法,都需要本金繳學費,初期的冤枉路走越多,需要的本金越多。

    再來是本金若是不夠,投資很容易想開槓桿,不論是貸款增加本金,或者使用期貨、選擇權,本質上都是開槓桿,開槓桿除了費用增加,利息、手續費都是費用,風險也增加很多,危機出現時很容易被迫清倉出場。

    增加本金最常見的方式就是增加薪資收入,可是台灣彌漫太多理所當然的氛圍,以我之前的工作台積電工程師為例子,怎麼會有人以為這是個正常上下班的工作呢?怎麼有辦法套用勞基法的工時呢?每個人都想要錢多事少離家近,問題就是你找不到這種工作,台積電在台灣是排名領先群的工作,對比美國像是在蘋果公司上班,你會誤以為蘋果上班很輕鬆嗎?很多人下班回家也都是在工作,壓力也都是很大的。

    很多事情是沒有辦法線性控制的,台積電三倍的薪水、三倍的累,我可以只要兩倍的薪水、兩倍的累就好嗎?

    今天分享買房的事情,還是自住而已,就要做很多功課,若是要做包租公、投資客,那要做的功課更多,買房不只要跟銀行經營關係,房子買了也要好好經營,不然在貴的傢俱也是掛衣服、在貴的豪宅也是垃圾屋,萬事起頭難,買房也需要頭期款,投資更需要本金,天底下沒有白吃的午餐,謝謝大家。

  • 台灣健身房排名 在 PTT Gossiping 批踢踢八卦板 Facebook 的最佳解答

    2021-07-11 22:30:25
    有 388 人按讚

    『嗨!本人是那位住在海地貧民窟的小弟。
    #1WvSxXTD https://www.facebook.com/PttGossiping/posts/2365222446948739
    看到大家的迴響,小弟就來分享一下我在海地所看到最接地氣的民生文化等。

    補上圖片:
    圖片箭頭地方便是北半球最大最危險的貧民窟-太陽城(Cité Soleil)
    https://i.imgur.com/5Mki5Kk.jpg
    其實當時我是很想去一探究竟的,
    但太陽城(Cité Soleil)的惡名昭彰是連當地人都不敢去,也拒絕帶我去的貧民窟。

    從富人區一眼望去,都是緊鄰山坡的貧民窟。
    https://i.imgur.com/0rx1SEi.jpg

    __

    關於介紹:

    2019時,
    海地人均GDP只有$750美元,
    隔壁的多明尼加則是$7700美元,
    兩者間的經濟差距相當懸殊。

    一個島兩個不同世界的國家,
    海地民不聊生為何不與隔壁較富有的多明尼加統一呢?
    這個問題其實我在海地就有提問過當地很多人。

    這攸關兩者的歷史殖民背景、種族與文化。
    海地為世上第一個非裔黑人主導,奴隸起義建國的國家。
    海地目前的人種是以前由西班牙殖民時期從非洲販賣奴隸所帶來的黑奴後代,
    最後割讓給法國殖民,
    也因此海地的官方語言是法語、海地克里奧語。

    多明尼加是以前由西班牙長期殖民的國家,
    種族較為複雜,非洲裔、西班牙裔、歐非混血後裔都有。
    官方語言是西班牙語,

    但靠近海地邊境的地方,
    法語與克里奧語也通用。

    海地人窮歸窮,
    但他們卻窮得非常有志氣。
    他們雖承認自己國家很窮,
    對於語言、種族、文化,
    都有自己的自信與優越,
    他們總會吹噓說是自己是世上第一個擺脫奴隸身分而建國的國家。

    而且以前多明尼加曾與海地打過獨立戰爭,
    更加深了雙方之間的隔閡。

    海地人知道政府的無能與腐敗,
    他們希望有更多國家能夠幫助人民擺脫窮困,
    希望到海地旅遊的遊客能多了解海地現況並把資訊帶回自己國家。

    __

    關於活動:

    在海地,其實當地有很多自發性組成的慈善組織。
    目的就是為了免費幫助一些沒錢授教或溫飽的人。
    例如:語言學習、幼兒園等。

    當時我去了一間私人的免費組織(類似補習班),
    旁邊三位海地人都是正在學習英語的學生,
    https://i.imgur.com/nTMwnTV.jpg

    我試著用英語與他們溝通並介紹我自己的國家文化等。
    這是課後合照,
    https://i.imgur.com/WOZQK5Y.jpg

    但因為當時處於反政府叛亂的時候,
    幼兒園都關閉,很可惜無法前往參觀。
    __

    關於物價:

    海地的物價與人民所得形成強烈反比,
    以當地人的消費水平幾乎無法負荷商店的物價。
    因此路邊攤非常密集與活耀。

    三星級的酒店就要100美金。
    四星級便要200美金。
    (2019疫情尚未爆發時是這樣)
    https://i.imgur.com/mft2O6h.jpg

    街上有店面的餐館,
    這個雞腿飯要價400古德,折合台幣是130元,
    我很懷疑海地人真的花得起嗎?
    https://i.imgur.com/JhNCSH4.jpg

    驚人的高物價,也因此催生出處處都是路邊攤的景象。
    路邊攤的物價相比之下,便宜了不少,完全是在海地人的消費水準內。

    加勒比海地區蠻具特色的夏日清涼冰品,小販會挖一大塊碎冰,
    並倒入所選的果汁、汽水、調酒。

    一杯是5古德,台幣1.5塊錢。
    綠色:蘋果
    橘色:橘子
    紅色:梅子
    https://i.imgur.com/nYPbeaj.jpg
    https://i.imgur.com/YFVmywL.jpg
    https://i.imgur.com/tn5tGN4.jpg

    .
    這是一些蟲與雞的炸物,許多東西看不出也吃不出是什麼。
    一盒炸物 50古德 = 台幣15
    https://i.imgur.com/s1VCS64.jpg

    工廠附近的路邊攤買的午餐
    雞腿便當 60古德 = 台幣20
    https://i.imgur.com/KoJ2yUX.jpg

    柑仔店賣的東西價位:
    一瓶水 25古德 = 台幣8
    汽水 50古德 = 台幣17
    餅乾 10古德 = 台幣3
    https://i.imgur.com/tdbMYTf.jpg

    小袋裝水 5古德 = 台幣1.5
    在非洲也非常盛行的小袋裝水
    https://i.imgur.com/Hldh8ed.jpg

    海地最受歡迎的啤酒
    一瓶 75古德 = 台幣25
    https://i.imgur.com/pjw8Ywr.jpg

    海地的4G網卡是超乎想像的便宜。
    一張SIM卡只要25古德 = 台幣8
    再加上50古德 = 台幣 17
    台幣25,便能享用4G上網,1G的上網容量。
    在黑市則是一張賣15古德 = 台幣5
    https://i.imgur.com/8RJAIgC.jpg

    買完SIM卡後,
    還要到一些有門路的柑仔店,
    請他們透過電話幫你儲值開通網路。
    找了好幾家,就找上前面這家。
    https://i.imgur.com/dyFwOUF.jpg

    小巷裡的路邊攤
    https://i.imgur.com/hF6V4zt.jpg
    https://i.imgur.com/TMx25zz.jpg

    晚上生意非常好的果汁路邊攤,
    一杯 50古德 = 台幣17
    https://i.imgur.com/1OtUQNk.jpg
    https://i.imgur.com/J3nW0iI.jpg
    https://i.imgur.com/6iJyHZF.jpg

    __

    關於休閒與運動:

    公園的環境就顯得相對乾淨些
    https://i.imgur.com/hqKywHA.jpg

    私人健身房,連健身房內部也凸顯了海地彩繪特色
    https://i.imgur.com/av53Kc3.jpg
    https://i.imgur.com/oUOUxbo.jpg

    足球是海地最受歡迎的運動,
    在那時剛好巧遇正在舉行的2019美洲金盃,
    世界排名101名的海地,在2019美洲金盃意外爆冷拿下第三名。
    全國對足球運動充滿了更多的希望與興趣。
    https://i.imgur.com/80nJVVt.jpg
    https://i.imgur.com/KY0TdOw.jpg
    https://i.imgur.com/w18wt0r.jpg
    https://i.imgur.com/3tNXRRB.jpg

    __

    關於交通:

    海地沒有計程車,只有私人公車TAP TAP。
    滿街跑的TAP TAP,都是貨車經過改裝而成,
    有些比較有心的TAP TAP還會塗上一些彩繪。
    https://i.imgur.com/KHlg0kn.jpg

    不過他們其實都有固定跑的路線,只要上車前跟司機確認目的地就好。
    每一段路通常是3至8古德的價錢,約台幣1至2.6塊錢。
    一般來說副駕駛座都會有一位車掌,車掌是負責收錢與算人頭、塞人頭的工作。
    白色衣服就是車掌,正開始準備收錢。
    https://i.imgur.com/nCOrbBv.jpg

    有些TAP TAP是沒有車掌,一切都還是由司機收錢,
    司機開到一段路時,便會停下車一一收錢,並再次確認目的地。
    不管人數多爆,只要司機能多賺一個人頭,還是會想盡辦法多載一位乘客。
    https://i.imgur.com/w47u7TC.jpg
    https://i.imgur.com/ucUthkQ.jpg

    往富人區的路上,
    越接近富人區,越能看到更多車潮與較為新穎的車輛
    https://i.imgur.com/IP8dh7c.jpg

    __

    關於環境:

    海地一直以來都有糧食問題,一半以上人口務農維生。
    而因近年雨水銳減、人口暴增、耕地減少,
    導致全國森林濫墾濫伐。

    從圖片就很明顯看出差距。
    這是位於海地與多明尼加邊境的高山,
    左邊特別貧瘠,而右邊卻特別茂密。
    左邊屬於海地領土,右邊望遠過去屬於多明尼加領土。
    多明尼加在自然環境保護上明顯做的比海地更好。
    https://i.imgur.com/C8HqJh7.jpg
    https://i.imgur.com/NiiKRpG.jpg

    .
    最後,
    因為海地民不聊生,
    非法移民、販毒、偷盜車輛猖獗,
    已經嚴重影響隔壁的多明尼加共和國。

    Gilot便是透過背後集團拿到合法簽證在多明尼加雪茄店工作的海地人
    https://i.imgur.com/oL1OeVf.jpg

    在今年2021的3月,
    多明尼加政府決定要建立長約380公里的高牆與圍欄,
    以保護本國國民利益與安全。
    另類的美墨高牆。

    新聞在此:https://go.shr.lc/2UAwbvL

    多明尼加共和國邊境
    https://i.imgur.com/Ggkaqty.jpg

    海地太子港貧民窟
    https://i.imgur.com/p2vx8WM.jpg

    多明尼加聖多明各青年旅館 23美金
    https://i.imgur.com/UqcmINf.jpg

    一種文明的衝擊!

    總結:

    身處在台灣的我們,真的應為此感到很幸福很驕傲!
    看看別人是怎麼生活的,
    再看看自己,
    所以別再說台灣是鬼島了。

    以上是我們中華民國目前邦交國海地與前邦交國多明尼加共和國的大概近況。』

    Re: [問卦] 一個小島有海地與多明尼加是什麼概念? https://disp.cc/b/163-dNYX |前情提要 https://www.facebook.com/PttGossiping/posts/2365222446948739

  • 台灣健身房排名 在 飆悍館長 Youtube 的最佳貼文

    2021-04-20 23:30:54

    購物網站https://bit.ly/2FCwyi2
    館長授權頻道
    #館長 #飆捍 #飆悍館長

  • 台灣健身房排名 在 那個女生 Kiki Youtube 的精選貼文

    2020-11-25 17:00:11

    第一次去健身房挑戰爆汗菜單,結果卻發生了我意想不到的事...
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    那個女生Kiki的人氣影片:
    ■最讓女生怦然心動的五個舉動!網路排名第一竟然是地雷:http://youtu.be/tUVy-VjuSFQ
    ■價差40倍的真理褲有差嗎?最讓男生心動的十大動作實測!:https://youtu.be/VBC8gfy6ypc
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    ■台灣過夜巴士初體驗!居然可以在裡面洗澡睡覺!?:https://youtu.be/C-P3u5JvEHU
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    ■女生喜歡上你的五個表現!男生從沒發現的暗示!?:https://youtu.be/YdDK9QAcTqo
    ■八方雲集內行美食!必點的竟然不是招牌鍋貼!?:https://youtu.be/F1liZoDsTrw
    ■50嵐特殊菜單開箱!這樣點竟然整杯都是料!?:https://youtu.be/5EgmNtgrVi4
    ■是曖昧還是備胎?破解女生是否真的愛你!ft.邵雨薇:https://youtu.be/IXOv8gWAC2I

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  • 台灣健身房排名 在 那個女生 Kiki Youtube 的精選貼文

    2020-07-20 17:00:04

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