[再戀桐花🌸]
去年慕名參與了「戀戀桐花」這場優質賽事,可惜因為年初疫情較嚴重,延期到11月毫無桐花的季節舉辦,總覺得有那麼一點可惜。加上對去年的表現不甚滿意,怎麼好好一場半馬差點跑不進兩個小時🥴?於是今年再次報名,不過時間安排上依然不太理想,去年在太魯閣馬拉松之後、今年則是接在台新女子和鐵道接力後...
[再戀桐花🌸]
去年慕名參與了「戀戀桐花」這場優質賽事,可惜因為年初疫情較嚴重,延期到11月毫無桐花的季節舉辦,總覺得有那麼一點可惜。加上對去年的表現不甚滿意,怎麼好好一場半馬差點跑不進兩個小時🥴?於是今年再次報名,不過時間安排上依然不太理想,去年在太魯閣馬拉松之後、今年則是接在台新女子和鐵道接力後面連三拉三,已經很久沒有在一個月內參加三場賽事,不免擔心身體狀況是否依然如去年一般低落。所以課表安排上也就連續減量了三週,已經好久沒在週一曙光團課跑間歇啦,就連週四的間歇組數也大幅減少。但畢竟賽事一比下去還是遠超出一天間歇課表的量和強度,加上這禮拜一又炸了一波肌力...所以就看著辦了🤷🏼♀️!
從去年戀戀桐花的跑友口中得知,內灣線🚞首班車其實很早,所以能直接住新竹市區不會有交通問題。這次住以前(也是跑新竹地區賽事)住過的背包客棧,但可能年代久遠老闆已不記得我有來過,只從他口中知道整棟只有一個住客不是來跑戀戀桐花的,而且跟我不同房!所以我這間房8:50就關大燈了,大家不到九點半就睡得東倒西歪😴。記得上次住這,當時食品路上改裝機車很多,加上房內有蚊子,室友又打呼,讓我徹夜難眠;這次運氣比較好,幾乎沒有噪音,只是依然睡得不太好。不過或許是路跑比賽的氣氛高漲,不到凌晨四點大家都摩拳擦掌了我能不起床嗎?起來也不覺得累了🤩~
現在全家買得到很多素食,非常方便,原本昨晚事先買好素食飯糰和燕麥奶打算吃飽再出發,可是正要開始吃才發現旅館的微波爐故障,怪自己忘了在入住時事先檢查⋯⋯燕麥奶冰冰的還好喝,冰的飯糰實在難以入口🤮,只好提早出門順路回去昨天買飯糰的全家借微波爐加熱,邊走邊三口併作兩口吃了。
到了新竹車站,怕太多跑者一起排隊嗶悠遊卡會拖到時間,就事先臨櫃買了新竹↔合興來回各一張紙本車票🎫。在車上解決了生理需求🚽,從廁所出來時車廂突然人滿為患,原來已經過了竹中,慶幸提早解決,因為廁所很快開始大排長龍。經過了上坪溪,沒水;油羅溪,剩下涓涓細流。聽說終於要開始下雨了,希望百年旱象能儘快解除!
火車5:50準時抵達合興車站,半馬6:15起跑,原本怕時間太趕所以不打算寄物,裝備妥當就兩手空空出發👐🏼,Compressport的腰帶真好用。不過到的時候才發現根本白緊張,時間非常充裕☺️。
天氣陰陰涼涼☁️相當舒服,但我為了應付酷暑早已決定再次穿比基尼和澎澎裙參賽,吸引不少陌生跑者要求合照?奇怪這場怎麼都沒看到別的跑者穿澎澎裙?
起跑就是緩緩上坡,跑了一小段就發現狀況的確欠佳,加上賽前已經看到多名國手,陳逸寧、許秀鳳、楊永馨都在,這次總排應該毫無機會了。於是很保守地(5’15”-5’30”)吃下前6K,準備迎戰連續5K陡坡大魔王↗️😈。結果想也知道這幾個月都沒在練山路,沒退步就偷笑了🤭,前3K還能勉強用6’30”撐上去,後2K就爆掉了🤯,完全爆在跟上次同一個地方⋯⋯
往好處想至少我超過的女生比追過我的多,而且約莫第8K開始就咬住前面一個女生的背影,至少後面她也一起爆掉所以也還咬得住。上坡漏氣下坡可不能洩氣,想著我下坡這麼強應該能把她狠狠甩在後面吧!
到了被我戲稱「摔死人崎🕺🏻」的連續陡下坡↘️,記得上次還必須頻頻煞車,這次對自己的肌力更有信心,就全神貫注在前方路況,直接順著陡坡用力把油門踩下去了。看著手錶上頻頻出現3分XX秒的瞬間配速,結果前面女生的下坡跟我一樣強啊!只能繼續咬住完全無法超越🤪!
陡下坡之後到終點的緩下坡夾雜著幾段上坡,上次就敗在沒有撐住這些地方直接停下來走,這次告訴自己一定要盡量全程跑上這些上坡。Well, 17K多的上坡太陡還是走了幾步👣,至少這次沒有心機重的攝影師📸躲在坡頂拍攝大家的狼狽照了。而緩下坡的配速大致跟去年一樣,也很努力在衝,只是感覺又比去年游刃有餘許多😎。
有了去年跑過的心理準備,知道終點前1K是上坡多,尤其是拱門前還有一個陡的,再怎麼樣一定要全部用衝的上去,實際上也衝上去了。大會時間1:57:00🏁!成績如預期一樣比去年進步、但老實說沒進步太多,不過以內容來說是滿足的,事實證明不練山路、山路其實也會進步(反倒是平路沒進步啊,光頭教練👨🏼🦲的課表還真是個謎⋯⋯) 通過了拱門,前面的女生似乎早已發現剛剛被我緊咬很久(我很有禮貌稍微跑她側邊,沒有讓她幫我破風),回頭跟我說了聲恭喜。印了成績我們一樣都是分一。
當然更滿意的還是:終於看到了飄落滿地的四月雪;而且今年主持也講了更多客語,屬於台灣的語言不能讓它消失,我在賽道上同樣以海陸腔向每個工作人員說聲「承蒙你shin mung ngi」。至於這條令人又愛又恨的賽道嘛:我會一直跑到破百為止的💪🏼。
#戀戀桐花
#客家桐花季
#跑步女生
#再戰桐花馬
#akebono曙光跑團
#runningbiji
台新女子馬拉松成績 在 Tong 女漢子愛漂亮 Facebook 的最佳解答
今天半夜3點起床,開車殺來新竹給跑全馬的彼得一個surprise,真的是覺得自己有夠浪漫🥰🥰🥰
(如果只有我自己覺得的話OK也沒關係)
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2K處他一看到我就直接大笑場說:「哈哈哈哈妳怎麼跑來了啦!」
(我原本都裝作一副「沒關係啊反正你這場沒有要拼成績只是要順順穩穩跑,那你就自己去啊!」的樣子,哈哈哈哈哈看來我演得不錯?)
不過拜託喔,你以為我會放你一個人嗎!你真的逃不出我的手掌心好嗎先生🤚🏻🤚🏻🤚🏻
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終點前最後500公尺,看到跑了42公里、後半程尻了21公里大逆風後,還能一見到老婆就笑嗨嗨的彼得,覺得這趟真是來對了!
你開心,我就開心🤗
而且我比你還更開心,因為我不用跑42公里^^
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上禮拜 #台新女子路跑 你等我
這禮拜 #新竹海洋國際馬拉松 我等你
(好累好忙的夫妻)
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謝謝阿計陪我來給風吹,還在副駕不敢睡覺一直餵食我北海鱈魚香絲
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其他照片影片在IG喔:
https://www.instagram.com/tong19871213/
台新女子馬拉松成績 在 曹純玉 Chun-Yu Tsao Facebook 的最佳解答
#2021台新女子半馬✨💖
哇~女子香香馬🏃♀️🌹
看到許多女生開始運動感覺很棒~
大家都超漂亮的😍😘
今天是我從去年十二月,台北馬拉松之後,跑最長的一次長距離😱
因為這陣子都在做速度訓練,長距離訓練最多都只到15km,也和教練說不想為這場比賽做調整,所以就把它當成像每週日的 #貓空國手之道 來訓練。
最後以75分07秒🥇,差11秒可以突破自己在台灣的最佳成績🤣,只好以後有機會再來挑戰囉~😊
跑這香香馬,讓我自己感覺起來像個女生🤣,平常都把自己當男生來看😏總是希望自己能追近到男生的成績😉
2021香香馬成功❤️❤️❤️
📷:NIKE、卡斯
#NikeTW #女子半馬 #香香馬
#森林跑站 #國手匯 #真男人文創商行
#Bodydoor #Aminovital #羅布森
#馬拉松寶貝應援團
台新女子馬拉松成績 在 Emelie Tsai 蔡宜瑾 Facebook 的最佳解答
謝謝老天賞臉沒有下雨☺️🙏
人生第四場半馬,終於再小破PB!!!
2小時39分完賽😆🧡🧡
原本希望能跑進2小時30
而且 2019 Taishin Women Run Taipei很貼心
還為跑者準備配速手環(好喜歡😍🧡)
這次我在前8公里都還保持在7分速左右
10公里也在1小時9分鐘時抵達
無奈接著到11-13公里就開始大撞牆期啦~
加上天氣逐漸升溫,後半段體力消耗超快
大約19公里時就確定沒辦法跑進2:30:00了
但心中掛著「應該有機會破個人最佳」的念頭
最後一公里真的是卯足全力
每一步都把腿伸到最長,用全速衝向終點🏁
看到最終成績時,真的很感動
雖然還是一個弱弱的半馬初學跑者
但是一趟一趟還是有逐漸在進步💪
也很開心連續兩年都可以跟語庭一起跑!
而且回到終點還有好久不見的火哥迎接😂
終於跑完今年第三場半馬啦!!!
我要去好好泡個熱水澡讓辛苦的雙腿休息♨️
#TaishinWomenRunTaipei
#NewBalance
#台新女子馬拉松
#姊無懼