我打疫苗了！ 你呢？

台大醫院 National Taiwan University Hospital很貼心的在打完疫苗的附近做了好幾個背板，
走出來後看到不管年輕人還是長輩都在拍照📷
當然也要跟風一下😉

很多人會問我疫苗前後飲食怎麼吃
前天有分享在限動，
這次也分享在貼文中。

以下是語希營養師個人飲食方式，
供大家參考分享：

📌疫苗前
⭕️多喝水， 一天至少2000cc
⭕️補充維他命C ( 我個人是吃500mg-1000mg)
⭕️補充維他命D ， 鋅， 硒 等增強保護力營養素
⭕️多蔬果、原型食物

📌疫苗注射完觀察10分鐘期間：
⭕️喝水500cc

📌疫苗後：
⭕️立馬回家梳洗也把身上衣服換洗
⭕️好好在家休息也觀察有沒有副作用發生（很多人是在12小時後才開始有副作用現象產生）
⭕️多喝水
⭕️補充DHA 👉🏻晚餐吃深海魚類 ex.鮭魚
⭕️吃水果補充維他命C 👉🏻 最愛芭樂C很高
⭕️蔬菜🥬 補充植化素
⭕️優質蛋白質 🥩 豆魚肉蛋類

另外，
#充足的睡眠 💤也很重要喔！
讓身體好好休息 產生免疫力和抗體💪🏻

最後 #謝謝辛苦的醫護人員
謝謝在疫情期間有您們守護著大家的健康安全🙏🏻😊

早!!!!紀念一下這一天！台湾です～我爸我媽還有我都打疫苗了喔!!!
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致所有第一線醫護人員你們真的辛苦了，謝謝你們！你們打了嗎？我昨天打完下午回家整個人就倦倦的，然後整個人就開始微發熱，手臂到現在起床也酸酸的這樣，我爸跟我媽因為年齡關係，接種順序比我早一週，我是因為血癌關係，健保卡註記有重大傷病，所以歸於第九類施打，目前我爸媽2個人也都平安健康，我倒是昨天打完明顯就是比較累。
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跟你們分享我的經驗，我就很蠢，我前幾天一早收到疫苗簡訊通知，我當天超級無敵忙的，想說好像有3天可以預約，反正有收到簡訊就一定能預約，結果晚上我媽回家問我預約了嗎？我說不是有三天可以預約？有很急嗎？我媽說：會滿！快約!!!!結果我打開來，我家附近的診所、衛生所全滿痛哭流涕！
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後來又卡在昨天颱風來，不知道會不會颱風假之類，但後來看氣象颱風北偏了，應該就沒啥事了，後來被我約到台大醫院昨天下午！完美～
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畢竟我平均不到一個月都要回台大醫院一次，我自己的命也是台大救回來的，對那邊的環境也非常熟悉，想說比較放心！但很好笑，我車停在北一女那，再急走去台大體育館，我整個人體溫飆高在報到時，護理師很關心的一直問我有沒有不舒服？人有沒有怎樣？我說我怕趕不上，從北一女那邊跑過來(懂的人就會知道有多遠！哈)然後請我坐在旁邊冷靜一下，等一下再幫我量體溫！確認ok才進去做相關問診這樣。
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因為我的病例都在台大醫院，所以每次的抽血、檢查都有紀錄，總之護理師、醫師都非常親切、認真，而且慎重的詢問你的主治醫師意見等...，一切確認無誤，其實前後不到30分鐘，很快就打完了，打的當下蠻痛的，坐著休息15分鐘，會發一張相關注意事項可以看，人沒事就能離開囉～
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我是自己開車去，自己開車回家，下午3點打完，晚上回到家就有點倦倦的、然後在發熱，我就一直狂喝水、吃水果這樣，一切都還好！
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以身作則的輪到自己就去打，希望我們都能快快提升台灣的疫苗覆蓋率，儘早能夠回到過往的生活，因為現在單是去回想去年6月之後的整年，有一種恍如隔世，一切都是夢的的感覺，就好像我去想我之前剛生病、住醫院大半年非常痛苦的期間，都好像是昨天才發生的感覺，可能我已經經歷過更辛苦的時期，現在這樣，我覺得真的還是很自由的，至少都能在家做自己想做的事、看劇，吃想吃的東西。
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人生有時候感覺可以很長，但有時候感覺又短的不可思議，一起加油、平安、活在當下，珍惜你身邊所愛的人！
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早安早安平安健康、第一線的醫療護理人員真的辛苦了，謝謝你們，台湾です、台灣加油。
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請問，打完疫苗還有什麼要注意的嗎？

呼~感謝神!有驚無險驚魂記!

話說
我已經兩個月沒有修頭髮
瀏海超長 很煩躁 一直刺到眼睛
本來想 反正沒工作不必見人
就忍了吧!
昨天學生跟我要文案
才提醒了七月我有兩場教會見證直播
我可不想這個醜頭在網路上露臉

今日趕緊約了離家走路五分鐘路程的美髮沙龍修髮
近來睡睡很不穩定
中午起床 吃一塊餅乾 吞了心臟藥和血壓藥
手杖 拐杖都沒帶就出門

兩名設計師和加我及另一位客人
我們同時在洗頭
洗完頭 頭髮被毛巾包好
我忍著腰痛坐起來(我的腰無時無刻不痛 躺下坐起都是劇痛)
身體有些被大風狂吹的晃動
我站定時無法移動 天旋地轉 說了句”我頭好暈….”
就失去了意識

“妳怎麼了?” “妳還好嗎?”
眾人的聲音由遠而近
我睜開眼睛 視線從一片白霧中漸漸看見前方站著一個黑影
然後我才聽出那聲音是我的設計師
耳邊不停有人在問我好不好?有沒有怎麼樣?
我不知道他們為什麼一直問我好不好?
直到回神清醒時才發現原來我躺在地上
但也不完全是躺在地上
我的姿勢和位子非常戲劇化
瞬間暈倒時我往後仰
整個人側身滑落到洗頭椅座和腳踏板中間
因為我很瘦 才可能以S型的方式跌入椅墊下
第一個直覺是”啊~我的頭有撞傷嗎?”
幸好剛洗完頭 被厚厚的毛巾包住 我的頭沒事
大家都很驚恐 卻無法立刻扶我起身
因為我被卡在椅子下 不能扶也不能拉我
我尷尬地笑著說”我沒事~嚇到大家了 我自己起來沒問題!”
但…..我該怎麼起身呢????

我的身體被腳踏墊卡住
我只好抱著椅座 使力 扭動腰部
以S型的奇怪姿勢從椅縫中鑽出來

其實很想大笑 因為很糗 還閃過想請設計師幫我拍張照 有圖有真相
那個姿真的很奇妙啊~
但我怕被當成精神有問題
這種時刻還想到要拍照的人應該不太正常!

我扶著設計師走回座位 他幫我修好了頭髮
我們談笑著 彷彿什麼都沒有發生過
但當我要走去結帳時 身體感覺還有些晃
設計師扶我到櫃枱 結帳後我想應該可以離開了
但轉身想去開門時 腳步感覺無法移動
設計師再度扶我在沙發上稍作休息
我懊悔著為何沒帶任何行動上的輔具出門
手杖 拐杖 長傘 什麼都好
設計師和我閒聊一會兒
我想不能再耽誤他的時間
打電話給我住在附近的朋友

平時 他假日都睡得很晚
手機只開震動 常常聯絡不上

感謝主!很快他接起電話
我說我剛昏倒了 你可以來接我走回我家嗎?

友人送我回家後幫我買了午餐
吃了午餐後量血壓 才90初
我想剛才應該是血壓過低或血糖太低才會暈倒

不幸中的大幸是:

1.目前全身沒有痠痛跡象 明天就不知道了
2.當時頭包著毛巾 沒有撞傷 且想想 我的頭並沒有落地 應該是倒在隔壁正在洗頭的客人腳上(哎呀~真抱歉啊~)
3.我是往後倒不是往前仆 若往前仆倒就會撞上桌子和鏡子 可能會毁容啊(驚驚)
4.我朋友今天醒得算早 還奇蹟似的很快接到電話
5走五分鐘可以回家 不然再多走幾分鐘 我體力應該不支

沒事!沒事!感謝主~天天都是恩典!

很久沒有瞬間暈倒 小時候常常 但不是立刻倒下去
是全身氣力瞬間被抽光 像氣球洩氣
全身癱軟倒地
可憐的阿母飽受驚嚇 常常抱著我衝醫院
有一天我一直沒醒來
爸媽從台中抱著我 搭小黃包車直奔台北台大醫院急診

我下次不敢了!
不敢再不帶輔具出門
這樣走不回家很傷腦筋呀!

在台北車站、台大醫院附近的環境友善素食餐廳，會想選這家是因為，它幾乎100%食材使用台灣在地有機農產品、當季蔬果、無毒。
而且實際去吃是真的超級好吃!!! 顛覆你對素食的印象！

YJ的青旅影片：https://youtu.be/VMMUJKfKduw

►素食挑戰點名的頻道：
黑仔熊：https://www.youtube.com/channel/UCO3r3FllELijijdytnR43NA
SALU：https://www.youtube.com/channel/UCE4D_tWFo2HOGeyWmzSc9Xg
Ann Chiu 安秋：https://www.youtube.com/user/yoyo000062
Gino勁宥：https://www.youtube.com/channel/UC7l-W8TL2JZtLhNQFn6Z7Ug

#台北車站美食 #素食美食 #台北美食

可以打開 #CC字幕 功能，感謝幫忙上字幕小天使🙏🙏🙏

🔸此影片不是商業合作影片🔸
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