. 《為了讀書 我犧牲了健康》 （文章內容放於圖片） ⁡ 為了讀書，犧牲了健康， 值得嗎？ ⁡ 最近我收到了十來封私訊， 內容清一色都是因為考試壓力而焦慮、嚴重的還有生病無法正常生活。 ⁡ ⁡ 去年年底， 台大在三天內發生了兩起學生輕生的事件，在當時引起一陣輿論譁然。 ⁡ 因為兩年前為了讀書、不顧身體健康後生大病的經歷， 讓我有了更多的同理心來面對這樣的事情。 事實上， 我固定在看的中醫師， 他以前在學生時期的時候也曾經為了國考和實習也把自己的健康搞到爆炸過。 ⁡ ⁡ 我想， 真正經歷過這樣事情的人一定很多很多， 只是比較不想說出來而已。 希望我能透過這篇文、 透過我自己的經歷，讓大家更能知道如何面對讀書壓力的問題！ ⁡ ⁡ ———————————— ⁡ ⭐️工商時間 !!!Sherlock大學微積分和普物筆記熱賣中!!! 目前已銷售出超過200本筆記 👉🏻想了解筆記內容請點以下連結 #sherlock大學筆記 👉🏻手刀購買請點本帳號主頁連結 轉帳有合購優惠價喔！ ⁡ ⁡ ⁡ ———————————— ⁡ | #學測 | #指考 | #筆記 | #學習 | #gsat | #ast | #大學 | #大學生 | #讀書 | #讀書生活 | #讀書方法 | #ntu | #台大 |#studyplan | #note | #study | #studygram | #讀書壓力 | #努力 | #健康 | | #轉學考 | #學測 | #指考 | | #讀書帳 | #大學讀書帳 |

我在減肥中 自從2016年9月，因為有過輕生傾向，而被朋友帶去就醫，證實罹患了重度憂鬱症後，我住進台大精神病院兩個禮拜時間（一般最少要一兩個月），後來因為恢復狀態良好，提早出院。 當時的我，體重大約是86公斤。 事後回想，那時候每天喝酒也沒在運動，不胖才奇怪。（如果大家去搜2016年以前我在網路上的影片，大概還可以看到那個癡肥樣） 2017年4月接受正顎手術前半年多，因為手術的緣故，我必須戴上牙套，在手術過後，也依舊戴著牙套矯正。加上我為了克服憂鬱症，強制自己戒酒並且開始運動健身，於是在2017年7月拿下牙套之後，我的體重大幅降到65公斤。 以一個四十幾歲的成年人而言，是有點過瘦，但我卻很喜歡自己這樣的體態，因為這樣的身形穿搭衣服很方便，我自己則是不喜歡那種練得很壯的肌肉樣！（我知道有人愛這味啦） 然而今年因為上半年遇到之前前女友留下的債務問題加上哈魯的離開，讓我不但因為壓力過大又因為心情影響，完全不想動，體重於是又直線上升突破了80公斤，煞是可怕。 搬來桃園後，我總算開始洗心革面，重啟運動，並且履行我人生中一貫的座右銘「越是不順遂的時候，越要自律」，因此我再度開始減肥生活。 一天一餐（嘴饞時可以吃零食一下），一次三顆茶葉蛋，平均至少兩天一次健身房一個小時運動。很快地，我的體重數字又逐漸下降（離理想還有一段距離，上了年紀的新陳代謝，真是不靠譜）。 然而在健身房做完重量訓練後，肌肉痠痛難免，這時候這次開團的筋膜按摩槍，就完全派上用場了。我建議，常做家事，常做重訓，常常需要久站的朋友，都可以參考一下，考慮入手。 畢竟就這樣僅僅開團一個禮拜，之後什麼時候會再有如此優惠，我自己也不曉得。 附上一張三年前的照片給大家參考（體型是有按照自己想要的方向前進，但個人認為還可以再更精練一點，你們覺得呢？） 沒興趣入手的人也歡迎分享，好讓朋友們知道這個優惠活動！ 作家H x BLAUPUNKT小藍寶筋膜震動按摩槍 https://meim.ai/5f8f01 開團時間2020/12/15 00:00 結團時間2020/12/21 12:00 預計出貨付款完成後，五日後會依訂單順序，依序出貨（不含例假日）。 本島免運 本方案無法配送外島，限台灣本島配送 凡購買【BLAUPUNKT】藍寶 mini USB隨身筋膜震動按摩槍，再贈送【BLAUPUNKT】專利美體紓壓按摩頭一個 【客服聯繫方式】 客服時間: 週一至週五09:30-18:30（例假日休息） 美賣官方粉絲專頁: http://bit.ly/2Qpj4HA Line ID：@meimaii（或按此加好友：http://bit.ly/2PnUsgH ）

. 《你 真的想讀頂大嗎？》  你有想過， 你想讀頂大、想讀好大學的真實原因嗎？ 你有認真想過，在頂大環境中可能會背負的壓力嗎？ 你有思考過，頂著名校光環、光芒萬丈的背後，又要付出多少不為人所知的犧牲嗎？   這篇文是看到 @twreporter 報導者的 文章後所啟發。 今天我想以一個頂大生的立場， 分享自己在學校內部、對於「頂大魔咒」看到的所見所聞，以及我個人的想法。   這篇文的主旨不是要勸退那些以頂大為目標而努力的同學們、亦或是告訴大家讀頂大不一定好之類的想法，只是希望大家在努力讀書拼目標的時候，能多一些不一樣的觀點和面向來審視自己讀頂大的夢想，我的本意僅此而已   ——————————   我相信大部分的人在學習生涯中， 都是以追求「考上名校」、「考上頂大」為人生目標。 我也不例外。 我們想得一定都是， 考上頂大過著光鮮亮麗的生活、 頂著名校光環接受社會大眾的仰慕、 站在全國最厲害的校園想像著未來飛黃騰達的理想.....  但是， 在光鮮亮麗的陰暗面， 以頂大為目標的你， 有曾經思考過嗎？    在一個台大生的臉書社團中， 曾經有發起一項投票活動： 「上台大之後，你是變得更加快樂還是不快樂呢？」 而投票結果是， 有超過七成的人投了「不快樂」。  不快樂的原因很多， 但我想絕大多數人上了大學之後， 都是必會增加更多社會化的煩惱以及壓力， 而這些心理壓力和負面情緒 可能遠比你想像的還要大、還要深遠。  同儕間的高度競爭， 從成績的追求、到課外活動的累積與比較， 修學程、輔系、雙主修、商業競賽、出國交換、國外遊學、代表大使、產學合作、企業實習........... 「追求卓越」四個字， 彷彿像基因般的烙印在頂大生們的心中。 高度自我要求承載的心理壓力， 逼迫我們想要成為更好的自己。 但我們會注意到自己何時該休息？ 何時該讓自己內心積累的心理負擔洩壓嗎？   當周遭身邊的每一個人都在努力進步的同時 我們真的敢在自己的學習路上停下腳步、休息半刻嗎？   在這些高學歷的高知識份子學生中， 我們一路努力、拼盡全力、成為社會上頂尖的人才 卻也一路壓抑、一路犧牲、一路對抗著心靈和社會內外的壓力、一路被永無止盡的競爭和比較給蹂躪。   頂大光環、升學至上、社會期待、只看成績的教育制度、追求卓越不甘平凡的完美主義 每個因素、每個環境、每個階段 幾乎沒有什麼事情 告訴你什麼時候該休息了 什麼時候該適時停下腳步 因為競爭和心理壓力，沒有盡頭、沒有終點。    有一句話是這樣說的：  「只要一個人活得越努力，那他就必然會成為某個人生活中的反派。」  當我們看到同儕間難以匹敵的優秀、 當你無法維持那些最優秀表現和卓越感、 當我們認知到自己可能沒有想像中的強大、 當你要背負著頂大生一定會有的家人或社會期待、 當你在校園中看到的每個人都逐漸地成為你生活中的反派時， 你還能樂觀看待，然後告訴自己說， 「沒事的，我還是很棒的」嗎？  又或著， 也許，也許最近那些選擇輕生的成大生和台大生們， 他們沒有錯，只是， 累了。    在報導者的那篇文中有一小段我覺得寫得很好  「被『高材生』或『資優生』標籤貼上的生命格外容易被注目，但當他們殞落時，註解卻往往是一時衝動、想不開，又或者在成長過程中經歷太少挫折，才會『抗壓性不足』。」  社會上又有多少人會思考過， 這些頂大生們承擔多少的心理壓力與社會期待呢？  也因此在最後， 想問問大家， 想問問每個以頂大為目標而努力的你們，   你們， 真的想讀頂大嗎？           #轉學考 #學測 #指考  #讀書帳 #大學讀書帳 #你真的想讀頂大嗎