市議員李順進 轉傳 [110/06/22 ~ 06/23] 衛生福利部 及 高雄市政府 要點公告
●環安、治安、交安、工安、婦幼安 代言人！

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[110/06/23] 衛生福利部 指揮中心維持全國疫情警戒第三級至7月12日止，希望國人共體時艱，共同抗疫
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1914835542016188

#衛福編編報報 發文時間：2021.6.23
●記者會影片：https://youtu.be/FDzw3NLU7wU
●記者會影片-即時字幕：https://youtu.be/a9JsPEPYSPw
●記者會客語口譯直播：https://youtu.be/9nw0vzXJvY8
(週一至週五直播將於14:40進入重點整理，不會全程直播記者會)

●衛生福利部 LINE@：https://lin.ee/24imWWE
●衛生福利部 Twitter：https://twitter.com/MOHW_Taiwan

●中央流行疫情指揮中心今(23)日表示，國內疫情由於國人的努力，得到良好控制，惟目前跨區傳播事件仍然存在，而世界各國因解封太快致疫情再起的經驗亦歷歷在目。為確保國人健康，指揮中心經評估後決定，全國再同步維持疫情三級警戒2週(至7月12日止)，用2週的時間換得國人平安，希望國人共體時艱，共同抗疫。
●指揮中心指出，考量社區感染風險尚未消除，指揮中心將持續與地方政府密切合作，加強落實以下管制措施，降低社區傳播風險，積極保障國人健康安全：
一、針對確診個案精準疫調，儘速匡列相關接觸者並加強追蹤管理，及早阻斷病毒傳播鏈。
二、針對居家檢疫及居家隔離者，無論有無症狀，均須於期滿前1日進行公費PCR檢測，以阻絕病毒進入社區。
三、加速高風險族群疫苗接種作業，以減少其感染、或感染後產生嚴重併發症及死亡的機率。
四、推動社區廣篩，鼓勵各地方政府設置社區篩檢站並加速檢驗時效，同時推廣企業快篩與居家快篩，以擴大篩檢量能並強化主動監測機制，儘速發掘社區內可能潛藏病例，有效斷絕所有感染鏈。
五、強化重症醫療照護，透過COVID-19重症個案處置諮詢平臺，由多位專家諮詢委員線上提供醫院臨床重症個案處置意見，以降低個案死亡率、緩解重症醫療量能。
六、啟動「民生供需產業健康監測專案」，針對果菜、家畜(肉品)、家禽、水產、綜合及其他類市場、超市、賣場及夜市等相關職業對象，由目的事業主管機關或地方政府進行人員健康監測，以及時進行各項防治措施，避免災害擴大，降低家戶傳播風險。

●指揮中心表示，現處疫情關鍵時刻，籲請全國民眾持續落實遵循並積極配合三級警戒管制措施，與政府共同努力，嚴守社區防線。
#防疫最前線 #謝謝辛苦的檢疫人員
#謝謝臺灣醫護人員 #謝謝所有第一線人員 #臺灣加油
#2019nCoV
#嚴重特殊傳染性肺炎
#COVID19
#MOHW_Taiwan
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[110/06/23] 衛生福利部 因應臺北農產運銷公司群聚感染事件，指揮中心啟動「市場專案」強化相關防疫作為
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1914823298684079

#衛福編編報報 發文時間：2021.6.23
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●中央流行疫情指揮中心今(23)日表示，針對臺北農產運銷公司發生COVID-19群聚感染事件，指揮中心於昨(22)日召開會議，與農委會、臺北市政府、臺北農產運銷公司共同討論疫情狀況並研商「市場專案」強化相關防疫作為，積極協助地方政府及廠商進行防疫，避免感染擴大。相關措施如下：
一、啟動「市場專案」快速全面篩檢，確保雙北批發市場從業人員防疫安全，避免傳播至家戶及社區之風險，並以社區儘速清零為目標。
二、自6月24日零時起，雙北批發市場所有從業人員未持有6月20日以後檢驗陰性證明者不得進場，且規定須於完成篩檢後方得接種COVIID-19疫苗。
三、為提升雙北批發市場各從業人員篩檢意願，篩檢站設置應鄰近市場並配合其作業時間；專案結束後，仍延長篩檢站設置時間，以利周邊攤商及社區民眾就近篩檢，以社區清零。
四、為加快篩檢速度且減少偽陰性及偽陽性情形，建議僅進行PCR採檢，提升篩檢作業效率；如檢驗陽性者，請地方政府衛生局落實後續疫調及接觸者匡列工作，並請提供疾管署彙整轉送居住地縣市，以進行後續疫調及匡列作業。
五、考量雙北批發市場貨車司機及隨車捆工停留於市場時間較短暫，該類人員之篩檢、疫調及接種作業，將請臺北農產運銷公司提供人員名冊，由指揮中心轉居住地縣市政府辦理。
六、推動北北基桃批發市場從業人員逐步施打疫苗，以雙北批發市場優先實施，所需疫苗均由指揮中心提供。
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[110/06/22] 衛生福利部 指揮中心說明274萬劑莫德納(Moderna)COVID-19疫苗之分配規劃、第一批次分配原則與接種對象
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1914146742085068

#衛福編編報報 發文時間：2021.6.22
●記者會影片：https://youtu.be/tOJ72DJTuSE
●記者會影片-即時字幕：https://youtu.be/i2UCkyKv-5M
●記者會客語口譯直播：https://youtu.be/62rbXNop7rM
(週一至週五直播將於14:40進入重點整理，不會全程直播記者會)

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●中央流行疫情指揮中心今(22)日表示，我國於今(2021)年6月18日及6月20日共計進口274萬劑莫德納(Moderna)COVID-19疫苗，預計於7月1日起配送至地方政府衛生局及指定醫療院所。自7月1日起，國內COVID-19疫苗接種對象(不限廠牌)擴增如下：
1.第一類對象，醫事人員(包含醫事執登人員及醫事機構非醫事人員)
2.第二類對象，中央及地方政府防疫人員、第一線處理大體之工作人員
3.第三類對象，高接觸風險第一線工作人員
4.第四類對象，因特殊情形必要出國者(因公出國者、外交駐臺員眷、代表國家出國之運動員或選手)
5.第五類對象，包括「住宿型長照機構住民及其照護者」、「居家式和社區式長照機構及身障服務照服員及服務對象」、「其他機構(含矯正機關工作人員)」及洗腎患者，以及「矯正機關（構）工作人員」
6.第六類對象，包括75歲以上長者及孕婦
7.第七類對象，維持國家安全及社會機能正常運作者
8.第八類對象，65-74歲長者
9.已完成第一劑疫苗者，可依建議接種第二劑之時間，以同廠牌完成接種。

●指揮中心指出，第一批疫苗預計配送110萬劑，係以下列原則核估各縣市分配數量，並配送至各地方政府衛生局或其指定醫療院所：
1.各縣市第五類「居家式和社區式長照機構及身障服務照服員及服務對象」與「其他機構(含矯正機關工作人員)」尚未接種人數
2.各縣市莫德納(Moderna)COVID-19疫苗第一劑已分配數
3.各縣市65-74歲長者30%人口數

●指揮中心說明，為確保維持國家及社會正常運作的相關基礎設施不受COVID-19疫情影響，第七類對象需經各中央主管機關認定並造冊，列為國家關鍵設施或維持設社會正常運作必要工作人員，並送指揮中心。經中央主管機關認定符合前述條件並造冊之對象，除了已陸續配送的國防軍事相關人員之外，包括高鐵、臺鐵、油氣水電與通訊等國家關鍵設施必要人員、全國第一線郵務處理人員、國家(含大考)等考試工作人員、高密度接觸孩童的幼兒園與國小安親班教育人員、托育機構人員、各類批發市場與屠宰市場工作人員、科學園區防疫工作人員、媒體第一線採訪工作人員、戶役政系統機房人員等。
●指揮中心表示，針對疫情較高風險的雙北等縣市，從事保母、計程車駕駛、外送員、國道客運司機、貨運司機、傳統市場合法攤商及賣場（含超商）收銀人員等，共計約50萬人，將特別納入此批COVID-19疫苗實施對象。上述對象的疫苗需求量將直接配送至各部會指定醫療院所。另，基於65-74歲長者一旦感染容易產生嚴重併發症或導致死亡，亦同時開放接種。
●指揮中心提醒，為確保疫苗接種安全，建議先前曾因接種疫苗或任何注射治療後發生急性過敏反應的民眾，接種後請於接種處或附近留觀至少30分鐘，一般民眾則建議至少留觀15分鐘，並自我密切觀察15分鐘，以利即時處置該類急性過敏反應。
●指揮中心強調，依據各國疫苗上市後的安全性監測，曾有報告極少數年輕族群在接種mRNA疫苗後發生心肌炎等不良反應事件，大多發生在接種後數天內，請民眾在接種mRNA疫苗後如出現胸痛、喘或心悸等症狀，應立即就醫並說明疫苗接種史。
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[110/06/22] 衛生福利部 因應印度變種病毒蔓延，居家檢疫及居家隔離期滿者均須進行PCR檢測，以維護國內社區安全
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1914115755421500

#衛福編編報報 發文時間：2021.6.22
●記者會影片：https://youtu.be/tOJ72DJTuSE
●記者會影片-即時字幕：https://youtu.be/i2UCkyKv-5M
●記者會客語口譯直播：https://youtu.be/62rbXNop7rM
(週一至週五直播將於14:40進入重點整理，不會全程直播記者會)

●衛生福利部 LINE@：https://lin.ee/24imWWE
●衛生福利部 Twitter：https://twitter.com/MOHW_Taiwan

●中央流行疫情指揮中心今(22)日表示，依據世界衛生組織（WHO）監測報告，印度變異株(Delta)已在全球約92個國家現蹤並持續蔓延，不但具高傳播性及對風險族群容易造成重症或死亡；且美國疾病管制中心(CDC)、歐盟及相關文獻均指出，若資源許可，無論有、無症狀，隔離期滿皆須採檢，同時國內監測資料也顯示，部分居家隔離接觸者是於隔離期滿之自主健康管理期間陽轉為確定個案等綜合考量。指揮中心經與地方政府審慎討論取得初步共識，調整居家隔離及居家檢疫者相關採檢策略。
●指揮中心指出，除了原本隔離或檢疫期間「有症狀者」及經疫調之風險評估匡列之接觸者，應立即採檢外，對於COVID-19確定病例之密切接觸者及自國外入境者，即日起於居家隔離或居家檢疫期滿前1日，無論有無症狀者，均須進行PCR檢測。採檢所需相關費用均由政府支應。
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[110/06/22] 衛生福利部 保健闢謠：「蜂蜜」是天然的，糖尿病患者吃了不會影響血糖值，是真的嗎？
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=14056

一、蜂蜜的成分含有水分及微量的維生素，主要成分是葡萄糖和果糖兩種單糖，由於單糖可以直接被人體吸收採用，讓血糖快速升高，提供身體活動所需要的能量，因此吃蜂蜜後會升高血糖，對疾病的管理和血糖的控制並無好處。

二、糖尿病飲食是以「均衡飲食」為基礎，定時定量攝取含糖食物，若要食用蜂蜜，仍須將蜂蜜視為糖的替代品，納入總熱量的計算範圍之內，與營養師討論合適的攝取份量，以及適合個人的飲食計畫，嚴格控制並適量攝取，避免血糖波動太大造成身體的負擔。

三、良好糖尿病控制方法，除健康飲食外，規律運動、體重控制、按時服藥及養成血糖自我監測也都是控制糖尿病重要關鍵因素。

資料來源: 糖尿病與我手冊、食品藥物管理署食品營養成分資料庫
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[110/06/22] 衛生福利部 食藥闢謠專區：聽說便秘時可以多吃竹筍，這是真的嗎?
https://www.fda.gov.tw/tc/newsContent.aspx?cid=5049&id=27137

便祕的成因有很多，水喝太少、腸胃蠕動慢、缺乏運動、心理壓力等都可能造成便秘，竹筍雖富含纖維質，但如果水喝不夠，可能會導致便秘更加嚴重。

食藥署提醒，食品本身並沒有治療任何疾病的功能，均衡飲食、適度規律運動及保持正常作息，才是維持身體健康的不二法門。
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[110/06/23] 高雄市政府 0623高雄市新增本土確診個案+9
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4257333754328222

●全國案14300、14302、14299、14357、14358、14359、14361在高雄市公共場所活動史足跡請參閱圖卡
●市府官網查詢 https://bit.ly/3zS2dDZ
●回顧本市確診個案足跡 https://reurl.cc/eEdVOx

●安全第一！雨太大可擇日補打疫苗 https://bit.ly/3zLr8c7

●請收到通知單再來接種；未收到通知單請洽區公所
○前往接種時，請攜帶健保卡身分證通知單接種意願書印章
○免預約｜免排隊｜一定打得到

●高齡長輩若已過接種時間，可至本市5大接種站或就近到社區接種站接種，詳細開設時間及地點請至衛生局網站查詢 https://bit.ly/3jeDh3J
●高雄市6/26(六)起提供孕婦接種疫苗服務 https://bit.ly/3qoFU4s
●COVID-19疫苗接種注意事項 https://reurl.cc/R0zxYG

●曾出入相關場所民眾請進行自我健康監測，若出現 #發燒、 #上呼吸道、 #腹瀉、 #嗅味覺異常等症狀，應佩戴醫用口罩，儘速至就近指定社區採檢院所就醫，不得搭乘大眾運輸。
●就醫時請主動告知接觸史、旅遊史、職業暴露、周遭其他人是否有類似症狀等。
●提醒曾經於附表中時間地點活動的民眾，請進行自我健康監測，如有出現相關症狀請撥打1922、或者 #衛生局防疫專線07-7230250
●大雨過後要注意環境衛生，防止登革熱發生，請民眾不要忘記巡倒清刷，將家中容器清理乾淨，共同維護生活環境清潔。
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[110/06/22] 高雄市政府 媽咪、寶貝的健康 #高雄守護
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4255040671224197

●6/23起，高雄市孕婦經婦產科醫師進行評估、造冊後，皆可至指定醫療院所或指定接種站接種疫苗。
●準媽媽們如果想要接種疫苗：產檢時可以和您的婦產科醫師討論，了解您和小朋友、還有血壓和懷孕的狀況，由醫師評估是不是能施打疫苗、施打哪一款疫苗（Moderna或AZ）。

●高雄市孕婦預約接種三途徑：
○孕婦原就診婦產科醫院，如為COVID-19疫苗合約醫院：請孕婦所屬產科醫師評估，如果可以接種，預約在原醫院接種。
○孕婦原就診婦產科醫院，如非COVID-19疫苗合約醫院：請孕婦所屬產科醫師評估，如果可以接種，則開轉診單，預約合約醫療院所或大型接種站（巨蛋/鳳山）接種。
○每週六、日下午14:00-16:30巨蛋及鳳山體育館：請欲接種孕婦事前報名預約：07-8220300；接種當日請帶健保卡、媽媽手冊、原產科醫師開立之「轉診單」報到。
○高醫鍾飲文院長說明孕婦、免疫風濕疾病患者可否接種疫苗Q&A https://bit.ly/3vTC1Wo

●中央公布擴大接種對象：國家關鍵基礎設施及高風險接種人員等專案對象，高雄市將按相關名冊通知，7/1起進行施打。
https://bit.ly/3j36luA

●0622高雄市無新增本土確診個案+0
●市府官網查詢 https://bit.ly/3jeAffR
●回顧本市確診個案足跡 https://reurl.cc/eEdVOx
●6/23起將開放孕婦接種疫苗，高雄市提供免費計程車接駁服務，如需預約請洽區公所。
【新聞稿：孕婦將開放接種疫苗陳其邁：提供免費計程車接駁服務】https://bit.ly/3d29k2M
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[110/06/22] 高雄市政府 「半導體暑期營」報名開跑 創造年青學子科技就業的先機
https://www.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=F29A02A9D36C47F0&sms=19902EF36D6B551D&s=4BEB40D7BE720967

據1111人力銀行調查「2021新鮮人就業意向」結果，顯示年輕人最想投入的產業以「資訊/科技業」(33.7%)居冠；104公共事務部協理張雅惠也指出，科技業擴廠、人才難尋，南部的同業平均薪資甚至比北部多3％至16％。

高雄市經發局為協助有意投身半導體產業的學子，昨（21）舉辦「半導體產學交流暑期營」線上說明會，吸引北、中、南各校共128名學生參加。會中同學發問踴躍，包含可投多少家企業、是否提供實習機會、履歷樣式及輔導機制、面試流程方法等等，充分展現對半導體產業躍躍欲試的企圖心。

高雄市經發局長廖泰翔表示，半導體產學交流暑期營將於7月6日、7日舉辦3場產學交流工作坊，不僅請來台大、交大、成大專業講師分析產業趨勢，更有英特格、恩智浦、穎崴、日月光等9家大廠分享經營理念與人才需求。接續22日的遴選直升面試工作坊，更將個別輔導雕塑專屬履歷，助攻有意加入半導體高雄隊的學子搶佔就業先機。現在報名任一場次並參與面試者，還有機會抽到iPhone12，報名要趁早。

廖泰翔指出，去年以來半導體大廠投資高雄破千億，未來橋頭科學園區、仁武產業園區、亞灣5G AIoT創新園區開發後，更將創造超過2萬6千個高階就業機會。因此為儲備企業人才庫、助攻青年學子加入半導體高雄隊，特別規劃「半導體產學交流暑期營」，邀請產、學專家分享趨勢並與學子直接互動交流，再輔以面試技巧傳授、舉辦人才媒合會，一條龍服務優秀青年在地就業。

曾獲iMAPS（國際微電子構裝協會）頒發國際服務貢獻獎，現任義守大學產學智財營運總中心主任徐祥禎也帶領17位學生參與說明會。他表示，看旺未來5G、半導體需求，盼透過產、官、學通力合作，共同推動高雄5G AIoT發展。他強調，從智慧城市、製造業所需的封裝與測試及智慧機械領域等，「半導體高雄隊」將成全球重要的供應鏈之一，對半導體產業有興趣的畢業生，現在報名暑期營正對時。

高雄市經發局指出，為落實防疫，「半導體產學交流暑期營」將以視訊方式辦理，歡迎大專院校相關科系大三以上和研究所學生報名，不僅將有名校教授講解產業發展與未來趨勢，還能與多家國際半導體科技大廠高階主管互動交流，後續也將協助媒合心儀企業面試並傳授技巧。報名網址：https://www.surveycake.com/s/6me2D。
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[110/06/22] 高雄市政府 房屋拆除後記得向當地稅捐稽徵機關申報停止課徵房屋稅
https://www.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=F29A02A9D36C47F0&sms=19902EF36D6B551D&s=6B620E16493BF79F

有民眾近日詢問房屋早已拆除為何還收到房屋稅單？

高雄市稅捐稽徵處表示，房屋遇有焚毀、坍塌、拆除至不堪居住程度者，應由納稅義務人申報當地稅捐稽徵機關查明屬實後，在未重建完成期內，停止課稅。有些民眾在房屋拆除後，未即時向當地稅捐稽徵機關申報註銷房屋稅籍，直到房屋稅開徵收到房屋稅繳款書時才提出申請，民眾逾期申報若無法提出房屋實際拆除日之具體證明，只能以申報當月開始停止課徵房屋稅。

該處提醒納稅人別讓您的權益睡著了，房屋拆除應即時向當地稅捐稽徵機關提出申報，經稅捐機關派員勘查屬實後，就會註銷房屋稅籍，並停止課徵房屋稅以節省您的荷包。民眾若有其他疑問，歡迎向房屋所屬各稅捐稽徵機關洽詢，亦可利用該處0800-726969或0800-000321轉2免費電話，將有專人為您提供服務。
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[110/06/22] 高雄市政府 領有工廠登記證之房屋，房屋稅可減半課徵
https://www.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=F29A02A9D36C47F0&sms=19902EF36D6B551D&s=1409F0FA5EF89637

近日常有公司向稅捐處詢問，房屋供工廠使用房屋稅可否申請減免？

高雄市稅捐稽徵處表示，合法登記之工廠供直接生產使用之自有房屋可申請減半課徵房屋稅。即申請供工廠使用減半課徵房屋稅房屋必須符合下列條件：

一、依工廠管理輔導法辦理登記之合法工廠並領有工廠登記核准函。

二、房屋為工廠自有。

三、供直接生產使用之房屋。

上述所稱供直接生產使用之自有房屋，係指從事生產所必需之建物、倉庫、冷凍廠及研究化驗室等房屋；但不包括辦公室、守衛室、餐廳、違建、未辦工廠變更登記之增建廠房、空置不使用等房屋在內。

稅捐處進一步表示，房屋若符合上述規定，房屋稅可由原營業用稅率3%減半徵收改為1.5%，納稅義務人應於減免原因、事實發生之日起30日內，向當地稅捐稽徵機關申請核定；逾期申請者，自申請日當月份起減免。納稅人若符合條件，盡速把握上述申請期限，以保障自身權益。
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#高雄 #議員 #李順進 #環安 #治安 #交安 #工安 #婦幼安 #代言人 #轉傳 #衛生福利部 #高雄市政府 #公告

﹝這樣遊歐洲，不只是便宜，還真的是學到自助旅行﹞

我有個夢想，遊遍世界！而第一個要完成的就是歐洲｡所以當高中死黨Sophia給我兩本書，說她三哥吳武明辦一個｢歐洲半自助鐵路知性之旅｣，就超想一馬當先衝去報名｡可是過去在上班，不好意思請超過10天的假，一直遺憾到今天｡總算一年前從組織退下來，比較可以安排時間，今年又蠢蠢欲動…

在介紹這個旅行團之前，我先介紹這位三哥，就知道他是一個高度理想性格的人｡我同學家遺傳輪廓深，男的帥﹑女的美，而且不是醫學院就是台大畢業，除了Sophia是中興大學｡吳武明一路第一志願，從建中到台大電機，後來到美國讀博士，在美國當教授，可是他實在是太愛台灣，非得回台不可｡做什麼呢﹖

參加選舉！

他是我認識的第一個參選市長與副市長﹑總統與副總統候選人，雖然滿腔熱血﹑滿腹抱負，可惜都落選｡即使如此，仍然無法澆薄他愛台灣的心，不過這次轉了一個大彎，辦起｢歐洲半自助鐵路知性之旅｣，帶台灣人用最省錢的搭鐵道方式認識歐洲，並且學習自助旅行｡

吳教授辦的這個歐洲團，收費低廉又不收小費，行動自由又沒有購物行程，全程不包餐，飲食像自助旅行一樣依自己喜好選擇，非常自由！像去年45天包含鐵道與住宿三四星級飯店才13萬元，和一般旅遊團平均一天1萬元（含吃住）比起來，便宜到令人咋舌！

便宜的目的無他，為的是讓人人玩得起，但是千萬別以為吳教授是走低價格線，恰恰相反，他完全走100%知性路線｡我每每跟別人提到他是怎麼辦團的，大家無不瞪大眼睛，露出不可置信的表情，萬萬想不到這世界上還有人這樣辦旅遊團｡

首先他自費出了兩本書，裡面資訊巨細靡遺，字體很小，我猜加起來至少有30萬字！如果要參加講習會，一來就給你這兩本沈甸甸的書，好像大學開學第一天，老師先開一長串書單再說｡問題是現場還熱烈到不行，我參加過3場，都是大大爆滿！

接著，旅遊天數之長，也是｢駭人聽聞｣！吳武明教授是4年前開始舉辦，只做暑假，第1年辦42天，有125人參加；第2年辦64天，有130人參加；第3年辦88天，有118人參加｡

當然，可以分段參加，但是後來拉長到95天，吳教授必須全程都在，身心之耗損可想而知｡而且這麼龐大的團，每天都有人進出行程，事務之瑣碎複雜，令人難以想像，也難以負荷｡

因此吳教授有一個新的發明：「行前訓練」，除了講習後要通過考試之外，還要求大家要參加4天3夜的日本、韓國、大陸等國外鐵路實務旅遊及聯誼活動，讓大家親身體體驗半自助旅遊的交通與團體、個人行動方式，以便在歐洲團出發前，團員都能彼此熟悉，也認同他辦知性之旅的景點取捨原則。

這樣的嚴格，我是嚇到了，卻沒有嚇到一些人，依然報名踴躍，吸引到不少退休人士！不過上班族怎麼辦﹖

為此，今年暑假他特別舉辦只有27天的歐洲波羅地海古都之旅，只要參加過說明會，就能直接參加2020年的歐洲、日本、韓國或大陸的短期半自助團，直接透過體驗的方式學習半自助旅遊，而不必參加課堂舉行的講習會和考試。

今年暑假的歐洲波羅地海古都之旅，從丹麥首都哥本哈根開始，沿途搭火車或渡輪行經瑞典首都斯德哥爾摩、拉脫維亞首都里加，愛沙尼亞首都塔林、芬蘭首都赫爾辛基，最後到達俄羅斯古都聖彼得堡（1712年至1918年期間為俄羅斯帝國的首都）。請看附圖｡

看到這裡，你是不是跟我一樣躍躍欲試﹖我特別請來去年剛走完95天的Gloria寫一篇文章跟你分享心得，她以前是報社記者，目前是華語教師，這一趟行程不僅讓她大開眼界，也進行了一趟身心改造之旅｡

有興趣了解｢歐洲半自助鐵路知性之旅｣，１月5日在台北有說明會，以及其他場次，並且請謹慎思考和決定，詳情請連結：https://www.facebook.com/groups/1759771057589279/

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﹝福杯滿溢 高鐵魔毯遊歐洲﹞
作者：Gloria Hsu

出國旅行以前，面對未知的95天漫長行程，我內心頗為忐忑不安。行囊內要塞幾套衣服才夠穿？聽說歐陸小手多，防不勝防，是真的嗎？姐姐則叨念我太貪心，如果半途生病了，怎麼辦？幸虧行前多次的講習會，鼓舞凝聚了團員們的士氣。我們就在2019年的暑期，展開了旅程。

旅行團的名稱是「2019歐洲半自助鐵路知性之旅」，全程長達95天。拜現代科技之賜，以及受惠於歐盟大一統，高鐵路網巧妙串連了歐洲各國。在「歐洲申根地區免簽證90天」的框架下，高鐵這張現代魔毯，載著我們暢遊23國129個城市，也為我們打開一頁又一頁的美麗新視窗。

我們從南歐的義大利啟程，一路遊歷梵蒂岡、摩納哥、法國、西班牙、葡萄牙。接下來造訪西、中歐的比利時、德國、荷蘭。

之後往北到丹麥、瑞典、挪威、芬蘭。再搭乘遊輪前往俄羅斯、波羅的海三小國（愛沙尼亞、拉脫維亞、立陶宛）。然後進入東歐的波蘭、捷克、斯洛伐克，最後在奧地利畫下休止符。

《捕捉美麗一瞬間》

最讓個人感動的景點，為西班牙巴塞隆納的「聖家堂」，由天才建築師高第設計的傑作。這座教堂歷經三代建築師的接力施工，散發聖潔美麗的高頻磁場。我參觀了一天還不過癮，次日仍有一股再回去逛的衝動！

拉脫維亞的首都里加，也讓我驚艷。建築物風格瑰奇，河道乾淨優美，不負「北方的巴黎」美名。「中央市場」規模冠歐洲，物價也相對低廉。它吸引我想去Long stay。

除了上述兩個城市，歐洲各國處處都有吸睛的亮點。例如：

• 德國的首都柏林，市區建築和街道壯闊雄偉，旅人只能肅然仰望。我們沿著「菩提樹下大道」，參觀了布蘭登堡門、博物館島、洪堡大學等著名景點。團長吳博士還帶隊去買德國豬腳，團友都咂嘴咂舌說好吃。

• 荷蘭的阿姆斯特丹，擁有超級大的中央車站，月台數目超過十個手指；還有緃橫交錯的運河道，兩旁繽紛的磚砌老房林立。可以想見黃金年代經濟活動的蓬勃！

• 瑞典的斯德哥爾摩，地鐵月台竟然深入地下四層！我好不容易從地鐵迷宮脫身，回到平面陸地。只見路網立體交叉，上橋又下橋，複雜度更高！這個城市是由14座島嶼和一個半島所組成的，是「北方的威尼斯」，難怪有這麼多橋樑。

• 捷克的布拉格，街道上下起伏，綠地面積大，擁有一座「世界最美圖書館」，空氣中似乎仍嗅得到波希米亞昔日的風華尊貴。

• 奧地利的哈修塔特，是靈秀的臨湖小鎮，還有世界最古老的鹽礦。離開礦坑以前，必須通過長長的的溜滑梯及搭乘疾行的木造小火車，真的刺激好玩。團友相互的扶助，是我此行最美麗的回憶！

《身和心限時重塑》

帶團跋涉千里的靈魂人物是團長吳武明博士，專長是科技創新與管理，也是旅遊達人。我認為，他是可以立足國際，跨領域的傑出人才。吳博士開創了此種「半自助鐵路知性之旅」的旅遊新模式，圓滿了許多人「壯遊世界」的夢想。

90多天的旅程，平均三到五天，就要拉著重達二十公斤的大行李箱，移房換旅館，在不同的城市間穿梭奔波。時刻都要端詳手機的谷歌地圖，利用它超強的導航功能，試著確定火車站和新景點的位置。

到了火車站或地鐵站，當務之急就是判讀月台所在及尋覓升降電梯。上了火車之後，還要預覽行程表，或是上網搜尋相關資料。終於抵達了景點以後，我們忙著照相、上廁所之餘，還得留意身旁潛在的第三隻手…。

就是這樣，週而復始。在陌生的異鄉異地，每天腦袋都要「重開機」，不斷地清除，倒空對前一個風景名勝的留戀，以便迅速吸納全新的資料。身體也要立刻適應外界不同的環境、不同的交通工具。身體和心理的挑戰，其實是很巨大的。95天的旅程結束後，我瘦了四公斤，在家昏睡了一個星期，才恢復元氣。

《旅人百日初築基》

從歐洲回台灣以後，第一時間就向父母報平安。老爸送我一句話「旅行讓人變聰明！」是的，旅行讓我更靈活有彈性，也讓我更熱情、勇敢。

中國道家功法，強調「百日築基」。95天之旅乍看漫長，其實只是身心改造的熱身初階。我很驚喜地發現，雖然目前的工作量比以前倍增，但是身體反而變得更健康！有時候連日趕件，身體抗議了，就只是輕咳兩、三下，或是額頭微微發燒，但是很快就自我療癒了。現在的我，聲音比以前宏亮，腳步快速輕盈。量變真的可以帶來質變！

在大宇宙慈愛之眼的護持下，有緣人齊聚，高頻相互振盪。我通過了95天的重量訓練，杯子內注入了熱情與勇氣，幸福滿溢！我要攜帶著這個全新的「福杯」，繼續下一個旅程，因為，旅行會讓人上癮的。

暑假又到尾聲喇！
今年暑假香港發生左好多事，愁雲慘霧籠罩著整個香港..... 但雷囡s仲細。煩惱就由我地大人去擔憂啦！生活還是要過，雷囡s暑假都係要過。

今年依舊冇離開香港，喺香港搵間酒店住下，#偽旅遊 一番！ 每年暑期揀本地酒店，揀來揀去最終都係揀呢間！ 貪佢有個大泳池，仲有2個水上滑梯。加埋個嬉水樂園。咁就夠雷囡s玩足3日2晚！

而且 #黃金海岸酒店 係我覺得最似 「旅行」嘅酒店！ 酒店旁有個沙灘，房客可由泳池直接出入。雖然唔係 #水清沙幼，但都叫做有沙灘吖！
行多幾步就有 #黃金海岸商場，行下街，買下汽水啤酒零食超方便！仲有好多唔同餐廳可以揀，唔洗一日三餐都喺酒店食！ 選擇多，豐儉由人！ 平平地食個麥當當都仲得😆 。

酒店價錢唔貴，閒日最平六百幾（暑假淨房）。如果好似我地今次咁，揀星期五入住星期日退房就貴少少（星期六貴一倍），3日2夜計埋$26xx (淨房)。
俾小小貼士大家，個人認為呢間酒店上官網book就最抵。7日前85折！其實7日內都係85折😆！ 仲送埋 playhouse 一節！

因為擔心天氣同政治問題，雷囡爸爸型到上左車，就到酒店先上網book。哈哈，唔知係咪因爲即日訂房，細房冇晒嘅關係，我地升級左露台大房，2張大床，加張 #傻爸爸諗出嚟嘅碌架床。連浴室都有花灑淋浴🚿+ 浴缸🛁，好正👍🏻

呢度每年唔同卡通主題，今年係 PJ MASKS , 星期六仲有 睡衣派對（主題房套餐）。我地冇book主題房所以冇得玩，但都有得同 PJ MASKS 握手影相！我地游完水返房見到，小囡即時要衝去影...都唔諗下媽媽我個頭亂晒🤦🏼‍♀️ 冇計啦，小粉絲見偶像大晒！
換完衫出嚟佢地走緊，雖然冇得合照，但佢地好好，同我地握手say hi, 好Nice呀😍 雷小囡開心到暈😆😆

仲有網上訂房送嘅playhouse #鯊魚冒險島 ，真係想玩的話，就要搵個少人嘅時間。我因為貪心想玩盡啲。留返 Checkout之後先玩。個個同一時間check out ,差唔多時間入去...真係超多人。 所以未能盡興。希望下次有機會真正體驗啦！

就係咁，雷囡爸爸每年嘅暑假親子活動，就咁游水游左3日2夜喇！

之不過，但係...我地嘅精彩暑假仲未完㗎！ 遲啲再同大家分享埋另一間本地酒店啦！

#影片中加播左2年前嘅雷小囡
#9個月大同2歲9個月大嘅分別
#都係以前可愛啲
😒好少同爹地去街嘅雷小囡，呢3日唔要我...
😤車！仲好，我可以放下假！
#鏡頭背後永遠是殘酷一點的

Hong Kong Gold Coast Hotel 香港黃金海岸酒店
黃金海岸商場
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