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[爆卦]台南自由教練ptt是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 台南自由教練產品中有86篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #有時在台南：焦糖籠子裡的風吹砂🍮 - 這裡的室內裝潢很簡單、菜單很簡單、人與人之間的氛圍也很簡單。前後兩個門是完全不同的風景。直到最後我從前門離開，把距離拉遠一點來看，這才發現它的全貌。它是一棟好漂亮的房子，門口有遮蔭的大樹，適當地擺套桌椅，就是生活美好的模樣🌳。 上面那個鳥籠是點了布丁另外加...

　同時也有21部Youtube影片，追蹤數超過22萬的網紅林宣Xuan Lin，也在其Youtube影片中提到，#小琉球 是一個做環保很完善的小島！ 身為海龜最多的島嶼，更加重視保護海洋，生態環保議題早已深入在當地人、業者心中。 就連島上的便利商店、飲料店可以免費租借環保杯、到處都有公用的飲水機，也提供線上的飲水機地圖，告知遊客哪裡可以裝水，連許多民宿都會提供環保餐具給客人外帶使用。 這次徒步環島小琉球，希...

「台南自由教練」的推薦目錄

台南自由教練 在 Joane喬安??‍♂️ 跨縣市自由教練?? Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 05:50:32

影片（2020/11月份） 槓鈴Lunge對單腳肌力發展(下肢臀部&腿部）、平衡感、核心穩定有很大的益處 對於人體功能或是運動表現的成效來看，可以讓我們在移動的過程中，軀幹更加的穩定，加上有穩固的下盤能夠發力。 這也是為什麼我常常加入在學生的訓練當中 從徒手（學習動作&肌耐提升）到啞鈴負重（增...

  • 台南自由教練 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 22:00:29
    有 5 人按讚

    #有時在台南：焦糖籠子裡的風吹砂🍮
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    這裡的室內裝潢很簡單、菜單很簡單、人與人之間的氛圍也很簡單。前後兩個門是完全不同的風景。直到最後我從前門離開，把距離拉遠一點來看，這才發現它的全貌。它是一棟好漂亮的房子，門口有遮蔭的大樹，適當地擺套桌椅，就是生活美好的模樣🌳。

    上面那個鳥籠是點了布丁另外加購的，要配什麼口味的布丁都行，老闆在現場製作。我一直叫它鳥籠，但人家明明叫做焦糖籠子😆。炎熱的台南行，中間選擇在這裡小憩的感覺並不差，沒有太多要向外去探索的東西就能回到自己本身，好好休息☺️。

    感謝自己行程的彈性，讓我可以自由來去👐🏻。以前我也是逼死自己魔人，後來就學會適時地放過自己，畢竟我可是投射者呢！請等待著合適的邀請😌，前一晚滑手機才被推薦，隔天就決定趁空檔之中去瞧瞧，有點不順路也沒關係，順便走走陌生的小區👣。

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    #補充一些九月的瑣事✍🏻
    1️⃣去上了駕訓班以後，發現開車其實蠻好玩的，那是一種掌握在手的操控感，讓人很有成就感😼，但也還很難說，我深怕再過幾天教練就想把我踢下車😹。

    2️⃣直到上個月都還在跟朋友聊天當中表達擔心，所幸幾天後終於收到可以打疫苗的簡訊了，終於砸九月初打了第一劑🙏🏻💉。

    3️⃣新聞裡茶茶原來真的好可愛🐈，下輩子請投胎到好人家，過一段幸福的貓生吧🤍。

  • Stanma神農嚐百草愛分享

    台南自由教練 在 Stanma神農嚐百草愛分享 Facebook 的精選貼文

    2021-09-17 08:01:12
    有 52 人按讚

    #免費預約教練課程

    有沒有能跟 Stanma 一樣肌力失能~(哭哭)
    到初重肌力體能訓練中心,藉由自由重量訓練,把久違的肌力給喚醒,減緩退化的危機……

    整天上班打電腦,下班滑手機,整個身體除了四肢在動,腹部和臀部的肌群動也不動,難怪肚子越來越鬆,越來越沒力氣,這樣老了怎麼辦?

    初重肌力體能訓練中心的個⼈訂製課程,針對特殊族群、中老年族群、運動專項族群有專屬客製化循環肌⼒課程,不論是團課或私人教練課通通都有,就是要你越來越健康!

    開放式運動區域沒有機械式的健身器材,自由的重量器材就是要教會你在家也能自己運動!

    Stanma 的私人教練是舉重國手 Una,有幸遇到曾為國爭光的運動選手,誰都會尖叫吧!(簽名~簽名～)

    專業私⼈教練 Una 的專長是 Cross Fit,利用多種強度和不斷變化的器材來訓練,讓Stanma 怎麼練也不無聊!

    肌力的培養,才是運動終極目標,運動除了讓外型美觀,重要的就是健康、健康啊!
    (手心怕手背)

    在訓練過程中教練 Una 不斷調整,就是要讓 Stanma 動作準確,真正的練習到所有的肌群,讓老年之路走得更長更遠!

    在初重肌力體能訓練中心,進行健身訓練，從體能、肌力和協調性全方位訓練,輕鬆就能建立任何年齡層都該擁有的運動能力!

    尤其是 30-60 歲跟 Stanma 一樣的初老朋友, 初重肌力體能訓練中心以運動教學課程為本質, 客製化個人的運動處⽅,讓身體陪我們走得更長更久!

    免費預約教練課程注意事項:

    l 每人只可使用一次
    l 如有心血管疾病及任何家族病史請事先告知，並取得醫生同意
    l 請於上課前 1 小時用完餐
    l 請穿著運動服裝及運動鞋，如未穿著正確服裝本公司可直接取消課程
    l 因應疫情關係請務必接電話預約好時間才至現場上課

    初重肌力體能訓練中心

    地址：台南市北區⻄⾨路四段 119 號
    電話：06-2518308
    營業時間：上午 09:00-晚上 11:00
    官方網站：h!ps://www.&rstweight.com.tw/
    ＦＢ網站：h!p://facebook.com/&rstweight2021

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  • 護理師【髣髣】愛漂亮

    台南自由教練 在 護理師【髣髣】愛漂亮 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-16 16:54:15
    有 323 人按讚

    我是一個非常怕水的人，去學游泳時光是換氣就學了好久，很怕我的教練Martiff游樂園會把我退貨，現在我會仰式、自由式…..等，覺得學會游泳好開心！

    在台南想學游泳的人，不管孩子多小，早產兒復健的孩子、孩童、大人、甚至到70歲的老人，他都會很細心的把他教會。

    最讓我佩服的事，他除了游泳教練也是重量訓練的教練，真的很厲害、我都跟他說要不要在考一個空中教練之類的，陸、海、空都會就太神奇了！

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