惠心大寶貝知道@yuri95221
有時候是因為體內讓皮膚不好
打理好體內皮膚自然會好
皮膚是身體排毒的重要途徑,有些在臉部爆炸、有些在背部
當體內毒素累積過多時,皮膚也會首先報警
膚色黯淡、干澀無光、痘痘頻頻、油膩嚴重、發炎泛紅
——這些都是身體中毒的肌象
用心去感受身體需要什麼
吃什麼讓妳自...
惠心大寶貝知道@yuri95221
有時候是因為體內讓皮膚不好
打理好體內皮膚自然會好
皮膚是身體排毒的重要途徑,有些在臉部爆炸、有些在背部
當體內毒素累積過多時,皮膚也會首先報警
膚色黯淡、干澀無光、痘痘頻頻、油膩嚴重、發炎泛紅
——這些都是身體中毒的肌象
用心去感受身體需要什麼
吃什麼讓妳自己更舒服
到底什麼是「排毒」?
中醫對於「毒」的定義很廣泛
舉凡對身體有害的都稱為「毒」
例如火氣大、發炎、過敏等症狀
或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等
就現代醫學來說
導致身體老化、致癌的自由基
也是毒物的一種
這些所謂的毒物
若長期積聚在體內
將會造成身體負擔而引發疾病
當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時就代表體內累積了過多的毒素
身體便以這些症狀來告訴妳
需要注意健康了
❌累積在心臟
1.心臟有內火或是火毒的時候,舌頭容易出現潰瘍,也就是嘴破的現象
2.額頭部位狂長青春痘
3.睡眠時不安穩,容易發生失眠的狀況
4.常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺
❌累積在肝臟
5.指甲表面,有凸起的稜線,或是指甲有向下凹陷的痕跡
6.因乳腺增生的關係,導致月經週期之前,有明顯的脹痛感
7.情緒常常容易感覺抑鬱
8.經常性的偏頭痛
9.每個月都會發生經痛
10.臉部兩側的部位,會長青春痘。累積在脾臟
11.臉部出現色斑,通常女性臉上有斑點的時候,就代表消化系統變差
12.女性朋友容易有白帶過多的狀況發生
13.脂肪容易堆積在體內,脂肪在中醫稱為「痰濕」,主要是因為脾臟消化功能減弱,導致毒素無法排出而堆積
14.容易有口臭情況發生
15.嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍
❌累積在肺臟
16.皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態
17.常常有便祕情況發生
18.比較常有情緒化的狀況發生,或容易多愁善感且常常感覺悲傷
❌累積在腎臟
19.女性月經量會減少、經期變短,經血的顏色偏暗
20.身體容易有水腫狀況發生
21.臉部下頜部位容易長青春痘
22.常常感覺疲倦、想睡覺,且四肢常會有無力感
⭕️內毒、外毒怎麼來?
體內毒素來源主要來自兩大方向
包括外在環境以及個人飲食習慣:
1.外在環境:
指接觸外界污染的空氣或是水質以及
帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品
或是含有重金屬的海鮮類食物
甚至是吸入的二手菸等等
都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內
影響身體自然的排毒系統
2.飲食習慣:
現代人喜歡吃香喝辣的
每天吃入體內的食物相當多樣化
與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同
其中尤其以下列4種飲食習慣
最容易累積體內的毒素
◆ 飲食內容多肉少菜:常吃牛排、炸雞排、勝丼(豬排飯)……等以肉食為主的人不在少數,肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解,若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動,久而久之,腸胃道受到影響、消化功能下降,就會造成便祕,一旦糞便在腸道中待的時間愈長,身體吸收毒素的機會就愈多。
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲:冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後,會降低胃部的溫度,使得消化功能下降、脾胃營養不足,就會影響毒素排出體外的能力。
◆ 常吃煙燻、燒烤食物:很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中,會增加硝酸鈉的含量,並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺,進而增加毒素的累積。
◆ 飲食總是高油脂:油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物,在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽,體內膽鹽多了,就會增加罹癌的機率。
⭕️波波排毒12祕笈⭕️
想要解毒、排毒,除了人體自然的排毒過程之外,食療、中藥也不失為一種好的方法,但總是治標不治本。其實歸根究底,身體會累積毒素,跟生活習慣脫不了關係,因此,最根本的解毒祕笈,就是養成良好的生活方式。
1.盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
2.盡量多吃白肉(如雞肉、魚肉),並減少吃紅肉(如牛肉)的次數。
3.食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
4.盡量少吃精製的食物,例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
5.每天盡量多喝水。
6.少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜,而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
7.市場買來的蔬果大多有噴灑農藥,一定要用水清洗乾淨後再吃。
8.烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具,不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
9.每天定時定量、適度的做運動。
10.每天的生活作息要規律,同時也要睡飽。
11.盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
12.隨時隨地保持心情愉悅。
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#浴室廚房開箱🙌🙌🙌
小資輕修、省錢換!
有朋友看到我po煮飯照發現我廚房換新,是沒錯😌
住了14年的房子,廚房水龍頭居然塌了😭
洗手槽下方因水管漏水,整個櫃體呈現45度的下塌角度!越用越不安😭
而浴室是原本要來個乾濕分離新體驗,
結果發現洗手台(盆體下方破洞+柱體裂縫)+蓮蓬頭壞掉也順便換XD
今天就來一起開箱👍🙌
✅#廚具更換: 廚具醫生
老闆非常細心,現場勘察會告訴你哪些該換、哪些不需要換,
像我抽油煙機跟瓦斯爐經評估還可以用,無須更換~
但水往下跑,普遍都是下廚櫃損壞居多~所以下櫃整個換掉!
上櫃櫃體都很完整,所以不用更換~只換門片,省了一筆錢❤
這次就是下櫃全換!使用台規不鏽鋼最耐用的系統廚具!門片顏色是珍珠白。
換完後的使用感真心覺得太完美了吧!
完全不用擔心會弄壞或是噴到水會怎樣🤣重點是價位相當親民合理鄰居價👍
若想知道價格可私訊我~或是直接問老闆-私訊粉絲團:https://www.facebook.com/BillionStars.Tainan/
PS老闆超年輕人超好,傳承老一輩的好手藝,很多囉嗦問題跟需求老闆也都包容了😌👍
✅#浴室加裝
長梭衛浴官網(實體店面):
https://www.chang-suo.com.tw/index.html
樊登網路賣場(蝦皮):https://shopee.tw/cu2913802?v=83c&smtt=0.0.4
這次本來是乾濕分離的需求,
但我發現最近洗手台水流常塞住,
怎麼清都沒辦法,直接往內看(後面可以看到水管跟洗手台內部)
欸洗手盆體有破洞,水直接流在那邊,
難怪每次用完,下方會慢慢溢出水流~
然後洗手台柱體也有裂縫,
我又開始被害妄想症怕被砸腳,
砸我沒差但考慮到小朋友的安全所以整個給它換掉😑😑
換完~浴室的使用度實在太讚!
拉門材質是一字三門pc板,捨棄漂亮的強化玻璃拉門是考慮到家裡有小朋友難免碰撞,
pc板適合有老人家跟小孩、也較好清理不怕水垢(材質照放留言)
乾濕分離讓整間浴室乾燥清爽許多,
洗完只要整理淋浴間就好👍
只是思立控用久了會發霉所以每次洗完我會刮乾、
再用乾拖把+乾布擦拭,盡量保持乾淨😌
雖然沒本錢把瓷磚打掉重練哈哈😅
但把瓷磚努力刷刷,換上乾濕拉門跟浴櫃整個質感就出來!
沒有預算的朋友們也可以參考看看,
換新也不一定整個浴室要打啦!
除非管路之類或是瓷磚地板有問題;
然後浴櫃材質也介紹一下↙
★材質:亮面鋼琴烤漆(白色)
★板材:防水發泡板+18MM實心發泡板
★門片:斜把手設計
★鉸鍊:不銹鋼液壓緩關鉸鍊
重點是!可以收納好多東西哦(照片放留言)
我把綿綿+髮飾系列+染髮工具都放進去了😅
我覺得浴櫃又美又能收納,適合有乾濕分離的浴室❤
啊對!還有廚房跟浴室收納!
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之前分享的好文重讀↙
https://joanlibaby.pixnet.net/blog/post/216602022
好的收納品質讓環境變得更有空間、更俐落簡單,居家清潔也變得更輕鬆♥
像我是不會使用電鑽的就很適合用無痕貼片來收納😁
如果你們剛好有在找不需要敲敲打打、不破壞環境又能做好收納的無痕貼片我真的大推『易立家』
這次回購還是選擇他們👍❤
以上,大概這樣,有任何新想法再來添加!
這次更換兩個老舊地方(浴室+廚房)
最開心的就是兩個小朋友❤
一個說喜歡洗碗一個說喜歡上廁所(?)🤣
可能覺得很新奇啦,也是另類的正確觀念XD
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台南的朋友,妳們真是太有福啦🎉
老闆本身在全屋翻新/空間規劃/室內裝潢/宿舍改建/工程統包
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